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1.
为了了解柔力球和瑜伽对女大学生体质的影响,以及两种身体练习方法的异同点,通过文献法、实验法和数理统计法,以在校女大学生为研究对象,进行了为期12周的实验研究.结果发现,柔力球和瑜伽练习对改善女大学生的体质都有明显的作用,但两者各有侧重点,瑜伽比柔力球更能满足女大学生的身心需求. 相似文献
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张华莹 《内江师范学院学报》2008,23(10):107-109
以100名女大学生为研究对象,经过16周的实验观察发现,瑜伽练习对女大学生睡眠状况的改善效果较好,尤其是在入睡时间和睡眠质量两个方面效果显著;对女大学生情绪状态的改善,主要体现在始终保持平稳的心理状态、降低焦虑和抑郁水平、防止偏执和产生恐怖心理问题等几方面． 相似文献
3.
为了探讨瑜伽对女大学生的心理健康影响,综合运用文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计法、逻辑分析法,对进行瑜伽练习的76名女大学生进行研究分析,结果显示：瑜伽练习可以有效缓解女大学生各种不同程度的紧张与压力,提高她们与人交往的能力和学习能力。 相似文献
4.
通过文献资料法、问卷调查法等,以黄山学院开设女大学生瑜伽选修课程为例,解析吸引高校女大学生练习瑜伽的主要原因,阐明影响高校女大学生练习瑜伽的主客观因素,在此基础上,提出了促进高校女大学生练习瑜伽的相关对策,期望能为即将开设瑜伽课程的高校提供参考依据。 相似文献
5.
瑜珈练习对大学生IgG水平的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
为研究瑜伽健身术对女大学生Igc的影响,将30名女大学生分为三组.A组每周进行3次瑜伽练习,B组每周进行1次瑜伽练习,C组为对照组,不进行瑜珈练习.进行8周实验,在练习前后对各组进行免疫力指标IgG的测试.研究结论:A、B组均能提高IgG的水平,但A组与练习前相比差异非常显著(p<0.01),B组差异显著(p<0.05). 相似文献
6.
随着社会现代化进程的加快,人们的生活节奏也逐渐变快,生活压力也越来越大,随之人们的身体出现疲劳、失眠、情绪不稳定等状况.这些状况正是典型的亚健康的表现,而瑜伽练习可以很好地改善人体的这种亚健康状态. 相似文献
7.
张雷 《陕西教育学院学报》2011,27(1):109-112
采用文献资料法、问卷调查法、实验数据统计法等,对女大学生进行瑜伽练习之后,身体体质指标及心理症状指标的变化及改善进行研究,探讨瑜伽练习对其身体形态、身体机能、身体素质、柔韧性、平衡性、经期改善等体质指标的影响和对人际关系、强迫、抑郁、焦虑等心理健康因子的改善。 相似文献
8.
大学生亚健康状况不容忽视,本文作者对大学生亚健康状况进行了调查分析,为改善这一状况提出了相应的建议及对策。 相似文献
9.
选取不同专业即将毕业的女大学生为研究对象,参加为期18周每周2次的瑜伽练习。应用SCL-90自评量表和社会适应性自评问卷作为评价工具,对实验前后的心理健康水平和社会适应能力进行比较。研究结果表明,有规律的瑜伽练习对即将毕业的女大学生的社会适应能力产生积极的影响,能有效的提高心理健康水平。 相似文献
10.
《西安文理学院学报》2020,(2)
瑜伽运动在大学校园的风靡开展,究竟是怎样的魅力吸引越来越多的大学生开始练习瑜伽?通过对辽宁对外经贸学院2018级60名大学生在为期一年的瑜伽练习前后身心变化的数据进行统计分析,对他们的身体形态、身体机能、柔韧性和协调性及心理健康进行对比研究.通过对比分析得出:瑜伽能够促进大学生的身心健康发展,特别是在改善大学生的身体形态,提高身体机能,提高身体柔韧性和协调性等方面效果显著;对大学生心理健康产生积极影响. 相似文献
11.
