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现代足球基础阶段的训练必须高度重视培养少儿运动员的对抗能力,这在国际上已经达成共识。那么如何在训练过程中行之有效地安排好?这需要注意几点:首先是要根据不同的训练任务和时期,安排好对抗练习的比重。一般以学习某项或某类技术为主,侧重基本技术动作的掌握时,对抗练习比重要少,随着技术的掌握和熟练,要逐渐增加对抗练习;而在整个一年的周期中,准备期的开始阶段对抗比重一般较少,而后渐增。从整体上把握,对抗性练习不应少于整体的50%。其次,少儿训练的对抗练习,特别是初始阶段, 相似文献
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(六) 对抗射门运动员通过以上学习和反复练习而掌握的技术动作,离实战的要求还很远。缩短这一差距的有效手段是进行对抗性的射门训练。采用对抗训练能够检验平时训练质量和模拟比赛形式。因为在对抗训练时运动员处于 相似文献
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<正>现代足球比赛强调全攻全守,强调时空的争夺,强调技术简练实用,这就需要运动员具有良好的体能和较全面的技术及战术意识。训练与比赛必须完美结合,结合实战对抗的训练将有利于取得较好成绩。因此,技术与身体素质在接近实战的情况下进行训练,有利于训练效果的提高。现提供四种练习方法供参考,教练员可在此基础上设计更多的练习方法。 相似文献
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一、技术的全面性培养应在实战中进行国内外足球人士认为:少年阶段的训练结果是对其未来的身心、素质发展起决定性作用,任何一个优秀球员没有少儿阶段的精心培养,成材是非常渺茫的。在少儿时期,技术训练应强调全面性,全面的技术练习是完全可行的,某些技术掌握起来甚至比成人运动员还容易,在技术动作的协调性上,她 相似文献
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二、技术和身体素质训练在重大国际比赛前,为了巩固和提高运动员的技术和身体素质、实战应变能力,联帮德国国家队员均要集中集训一段时间。集训中,主要采用有球训练手段,重点是技术和身体素质训练,方法是针对比赛对象、实战情况、战术需要,编排练习作业把技术训练和身体素质训练结合起来,严格训练。训练量根据训练课的目的、任务安排。 相似文献
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搞好少儿训练的关键有两点:一是使训练完全符合少儿的身心发育规律和特点;二是打好专项技术和身体基础.要达到上述两点要求,首先要引导孩子对速滑训练产生浓厚的兴趣,最终让他们深深地爱上速滑运动.所以少儿的训练内容决不能是成人训练内容的删减,而应该把速滑项目的特点和基本技术要求安排在兴趣盎然的训练之中.速滑运动是一项以力量为主的周期运动项目,在训练中必然要大量重复这一周而复始的循环动作,这就容易使训练变得单调、枯燥和乏味.这是少儿训练的大敌,应尽力加以避免. 相似文献
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每个运动员都要不断地进步和提高,都需要在技术上不断地超越自己,然而我们不单单要在技术上有所飞跃,还要在其它各个方面不断发展,比如经验、临场的应变能力,还有心理上的自我暗示等等,这些因素在实战当中往往比单纯的技术更有效,因为比赛不仅仅是技术上的对抗。我们清楚地认识到乒乓球技术的发展、规则的改变对技术打法和技术风格的发展与创新具有很大的影响,因此在少儿培训的过程中,传统的基本功训练已经不能满足我们的需要。基础技术的训练与战术组合训练相辅相成,我们要根据每个队员的技术结构,着重练习技战术组合。 相似文献
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青少年足球训练中教学比赛是不可缺少方法之一。足球训练中常常也把教学比赛作为提高队员技战术实战能力的一种重要手段。在德国青少年足球训练中,有一句熟话,叫作＂随意比赛＂,意思也就是通过比赛来体验足球训练中的实战能力。常常会安排一些教学比赛,让队员在比赛中尽可能体验和享受足球给他们带来的快乐。从而提高队员足球技术、战术、以及身体对抗的能力。同时,教学比赛能调动队员学习的积极性,提高学生练习效率,完善技、战术运用能力,培养团体协作和集体精神。 相似文献
