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1.
一、科学理解“三从一大”的训练原则，合理地从事大运动量训练实践。
“从难”应该在大运动量训练过程中增加难度。例如，冬天外场技术练习，伏天同样外场技术练习及雨天的技术练习等等。一来能培养运动员坚强的意志品质，二来在困难条件下也能改进和掌握技术。“从严”则体现在训练实践中，对每个训练手段，都要按正确合理的技术规格去做，才能达到高质量的训练要求。“从实战出发”就是按各类比赛日程安排去练习专项，以练就各类比赛的雄厚实力。 相似文献
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廖佩文 《武汉体育学院学报》2003,37(4):82-83
通过文献资料法和专家访谈法，就如何进行大强度、大运动量的训练进行分析。结论认为，业余田径训练进行大强度大运动量的训练才能提高训练的有效性。 相似文献
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大强度跳跃训练对生长期大鼠骨生物力学性质的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
对生长期大鼠进行8周大强度跳跃训练，并对不同运动量进行比较研究。测定其股骨生物力学性质，结果表明大鼠股骨抵抗破坏和变形的能力降低，其脆性增大，强度降低，且运动量越大表现越明显，结果揭示大强度、大运动量跳跃训练使大鼠股骨生物力学性质出现明显下降。 相似文献
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在缺氧的条件下,长时间的大运动量训练经常会引起人体机能与结构特别是心脏明显变化。目前,许多作者认为,心脏过度紧张是运动量过大引起的心脏改变。指出,近几年来,心肌过度紧张的运动员人数增加到8—10％。氧化还原反应的失调和主要因缺氧发生的营养变化是这一疒理过程的基础。 相似文献
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不同运动量训练对大鼠血睾酮及相关指标的影响 总被引：9，自引：0，他引：9
为探讨运动量与血睾酮及相关指标的关系，对大鼠进行小运动量和大运动量两种训练，观察不同运动量对大鼠血清总睾酮(TT)、游离睾酮(FT)和皮质酮(C)浓度的影响。结果显示：小运动量组大鼠血清TT、FT和C均未出现明显下降；大运动量组大鼠血清TT、FT和C均出现显著性降低，并且TT／C值下降幅度达40．22％。因此认为，过度训练引起运动性低血睾酮，适度的运动量训练可以避免低血睾酮；血清游离睾酮的极度低下是引起低血睾酮的直接因素；血清皮质酮浓度降低反映机体应激能力低下；TT／C值可作为判断过度训练的参考指标。 相似文献
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对女生跨栏课心理障碍问题的探究 总被引：1，自引：0，他引：1
1．女生在跨栏课中心理障碍的主要表现
1．1对大运动量的恐惧心理。因为跨栏跑是运动量及负荷都较高的项目。所以许多女生对身体超负荷的运动量产生的苦累感到特别不适，怕运动量过大造成伤痛，从而产生恐惧心理。 相似文献
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为了备战雅典奥运会，男队共进行了两次封闭训练。第一次在厦门封闭了一个月，属于大运动量。主要是为了提高奥运参赛队员的技战术能力。第二阶段在正定封闭20天，属于中等运动量。重点是实战和模拟性训练，但更关键的还是调整运动员身体、心理各方面的状态。这种中等运动量的训练能在20天的时间里合理组合和调节运动员的技战术和身体状态，为奥运会做好一切准备。奥运会我们会提前去几天，进奥运村之后会受到条件的限制，训练肯定不会像在正定这么系统，这就要求我们运 相似文献
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耐力运动对自由基、血清超氧化物歧化酶活性影响的研究 总被引：24，自引：0，他引：24
为探讨耐力运动对自由基、超氧化物歧化酶活性的影响,对32名运动员进行了安静、小运动量训练、大运动量训练负荷下血中丙二醛(MDA)、超氧化物歧化酶(T-SOD、Mn-SOD、CnZn-SOD)、血乳酸测定.发现小运动量训练后SOD、MDA值与安静状态下相比无显著性差异,而大运动量训练后SOD、MAD与安静值相比有显著性差异(P＜0.01),提示耐力运动与短时大极量运动一样可导致体内MDA含量升高,SOD活性升高. 相似文献
9.
