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<正> 运动技术的学习与掌握,都要经过一定的“身体练习”来完成。在这个掌握运动技术的过程中,“心理练习”也是一个重要因素。教师应在教学过程中引导学生积极思维与发展想象,把“心理练习”作为教学的重要手段,有计划地运用。跨栏跑在田径运动各项目中是较复杂的一项,我采用想练结合的方法进行教学,收到了事半功倍的效果。想练结合要求学生在练习前集中精力,有计划地反复想象即将进行的动作,练习后回想完成动作的质量。如同放电影一样,在脑中过一过,想一想,逐步建立和强化正确的条件反射,促使运动技能形成和巩固。下面介绍我在教学课上运用过的一个身体练习和心理练习结合组成的循环练习,如图示。 相似文献
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想象是在头脑中对过去感知的事物、动作和形象进行加工处理而形成一种新形象的过程。想象练习是心理训练的内容之一。它要求练习者有计划地、反复地默想技术动作的详细过程,而不必实际做动作。通过反复默想,不断地强化记忆痕迹、帮助练习者在技术训练过程中逐步建立和强化正确的条件反射。因为每一实践动作,都伴随着一种内心的图象,在想象中做动作,可培养对动作的预测能力和神经支配能力。 相似文献
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运动想象的理论模式生理机制与应用研究 总被引：19，自引：0，他引：19
运动想象虽然没有明显的身体动作,但想象时脑部的生理代谢、神经活动却非常活跃,与实际动作模式相比,也有许多相似之处。想象活动时的生理变化、脑电波活动通路与区域大部分相似,或重叠在实际动作时的动作表征系统。研究表明,想象练习对加速动作学习过程有重要意义,应予以重视。 相似文献
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<正> 在体育教学中,让练习者在练习之前先默念一遍动作要领,并引导其有意识地把注意力转向去再现肌肉运动的表象,这种做法称之为“念动动作”。“念动”的效果取决于“念”与“动”的密切配合,实践证明,良好的“语言”信号不仅能够激发起学生的学习兴趣,而且能够给予动作练习以较强的刺激,因此,提高第二信号刺激的质量是有效地引发念 相似文献
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体育教学中内心演练教法的初步研究 总被引：1，自引：0，他引：1
内心演练教学法要求学生在开始练习之前，停止运动技术动作练习，在头脑里反复重现已学过的技术动作的形象，在脑中形象化、动作结构完整化和系统化，从而使技能达到熟练程度，形成技巧。 相似文献
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<正> 运动技能的定义是“指人体运动中掌握和有效地完成专门动作的能力”。从巴甫洛夫高级神经活动的学说出发又将运动技能概括为“复杂的、链锁的、本体感受性的运动条件反射”。从运动生理学的观点出发揭示了运动技能的本质。运动技能的形成过程,实际上是建立一整套运动条件反射的过程。想练结合有利于运动条件反射的建立。有人研究证明了想练结合的效果最好。这主要是发挥了第二信号系统的作用。根据巴甫洛夫学说的观点,认为条件反射是暂时性的神经联系。而想的过程也同样使这一暂时性联系再一次接通。 相似文献
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语言是传递感情,表达意志,沟通信息和传授知识的重要工具,俄国生理学家巴甫洛夫称之为“万能刺激物”。 巴甫洛夫学说的精髓是条件反射,而任何条件反射的建立,都是靠第一信号系统(物质条件)与第二信号系统(语言)经过长期、反复而系统结合的结果。这是我们坚持长期、多年训练的主要理论依据。巴甫洛夫称语言为“万能刺激物”,这在运动训练和比赛中也体现得十分明显。实践证明它起着非常积极而重要的作用。归纳起来有 相似文献
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内心演练教学法,用于高等师范女生篮球运球上篮技术教学之中,是一种新的尝试。内心演练教学法要求学生在练习篮球运动技术动作之前,在头脑中反复重现所学技术动作的形象,在脑中形象化、动作结构完整化和系统化,从而使技能达到熟练程度,形成技巧。 相似文献
