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1.
夏柏华 《北京体育大学学报》1984,(1)
(9)抱腰摔:当对手侧身向我进攻时,我即防开对方的进攻后,迅速进身,右脚上步,落在对手两脚后面,屈膝成马步,右手从对方背后抱腰,右胸贴紧对方上身左侧,左手抱住对方右大腿,伸膝挺胯,把对方抱起.然后,左臂往上提对方的大腿,或者右腿屈膝抬起,从后边顶对方左大腿,同时右臂向右后拉,并向右转体,甩脸,将对方摔倒,如(图117-①②③).进身时要注意护头,抱住对方时,要抱紧不让其转体,以防御对方的反击. 相似文献
2.
《北京体育大学学报》1986,(2)
(4)四种拳法组合练习从马步抱拳开始。①右腿挺膝伸直,左腿不动成左弓步。同时,左拳向左后下摆成左侧平举,拳心朝下,右拳直臂由下向前、向右上抛起,拳眼朝后;目视前方。②右脚向前上步,脚尖外展,上体右转,两腿屈膝交叉。同时,右拳由上向下、向右后下摆,左拳由后向上、向前、向右下抄挂,目视左拳。③接上动,左脚 相似文献
3.
刘英 《首都体育学院学报》1988,(2)
一、头颈运动作用:锻炼颈部关节的灵活性和韧带的柔韧性,增强颈肌弹性,改善头颈姿态,使之端正挺拔。第一节:前低后仰预备姿势:自然站立。 1一:左脚向左一步(重心在右脚上)成脚尖点地姿势,同时两臂屈肘手扶头(后 相似文献
4.
谢显慰 《成都体育学院学报》1982,(3)
(二) 原地转法1、向右(左)转口令:向右(左)——转! 要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚靠拢右(左)脚。转时两腿挺直,上体保持立正姿势。2、半面向右(左)转口令:半面向右(左)——转! 要领:按向右(左)转的动作要领向右(左)转45度。 相似文献
5.
余加和 《成都体育学院学报》1987,(4)
(二一)退步抡绕弓步右冲拳右脚向左撤步,上体前俯,左腿屈膝半蹲,左腿伸直成左弓步。同时右拳变掌,以肩为轴,直臂向后下方经体侧向前下方撩出,掌心斜向上;左拳变掌,掌心转向下,掌指朝右,全掌横扶在右腕处,目视右手。(图42) 相似文献
6.
投掷十一、原地投掷垒球 1、教学任务:教会学生投掷垒球的方法,提高投掷能力。 2、动作要点:蹬地、转体、送髋、挺胸、转肩翻肘,用力挥臂。 3、教学方法①徒手进行蹬、转、挺、翻的练习。(蹬:蹬地。转:转送髋,转体,转肩。挺:挺胸。翻:翻肘,成满 相似文献
7.
1 仪器装置图 (如图 1 )1 开关 2 磁铁 3 干簧管 4 轴承5 摆线 6 摆 7 计数器 8 记录板图 12 仪器特点及用途(1 )特点 :本教具用于演示摆的摆动快慢与哪些因素有关。现象直观形象 ,便于学生观察 ,科学生动有趣。(2 )用途 :本教具能够成功地演示小学九年义务教育自然第六册第十五课《摆的秘密》两个实验 :主要说明摆动的快慢与摆线的长短有关系 ,与摆的轻重没有关系 ,摆线越短 ,摆动得越快。3 制作材料干簧管 1个 ,2 4轴承 1个 ,螺丝 (Ｍ4× 3 0 0ｍｍ) 1个 ,Ｍ4螺帽 3个 ,小磁铁 1块、计数器 1个 ,大小胶塞各 1个 ,1 2 #… 相似文献
8.
蔡明朗 《武汉市教育科学研究院学报》1995,(5)
探戈的[基本舞步]下面介绍的基本舞步主要指男士(女士相反)。(下文的节奏用快—Q,慢—S 来表示)S、左足向左后侧退步,屈滕成后弓步,重心在左足。S、右足前进一小步,成前弓步,重心在右足,左足跟提起,足尖触地。Q、左足向左前侧进步。Q、右足向左前侧进步。S、左足向左前侧进步,重心在左足。舞步提示:①完成弓步时,男女伴斜侧相对。②前弓步,前 相似文献
9.
