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1.
王彤 《哈尔滨体育学院学报》2009,27(6)
定向越野是一项集智力和体力为一体的运动,近几年在我国广为发展,尤其在高校和中学中发展更为迅速.通过文献资料法、访谈法和总结归纳法对定向越野专项体能训练方法进行分析研究,总结出定向越野专项体能训练的內容,连续跑的能力、不规律变速跑、定向间歇性组合练习等方法.为定向运动的爱好者或各定向越野代表队提供一定理论帮助. 相似文献
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采用文献资料﹑问卷调查、专家访谈﹑实验及数理统计的研究方法分析、总结定向运动专项体能训练方法,并制定训练计划。结论显示:1)专项体能训练以专项耐力为核心;2)多形式的定向比赛组合训练,合理安排运动方式的变化;3)定向越野在体能训练过程中加入读图﹑识图﹑路线选择等技能训练。 相似文献
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本文针对定向越野的运动特点．采用文献资料法、实验法和总结归纳法对定向越野专项体能训练方法和专项技能的训练方法进行分析研,总结出定向越野专项体能训练的内容方法和技能训练的内容方法相同之处和不同点,并时其运动过程中的体能与技能相结合的训练方法进行了设计与实验的研究。证实了“一体化”训练方法能有效提高训练的效率,增强了训练的效果,促进体能与技能训练的科学统一,使训练者不再因体能训练的枯燥而烦恼,使训练者对定向技能更加熟练运用,从而获得令人满意的训练效果。 相似文献
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体能是各项运动技术、战术得以顺利发挥的基础和保证,在越野滑雪运动员的培养过程中,探索出一套适合运动员大赛前冰路结合、适应自身特点的体能训练方法至关重要.运用文献资料法、专家访谈法、实验法、数据统计法等科研方法,以黑龙江省雪上训练中心越野滑雪队的六名运动员为研究对象,对实施体能训练前后的身体素质和专项素质进行对比分析,总结出对于越野运动员行之有效的体能训练方法,为该项目的人才培养提供借鉴. 相似文献
5.
定向越野是一项在未知地形条件下沿着预设地面检查点,以最佳路线在最短时间内完成赛跑的运动,与田径场和公路赛跑相比难度更大,对运动员的体能要求也更高。中学生正处于身心成长的关键时期,各项身体机能尚未发育成熟,针对中学生的体能训练应该紧密契合学生身心成长的基本规律,促进学生的健康发展。本文分析了中学定向越野课堂上开展体能训练的必要性,并重点论述了开展有效体能教学的实践路径,以期为定向越野在中学校园的大力推广提供科学参考。 相似文献
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《体育科技文献通报》2001,(4)
G826.2 20011767定向运动的体能训练=Training physicalability to orienteering sports(刊,中,Ⅰ)/ 何哓知∥成都体育学院学报.-2000.26(6).-95-96表1(SML)定向运动∥体能∥训练阐述一般体能训练和专项体能训练在定向运动训练中的作用及重要性,以引起定向运动教练与运动员对此问题的关注,从而提高整个定向运动水平。 相似文献
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近年来,网球作为一个集合作、锻炼身体、体能增强等于一身的运动方式,逐渐被更多人列为青少年运动计划的清单之一,成为青少年提高身体素质、全面健康发展的一大方式。但网球运动是一个对身体素质要求较高的运动,在进行网球运动前,需要运动员积极开展网球专项体能训练方法,保证自己的身体能够进行网球运动。在网球运动的长期发展过程中,专项体能训练方法也在不断升级,但当前的专项体能训练方法是否能有效帮助网球运动的顺利进行呢？本文将从网球专项体能训练方法,以及网球专项体能训练方法分析两个方面进行阐述,希望能为大家找到适合自己的网球专项体能训练方法带来一些帮助。 相似文献
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从运动训练相关理论出发结合训练实践,总结归纳江苏省优秀短跑运动员许嘉楠的体能训练方法,即:在全面发展基础体能训练的同时,突出专项体能与综合体能的培养;日常训练中专项体能训练占比较大,尤其是腿部力量训练。认为:持续、系统化的体能训练对提高短跑成绩起重要作用。 相似文献
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近年来，网球运动对运动员体能素质的要求越来越高。当前，高校高度重视体育教学，在体育课上开展网球运动，对发展大学生体能素质能起到一定的促进作用。本文主要以探究高校网球专项体能训练方法的研究为重点，首先分析网球运动专项体能训练的原则、高校网球专项体能训练的作用，之后，从选择合适的专项体能训练内容、注重体能训练的频率以及科学安排训练几方面深入说明并探讨，旨在为相关研究提供参考。 相似文献
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结合定向跑的特点,依据运动员的具体情况,实施针对性训练,通过训练实践验证针对性训练效果,丰富定向运动训练的手段与方法,为提高高校定向运动水平提供训练理论与实践依据。 相似文献
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我国手球运动训练存在的主要问题 总被引：4，自引：0，他引：4
采用面访调查、专家调查及问卷调查法，分析我国手球运动训练存在的主要问题。认为：在强对抗中合理运用基本技术能力、运动员的身体素质和身体能力差是制约我国手球运动训练水平的因素。导致我国手球训练质量不高主要有教练员与运动员两方面的原因。教练员主要反映在理论水平、敬业精神方面；运动员主要反映在敬业精神和自觉训练方面。 相似文献
13.