优异的运动成绩是在高强度、长时间、大运动量训练方针指导下实现的。如运动量过大极易引起过度疲劳,出现各器官、系统机能失调的现象。在大运动量训练中合理应用补益药,能迅速消除疲劳,增强各器官、系统的生理机能。本文就辨证施补、合理配伍、切忌滥补和宜通补而不守朴等四个方面进行了初步探讨,为今后教练员和运动员进行教学与训练提供参考意见。 相似文献
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在大运动量训练中如何应用补益药 总被引：1，自引：0，他引：1
优异的运动成绩是在高强度、长时间、大运动量训练方针指导下实现的。如运动量过大极易引起过度疲劳,出现各器官、系统机能失调的现象。在大运动量训练中合理应用补益药,能迅速消除疲劳,增强各器官、系统的生理机能。本文就辨证施朴、合理配伍、切忌滥补和宜通补而不守补等四个方面进行了初步探讨,为今后教练员和运动员进行教学与训练提供参考意见。 相似文献
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通过对30名普通健康成年男性进行10周的渐进性力量训练,力量训练前后测试实验对象的力量和有氧能力对比研究。结果表明力量训练后,实验对象的最大蹲起负重（Loadmax）、60％最大蹲起负重下的蹲跳功率（P60）、最大摄氧量、相对最大摄氧量以及最大工作功率都有了显著性增长。与训练前相比,在最大摄氧量测试过程中,随着工作功率的提高,通气量呈下降的趋势,摄氧量呈上升的趋势,氧差有增大的趋势。 相似文献
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The physiology of deep-water running 总被引：2，自引：0，他引：2
Deep-water running is performed in the deep end of a swimming pool, normally with the aid of a flotation vest. The method is used for purposes of preventing injury and promoting recovery from strenuous exercise and as a form of supplementary training for cardiovascular fitness. Both stroke volume and cardiac output increase during water immersion: an increase in blood volume largely offsets the cardiac decelerating reflex at rest. At submaximal exercise intensities, blood lactate responses to exercise during deep-water running are elevated in comparison to treadmill running at a given oxygen uptake (VO2). While VO2, minute ventilation and heart rate are decreased under maximal exercise conditions in the water, deep-water running nevertheless can be justified as providing an adequate stimulus for cardiovascular training. Responses to training programmes have confirmed the efficacy of deep-water running, although positive responses are most evident when measured in a water-based test. Aerobic performance is maintained with deep-water running for up to 6 weeks in trained endurance athletes; sedentary individuals benefit more than athletes in improving maximal oxygen uptake. There is some limited evidence of improvement in anaerobic measures and in upper body strength in individuals engaging in deep-water running. A reduction in spinal loading constitutes a role for deep-water running in the prevention of injury, while an alleviation of muscle soreness confirms its value in recovery training. Further research into the applications of deep-water running to exercise therapy and athletes' training is recommended. 相似文献
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目的通过比较模拟HiLo与常氧训练对照组的网织红细胞及其参数指标,探讨不同强度模拟HiLo对骨髓造血功能的影响。方法将SD大鼠随机分成16小组,模拟高住低练组与常氧组各8组且一一对应。5周低强度训练、6周高强度训练结束后,检测大鼠的网织红细胞及其分类指标,并对数据进行统计学处理。结果模拟HiLo的高强度定量负荷组与极限负荷组的Retic%显著低于常氧组(P<0.01)。两氧环境中,高强度定量负荷组Retic%显著低于运动后40h安静组,极限负荷组较高强度定量负荷组有所升高,但无显著性差异。结论高、低强度的模拟HiLo对骨髓造血功能产生不同程度的影响,高强度、极限强度训练骨髓造血功能相对常氧受到显著抑制;在两氧环境下,高强度运动后即刻骨髓增殖活性受抑,而极限强度运动可在一定程度上刺激骨髓造血,休息40h后,模拟HiLo出现代偿性恢复。 相似文献
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采用文献资料法和社会学分析法就我国运动服装市场的现状及发展进行分析,并提出应重点发展长三角地区的运动服装市场. 相似文献
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我国女子水球运动项目起步晚,发展快。缺乏成熟的水球训练理论和女子水球训练实践经验的总结,对水球项目的训练规律的认识还停留在＂边学边干边发展＂的阶段,其训练的基础理论的研究也较为少见。本文根据我国女子水球运动的现状及运动员的身体状态和竞技能力,通过在对四川、宁夏女子水球运动员训练的调研,结合成都体育学院女子水球项目组已建立的糖酵解供能条件下大鼠游泳运动模型,探讨女子水球运动项目的糖酵解供能特征,不同运动负荷对运动员的疲劳和恢复规律,为女子水球项目提供糖酵解供能模型指导下的运动训练的应用情况。 相似文献
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文章通过搜集相关的资料,查阅各类文献,对武术套路运动员比赛服装选配方法进行研究,通过对武术套路运动员个人的肤色、体型、气质类型、运动素质、比赛场地等不同因素对比赛服装选配方法的探究,揭示武术套路运动员对比赛服装与选配方法上的独特作用。 相似文献
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田径速度项目运动员身体素质训练结构特征的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
尹军 《体育科技文献通报》2006,14(3):7-13
运用文献资料法、特征解析法、访谈法和定基比增长系数计算等研究方法,对田径速度性项目世界优秀运动员的身体素质训练结构进行研究。研究揭示,速度素质的增长具有“早熟”特征,其训练结构体现出以提高最大速度为核心,以最大负荷强度和较少负荷量的短距离跑练习为主要手段等特征;力量素质的增长呈现出“两头慢、中间快”的发展特征,其训练手段主要是由单腿或双腿的连续跳跃、跨步跑(跳)、高抬腿跑和多次数的深蹲或半蹲练习构成;而专项耐力的训练方法则主要是由长翼项距离和比赛距离的重复跑和间歇跑等要素构成。 相似文献
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Maximal oxygen uptake and work capacity after inspiratory muscle training: a controlled study 总被引：4，自引：0，他引：4
The effect of inspiratory muscle training for 10 min twice a day for 27.5 days was evaluated in 20 human subjects, of whom 10 formed a training group and 10 a sham training group. The maximal oxygen uptake (VO2 max), maximal ventilation, breathing frequency during maximal exercise and the distance run in 12 min on a track were determined in addition to resting peak expiratory flow, forced vital capacity (FVC) and forced expiratory volume in 1 s (FEV1), with alveolar oxygen tension (pAO2) during maximal exercise being calculated. Inspiratory muscle training increased maximal inspiratory pressure from 93 (range 38-118) to 110 (65-165) mmHg in the training group (P less than 0.0005), but did not affect VO2 max, ventilation during maximal exercise, peak expiratory flow, FEV1 or FVC. However, breathing frequency during maximal exercise decreased slightly from 56 (44-87) to 53 (38-84) breaths min-1 (P less than 0.05) in the training group only; but the calculated pAO2 did not increase from the pre-training value of 126 (116-132) mmHg. The maximal distance run during 12 min increased similarly in the training and sham training groups by 8% (3-12%) and 6% (2-12%), respectively (P less than 0.01). The results of this study show that inspiratory muscle training resulting in a 32% (0-85%) increase in maximal inspiratory pressure does not change FEV1, FVC, peak expiratory flow, VO2 max or work capacity. 相似文献