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在拉丁舞学习往只注重技术的学习与训练，不提气息的运用，忽略了呼吸的配合与调节，如此便容易形成“形”，而不运“气”的拉丁舞，其动作自然僵硬，无法放松，自然容易疲劳、受伤，且缺乏美感，所以在拉丁舞中除了动作的学习与训练，要更加注重气息应用，应多加体察揣摩，体会“形”与“气”的配合，长时间的练习自然会运用自如。本文通过分析呼吸对拉丁舞的重要作用，提出拉丁舞呼吸的主要练习方法。以期为拉丁舞的学习训练提供一定的参考。 相似文献
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“大跳”是评价艺术体操难度的主要动作之一，影响“大跳”质量的因素有技术因素、身体素质因素、呼吸因素。而要提高“大跳”动作质量，不仅要掌握好动作技术要点，提高身体素质，重要的是正确运用呼吸与技术的合理配合。 相似文献
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（接上期）
四、返还之术
关于脐正门的“脐”，我当初就特别好奇，还问及过师父。曾经一度，我还以为这个“脐”字是奇怪的“奇”。后来，师父还专门给我解释说，人在母胎孕育的过程中，是依靠脐带与母体连着的，要由这里来呼吸，母亲呼吸，你也呼吸。而营养也要由这儿像管道一样输送给你。 相似文献
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“呼吸”在武术中占据很重要的地位，但在武术教学中，由于课时少、内容多而对其重视下够。本文针对高师武术普修的内容及特点。阐述了“呼吸”在武术中的运作教法，以期同行指导。 相似文献
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八卦形神功，是九宫八卦拳桩功系列(静桩、动桩、行桩)的静桩功。原传名为“扎根功”，由扎根、挖山、挤桩、落地、收丹五式组成，后发展为八式。它以意念传神，穴位“呼吸”为法。主要修炼内功和求取意中之力：练习时后天的口鼻呼吸应以自然呼吸为佳，主要体会两手心“劳宫穴”的呼吸开合与吞吐收放． 相似文献
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“武当内家拳技击要诀”乃前辈技击法要之结晶，下面笔者据体悟简析之。武当内家拳技击要诀分为心法诀和技法诀。心法诀“气沉于渊”，即气沉丹田。然丹田非脐下一寸之处，而是小腹之底部，即耻骨处，气沉到此深渊处。需要特别说明的是，“气”并非呼吸之气，呼吸之气只能在胸部，气沉丹田只是意想。通过这种意想使胸腔开阔、横隔膜下降、肺活量增大，从而使呼吸顺畅、气血通畅、呼吸与气血的通畅是内家拳技击的必要保证，否则气喘吁吁，气闷气浮又怎能进行激烈的打斗？另外“气沉于渊，巧运气血”，也是内家养生的首要法则。所以说，内家拳是技击与养生的统一。 相似文献
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“呼吸是技巧运动中一个重要枢纽，是靠它来支配动作和贯穿到动作中去的。”技巧也像音乐一样，讲究呼吸的控制，俗名叫“运气”。不论什么动作，不论动作的大小强弱，莫不受呼吸及其控制程度的影响。如此重要的呼吸也必须通过技巧基本功训练，在练习实践中逐步掌握。 相似文献
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游泳中的“假呼吸”现象是指游泳运动中游泳者经过几次游泳呼吸后，感觉呼吸越来越困难甚至不能吸气的现象，其实质是由于游泳中呼吸方法不正确而导致的一种呼气不充分，新鲜空气补充不足，氧气交换不足的一种特有现象。它是初学游泳者经常碰到的一种现象。随着学习者呼吸技术的提高，这种呼吸越来越困难的感觉可以得到缓解，直至消除。理解游泳中“假呼吸”现象产生的原因，防患于未然；遵循科学的游泳呼吸教学步骤，事半功倍；了解改变这种现象的措施，轻松学游泳。 相似文献
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健身气功“易筋经”，继承了传统“易筋经”功法的精要，融现代科学知识及古代传统理论于一体，格调古朴，蕴涵新意。其动作舒展连绵，注重伸筋拔骨，刚柔相济；呼吸自然，动息相融；内外兼收，易学易练。 相似文献
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如何培养学生在体育运动中掌握正确的呼吸方法 总被引：2，自引：0，他引：2
呼吸是人体新陈代谢最重要的机能 ,在运动训练与比赛中占有举足轻重的地位。汉语中“气力”一词将“气”与“力”结合在一起 ,说明呼吸与体能的关系是十分紧密的。中国传统体育理论中的“内练一口气 ,外练筋骨皮” ,说的也是呼吸在功夫中的重要作用。对于从事体育锻炼的学生来说 ,掌握正确的呼吸方法 ,有助于运动成绩的提高 ,有助于消除训练与比赛的疲劳。但是 ,目前系统研究呼吸理论与呼吸训练方法的文章尚不多见。体育教师帮助学生研究技术动作的时候 ,对外在动作要领的关注往往超过对内在呼吸技巧的研究 ,因而使得技术动作在达到一定程度… 相似文献
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一 六字诀的起源与发展
六字诀具有悠久的历史，是一种以呼吸吐呐为主，配以动作导引，具有防病治病、延年益寿作用的传统健身功法。所谓六字诀即“嘘”、“呵”、“呼”、“咽”、“吹（音腑）”、“嘻”分别对应肝、心、脾、肺、肾、三焦。 相似文献
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太极拳神、意、气,是构成其内功的三大要素。其中气与呼吸法,既是练好内功,又是学好拳架的重要因素,它对整体技术的提高和身心健康至关重要。拳论说:“能呼吸然后能灵活”。那么,练拳时应循序渐进,分阶段修炼,掌握与运用好呼吸。 相似文献
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周天搬运功，是运用点穴、推拿、按摩等方法，使后天气（谷食之气）与先天气（丹田元气）合而归一，酝酿生聚。然后，以经络为通道，以呼吸为动力，以意念为主宰，引气从脉，进行周天运转。“气会膻中，腑会中脘”，即谷食之气聚会在膻中，六腑运化之门在中脘，又中脘乃胃之募穴，胃乃运化谷食之场所。因此，运用点穴法开启膻中与中脘穴，使谷食之气、脏腑之气沿任脉人丹田与先天元气汇合，再运用按摩术使汇合的先后天气旋转凝聚，从而“生药”、“结丹”。用后天呼吸以生火温煦先天真气，使丹田如炉中火，渐生温暖热感。待到丹田力足，再以呼吸、意念与导引相结合，使气人经脉，往返运行。 相似文献
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鱼类趋氧性假说（下） 总被引：1，自引：0，他引：1
讲到鱼类的“趋氧性”，必须先讲鱼类的呼吸。有人做过实验，在水族箱内，三个月不投喂任何饲料，鱼儿日渐消瘦、游动缓慢。但将其弃之于岸，实行断氧，少则几十分钟(夏季)，多则几小时(冬季)，必定死亡。我们常说“鱼儿离不开水”，但当水中含氧量开始下降时，鱼儿的第一反应就是提高呼吸频率，以维持一定的呼吸强度，并停止摄食，而后向富氧区转移。 相似文献
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四句的总义，指气脉的升降与天字庄相同，着眼在升、降、一、吐、纳、呼、吸七字。升降口诀，升气用“嘶”字诀，降气用“嘿”字诀，“一”字的含义，是说架子肢体与内里气机要合一，所有吐纳呼吸四诀，与天字庄是一个用法。在吐纳法中，如因气机升得太高了，用回风法念“哈”字诀，去调伏它降下到丹田；气机不足，用加字法念“吹”字诀，把它壮紧。 相似文献