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太极拳锻炼对中老年人血脂、脂蛋白代谢的影响 总被引：18，自引：0，他引：18
为探索太极拳运动对中老年人健身防病的作用，测定了长期坚持太极拳运动的中老年知识分子锻炼组与非锻炼组血脂、脂蛋白代谢等指标的变化情况。结果表明：常年坚持太极拳运动可降低血脂、改善脂类代谢，预防心血管疾病的发生，从而起到延缓衰老的作用。 相似文献
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长年长跑锻炼对老年人心理健康的影响 总被引：2，自引：0，他引：2
目的：研究长年长跑锻炼对老年人心理健康的影响。方法：采用症状自评量表（SCL-90）对坚持长跑锻炼的老年人进行抽样调查。结果：坚持长跑锻炼老年人的各因子总体分数适中，在性别方面存在一定的差异；就该群体总体而言，各因子均分显著低于常模，其心理健康水平高于同龄普通常人。结论：长年长跑锻炼有助于增进老年人的心理健康。 相似文献
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选取江苏省无锡市锡山区长期参与健身气功锻炼的133名老年人作为健身气功组,选取南京市栖霞区、玄武区、鼓楼区18所老年公寓无健身气功锻炼经历,偶有少量体育锻炼的108名老年人为普通组,采用瑞文标准推理测验进行测查。结果：健身气功组老年人的智力总得分明显高于普通组老年人,达到非常显著差异水平;人口学变量对健身气功组老年人智力总得分影响不显著;参与健身气功锻炼年限对老年人智力变化影响不显著,但每周锻炼量对老年人智力变化影响非常显著,总体表现出锻炼年限越久、每周锻炼量越大的老年人智力得分越高的特点;在参与健身气功锻炼形式上,不同锻炼形式对老年人智力得分变化存在显著影响。结论：老年人长期有规律参与健身气功锻炼可能延缓其智力衰退速度,其效果量受锻炼量和锻炼形式的影响。 相似文献
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目的:探讨健身气功锻炼对老年人心境状态的影响。方法:选取江苏省无锡市锡山区健身气功锻炼的133名老年人作为健身气功组,南京市栖霞区、玄武区、鼓楼区18所老年公寓及社区部分老年人108名作为普通组,采用简式POMS问卷,测查健身气功锻炼对老年人心境的影响。结果:老年人参与健身气功锻炼能有效改善心境状态,且效果量受锻炼年限、锻炼频率、每次持续时间和锻炼形式影响。结论:长期有规律参与健身气功锻炼对老年人心境状态有积极影响。 相似文献
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本文比较了15名中老年女性在长期长距离步行锻炼前后红细胞参数的变化,发现坚持长距离步行能使造血系统增生活跃,红细胞代谢加强,探讨了步行锻炼的健身机理。 相似文献
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本文将探讨健身运动对老年人RCD和E-CH的影响,为老年人运动健身和心脑血管疾病的预防和康复提供参考。1.研究对象研究对象为60岁以上老年男性,分三组:(1)长跑运动组10人,运动形式主要为长跑及快走。运动年限均为10年以上,运动频率5次/周以上,每次运动约60min。(2)太极组10人,长期练太极拳、剑,运动年限均为6a以上,无特殊情况每天早晨均坚持锻炼,每次平均约60min。(3)对照组10人,不从事任何形式有规律的健身锻炼。所有受试者身体基本健康,经调查和体检均无影响待测指标的疾病。2.研究方法(1)最大摄氧量的测定;(2)血液指标的测定;(3)数据处… 相似文献
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文章通过对太原市的80名参加太极拳健身的老年人（60岁以上）进行了问卷调查,对选择太极拳作为健身途径的老年人做了关于选择太极拳锻炼的动机、锻炼中断情况及中断原因、太极拳锻炼给予的长期和短期心理效益以及太极拳锻炼的坚持性等问题的调查分析,从调查结果可以看出：太极拳对老年人的心理健康的影响是正面影响大于负面影响。 相似文献
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本研究通过使用CSAI－2问卷及SEEs量表,测定了44名大学生考1000米前的状态焦虑强度和方向,以及赛后的心理反应。结果发现：①认知状态焦虑与躯体状态焦虑强度对所测大学生1000M跑考试的成绩有一定影响;②自信心与所测大学生1000M跑考试的成绩存在相关;③1000M跑有助于提高大学生积极的心理健康,不论成绩好、坏;④不同考试等级组被试的状态焦虑反应不仅在强度上、而且在方向上均有显著性差异,成绩差的组比成绩好的组有明显高的状态焦虑程度,并且更把状态焦虑评价为对成绩有消极的影响;⑤焦虑对运动成绩并不总是有消极的影响,有的大学生是把它认知为对成绩是有积极作用的。建议广大的体育教师应重视对大学生考长跑前状态焦虑水平的调整,并使他们对自己的状态焦虑反应有积极的评价。 相似文献
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太极拳对老年人血脂、血液流变学指标影响的追踪研究 总被引：27，自引：2，他引：25
王忠山 《天津体育学院学报》1999,14(1):51-53
为探索太极拳对老年人的健身意义,该研究对５３名老年受试者进行了３年追踪研究。结果表明：老年人常年坚持太极拳运动可调节脂类代谢,降低血脂,增加高密度脂蛋白胆固醇以及高密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇的比值,增强对心血管系统的保护机制,并可改善以血粘度为代表的血液流变学指标。本研究未见随增龄而血粘度增高的情况 相似文献
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对老年人参加并坚持长跑锻炼的生理效益与相应对照组作一初步研究。芜湖市80名老年人（60岁以上）志愿参加了调查,结果揭示了长跑对增强老年人的生理效益,有很好的效果。 相似文献