采用文献资料、专家访谈、问卷调查、数理分析等研究方法,在对我国青少年体质情况进行分析的基础上,探讨我国青少年家庭的体育态度及行为、体育活动、体育观念、体育消费等问题,全面了解我国城市青少年家庭体育活动的现状、青少年体育消费情况及家庭的健康理念等相关问题,探寻我国家庭体育开展的内在规律与发展趋势,为更好地改善和解决我国青少年体质健康持续下降的问题提供参考。 相似文献
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羽毛球运动员身体机能的评定 总被引：1，自引：1，他引：0
张伟民 《体育科技文献通报》2008,16(4):34-35
随着羽毛球运动水平的飞速提高，羽毛球运动正朝着“快速、多变、全面”的方向发展，这对羽毛球运动员提出了更高的要求。正确的身体机能的评定有助于提高羽毛球运动员的身体机能能力。科学的指导训练，解决比赛中由于体力不支而出现的运动能力下降的问题。 相似文献
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体能在形意拳运动员练习和比赛中占有重要地位。体能是竞技能力的基础,一切运动训练都是建立在具备基本体能基础之上。当前许多高水平的训练,都把体能训练作为专项训练的基础,认为它是专项训练的基础和保证。科学的体能训练对提高运动员的竞技能力和在比赛中取得优异的运动成绩有看十分重要的意义。文章通过对形意拳运动员的体能特征进行分析,总结出提高运动员体能的建议,为运动员进行体能训练提供一定的借鉴。 相似文献
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运用文献资料法、特尔斐法、测试法,对普通基层特警队员系统体能训练前后的体能指标进行跟踪测试。结果显示:经过系统体能训练后特警队员的大部分体能指标均有所提高,并呈显著性差异。提示:系统的体能训练方法对提高特警队员的体能是可行的,在原有体能项目考核基础上,制定适用于普通基层特警队员的体能考核标准。 相似文献
17.
近年来,我国各运动项目的训练中都强调体能训练。足球运动也不例外,由于足球运动的技、战术在奥运百年的发展中已日趋完善和稳定,训练与比赛中体能的作用显得更为重要。通过查阅大量文献资料、访问有关专家学者和教练员,在阐述体能与体能训练概念的基础上,进一步探讨体能训练的重要性及其与技、战术的关系。 相似文献
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试论健身锻炼的主要原理 总被引：1，自引：0，他引：1
健身是指通过自身的运动达到增强体质的运动行为。通过4轮学校体育改革实验,总结健身原理有：依据能量代谢规律,区分两类运动的锻炼功能;依据体质的范畴,锻炼身体要全面;依据人们体质发展与需求之差异,身体锻炼宜个体化;依据心脏搏血规律,要控制生理负荷;依据超量恢复的机制,确定锻炼的频度;依据机体的适应状态,增减运动量;依据生物学“用进废退”规律,身体锻炼应持之以恒。 相似文献
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刘聪 《哈尔滨体育学院学报》2012,(1):105-108
运动技能学在我国尚未形成独立的学科,多数学者对其研究局限于体育的教学与训练范畴,而对于高水平运动员运动技能的研究相对很少。因此,此研究利用文献资料法、访谈法等,研究我国优秀运动员运动技能特点,从整体上认识与把握其内在的本质特征及相互关系,为我国运动技能学科的形成提供理论依据。 相似文献
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功能性运动测试是传统运动员身体机能和素质测试评价方法的拓展,在越野滑雪训练中应用方便快捷,且能起到重要作用。在越野滑雪训练中,通过功能性运动测试的筛查,能够及时发现越野滑雪运动员发生运动损伤的隐患,是运动损伤预防策略的有效手段。通过对功能性运动测试意义的探讨,提出跨栏架测试、直线弓箭步测试、直腿主动上抬测试、俯卧撑测试、旋转稳定性测试等功能性运动测试在越野滑雪项目中应用的具体方法,并提出提高灵活性、柔韧性和稳定性的具体训练方法,为提高越野滑雪运动员的竞技能力提供参考。 相似文献