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试论柔道运动员力量训练的方法 总被引：1，自引：0，他引：1
力量训练是竞技体育运动中常用的练习手段之一，是提高运动成绩必要的保证，是发展肌肉力量训练中不可少的组成部分。柔道项目对运动员速度力量、力量耐力方面的要求很高，运动员力量素质的强弱直接影响训练和比赛。本文就近年柔道运动员的力量训练，从项目特点和安排上进行简要总结，为柔道运动员今后的力量素质练习提供量化标准。 相似文献
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短跑运动不仅在竞技运动当中占据重要地位,还是田径运动的基础,在田径项目建设和其他竞技运动的发展当中扮演着重要角色。所以在高中阶段的体育活动中,教师要高度关注田径短跑训练,并在短跑教学指导过程中积极找寻影响学生短跑效果的关键因素。大量的研究和实践表明,力量训练是短跑训练的核心,是影响短跑成绩的体能因素,要让学生在短跑运动中充分发挥运动技术,提高运动成绩,就要对力量训练方法进行科学设计提高学生的爆发力以及速度,为学生的身体素质和运动技能的综合发展提供必要支持。 相似文献
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核心力量的训练理念已开始引起竞技格斗对抗项目的重视,而对我国竞技跆拳道运动核心力量训练的研究很少。因此,本文尝试性的将核心力量训练理论引到跆拳道专项力量训练中。通过文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法和实验法,以武汉体育学院竞技学院跆拳道专业队一级以上水平共16名男子跆拳道运动员为实验对象,经过为期12周的核心力量训练,对竞技跆拳道运动员运动素质能力的影响进行实验研究和分析,通过对实验组和对照组的跟踪训练和测试,控制实验条件,对反映竞技跆拳道运动员运动素质能力的6项指标进行测试,得出数据并进行统计分析。 相似文献
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力量不仅是竞技体育运动成绩的重要体能因素，也是评定身体训练水平的重要指标。这与其它身体素质有着密切和内在的关系。是掌握运动技术，提高运动成绩的基础。当代竞技体育运动水平不断提高，可以说是与人们对力量素质的认识不断深化和力量训练手段的逐步完善分不开的。在投掷运动中，力量训练更有着特殊的意义和重要性，更应高度重视。在此，笔结合自己的教学实践谈点粗浅的认识。 相似文献
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肌肉力量对于竞技武术运动人员来说至关重要,在一定程度上影响着运动员的竞技水平。竞技武术运动员意识到了核心力量的重要性,在平时的训练中加强了对核心力量的训练,力图通过丰富核心力量训练的手段和方法,为竞技武术运动员提供一套完整的、系统的训练方法,有效增强运动员的肌肉力量,最大限度地发展运动员的肌肉力量,从而提高其竞技水平。基于此,本文从竞技武术训练中核心力量训练的概念出发,分析加强核心力量训练意义,探求增强核心力量训练的方法,从而为提高竞技武术运动员的竞技水平建言献策。 相似文献
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史明 《体育科技文献通报》2011,19(3):39-41
力量素质是足球运动的基础素质,它影响并促进其他素质,也是足球运动员掌握运动技能、提高运动成绩的基础。核心训练（Coretraining）作为一种新的训练理论,近几年在现代竞技训练中被广泛关注,人们逐渐意识到这个以往主要用于健身和康复的力量训练方法在竞技体育的领域同样具有重要的作用。通过对核心训练理论的研究,阐述了核心肌群的工作原理和核心力量的主要作用及训练思路,并对足球力量训练中引入核心力量训练进行了深入研究。 相似文献
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核心力量训练最早应用于医疗和健康领域,是一种康复训练手段。随着运动人体科学领域研究的不断深入,人们不断将核心力量训练与竞技运动训练相结合,成为了篮球体能训练中的重要组成部分。基于此,本文主要分析目前篮球体能训练中核心力量训练的研究现状,并提出篮球领域核心力量训练的发展趋势。 相似文献
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在竞技运动中,力量素质是制胜的关健因素之一,是其它身体素质的基础。因此,在进行运动训练的过程中,如何提高运动员的力量素质是广大教练员广泛关注的问题。本文就发展力量素质的训练方法,训练原则以及进行力量训练时的注意事项进行综述,以期对运动训练过程中的力量训练方法提供一定的参考。 相似文献
