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1.
一、力量素质训练儿童、少年力量素质自然增长的特点是,最大力量在7～9岁为第一可训练阶段。女子在10～13岁,力量增长速度很快。三年中最大力量可提高40%左右,13～15岁力量增长速度明显下降,到20岁左右,基本达到成人的水平。男子力量增长速度最快是11～13岁,18～25岁力量增长速度缓慢。25 相似文献
2.
对我国271名7～15岁花泳青少年运动员进行了31个指标的测试,分别从身体形态、身体机能、一般身体素质和专项身体素质4个角度进行分析,结果表明:同年龄段花泳运动员身高、臂展、胸围均优于普通青少年;身体机能各指标也高于普通青少年人群,身体机能纵向发育规律基本和普通人群一致;一般身体素质中,上肢力量发展最快时期是9～10岁和13～14岁.中段力量是8、11岁;爆发力是8、11岁;灵敏协调性是8、12岁;柔韧性是10、11岁;专项素质测试结果显示13～15岁年龄段为花泳运动员有氧能力和无氧专项能力发展较快时期. 相似文献
3.
观察生活在拉巴斯(波利维亚3700m海拔)的7～15岁儿童发现①最大吸氧量值35～45ml/min/kg;最高心率188～194次/分;这些值分别比低海拔地区降低了10-20 %和10～15次/分.②无论生活在高海拔还是低海拔地区.只要在青春发育期有充足的营养供应,无氧代谢能力不受久居高原低氧环境的影响;在最大吸氧量利用率方面,高海拔与低海拔地区氧债的次最大值是相似的;在超负荷练习中,最大氧债和血乳酸浓度也是相同的.至今在儿童中没有观察到高、低海拔间通气阈和乳酸阈的不同,拉巴斯3700米的海拔高度没有改变7-15岁儿童的张力-速度测试中的无氧工作能力.但在30秒无氧功(温格特Wigate)测试中,无氧功率减少14-17%,这种减少可以认为是糖原酵解和有氧代谢参与较少的结果.③对久居拉巴斯的男性儿童观察发现,较差社会经济和营养条件对有氧能力没有影响;但与具有较好社会经济背景的儿童相比,会导致最大无氧功率的降低(17-25%).④久居拉巴斯,不会影响儿童青春发育期的有氧和无氧代谢能力的发展. 相似文献
4.
《上海体育学院学报》1995,(1)
首先,少年期神经系统发育很快,其中一些机能已接近成熟。大脑的重量,12岁时约为1400克,与成人基本相同。早在儿童初期,主要调节肌张力的皮层下中枢神经核的绝对重量已达成人的94～98％,大脑皮层运动区的神经核约为成人的75～85％,到12～13岁时,运动分析器的皮层中枢已完全发育成熟。13～14岁时皮层抑制调节机能达到一定强度,分析综合能力明显提高,能较快地建立各种条件反射。14～16岁时期,反应潜伏期缩短,分化能力提高;女少年分化抑制的发展早于男少年,她们能够掌握复杂的高难动作,在体操、技巧和花样滑冰等项目中表现尤为突出。到16～18岁时,第二信号系统已经相当发达,两个信号系统的相互关系更加完善,分析和综合能力显著提高。 相似文献
5.
研究目的:了解上海市青少年体育锻炼与视力、学习和睡眠时间的现状及影响健康的众多问题.研究方法:采用整群、随机抽样的方法对2003年上海市19个区、县上万名中小学生体育锻炼、视力、学习和睡眠时间现状进行调查分析.研究结果:上海市9～13岁的儿童青少年视力水平随年龄增长呈逐年下降趋势;运动锻炼对视力水平有良好影响,女生锻炼人群与不锻炼人群视力有显著性差异.上海市儿童青少年学习任务重,睡眠不足,特别是小学生;10～12岁的小学生平均每晚睡眠时间为9h,13～15岁的初中生平均每晚睡眠8h,而16～18岁的高中生平均每晚只睡7.3h,组间均有差异.有18.22%的中学生和6.49%的小学生每晚平均学习时间超过4h. 相似文献
6.