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Kobayashi Y Takeuchi T Hosoi T Yoshizaki H Loeppky JA 《Research quarterly for exercise and sport》2005,76(4):450-455
The objective of this study was to determine the effect of a marathon run on serum lipid and lipoprotein concentrations and serum muscle enzyme activities and follow their recovery after the run. These blood concentrations were measured before, immediately after, and serially after a marathon run in 15 male recreational runners. The triglyceride level was significantly elevated postrace, then fell 30% below baseline 1 day after the run, and returned to baseline after 1 week. Total cholesterol responded less dramatically but with a similar pattern. High-density lipoprotein cholesterol remained significantly elevated and low-density lipoprotein cholesterol was transiently reduced for 3 days after the run. The total cholesterol/high-density cholesterol ratio was significantly lowered for 3 days. Serum lactate dehydrogenase activity significantly doubled postrace and then declined but remained elevated for 2 weeks. Serum creatine kinase activity peaked 24 hr after the run, with a 15-fold rise, and returned to baseline after 1 week. The rise of these enzymes reflects mechanically damaged muscle cells leaking contents into the interstitial fluid. It is concluded that a prolonged strenuous exercise bout in recreational runners, such as a marathon, produces beneficial changes in lipid blood profiles that are significant for only 3 days. However, muscle damage is also evident for 1 week or more from the dramatic and long-lasting effect on enzyme levels. Laboratory values for these runners were outside normal ranges for some days after the race. 相似文献
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Philip K. Schot Barbara A. Hart Michael Mueller 《Research quarterly for exercise and sport》2013,84(4):450-456
Abstract The objective of this study was to determine the effect of a marathon run on serum lipid and lipoprotein concentrations and serum muscle enzyme activities and follow their recovery after the run. These blood concentrations were measured before, immediately after, and serially after a marathon run in 15 male recreational runners. The triglyceride level was significantly elevated postrace, then fell 30% below baseline 1 day after the run, and returned to baseline after 1 week. Total cholesterol responded less dramatically but with a similar pattern. High-density lipoprotein cholesterol remained significantly elevated and low-density lipoprotein cholesterol was transiently reduced for 3 days after the run. The