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武术运动对人体各部肌肉、韧带的柔韧性要求极高,练武术的人首先要进行长期的、艰苦的柔韧性训练,以增大身体各关节(主要是腰、腿、肩部)的活动幅度,以适应武术运动的需要。即做出的动作姿势准确、造型美观、舒展大方、劲力顺达。拳谚说:“练拳先练筋”,“打拳不溜腿,终是冒失鬼”、“练功不活腰,总是艺不高”。这里说的“练筋”、“溜腿”、“活腰”都是柔韧性练习的传统说法。为了取得更好的柔韧性训练效果,运用生理理论探讨一下柔韧性练习的意义和作用是十分必要的。 相似文献
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一、太极拳＂醉梦境＂的提法不符合经典拳谱与现代科研
太极拳锻炼时的精神状态应该怎样？2009年第12期《精武》杂志上有人提出：＂任何太极有成者都必须进入醉梦境,否则不会有效＂,不仅认为＂醉梦境是养生太极之大门,不入此门则无以养生＂,而且认为＂不进入醉梦境就不能算入拳境＂,还说：＂所说大师精神抖擞是从外观上看,从内察必已进入醉梦境。＂还引述有人说打拳＂似梦游＂。这些说法正确吗？ 相似文献
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文章借助史籍对＂公孙大娘舞剑器＂进行考述,结论：一、唐代＂剑器＂、＂剑器浑脱＂和＂西河剑器＂,都属十八调四十大曲中的舞曲,有＂中吕宫＂和＂黄钟宫＂两调,还有与之相匹配的词、令。二、唐代舞＂剑器＂有独舞和队舞,独舞时＂以袖为容,蹋足为节＂,徒手而舞 队舞则带＂器仗＂,但与＂剑＂无关。三、将＂舞剑器＂与＂舞剑＂或＂剑舞＂混为一谈,多出现在晚唐之后的各种作品,常见于书论类。四、宋之后的＂舞剑器＂、＂舞浑脱＂已经变为持剑而舞。 相似文献
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最新的一条新闻,五届全运会,武星告别赛。她,体姿健美,箭似的,飞入赛场。打拳似流星,出手如闪电,哗哗舞剑响,嘭嘭跺脚声,翻飞跳跃,刀光剑影。一人表演,万众俱寂,都沉浸在艺术享受之中了。表演者李霞,北京运动员,时年二十六岁,在参赛者中,是唯一的大龄青年。她一举夺下剑术、长穗剑和查拳三项桂冠。这位早就萤声中外的武林精英,从此改任教练,任务重了,个人再练武,哪还有时间? 月转星移,一晃儿,四年过去了,三十岁的李霞,在今年六运会预赛上,又夺得剑术冠军。不免使人们感到惊讶。原来性格倔强的李霞,自五运会荣冠后,一天也没扔下她心爱的武术,白天教人,晚上 相似文献
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太极拳是中华民族的一种独特的养生术,其核心内容是练精化气,练气化神,练神还虚。因此,凡太极拳大家,在教授太极拳时,无不强调穷神知化。所谓穷神知化,就是穷尽太极养生的神秘原理探知人体万象的微妙变化,提高对太极养生的认知程度,从而克服打拳的盲目性,增强自觉性,提高锻炼效果。打拳犹如酿酒,精就好比是酿酒所用的原料,气就好比是酿酒所用的能源,神就好比是主宰酿酒的酿造师。酒的品位高低,不仅决定于用料是否考究,水质是否优良,设备是否先进,而且决定于酿造方法是否正确,酿造过程是否合理,酿造火候是否恰到好处。这个酿造过程就是化。化是一种内功(内气、内劲、内力),内功往往不令人知,主要靠自己去琢磨,去体悟。拳家有诗云:阴阳无始亦无终,往来屈伸寓化工,此中消息真参透,太极只在一环中。这是首寓意很深刻的咏拳诗。诗中所说的往来屈伸寓化工是什么意思?它的内涵是什么?如何参透其中的奥秘?这是一个很有意义的话题。太极拳是一种古老的养生术,其原理博大精深。本人才疏学浅,不能彻悟其中的奥妙,但经过学习、实践和思考,觉得至少有以下几点,可归入化工的范畴。 相似文献
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五禽拳是在华佗五禽戏的基础上,结合气功吐纳和武术技击糅合而成.
说是内功,原因是动作与吐纳配合进行抻筋拔骨,取五形之态而起落开合,意随形动,气随意行,达到意、气、形合一,来疏通经络,调畅气血,达到祛病强身,延年益寿的作用.
说是拳,因为在整个拳套中,很多招式有技击作用.所以,这套内功五禽拳,是健身养生与技击合为一体的功... 相似文献
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“太极内功”是依据太极拳的拳理拳法,使内气运行产生技击与养生作用的功法,是以拳修道的入门功夫,也是各拳家秘不外传的核心技术之一。对于“内气”的特殊属性,人们“知其然,不知其所以然”,在修炼太极拳内功时,缺少具体量化的标准,导致练功时的运动量和强度难以掌控,往往“差之毫厘, 相似文献
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剑器在武当道内原是做法事、搞庆典、行斋谯必备之器物。武当剑器原本是以桃木剑为假借,以特定的环境为道场,以具有较高智慧的修真高道为主导,开展所谓“降妖驱邪”,以“安其身”或以“定其所”的道教活动时使用的器具。后又演化为道徒拜别师父时,师父将拂尘、红绫及剑赠与徒弟作为告诫、醒示物。三尺青锋宝剑斩断情线尘缘。道徒一旦被俗事所恋,难以割舍,当想起师父所赠的三尺宝剑,当机立断,挥斩尘缘,一心向道,神定心安。所以,武当道内,剑是“斩妖驱魔”的利器,是正义的象征。修炼之时,“驱心魔”是里,有形剑为表,由表及里,表里如一,躯舞剑挥,自然一体。此即为武当剑的来历。 相似文献
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邓一琳 《中华武术(研究)》2020,(4):26-29
习拳二十余载,从简化24拳起步,到各种竞赛套路,以及养生套路,再到传统杨式太极拳,我求师多人,买书买光盘无数,可谓孜孜以求。直至2014年开始接触太极观真体系,认真的向其创建人康伟老师学习太极理论,我感觉对太极拳的认知与理解,真正上了台阶。现在,我把我2019年的习拳感悟写出来,希望能对太极拳爱好者,尤其是已经能用身体打拳的人,有所启迪。 相似文献
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为弘扬武当武术,推广中老年养生,更进一步地普及全民健身,由丹江口市文体局,丹江口市武术协会主办,由武当剑英国术馆承办的武当太乙五行拳培训班,于2006年11月6日隆重开班。 相似文献
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武术是中国的传统体育项目。它历史悠久,内容丰富,过去是中国人抗敌防身的本事,如今是中国老百姓喜爱的全民健身项目。凡是到过中国的外国人,早晨到公园走一走,就会发现有不少人在练武术,或是打拳,或是舞剑。 相似文献