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技能主导类格斗对抗性项群核心力量训练的研究 总被引：2，自引：0，他引：2
技能主导类格斗对抗性项群是我国竞技运动的优势项目,近年来核心力量训练在竞技体育训练中引起了很多人的关注,但在格斗对抗性项群中的研究,在国内学术界却是个新的研究课题。文章通过论述其概念,并结合实践经验阐明核心训练在提高运动成绩方面的作用及训练方法。 相似文献
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随着摔跤运动比赛的日益激烈,以及竞技规则的不断修改,对摔跤运动员的竞赛能力提出了更高的要求。摔跤运动作为传统的竞技运动发展至今,也呈现出了全面性与多元性的特征。通过大量的运动实践,发现对摔跤运动员进行专项力量训练将对于提升其运动水平具有重要作用。基于此,本文首先对力量训练的基础要求进行了概述,其次论述了摔跤运动员专项力量的主要特点,最后提出了摔跤运动员专项力量的训练方式,以期为促使摔跤运动的训练质量得到高效提升提供一些参考帮助。 相似文献
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论力量训练在竞技健美操运动中的重要性 总被引：2，自引：0，他引：2
本文从竞技健美操的特点及竞赛规则对力量素质的要求入手，分析了力量素质在竞技健美操运动中的重要性，并依据运动训练学的理论，提出了相应的力量评定方法和训练负荷量度，为教练员和运动员提供了理论依据和实践参考。 相似文献
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近年来,快速力量训练引起的运动训练引起很多人的注意,研究基于快速力量训练方法的技战术特点,设计有效的,科学的,实用的和具体的运动,在中国学术界是一个新的研究课题。通过论述其概念,并结合实践经验阐明快速力量训练的层次划分,并根据与运动训练相关的理论知识,提出了关于竞技跆拳道快速力量训练的方法和注意事项,诱导培养的基本思想,并提供了参考建议做跆拳道运动员在训练和从事这方面研究的学者。 相似文献
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《西安体育学院学报》2006,23(4):F0002-F0002
吴钟权(1956-)，西安体育学院教授级高级工程师，科研所所长，硕士生导师。主要从事竞技体育专项力量、速度训练的科学研究和专项运动训练器材的研制，是中国体育科学学会专业委员、陕西省体育科学学会理事、陕西省政协委员。吴钟权同志长期坚持在我国竞技体育科研工作的第一线，肩负体育科技工作的责任和使命，把科技兴体作为终身的奋斗目标。竞技体育科研主要是将现代科学技术在运动训练中广泛地渗透、移植和合理应用，为运动训练提供科技保障和先进的训练手段，提升运动训练科学化水平，从而推动竞技体育运动水平的提高。吴钟权同志遵循… 相似文献
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运动都是在对抗阻力中所产生的。对抗阻力的来源是骨骼肌收缩时所产生的张力——力量。在现代竞技体育的竞赛中，身体素质决定着竞技运动水平的高低，在许多竞技体育项目的竞赛申，从表面上看是技、战术的竞争，实际上是内在的专项力量的竞争。训练与竞赛时出现的体能能力的欠缺，往往与专项力量的能：力不足有关。所以力量素质是各项身体素质的基础。下面谈一点个人对竞技体育力量训练的粗浅认识与看法。 相似文献
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核心力量训练是一种提高学生核心区域肌肉力量与稳定性的训练方式,最早诞生于医学康复领域,后应用于健身训练领域。近几年,核心力量训练在运动方面体现出的价值愈加明显,其良好的训练效果引起了体育行业的关注,随着对核心力量训练的深入探索和研究,中国运动体育领域也开始逐步引入核心训练模式,其也得到中国运动训练方面专家的认同。竞技健美操对学生自身身体素质要求较高,不仅需要较强的平衡性与稳定性,还需展示出艺术性与准确性。核心力量训练对竞技健美操十分有利,将其全面应用到中职竞技健美操训练中具有重要价值。 相似文献
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庄竣博 《中华武术(研究)》2021,(1):91-94
核心力量训练的发展,也是当今武术界的热门话题,武术套路运动属于技能主导类表现难美性项群的体育竞技项目。武术套路运动员在竞技比赛过程中,想要取得优异的成绩,不仅要具备良好的心理素质,拥有战术、体能、技术外,还需要提升控制身体的平衡和稳定性,保证每个动作完成的质量,来达到提高运动成绩的目的。文章运用逻辑分析法、文献资料法,通过武术套路运动员平时训练和核心训练的一些训练方法进行分析和探究,提出了武术专项核心力量训练的一些方法,为武术教练员更好地实施科学训练,探索和建立武术专项核心训练策略奠定一定的基础,从而加快武术运动员竞技水平的提高。 相似文献