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本文根据世界体操发展的趋势,结合我国国家体操队的实际情况,在训练工作中,提出了以“力、稳、美、难、新”为目标的“五字”训练方针,并把“力”放在突出的位置,从而促进了我国体操运动员运动能力的提高,为我国体操技术的发展奠定了重要的物质基础。本文对国家体操队近年来关于力量素质训练的情况进行访问、调查、统计,指出了高水平体操运动员需要怎样的力量素质;哪些力量素质是必须的,何时训练为好;又是如何安排和个别对待的等问题进行了探究和论证。我国女子体操队的力量训练在长期的实践中已形成独自的特点,并有一整套的训练方法和手段,针对性强,实效明显。但作为我国女子自由体操项目相对落后的现实,指出了如何克服空翻起跳中“疲”、“软”、“不脆”等问题,并对力量训练提出八点有益的建议。 相似文献
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我国女子高低杠、平衡木项目虽处于世界优秀水平,但自由体操、跳马项目则相对较弱。女子体操运动员下肢力量特别是爆发力较弱和助跑速度较慢,是影响这两个项目发展的主要原因。采用日本T·K·K测力系统对我国部分优秀女子体操运动员膝关节肌群力量的测量结果也表明,所测试运动员屈仲膝关节肌群的最大力量、相对最大力量、爆发力量、起动力量的平均值属中等水平。根据对女子体操运动员的下肢力量训练的大量观察和记录,结合有关力量训练理论,就其训练上的问题和改进的方法作一探讨。 相似文献
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春潮阵阵,春潮阵阵,波涛在绿色的大地奔涌,春潮阵阵,春潮阵阵,浪花在每一颗心中喧腾……发黄的历史早巳被春风翻过,古老的华夏大地重又焕发了青春。从愚味和困顿中觉醒的中国呵,日夜呼唤着向新的世纪奋进l我跟随长长的队伍向前,象勇敢的水手渴望新的航行。即将来临的将是怎样一 相似文献
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硫酸亚铁铵的制备通常是用铁屑(或纯铁粉)与稀硫酸反应制得硫酸亚铁,常压过滤后,再与硫酸铵固体反应生成FeSO4·(NH4)2SO4·6H2O复盐,利用复盐溶解度比组成它的简单盐的溶解度小的特点,经蒸发、结晶而制得.对该实验进行改进后,教学效果好,无需蒸发而在常温下直接用无水乙醇结晶析出的硫酸亚铁铵产率高,产品可达一级.为了进一步探讨无水乙醇结晶析出硫酸亚铁铵的实验原理,帮助学生更好的理解硫酸亚铁铵制备实验原理,我们用溶解度法绘制出了26℃时乙醇-水-硫酸亚铁铵相图. 相似文献
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高水平体操运动员专项力量训练理论方法研究综述 总被引：2，自引：0，他引：2
专项力量素质是发展体操难度动作的基础，也是高水平体操运动员的核心素质。综述了近十年来有关高水平体操运动员专项力量训练理论方法的研究成果，以期为体操训练提供理论参考，为今后这方面的科学研究提供帮助。 相似文献
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本文以90年亚运会女子跳马决赛前空翻类动作为研究材料,着重分析探讨了:①上板技术与顶板强度问题,认为助跑最后一步单腿起跳不仅要充分有力,而且在腾空过程中两腿应经屈腿折叠再主动伸膝快速向前超越上体,以保证上体较竖直髋前送的上板姿势;②第一腾空摆腿应是充分有力的大背弓快摆腿、早摆腿,快速摆腿不仅可缩短第一腾空时间,而且有利于完成充分有力的推手,大背弓后摆腿宜作屈肘前伸或屈肘伸摆的手臂动作;③缩短第一腾空时间对提高第二腾空高度有重要意义。主要应提高身体翻转和摆腿速度。 相似文献
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体操运动员产生心理疲劳的影响因素与恢复手段的研究综述 总被引：4，自引：0，他引：4
在对国内外学者相关研究成果做一综述的基础上,依据体操项目特点,分析了体操运动员产生心理疲劳的影响因素,并提出了有效恢复体操运动员心理疲劳的手段.这对于完善体操的运动训练、提高运动成绩、增进运动员健康有着较大的理论价值和实践意义. 相似文献
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本文以高级运动员为研究对象,应用运动生物力学研究方法和多元相关分析方法,从定量的角度分析了获得跳马翻转角速度的两个方面的技术矛盾,确定了决定翻转角速度的主要方面,以及确定了以这一技术方式获得最大的翻转角速度,与同时获得最大的垂直速度的技术要求是一致的。进而探讨了有利于获得较大的翻转角速度和较大的垂直速度的强制动踏跳与弱制动推手的跳马技术。经分析认为这种技术可能是完成跳马两周半空翻动作的有效技术。 相似文献