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诱导性练习,是少儿体操运动员训练中必不可少的一种训练手段。诱导性练习就是教练员根据少儿的生理、心理特点、素质、训练水平等具体实践和所学动作的结构。精心设计出来的各种掌握技术的练习,有利于完成训练任务。 相似文献
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拳击运动员的素质训练 总被引：1，自引：0，他引：1
一、速度训练拳击训练,速度起着非常重要的作用。拳击运动员在对抗中能否掌握拳台上的主动权,能否准确无误、快速而又正确地发挥技术,主要取决于陕速反应能力和防守反击能力。 (一)进攻中的快速反应。自由实战练习中可以使用多种变化的击打和防守,并且锻炼拳击运动员在对方尚未来得及变化的情况下,确定攻击的方法,予以快速而又准确的击打。如手靶练习,主要用来培养拳击运动员快速反应；自由实战练习可以 相似文献
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张金铭 《沈阳体育学院学报》2007,26(1):116-118
对于中外少儿足球运动训练的指导思想系统分析与比较的结果表明:中国少儿足球运动训练应从基本技术入手,注意技术的规格;练习要有明确的目的性和针对性,练习内容应难度适宜;战术训练不宜过早,注意培养少儿球员的综合素质和多方面的能力。 相似文献
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投掷铁饼技术要求运动员要具备较快旋转运动速度、跳跃、柔韧、快速爆发力及快速反应和大幅度协调用力的能力。尤其在青少年阶段对投掷铁饼进行技术和专项素质训练时，就应结合青少年的运动特点，在他们的身体训练中要注意内容的多样性、全面和趣味性，较多安排对抗自身体重的跑、跳、力量练习和各种方式的投掷轻器械练习。 相似文献
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同场对抗性集体球类项目符合实战训练理念研究 总被引：3，自引：0，他引：3
运用文献资料分析,观察与数理统计和专家咨询等研究方法,并对同场对抗性集体球类项目成绩优异国家训练思想与方法和手段进行研究分析,探讨同场对抗性集体球类项目这一项群的训练特征和符合实战需要训练理念的理论基础.从而提理出这一项群先进的符合实战的训练理念,如强调训练中球员态度和训练作风要符合实战要求;高强度对抗是实战训练的核心;重视结合实战的基本技术训练,强调细节;以防促攻,提高整体水平;超比赛负合的训练;强化体能训练,重视力量训练;按照完整的攻守体系设计训练;心智训练的贯穿性理念等.为我国本项群各项目的提高与发展,并在2008年奥运会上取得佳绩提供参考. 相似文献
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少儿网球训练中的多球训练是必不可少的训练方法手段之一。它对少儿运动员掌握网球技术、战术起着非常重要的作用，有效地提高运动员的实战水平。 相似文献
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散打技术的学习是一个从简到繁、从单个技术练习到实战对抗的过程。这个过程需要练习者具备持之以恒的精神和坚韧不拔的意志品质，不断地学习探索才能够实现目标。当然对于初学者来说。光靠吃苦是不行的，还要掌握正确的学习步骤和训练手段。在教学训练中我们一般采用以下方法： 相似文献
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在少儿田径训练中，教练员首先要树立科学的指导思想，并贯穿于教学实践。在实际训练教学中，不可单纯追求技术练习的数量，忽视技术练习的质量的科学化，及影响训练质量的其它因素。少儿运动员从小进行规范化的训练培养，是今后攀登世界运动技术高峰的关键。少儿运动员接受能力较慢，可塑性优于成人，也是构建科学训练和谐环境的有利时机。 相似文献
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谈少儿乒乓球运动员的培养 总被引：2，自引：0，他引：2
对少儿乒乓球运动员的启蒙训练进行了探讨，提出了少儿乒乓球启蒙训练应遵循的方法：1、遵‘循少儿心理特点，培养启蒙运动兴趣；2、扎实打牢启蒙基础；3、“宏”、“微”结合，周密安排训练计划；4、循序渐进，增强对抗适应能力。 相似文献