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步频和步幅是跑步中决定速度的重要因素，也是我们体育教师或教练员在田径径赛训练中提高运动员跑步成绩的关键。下面是笔者多年来对田径短跑训练中的几点体会，与田径短跑同行们一起探讨。 相似文献
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<田径>教科书中短跑途中跑技术称谓刍议 总被引：1，自引：0，他引：1
高荣玲 《山东体育学院学报》2002,18(3):89-90
随着体育科学技术及田径技术的发展，世界优秀运动员的短跑技术有了一个较大的飞跃，现用教科书中对于“短跑途中跑中一个单步的阶段划分”中使用的“前支撑”技术术语已经不符合新的短跑技术的实际技术动作，“前支撑段”已发展为“前滚动扒地用力段”。 相似文献
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跳远运动员的助跑要求与短跑运动员有很大的区别,跳远的助跑不仅要求运动员跑的快,而且还要放松和准确,以便为起跳做好准备。因此,跳远运动员的速度训练应该与短跑运动员有所不同。可是我们在现实中看到,在中小学的业余训练中,跳远运动员的速度训练与短跑运动员基本相同。根据我们多年训练的体会,中小学跳远运动员在速度训练中应该特别注意跑的技术、跑的距离、跑的准确性以及跑的加速能力等几个方面。一、跑的技术我们在中小学跳远运动员进行速度训练时发现,有很多人跑的技术动作不正确,或跑的技术动作不符合跳远助跑技术的要求。比如摆臂… 相似文献
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优秀男子短跑运动员百米后程跑减速的运动学分析 总被引：2，自引：1，他引：1
朱耀康 《上海体育学院学报》1994,18(1):61-67
采用高速摄影和影片解析的方法,对我国优秀男子短跑运动员途中跑和后程跑的支撑阶段等技术参数进行比较分析。结果显示,技术动作变形、单步支撑时间延长、步频下降等因素,是导致后程跑减速的主要原因。 相似文献
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刘绮红 《体育科技文献通报》2006,(11)
1.世界优秀短跑运动员支撑与腾空时间之比有人对中、美两国短跑运动员途中跑单步时间进行了比较。在每一个单步时间内,美国运动员支撑与腾空时间比是1:1:45。从我国运动员支撑与腾空时间参数上看,虽然支撑时间短但腾空耗时过多,这是造成我国运动员单步时间较长的主要因素。可见 相似文献
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百米跑落地动作的生物力学分析 总被引：1，自引：0，他引：1
生物力学告诉我们前蹬制动力是短跑的主要阻力之一。而这种阻力的大小取决于脚着地瞬间相对地面的水平速度,脚着地瞬间正向水平速度越大,前蹬制动力就越大,反之则小。由于脚落地动作是整个摆动阶段的终止环节,因此它与摆动是不可分的。所以如何实现在快速摆动的前提下,最大限度地减小脚着地时的水平速度,是当前短跑技术中一项重要的课题。近年来,这个问题已引起了国内广大教练员与科研人员的兴趣,但至今仍缺少对于脚落地动作的定量与研究。本研究的目的是以世界水平的短跑运动员为对象,通过定量分析摆动腿的各个环节运动对脚着地速度的影响,来揭示短 相似文献
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施芹 《徐州教育学院学报》1999,(4)
所谓速度就是指单位时间内所移动的距离,而在短跑之中速度又是由运动员的步长和步频决定的,步长和步频的长短与快慢同时又受运动员的运动技能和身体素质所限制。目前我国的短跑成绩落后,说明我国短跑运动员身体素质发展不够平衡,在技术动作上也存在着一定的问题,从而影响了运动成绩。一、身体素质欠佳,是影响短跑运动成绩提高的关键短跑的优异成绩,重要的取决于运动员的身体素质全面发展的水平。因而不断地提高运动员的身体素质是我国近代短跑训练的主要环节之一,而现在不少教练员忽视了运动员全面的身体素质的训练,由于身体素质水… 相似文献
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错误的短跑技术动作会成为影响运动成绩的因素。因此,在基础练中,应重视技术动作的基本要领,开学会在最大速度中发挥短跑技术跑步的步子可分为(_见图):向后摆腿、向前摆腿、前支撑和后蹬四个阶段。增强竟技能力的先决条件是要最大。 相似文献
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金云峰 《沈阳体育学院学报》1988,(1)
一、关于技术我国短跑运动员要加大跑的振幅。几年来观看我国短跑运动员的技术图片和通过外国运动员在我国比赛时对其技术的现场观察,我们都会发现同外国短跑运动员相比我国短跑运动员总是动作幅度小,跑时显得全身紧张僵硬。从技术角度来分析,就是我国短跑运动员的前摆动作放不开,速度慢,扒地动作不积极;后蹬伸展不充分。这样的技术,失去了有利的用力机会(时机),是我国短跑水平进一步提高的障碍。近几年来,世界短跑成绩提高很快,百米已达到了9″83的成绩。世界优秀短跑运动员跑的技术大致可以概括为:快速前 相似文献