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思维是脑的机能。所谓思维训练,也就是通过大脑的分析、综合、比较、判断、推理、概括等,来认识事物的本质及其规律。思维是一系列复杂的暂时神经联系,是通过两种信号系统的协同活动而实现的。一切技能动作都是在第一、第二信号系统相互作用的基础上,在第二信号系统的调节下形成的。因此,我们在教学中除了多利用具体的、直接的形象刺激如示范、图片、录相、电影等第一信号系统外,还必须发挥第二信号系统作用,广泛运用启发式教学,开展积极的思维训练,开发学生的智力,发展他们的思维,同时也加速动作技能的形成,培养其分析问题与解决问题的能力。 相似文献
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“想象”是让学生在体育教学的过程中,通过心理活动对该项练习进行自我想象,自我揣摩,自我控制。以促使学生在做练习时,处于良好的心理状态,高度集中注意力,使身体运用与大脑思维有机地结合,达到强化动作的正确概念,更有效地完善动作技术之目的。这种认真地思维和积极的练习,对完成体育教学任务,能起到事半功倍的良好效果。 相似文献
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高级神经活动规律是人类和高级动物所共有的,但人类的大脑皮质高度发达,通过生产劳动和社会实践,出现思维和语言。巴甫洛夫的第一信号系统和第二信号系统学说具体地说明了人的高级神经活动的特征,在形成运动技能的过程及其发展中帮助我们训练与提高起着重大作用。 相似文献
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目的：以我国幼儿园普遍开展的韵律性身体活动为干预内容,尝试将幼儿阶段应掌握的基本动作技能融入到活动中,研究韵律性身体活动对
感觉统合失调幼儿粗大动作能力的影响,为促进病患幼儿的粗大动作发展进行实证探索。方法：将101名受试对象以班级为单位,随机分为试验组
（46人）与对照组（55人）,分别包含在4个小班、4个中班和2个大班中。试验组幼儿每天练习新的韵律性身体活动,累计活动时间为20~30 min/天,
对照组则练习一般性韵律性身体活动。试验组与对照组的活动频率、每次活动持续时间和运动强度都相同,运动干预周期为1年。结果：（1）试验组
与对照组幼儿粗大动作发展水平在运动干预前无显著差异,运动干预后,试验组幼儿粗大动作发展得分明显高于对照组（P<0.01）,说明以基本动作
技能为主要内容的新韵律性身体活动,在促进感觉统合失调幼儿粗大动作发展方面优于一般性的韵律性身体活动。（2）反复练习,以及练习过程中
的变化性,对感觉统合失调幼儿的粗大动作发展非常重要,加强了幼儿感觉统合能力的训练。建议在韵律性身体活动中注重基本动作技能的学习,
采用重复、变异等练习方式,促使病患幼儿掌握这些基本动作模式,提高粗大动作发展水平。 相似文献
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本文探讨了网球发球技术动作要点及训练方法，并提出注意事项。在网球比赛中，发球是决定胜负的关键技术之一。本文首先介绍了站姿与身体配合、发力与击球技巧等动作要点，强调在发球过程中各个身体部位的配合及发力技巧的重要性。随后，详细讲解了发球训练方法，包括基础技巧训练、动作练习和实战演练。基础技巧训练包括挥拍和击球练习，动作练习强调发球动作的规范化，实战演练则是将训练成果应用到实际比赛中。本文还提醒训练者注意安全问题、心理调整和训练计划安排，确保训练的有效性和安全性。最后，回顾了研究成果，探讨研究的意义并进行展望。 相似文献
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诱导练习的选择和应用 总被引：2，自引：0，他引：2
<正> 诱导练习,在体育教学中具有不容忽视的作用.达不仅是因为诱导练习作为一种过渡性的练习手段,为学生正确地掌握动作技术提供了一条循序渐进的可靠途径,同时一系列练习的有机排列和运用,对于提高学生的“环节运动机能”,提高体育课练习的密度等也都具有积极的作用。诱导练习是一种过渡性的练习手段,是以技能的形成和迁移规律为基本原理,利用大脑皮层内已有的运动条件反射及其基本环节为诱导的条件和获得新技能的基础,通过相似技能间的良好影响和有目的的练习方式,而逐步达到新技能的形成和巩固。实践表明,诱导练习在动作行为的控制系统中具有两个“职能”,即弥补完成动作的不足和修正动作 相似文献
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1乒乓运动技能形成的机制运动技能是指人体有效地完成专门动作的能力。乒乓球运动员的各项基本技术、战术都属于运动技能的范畴。依据巴甫洛夫经典条件反射的理论和斯金纳操作条件反射的理论,在形成乒乓球技术、战术的技能、技巧时,形成的条件刺激只是略有区别。经典条件反射,斯金纳称其为"应答条件反射",强调的是受试者仅对刺激发生反应;而操作条件反射,强调的是受试者先有主动的操作动作后,条件刺激才出 相似文献