本研究运用问卷调查法、文献资料法等方法对沈阳航空航天大学学生的亚健康状况进行调查,并针对学生的亚健康状况设计运动处方,经24周运动处方健身锻炼后,再次进行问卷调查和各指标检测,运动数理统计法进行对比研究,研究结果表明,大学生的生理健康及心理健康状况均有所好转。健身运动处方教学模式对改善大学生亚健康有积极的促进作用． 相似文献
12.
以30名初次参加大众健美操与瑜伽组合练习的女大学生为练习组,并以30名未参加任何运动项目练习的女生为对照组,在10周练习的前后分别对其身体成分、心肺功能、柔韧性、下肢肌肉力量进行测试、对比和分析.结果表明,大众健美操与瑜伽组合练习可以调整女大学生身体成分,提高其心肺功能,增强柔韧性和下肢力量,在女大学生科学健身方面具有积极的作用. 相似文献
13.
郭玉 《中国科教创新导刊》2013,(8):204
随着人们对健身的关注,出身印度的瑜伽逐渐成为健身界的宠儿,练习瑜伽已经成为一种时尚。大学阶段是学生身心成长发育的关键时期,存在诸多成长带来的烦恼,不利于大学生尤其是女大学生的健康成长,而练习瑜伽可以使其身心放松,对其身心健康有着积极的影响。 相似文献
14.
15.
王向阳 《湖南师范大学教育科学学报》2007,6(4):127-128
采用太极拳(简化24试)指导普通女大学生进行18周的练习,并测定受试者练习前后心血管功能的各项指标.研究结果表明:太极拳练习能明显改善女大学生的肺活量和心肺功能. 相似文献
16.
采用国际通用的康奈尔医学指数(CMI)量表调查师范院校大学生心理亚健康现状,探索影响大学生心理亚健康的因素,以期为预防及治疗心理亚健康提供科学的依据.结果显示:调查的大学生存在心理亚健康状况的比例为16.5%,男生心理亚健康发生率显著低于女生(P<0.05),农村学生心理亚健康发生率显著高于城镇学生(P<0.01),大学一年级和大学四年级学生心理亚健康发生率显著高于大学二年级和大学三年级学生(P<0.01).研究认为,师范院校大学生心理健康状况整体良好,但女生、农村学生、大学一年级和大学四年级学生的心理健康水平相对较低,必须引起一定程度的重视. 相似文献
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张靓 《和田师范专科学校学报》2010,29(1):188-189
通过文献资料法、问卷调查法、实验法。结合分析瑜伽运动对男性身心方面的影响,进行实验研究。在生活节奏快、工作压力大、环境污染、情感等方面问题的今天。通过练习瑜伽冥想、体位法、呼吸法来调节男性身心的健康。让更多的男性改善身体姿态、亚健康状态、驱除不良心理情绪,增进男性身体、心智、精神的健康方式。 相似文献
19.
薛敏 《佳木斯教育学院学报》2012,(6):384+387
瑜伽作为一种减压减负、舒放身心、塑身美体的锻炼方式以及深厚的文化底蕴和独特的自身魅力深受青年女大学生的喜爱。本文以瑜伽体式锻炼为运动手段,观察长期进行瑜伽体式练习对高校女生柔韧素质的影响,为普通高校体育教学课程改革中瑜伽课型设计提供参考依据。 相似文献
20.
作者随机选取就业成功素质训练的民办普通本科高等学校哈尔滨远东理工学院205名低年级学生进行调查分析。研究表明:该人群亚健康比例较高,心理健康问题表现比较明显,其检出率为11.22%,因子依次是:F6(敌对)、F4(抑郁)、F2(强迫)、F3(人际敏感)和F7(恐怖症状)。针对这一现状探讨改善低年级大学生亚健康状况,培养学生积极的生活方式,提高健康水平,对国家培养更多合格人才具有重要意义。 相似文献