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对百米途中跑摆动腿摆动技术的生物力学分析 总被引：3，自引：0，他引：3
运用生物力学原理，对跑步一个周期中摆动腿的动作阶段进行了划分，对摆动腿在各摆动阶段的动作技术进行了简要的分析，以期为现代短跑途中跑的教学和训练提供理论依据。 相似文献
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在短跑中,对绝对速度和速度耐力的重要性,大家都已有比较充分的认识。但是,对专项力量,这一能促进技术改进和绝对速度提高的素质的重要性认识还不足。在1983年度的训练中,我们在努力提高绝对速度和速度耐力的同时,重视加强运动员的专项力量,收到了比较好的效果。短跑运动员的专项力量是指严格符合短跑专项动作要求所表现出来的力量。它可以通过专项身体训练得到加强和提高。专项身体训练的手段,应该选择那些在动作幅度、肌肉用力特点及动作结构都和短跑的途中跑要求相似的各种练习手段,并在训练过程中不断提高难度、强度和数量,这样才能使运动员的专项力量不断地得到加强。 相似文献
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“耐力是在不散失技术的情况下多次重复一个动作或一系列动作的能力。”短跑和跨栏需要什么样的耐力呢?对于所有的短跑运动员,既使是优秀运动员也难以长时间维持最高速度。在接近比赛终点时他们都经历了一个速度下降的过程。跨栏因有栏架阻碍减速就更大。所以短跑和跨栏都需要特殊类型的耐力。要弄清短跑和跨栏运动员所需的耐力 相似文献
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现代世界田坛跳远项目上的刘易斯、鲍威尔、德雷克斯勒等风云人物,他们不仅是世界超一流的跳远运动员,而且也是超一流的短跑运动员。他们的成就表明,速度在跳远中起着决定性作用。然而长期以来,我国上至专业运动员队,下至基层体校乃至中小学校的业余训练中,教练员和体育教师们往往只注重起跳和腾空技术动作,而忽视短跑速度能力的训练提高。应该说,助跑是跳远项目最为重要的技术环节之一,运动员必须通过助跑才能 相似文献
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短跑是很多竞技运动的基础,力量训练又是短跑中非常重要的环节。有关短跑运动员训练方面的文章,在国内外图书报刊上颇多。本文通过文献资料的分析和总结,从短跑运动员的力量耐力方面入手,提出个人的看法和建议,以期提高运动员的训练比赛成绩。一、力量训练存在的误区（一）对力量训练的概念认识不清很多教练员认为专项力量训练就是练杠铃,其实专项力量是指在时间、空间特征上严格符合专项比赛要求的力量。换句话说,动作的速度、幅度、用力特点、肌肉工作的方式等方面都严格符合短跑项目技术动作要求的力量练习才是专项力量训练。 相似文献
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短跑是极限强度的周期性运动项目,在对中小学生运动员进行短跑的训练时,要根据中小学生的生理特点来安排训练内容,特别要注重全面身体训练,抓好中小学阶段的速度练习有助于促进运动员的短跑速度。笔者在学校进行田径短跑训练已有多年,通过反复实践与探索取得了一定的成绩,现提供中小学业余短跑运动训练途径的经验,愿能为同行训练起到"抛砖引玉"的作用。 相似文献
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在田径比赛中,短跑项目的竞争非常激烈,其受人们关注的程度也非常高。因此,短跑运动员的科学训练就显得尤为重要。其中,放松训练方法对提升运动员的训练效果十分有效。因此,文章首先分析了放松训练的基本价值,如提升肌肉协调性、规范短跑技术动作等,然后进行训练方法的研究,从辅助跑训练、混合式跑步训练等出发,设计训练方案,满足不同运动员个性化需求,提升训练效果,减轻运动员的负担,促进其职业生涯的健康发展。 相似文献
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1引言美国印第安纳大学生物力学专家麦克唐纳德采用三维录像分析系统,以每秒50格的频率,拍摄下了美国31位优秀跨栏跑运动员(男22人,女9人)在美国奥运会选拔赛上的跨栏技术。经过对这些优秀选手的技术数据进行细致的处理、分析,麦克唐纳德指出,虽然优秀跨栏跑运动员必须具备卓越的短跑速度,但是跨栏跑还需要适应每个完整跨栏步周期中每步不同的跑步技术,并明确指出,跨栏跑不是冲刺跑。这一观点与目前被人们广泛认可的技术观点形成了鲜明的对照。2跨栏步周期及每步定义每一个完整的跨栏步周期都是由4步不同的跑步动作组成。我们把每步动作分解… 相似文献
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任何动作技能的形成和技术水平的提高均受解剖特点、生理规律、力学原理和心理特征等多种因素的影响,如果不明确这一点,在训练中必然会产生片面性和盲目性。短跑训练也同样如此。本文仅从短跑的解剖特点和力学原理,谈谈短跑力量训练中值得注意的一些问题,供参考。一、跑步中肌肉用力的解剖特点跑是一个由腾空和支撑相互交替的周期性运动,包括两个单步。在整个跑的过程中,两腿合理、协调、有力的蹬地和摆动对跑的速度起着决定性作用,其每个动 相似文献