total cholesterol/high-density cholesterol ratio was significantly lowered for 3 days. Serum lactate dehydrogenase activity significantly doubled postrace and then declined but remained elevated for 2 weeks. Serum creatine kinase activity peaked 24 hr after the run, with a 15-fold rise, and returned to baseline after 1 week. The rise of these enzymes reflects mechanically damaged muscle cells leaking contents into the interstitial fluid. It is concluded that a prolonged strenuous exercise bout in recreational runners, such as a marathon, produces beneficial changes in lipid blood profiles that are significant for only 3 days. However, muscle damage is also evident for 1 week or more from the dramatic and longlasting effect on enzyme levels. Laboratory values for these runners were outside normal ranges for some days after the race. 相似文献
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目的：观察肥胖青少年在4周有氧运动减肥前后其身体形态、血脂和脂蛋白酯酶（lipoprotein lipase,LPL）的变化.方法：以15～17岁肥胖青少年32人（男女各16名）为研究对象,根据心率控制运动强度,进行4周中低强度有氧运动为主,结合适当饮食控制的运动减肥训练,并分别于入营第一天和出营前一天测定受试者身体形态、血脂和LPL等指标.结果：4周有氧运动后,肥胖青少年体重、BMI和体脂率显著下降;血清甘油三酯、总胆固醇和低密度脂蛋白含量显著降低,高密度脂蛋白水平无明显变化;空腹血清LPL的活性明显提高.结论：4周中低强度有氧运动结合适当饮食控制能够明显改善肥胖青少年身体形态、血脂代谢水平,显著提高LPL酶活性,一定程度上改善了肥胖患者的脂代谢状态,对中小强度有氧运动有效促进脂肪分解具有重要作用. 相似文献
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传统养生类体育锻炼对老年人生命质量影响的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
文章使用 SF-36生命质量量表对中老年人生命质量进行调查研究，探讨传统养生类体育对老年人生命质量的影响。结果显示：经常参加传统养生类体育的老年命质量明显大于非体育锻炼人口。对不经常参加体育锻炼的老年人实行传统养生类体育干预，发现经过一年系统的传统养生类体育锻炼后，老年人的生命质量明显提高。说明体育锻炼作为一种干预手段可以提高中老年人的生命质量，建议在社区体育中大力开展、普及和推广太极拳等传统养生体育课程。 相似文献
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作为2008年我国奥运会开幕式表演项目:抖空竹,在杂技节目中代表着中国的国粹精品,演遍世界各地,占尽风流。本文对河南师范大学经常参加“空竹”运动的老年人经过48周的“空竹”锻炼作为研究对象,同时,以未参加任何训练的同龄老年人作为对照组,研究此项运动对老年人身体血脂指标的影响。结果显示:“空竹”运动可以有效降低低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的浓度,改善老年人血脂水平,提高血脂代谢的功能,并对老年人的心理健康起到积极的作用。 相似文献
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作为2008年我国奥运会开幕式表演项目:抖空竹,是杂技节目中代表中国的国粹,演遍世界各地,占尽风流。在我国民族文化渊源中既古老又新鲜,是深得人民大众喜爱的一种集娱乐性、健身性、技巧性、灵活性和表演性于一身的民族传统项目。本文对河南师范大学经常参加“空竹”运动的老年人经过48周的“空竹”锻炼作为研究对象,同时,以未参加任何训练的同龄老年人作为对照组,研究此项运动对老年人身体血脂指标的影响。结果显示:“空竹”运动可以有效降低低密度脂蛋白的浓度,改善老年人血脂水平,提高血脂代谢的功能,并对老年人的心理健康起到积极的作用。 相似文献
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为探讨太极拳练习对肥胖老年人肠道益生菌和血脂影响的相关性,本研究对为期一年太极拳练习的肥胖老年人肠道益生菌中的肠嗜酸杆菌、乳酸杆菌和双歧杆菌和血清甘油三脂(TG)、总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白(LDL-C)和高密度脂蛋白(HDL-C)进行定期检测。结果表明:与3个月时相比,6个月、9个月和12个月时的肠嗜酸杆菌、乳酸杆菌和双歧杆菌数量均明显增加,血清TC、TG和LDL-C浓度明显降低,HDL-C浓度明显升高,且均呈现明显的练习时间依赖性,即太极拳练习时间越长,肠道益生菌和血脂改善越明显。肠道益生菌可以通过多种途径明显加强胆固醇的转化利用,改善血脂代谢,提示肠道益生菌数量增加可能是太极拳练习改善肥胖老年人脂代谢的生物学机制之一。 相似文献