男性青少年骨密度与下肢跳跃能力的关系及运动训练对其影响 总被引：2，自引：0，他引：2
探讨青春发育期男性青少年在生长发育过程中骨密度(bone mineral density，BMD)值与下肢跳跃能力的关系及运动训练对其影响。对10～20岁男性青少年63名，依据年龄分为10～15岁和16～20岁组；依据是否从事规律的运动训练，再分为运动员组和非运动员组。超声法测量跟骨BMD，下肢跳跃能力指标使用日产Rebound Jumping测跳仪测量。结果：男性青少年的BMD在整个青春期呈上升趋势，且10～15岁和16～20岁组BMD有显著性差异；运动组和非运动组的BMD也呈显著性差异，提示早期运动训练可以改变骨密度；男性青少年的BMD与反映下肢跳跃能力的指标具有明显相关性，且此相关度受运动训练的影响，运动训练具有正向促进作用。 相似文献
7.
幼儿乳酸阈值及无氧阈心率的初步研究 总被引：4，自引：1，他引：3
对33名幼儿乳酸阈及其心率值进行测定,结果显示:3～5岁幼儿AT时血乳酸水平显著低于成人及青少年;幼儿亚极量强度运动后乳酸峰值大多出现在负荷后1min,反映了幼儿机体代谢的特异性.此实验结果可为幼儿有关生理机能和能量代谢的研究提供参数,所测得的乳酸阈心率值将为幼儿健身、减肥、增高等运动处方中运动强度控制提供科学依据. 相似文献
8.
张智涛 《体育科技文献通报》2022,(2)
本研究以8名青少年中长距离游泳运动员为研究对象,分为2组,在以中低强度有氧为主的训练阶段A组4人穿插每周3次的力量训练,B组4人仅安排1次力量训练,在干预前后分别以5×200m递增负荷测试评价各区域运动能力的变化,探讨力量训练对运动能力的影响。研究表明,力量干预后,A组运动员最大摄氧量强度(BLa=8mM)对应的游速平均提高幅度为3.15%,高于B组运动员的0.65%;无氧阈强度(BLa=4mM)对应的游速A组提高幅度为1.87%,低于B组运动员的4.07%;低强度有氧(BLa=2mM)对应的游速提高幅度为0.51%,与B组运动员的0.18%相近。上述结果提示,为期2个月、每周3次的力量训练干预对运动员最大摄氧量强度运动能力表现出较好的改造效果,但对无氧阈及以下强度的运动能力未表现出额外效果。 相似文献
9.
目的探讨高氧恢复对低氧运动大鼠体成分、血清生长激素及睾酮的影响.方法雄性8周龄SD大鼠28只,随机分为常氧运动组(n=9)、低氧运动组(n=10)、低氧运动高氧恢复组(n=9).常氧运动组每天以25/min进行1 h跑台运动,低氧运动组大鼠进行低氧环境暴露(O2含量为15.4%)约为23±1 h/d.低氧运动干预为每天20 m/min的跑台运动1 h,高氧恢复组大鼠经相同低氧训练后即刻进高氧舱吸高浓度氧(O2含量最高为97.2%)0.5 h;每周6天,持续4周.结果:实验后高氧恢复组与低氧运动组之间体成分、血清GH、T差异均不显著(脂肪重P=0.9,腓肠肌重P=0.89.生长激素P=0.865,睾酮P=0.814>0.05),其中高氧恢复组大鼠体重高于低氧运动组大鼠;而高氧恢复组血清GH含量高于低氧运动组,但低于常氧运动组;高氧恢复组血清T含量最低.结论:低氧运动后高氧恢复30min对体成分、血清生长激素及睾酮的含量影响并不显著. 相似文献
10.
按每公斤体重计算,儿童和少年的最大吸氧量(VO_(2max))比年长者高。青春前儿童随着耐力训练能否增进有氧能力是有争论的.成人为了提高VO_(2max),每周进行3～5次训练,每次15～60分钟,训练时心率为最快心率的60～90%是必要的。在检查儿童的训练方案时发现,如果不遵照成人的标准进行训练,就不能对有氧能力产生有益效果;遵照成人标准训练儿童时,则和成人一样显示出VO_(2max)的提高,尽管这种方案有严重缺点.根据目前的资料看来,在安排儿童少年提高有氧耐力的训练计划时,应当参照成人相应的运动强度和运动时间。 相似文献
11.
