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随着人们生活水平的提高,肥胖发生率逐年上升。肥胖不但影响人的形体美,而且还影响人们的正常生活和心理健康,是引发高血压、冠心病、糖尿病等重大疾病的主要因素,严重威胁着人们的健康。因此,保持身体成分的合理比例、避免肥胖以及如何减肥成为了人们关注的社会热点问题。文章通过研读大量的文献资料,主要综述了有氧运动对肥胖的影响,并讨论了有氧运动减肥的生物学机制及有氧运动减肥的方法、注意事项,为肥胖者达到理想的体重提供理论指导。 相似文献
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随着人们生活水平提高和活动量的减少,肥胖人群日益增多。肥胖被认为是过多脂肪在体内堆积,从而引发危害人体健康的一种流行性疾病。大量研究表明,在各种减肥方式中,运动不仅能有效的减少体内多余脂肪、改善人体形态,还有降压的效果。怎样科学有效的运动减肥引起了人们的普遍关注。长期以来的研究认为,适量的有氧运动是运动减肥的主要手段。而近期的报道认为,力量训练在减肥运动处方中也占据重要地位,减肥者在进行力量训练时各机能、系统都能受到良好的影响。也就是说科学合理的安排有氧运动、力量训练能够达到更为理想的减肥效果。本文通过阅读大量文献资料,从力量训练生理机制方面展开论述,进一步分析如何科学有效的应用有氧运动和力量训练进行减肥。以期能够通过本文提示人们合理制定减肥处方,远离肥胖和疾病。 相似文献
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通过对鞍山师范学院大学生肥胖人群的健康相关行为因素调查,分析肥胖及超重人群的相关行为因素,筛查出遏制学生肥胖行为因素和促进肥胖行为因素,结果表明：遗传因素、不良的饮食习惯和生活方式、体育锻炼态度、学校对肥胖大学生的体育教育缺乏力度是造成大学生肥胖的主要影响因素。 相似文献
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随着人们生活水平的日益提高,生活中的一些问题也逐渐显现出来,其中肥胖问题是在人们的生活中较为突出,尤其是青少年中的肥胖,也成了困扰广大家长的心病。研究肥胖的原因以及如何预防已经被广泛的重视。 相似文献
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对儿童肥胖及其影响因素的研究●钱铭佳杨静珍二十世纪在营养和体力方面的研究已充分证实，保持合理的营养习惯和经常运动对人体十分有益。１９９６年美国外科医学报告又阐明：健康的生活方式是减少疾病和健康长寿的关键。七十年代起，人们对青少年体适能的理解，强调的是... 相似文献
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1 人体发生肥胖的原因营养过剩是造成人们身体肥胖的重要原因,而遗传则是人体发生肥胖的先天因素。国外有人研究认为:父母双方肥胖,其后代出现肥胖的可能性约占80%;父母一方肥胖,后代出现肥胖的可能性约占40—50%;父母双方均不肥胖,后代出现肥 相似文献
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1 问题的提出。1．1 随着人民的生活富裕,营养过剩,生活的现代化程度日益提高,运动不足,肢体活动能力减退,肥胖渐多,如何使学生主动参与运动就成为一个紧迫的课题。深感城市青少年儿童单纯性肥胖人数剧增令人担忧。单纯性肥胖主要是指因人们生活习惯的改变体内脂肪沉积过多,缺乏运动而造成的肥胖。 相似文献
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中国大众体育的必然趋势:健康促进 总被引：7，自引：0，他引：7
人口健康是重要的社会资本与人力资源。当前,社会生产工具飞速发展,久坐不动现象非常普遍,不良生活方式的出现,导致肥胖、糖尿病、精神病、冠心病、癌症等非传染性疾病节节攀升,令人不安。医学研究表明,严重缺乏运动是导致以上疾病的最直接因素。积极开展健身娱乐于一体的体育活动,建立科学的生活方式,促进健康是当务之急。应该大力开展大众体育,并与医学紧密结合,以达到促进健康,改善和提高人们生活质量的目的。 相似文献
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了解西安市中老年女性居民肥胖的现状及与膳食营养的能量摄入水平的关系,为肥胖的早期干预提供科学依据。按照多阶段随机抽样法,从西安市5城区的10个社区1 363名40-70岁女性居民进行调查,内容包括膳食调查和体格检查。经L0gistic多因素分析显示：经常饮酒和进食高热量膳食的不良生活方式是肥胖发生的危险因素,而学历高和高体力活动水平是肥胖发生的保护因素。在控制其他混杂变量的相对影响后,随能量摄入水平增加,超重肥胖发生的危险性有增加的趋势,与低能量摄入相比,中能量摄入、高能量摄入和较高能量摄入者超重肥胖发生的危险性分别增加了17%、26%和42%。较高膳食营养的能量摄入水平与西安市中老年女性居民发生肥胖关系密切,应采取有效膳食营养干预措施,有效预防肥胖。 相似文献
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保持适当体重 ◎肥胖是健康的大敌
肥胖是现代社会的一种病态现象,是人们在安逸、平静的生活中过度饮食、疏于运动的结果。肥胖的最大危害是带来多种疾病。据统计,肥胖者并发脑卒中和,心力衰竭的比例比体重正常者多1倍,并发冠心病的比例多2～5倍,并发高血压的比例多2～6倍,并发糖尿病的比例多4倍,并发胆石症的比例多4—6倍。 相似文献
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肥胖的致因、危害及减肥 总被引：3，自引：0，他引：3
肥胖已成为现代医学关注的焦点．肥胖的致因、危害及减肥方法目前尚无定论。引起肥胖的原因是多方面的，但主要是营养过剩、运动不足、遗传因素及代谢异常；肥胖与多种疾病明显相关；减体重的方法很多，以运动辅以控制饮食效果最佳。 相似文献
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陈鑫朋 《哈尔滨体育学院学报》2012,(1):123-126
肥胖不但影响着人们的生活质量,而且还与许多慢性疾病密切相关。人口的老龄化带来了一系列的社会问题,其中中老年女性肥胖人数日趋增高逐渐成为严重的公共健康问题。通过文献资料法对中老年女性肥胖危害进行了阐述,并有针对性的提出了防治对策,以期提高其的生活质量。 相似文献
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社会经济的高速发展,大幅度提高了人们的物质生活水平,营养过剩加之因课业负担过重而体育运动量的减少,很多小学生出现了肥胖问题,小学生因肥胖而影响身心健康成为了社会、家庭和学校关注的重要问题。“坚持健康第一”是小学《体育与健康课程标准》的核心理念,因此小学体育运动应发挥对肥胖小学生的干预作用,运用丰富多样的方法引导小学生积极地参加体育运动,让体育运动助力学生从肥胖重返科学健康的体态,促进学生健康快乐地学习和成长。 相似文献