翟芳 《北京体育大学学报》2007,(Z1)
1抓站太极桩动作做法:(整个动作在松、柔、慢、缓状态下完成)预备动:两脚并步自然站立。1)两膝略屈,左脚向左横开一步与肩同宽。2)两腿自然站直。两手背转朝上,两手前平举至与肩同高同宽。3)两腿屈膝下蹲,两手下按至小腹前。要求:传统太极拳站桩要求很细,不易理解和掌握,我们只 相似文献
10.
本文以90年亚运会女子跳马决赛前空翻类动作为研究材料,着重分析探讨了:①上板技术与顶板强度问题,认为助跑最后一步单腿起跳不仅要充分有力,而且在腾空过程中两腿应经屈腿折叠再主动伸膝快速向前超越上体,以保证上体较竖直髋前送的上板姿势;②第一腾空摆腿应是充分有力的大背弓快摆腿、早摆腿,快速摆腿不仅可缩短第一腾空时间,而且有利于完成充分有力的推手,大背弓后摆腿宜作屈肘前伸或屈肘伸摆的手臂动作;③缩短第一腾空时间对提高第二腾空高度有重要意义。主要应提高身体翻转和摆腿速度。 相似文献
11.
行人教版高中物理教材中关于简谐振动图象的演示 ,实验采用振动沙摆漏出的沙流到木板上而形成图象。它只能在水平面上显示 ,若将木板竖直 ,沙质图象消失 ,留下的图象痕迹粗而模糊 ,影响了实验效果。如果把沙摆改用注射器 (喷水 ) ,问题即可解决。改进方法如下 :1.把盛沙的漏斗改用装有墨水的注射器 (此注射器可用热学玻—马定律实验中带有框架的注射器代替 ) ,如图 1a所示。2 .在薄木板上贴一张与木板一样大小的纸条 (用棉纸效果更佳 ) ,并在纸条中央画上“零线”OO′,如图 1中 b所示。图 1把注射器固定在用铁架台做的框架上。使注射器摆动… 相似文献
12.
1教具装置图(见图1)2仪器特点与用途(1)特点①把卷尺、量角器与单摆结合,可简便测量摆线长度以及摆角大小。②可演示多种单摆探究实验:探究摆线长度对单摆周期的影响;探究摆球质量对单摆周期的影响;探究摆角大小对单摆周期的影响。③单摆底座加入转盘,可使底座绕着摆球垂心进行圆周转动,从而模拟演示傅科摆原理。④利用减速电机控制摆线长度和底盘匀速转动,同时通过设计的控制芯片可以便捷调节底盘 相似文献
13.
以国家队10名优秀男子跳板跳水运动员为研究对象,在合理界定跨跳步时相的基础上,对其摆动肢体的运动特征进行分析。发现跨跳步的摆臂方式是直肘沉臂和屈肘升臂、跨跳步的摆腿是采用控膝摆髋技术来增大人体的压板力量、快升臂和高提腿有利于增大有效压板和腾空高度。同时分别得到了跨跳步自由肢体摆动与支撑腿蹬伸协调配合的具体运动学特征和控膝摆髋技术的具体运动学参数。 相似文献
14.
现行的初中物理第一册课本 (也包括过去使用的其它版本 ) ,在研究动能和势能相互转化时 ,所给出的滚摆示意图及实际应用的滚摆 ,摆的边缘都很厚 ,且中间往往还打了些孔。如图 1( a)图 1理论和实践证明 ,使用以上形状的滚摆 ,实验效果很不理想 ,由于滚摆的边缘厚 (尤其是中间还打有一些孔 ) ,在滚摆升降及转动过程中 ,受空气阻力很大 ,致使能量损失较多。所以 ,在实验时 ,滚摆的第一次上升末 ,就远远达不到下降时的起始高度。为了减少空气对滚摆的阻力 ,增进实验效果 ,结合教学实践我对滚摆的外形进行了改进 ,现简述如下 :改造从两个方面着眼… 相似文献
15.
《首都体育学院学报》1992,(4)
一、用体操棒组成各种教学练习的图形 1、列队形、将体操棒均匀地插成前、后、左、右间隔3米的距离3—4列,用于准备活动、蛇形跑练习、足球分组曲线运球的练习。 2、圆形:插成2米间隔的半圆形,作为弯道跑的练习场地。 相似文献
16.