目的:检测吸气肌训练(IMT)对常氧和低氧条件下运动效果的影响;方法:15名受试者用呼吸肌训练仪进行为期4周的训练,其中,对照组8人,采用15%PImax(最大吸气口腔压力);训练组7人,采用50%PImax。训练前后,在低氧和常氧条件下分别进行85%V.O2max的跑台力竭测试及功能测试;结果:IMT组PImax增加24.5%±3.1%。所有条件下力竭时间均未见改变。IMT组在常氧和低氧运动后呼吸肌疲劳均减少10%(P<0.05);在低氧条件下运动,V.O2减少8%～12%(P<0.05),心输出量减少14%±2%,通气量减少25%±3%;动脉血氧饱和度和肺扩散能力分别增加了4%±1%和22%±3%;结论:IMT可以明显改善低氧条件下运动的呼吸功能。 相似文献
12.
目的分析整合性神经肌肉训练对儿童青少年运动能力及损伤预防的干预有效性,探讨整合性神经肌肉训练中不同部分、训练量、训练强度对干预结果的影响。方法运用布尔逻辑运算组合方法检索web of science(WOS)、PubMed、MEDLINE、中国知网(CNKI)、万方数据库和维普网等数据库自建立到2020-05-01期间收录的文献,经过筛选,最终录入13篇文献。结果70%的研究表明对儿童青少年的运动能力干预有效,66.7%的研究表明对儿童青少年的损伤预防有效。结论整合性神经肌肉训练有效地增强儿童青少年的运动能力、减少运动损伤,但是仍有少量研究的干预效果呈现不一致现象。原因可能为训练量及强度较低、训练的依从性和出勤率较低造成的。 相似文献
13.
蒋冠琳 《天津体育学院学报》1986,(2)
本文以1979年天津市7—25岁青少年共6803人的形态、机能、素质材料为依据,分析研究身体发育不同阶段的体型特点、运动能力特点以及某些形态指标与运动能力的关系;绘制能反映上述特点的体型图和体能图,介绍体型图在运动员选材中的应用。一、不同发育阶段体型的变化1、形态的自然增长和分期在7～25岁青少年生长发育过程中,[15项形态注1]指标数值均随年龄增长而增长。男生13岁增长率最高,女生身高、坐高、小腿加足高等长度指标10岁时增长最快,其余也是13岁增长最快(图1)。男生从16～17岁,女生从15～16岁以后增长速度逐渐缓慢。男生19岁,女生18岁增长基本停顿。根据上述形态增长的快慢可将男12～15,女10～13岁称作生长发育加 相似文献
14.
15.
间歇性低氧刺激对运动能力影响的实验研究 总被引：36，自引：1，他引：35
研究目的观察常压间歇低氧对运动能力的影响并探讨可能的适应机制.研究方法16名羽毛球运动员(14～18岁,男女各半)随机分为低氧组和对照组,低氧组在正常训练以外每天进行1 h左右的间歇低氧刺激,氧浓度控制在9%～14%,每周6 d,连续4周.对照组完成与低氧组相同的运动训练,不吸低氧,两组测试指标相同.结果表明低氧1周后红细胞、网织红细胞显著升高(P《0.05),低氧1周、2周时2,3-二磷酸甘油酸显著高于低氧前水平(P《0.05),4周后低氧组运动能力显著提高,表现在无氧阈心率下降、功率提高、时间推迟;定量负荷后呼吸频率、呼吸商、运动后血乳酸和心率均显著下降(P《0.05);完成最大运动能力实验时,运动至力竭的时间、最大心率、功率和运动后最高血乳酸均显著升高(P《0.05),运动后3 min时心率恢复加快(P《0.05).结果提示,常压间歇低氧可在一定程度上刺激红细胞生成,有利于氧的运输,并有效提高人体的运动能力. 相似文献
16.
