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短跑运动员在奔跑的过程中脚着地时会产生着地制动阻力。着地制动阻力的产生会影响跑速的提高。同时,不合理的着地动作将消耗运动员产生的能量,降低运动员能量的利用率。因此,如何减小运动员着地制动阻力将成为提高短跑速度的关键问题,本文就此问题提出一些解决的办法。1.短跑时脚着地制动阻力产生的原因运动员在短跑时,由于摆动腿的脚在下扒着地时,着地点如果落在身体重心投影点的前方时,运动员的小腿与地面形成了一个着地角,运动员奔跑时身体向前的冲量将通过小腿传到地面,这时地面会给小腿一个大小相等的反作用力。通过小腿传给身体。这… 相似文献
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1首都体育学院田径队跳远运动员冬训期训练结构的安排。运动员竞技状态的形成是一个长期发展变化的过程,良好竞技状态的形成需要科学系统的训练。适度的运动训练负荷能够使运动员机体产生生物适应现象,提高机体能力,让运动员在良好掌握技能的过程中形成良好的竞技状态,运动员对外界负荷刺激产生适应现象是形成竞技状态的机制,运动员获得竞技状态需要经历竞技状态的形成、竞技状态的保持和竞技状态的消失三个发展阶段。 相似文献
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竞赛是对运动员长期艰苦训练的检阅,所以教练员,运动员对竞赛都是十分重视的。由于竞赛有特定的形式和环境,所以给于运动员的感觉是不同于平常训练的,特别是重大的比赛,其紧张的气氛会使运动员产生很大的心理压力,是对运动员心理素质的一个严峻考验。 相似文献
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给运动员足够的水份补充是竞技运动中不可忽视的重要问题。占运动员体重50—60％的水份,是人体释放能量、控制体温及排泄分解物的需要。如果一个运动员不适当地补充水份,将会影响运动员的耐力,加快疲劳现象的出现,也容易由此而产生一些运 相似文献
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一个运动员最好在青少年时期(15—18岁)就打下力量基础。因为一个人的身体在这个期间对艰苦训练能产生最好的反应。对于青年运动员要安排和实施一个有科学根据的训练计划。这个训练计划要能促进身体的发育和成 相似文献
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在对苏联和东德8000名田径运动员表现最好的运动成绩的月份同其出生的月份进行比较的研究中,我们发现,绝大多数的最好成绩都是在生日后的第一个月产生,由此可以推测运动员有一个最高成绩期。对2000多个运动员生病的月份进行了认真的分析之后,可以推测他们机体免疫力和适应能力有一个最低期。 相似文献
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当运动员在做花样游泳动作时，双臂和腿部力量都来自于身体核心部分的力量——腰腹力量。实际上在做动作时，腰腹部只是运动员身体稳定运动的一个部分。由于是在一个流动的环境里进行运动，因此运动员就不会有像打棒球和高尔夫球那样能找到一个稳定的支撑点。所以，身体产生力量的唯一部分就来自腰腹部。 相似文献
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在当前的运动训练中人们非常重视对运动员疲劳的判断,运动员的疲劳出现以及疲劳的产生如何尽快恢复,已成运动训练中一个重要的组成部分,显然对运动训练的判断和恢复有助于运动员运动能力的提高。本文在训练实际中经常采用有效的判断疲劳的方法及消除疲劳的手段总结如下:1皮划艇训练中对运动员疲劳的判断对运动训练有许多判断疲劳的方法,如:观察法,运动员自我 相似文献
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当您在游泳时 ,双臂和腿部力量都来自于身体核心部分的力量———腰腹力量。实际上在游动时 ,腰腹部只是运动员身体稳定运动的一个部分。由于是在一个流动的环境里进行运动 ,因此运动员就不会有像打棒球和打高尔夫球那样能找到一个稳定的支撑点。所以 ,身体产生力量的惟一部位就来自腰腹部。无论是游泳爱好者还是职业运动员 ,发展和保持自身的腰腹力量是非常重要的。强大的腰腹力量能够使运动员在水中的身体保持好扁平姿势 ,减小了阻力 ,使得技术的发挥更为有效 ,同时 ,良好的腰腹力量还可以保护运动员免受伤病的袭扰。游泳运动员在做腰腹力… 相似文献
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紧张也可称应激，是运动的’一个主要特征。几乎所有的运动员在赛前都体验到紧张，产生焦虑情绪。当紧张影响运动员的技术发挥时，就应当进行紧张控制训练。 相似文献
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一、篮球运动员在赛中出现不良情绪的因素
1、在关键球、关键比分时,对96.8%的运动员投篮产生的影响。2、在双方比分接近时,对90.3%的运动员突破产生的影响。3、在教练的指责或队友埋怨时,对87.1%的运动员投篮产生的影响。4、在落后对方比分时,对74.2%的运动员罚球产生的影响。 相似文献
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陈雪梅 《体育科技文献通报》2007,15(6):22-23,43
通过文献资料法,对运动员疲劳产生的原因、疲劳的综合判断和运动员疲劳的恢复进行了探讨,针对运动员运动性疲劳产生的原因,提出了运动员疲劳恢复的方法和手段。 相似文献
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一、篮球运动员在赛中出现不良情绪的因素1、在关键球、关键比分时,对96.8%的运动员投篮产生的影响。2、在双方比分接近时,对90.3%的运动员突破产生的影响。3、在教练的指责或队友埋怨时,对87.1%的运动员投篮产生的影响。4、在落后对方比分时,对74.2%的运动员罚球产生的影响。 相似文献
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对内蒙古体工二大队30名跆拳道运动员膝关节运动损伤情况进行调查,结果显示:30名运动员中,有27名运动员膝关节受过不同程度的损伤。其中,重度损伤2名,中度损伤6名,轻度损伤19名,从调查中表明跆拳道运动员膝关节损伤率较高,并且对跆拳道训练和比赛中产生损伤的原因进行了分析研究,并提出相应的对策与建议。从而为提高运动员训练效果与运动成绩提供一个明确的参考依据。 相似文献
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为掌握运动员遭受挫折后到攻击行为发生之前的心理状态变化,对CUBA男子运动员进行了调查研究。研究得出：1、攻击准备状态是挫折心理到攻击行为实际发生的一个过渡阶段,是一种思想上具有攻击性的状态。2、当CUBA男子运动员在竞赛过程中遭遇挫折后,一旦他们无法克服挫折情境、对挫折产生极度消极认识、产生强烈的挫折情绪反应以及挫折调节能力下降,那么,他们极有可能从挫折心理过渡到攻击准备状态。研究建议：1、对运动员进行挫折心理知识教育。2、采用多种手段提高运动员的挫折调节能力。 相似文献
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随着排球运动不断发展,网上争夺得愈发激烈,对运动员身高的要求也尤为重要。由于身高对排球的行为产生影响,所以教练员会考虑到如何才能增长身高的问题。青少年排球运动员正处在一个身体与心理变化较大的时期,本文对青少年排球运动员在身高增长时期的饮食方法等进行了说明。 相似文献