《首都体育学院学报》1991,(3)
屈体后滚翻技术要领 1.上体前屈,两腿伸直,臀部后坐。 2.两手靠近大腿中部手先触地。 3.臀触垫后,上体迅速后倒。 4.收腹,举腿,翻臀同时双手放至耳侧(掌心向上,指尖向后)。 5.背,肩,头触垫后,双手迅速用力推垫,经屈体立撑成站立。单肩后滚翻成单膝跪撑平衡技术要领 1.收腹举腿翻臀; 2.臀至垂直部位后,左(右)腿上伸, 相似文献
17.
蔡明朗 《武汉市教育科学研究院学报》1995,(2)
③伦巴转身步1拍:左足向左侧横步。(快)2拍:右足向左侧并步。(快)3、4拍:左足向左侧横步,右足向左足并步,重心在左足。(慢)5拍:右足向左足斜后方退步,同时身体向右转。(快)6拍:左足短步退至右足旁并步。(快)7、8拍:右足向右侧横步,左足向右足并步,重心在右足。(慢)舞步提示:伦巴转变方向不规定度数,能转多少算多少。脚底下始终保持基本步。 相似文献
18.
人教版高中生物教材内的渗透作用实验 ,存在着操作麻烦 ,出现效果较慢 ,没有对照等不足。尽管报刊曾刊登过改进的方法 ,但都不尽人意。故此 ,笔者对该实验进行了改进 ,实验效果不错 ,愿与大家共享。(一 )装置介绍1.装置架采用 A、B、C、D四块大小如图 1所示的普通木板钉做而成 ,沿 A木板中线均匀地钻四个孔 ,每孔向一侧有一开口 (便于长颈漏斗的取放 ) ;在开口边的侧面两端各钉一个铁钉 ,使其稍向上倾斜 ,以便能挂上一块带有刻度的透明硬质塑料板 (注意 ,该板植上后应能自然下垂于木板之间 ) ,目的是 :使液面高低变化能看清楚 ,同时防止长… 相似文献
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摘要：为了王镇能够在2020年东京奥运会上卫冕男子20公里竞走冠军，进一步提高竞技能力，竞走技术问题亟待解决；借鉴世界技术优秀运动员的技术特点，厘清王镇竞走技术的优势和主要问题最为关键。以北京世界田径锦标赛冠军米盖尔.洛佩兹和亚军王镇的比赛技术为测试对象，运用文献资料法、专家访谈法、生物力学测量法和数理统计法等研究方法对王镇和洛佩兹竞走技术进行研究。结论：王镇低速走单步时间左右均衡，高速走不均衡；洛佩兹高低速度单步时间不均衡；王镇和洛佩兹步长大，具有步幅型技术特点。王镇前支撑时间过短，后蹬时间过长，转换技术先两大腿重叠，再全脚掌着地；洛佩兹转换技术合理。王镇左右步长差异大；高速走右腿前摆过高，腾空时间长、头顶起伏大；洛佩兹步长均衡，腾空时间短。王镇低速上肢摆动幅度小；高速走摆臂幅度大，大小臂前摆夹角小，右臂后摆不足。洛佩兹摆动幅度大，技术结构稳定。王镇和洛佩兹着地技术好，高速左脚离地角偏大；王镇高速走离地角过大，右腿前摆过高，后撩大；转换阶段王镇摆动脚速度不足，后支撑阶段重心速度节奏不合理。建议王镇强髋部灵活性练习，提高右臂后摆能力；洛佩兹提高右腿快速放松能力，改进技术节奏。 相似文献
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通过运用生物力学原理与方法,以中国跆拳道国家队4名主力队员为研究对象,对跆拳道连接速度最快的双飞踢技术进行运动学特征的研究,综合文献资料法和数理统计法,对部分数据进行分析。结果显示：准备阶段应采用灵活的步法来调整进攻姿势避免肌肉僵硬,以确保进攻动作的质量。起跳时加大上肢摆动速度以保证获得较大扭转力,左腿摆动幅度不易过大,右脚不能蹬转,左腿到达最高点后,带动右腿离地。左膝关节保持一定角度外展下压,落地后迅速支撑,依靠右髋内旋产生横向鞭打力,同侧手臂伸直下压于体侧,异侧手臂屈肘制动于胸前保持上体前压。攻击完成时,上肢前压加速髋部的伸展,右脚直接下落,缩短重心平移距离。在揭示各环节技术特点及运动学规律的同时,丰富和完善了跆拳道动作连接技术理论,为科学指导运动训练提供理论依据。 相似文献