赵浚 《武汉体育学院学报》1981,(3)
六十年代,东德就开始推行少年儿童年令组竞赛制度。从6岁～17岁,每两岁为一级,共分成六个年龄组。儿童D组6～7岁儿童C组8～9岁儿童B组10～11岁儿童A组12～13岁少年B组14～15岁少年A组16～17岁。18岁以上参加成人比赛,但仍没青年纪录。一九七匕年,东德又将年令组改为自8岁起到15岁,一岁一个年令组,16～17岁仍合为 相似文献
17.
目的：探讨儿童青少年中高强度身体活动（MVPA）构成时长特征及其与体质健康间的关系。方法：在上海市3个区招募四年级和八年级学生各360名,根据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》要求对儿童青少年进行身体形态及素质测评,使用三轴加速度传感器测量其身体活动水平,统计不同时长分类的MVPA时间（零星：0<单次MVPA<5 min;短时：5≤单次MVPA<10 min;中长时：单次MVPA≥10 min）。有效样本为每天佩戴加速度传感器10 h以上,每周佩戴至少4天（3个工作日,1个周末日）。结果：共407名9～14岁儿童青少年符合数据纳入标准,其中男生185名（占45.5%）,四年级学生223名（占54.8%）,BMI中位数18.6 kg/m2(16.4,21.0),达到平均每天60 min及以上MVPA的人数比例为6.6%。儿童青少年MVPA构成中,零星MVPA占比最大（占59.9%）;男生中长时MVPA占比（占24.4%）显著高于女生（占12.3%）(P<0.05),而零星和短时MVPA占比趋势则相反（P<0.05,P=0.033）;四年级学生零星MV... 相似文献
18.
Oded Bar-Or Linda Houtkooper Susan Barr Anita Rivera-Brown Michael Bergeron Tom Rowland Ruth Carey Suzanne Steen Priscilla Clarkson 《体育科学》2001,21(5):89-93
1. 儿童青少年运动员应该食用多样化的食物，其中，蛋白质应占膳食总能量的12％-15％，碳水化合物至少占55％，而脂肪至多占30％。日常生活中如何吃才能满足这些要求呢？膳食指南宝塔提供了一条可行之道。2.有些营养素对热爱运动的儿童青少年运动员非常重要，要保证摄入充足，这些营养素是碳水化合物（包括纤维素）、维生素B6、维生素D、铁、钙、镁、锌、铬。科学合理、包罗各类食物的平衡膳食，对青少年运动员最大程度地全面摄取各种营养素，满足生长发育和运动训练的需要，是非常必要的。3.鼓励儿童青少年运动员在运动训练前、中、后进行补液，以避免脱水的发生。4.如果膳食合理平衡，就没必要额外补充营养品。 相似文献
19.
何江海 《体育科技文献通报》2005,13(11)
长期以来在中国游泳界普遍认为竞技游泳属于青少年而不是成年人的运动项目。基于这种认识,在人才培养方面出现一些决策性偏差,表现在全国少年儿童游泳比赛分龄组中偏重于儿童,致使各级选材年龄相继提前,趋于小龄化。10～12岁儿童男子在一般情况下尚未进入青春发育期,竞赛却设3个组,处在青春期中的13～17岁少年只设2个组。这与少年儿童的生理、心理发育规律不相协调。11岁和12岁的两个儿童组其运动成绩已接近少年两个组的水平。这种年龄差别大,成绩差距小的现象导致省市专业队选材基本以11岁～12岁的儿童为主,而15～17岁少年选材机率的可能性… 相似文献
20.
为研究长时间大强度运动训练对青少年免疫机能的影响,选取业余体校16 17岁青少年中长跑运动员20名(全部为男性),训练年限分别为7 9年,测试其在大强度训练期间1)外周血T细胞亚群包括CD3+、CD4+、CD8+以及CD4/CD8;2)外周血NK细胞毒活性;3)外周血细胞因子包括白细胞介素-1和白细胞介素-6。结果显示:大强度运动训练在一定程度上对青少年的免疫系统产生明显的抑制作用。 相似文献