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跑是径赛中最基本也是最重要的项目,是发展体能的重要手段,是各项运动的基础。短跑属于体能主导类速度型项目,搞好其体能训练不仅对运动员的运动成绩至关重要,也会对运动员身心素质全面发展起到更大的作用,正所谓青少年之“文明其精神,野蛮其体魄”,在此本文对短跑类项目的体能训练进行研究。 相似文献
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短跑是一项需要运动员在最短的时间内将自己的速度发挥到极限的运动,它对运动员的身体素质有着很高的要求.在田径短跑项目中,体能水平的高低在很大程度上决定着运动员的比赛训练成绩.进行体能训练能够有效地改善运动员的各项生理功能,改善其身心状态.本文对体能训练的内容与方法进行探析,以期提高运动员在短跑训练和比赛中的水平和质量,取... 相似文献
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从运动训练相关理论出发结合训练实践,总结归纳江苏省优秀短跑运动员许嘉楠的体能训练方法,即:在全面发展基础体能训练的同时,突出专项体能与综合体能的培养;日常训练中专项体能训练占比较大,尤其是腿部力量训练。认为:持续、系统化的体能训练对提高短跑成绩起重要作用。 相似文献
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在现代田径运动中，短跑运动员属于典型的体能类速度性竞枝项目，运功员的体能水平在其竞技能力的构成因素中居于主导和核心的地位。我国中学短跑运动员的年龄一般在15～18岁，正是身体形态和生理机能成熟的阶段，对他们来说体能训练至关重要。 相似文献
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<正>本文是关于现代田径短跑项目特点的研究,通过文献资料研究和专家访谈等方法,从短跑技术特征、力量特征、供能特点等项目特征对短跑项目进行分析,从而了解现代田径短跑运动的项目特点,以便使运动员更好地进行体育锻炼,从而取得更好的运动成绩。1研究背景短跑是世界体育史上最古老的体育项目,是田径运动的基础。短跑自公元前776年举行的古希腊奥运会开始至后来的13届古代奥运会中都只有一个比赛项目,即短跑。 相似文献
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短跑是田径运动竞赛项目中距离最短,速度最快,人体运动器官在大量缺氧的情况下完成极限强度的周期性运动项目。它最大的特点就是无氧运动,要求运动员具备较高无氧耐力,无氧耐力的运动表现为速度耐力。速度耐力水平的高低直接影响着短跑成绩,比赛最终的名次。采用文献资料法,就短跑运动员运动过程的能量供应特点进行研究,分析速度耐力的能量供应系统,探求短跑运动员速度耐力训练的有效方法和手段。研究表明：短跑的速度耐力是以糖酵解供能为基础,影响短跑运动员速度耐力强弱的是运动员机体的糖酵解供能的优劣,而速度耐力取决于短跑运动员肌肉的糖酵解能力、抗乳酸能力以及脑细胞耐酸性的能力,通过不同的训练方法和手段,合理的控制训练负荷和间歇时间,能有效提高短跑运动员的速度耐力水平。 相似文献
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短跑是一种周期性的速度、速度力量与技术相结合的运动项目,属于体能主导类速度型项目。在田径比赛的所有项目当中是距离最短、速度最快的,是属于极限强度运动。短跑运动的能力是运动员技术、身体素质、等多方面因素的综合体现。本文就青少年短跑运动训练中应注意的问题、训练方法等进行研究分析,旨在为青少年短跑训练提供参考依据。 相似文献
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体能,表现的是人体最基本的运动能力。新时期的广大青少年,在体能表现上并不理想。为解决这一问题,提高青少年的体能水平,则需要理清思路,制定科学、有效的训练方案。一、新时期青少年体能训练的科学方法(一)专项体能训练方法这里提到的专项体能训练,主要是指纯粹的身体素质锻炼,包括速度素质、耐力素质等。 相似文献
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短跑运动员体能训练内容与方法学体系的研究 总被引：12，自引：0，他引：12
在总结近年来国内外运动员体能的研究成果和现状的基础上,对短跑运动员体能训练内容与方法学体系进行了研究。研究结果表明,短跑运动员体能训练的内容由基础体能训练、专项体能训练和综合体能训练3大部分组成,短跑运动员体能训练的方法学体系包括基础理论与素质方法群、负荷结构训练方法群、环境效应训练方法群、恢复能力训练方法群和综合体能训练方法群5大部分。 相似文献
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从研究指标角度总结了近些年来国内外对短跑运动员体能水平的研究成果及现状,对运动员的体能进行了系统的研究。结果表明:近些年来国内外对短跑运动员体能的研究从体能整体上讲较为分散零碎,缺乏整体系统性。主要表现:研究多从微观入手,过多关注体能具体分类指标本身,从系统的观点对短跑运动员体能水平的综合整体研究还比较薄弱。这方面有待于将来进一步深入的研究。并对今后短跑运动员体能研究的方向给予了展望。 相似文献
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在新课改下,为了培养出德智体美劳全面发展的新世纪人才,有效解决当下青少年身体素质下降的问题,为国家培养高素质体育储备人才,就必须要加强青少年运动员的专项训练和体能训练。本文立足国内青少年短跑运动体能训练现状,在明确体能训练意义的基础上,提出一些体能训练方法,旨在有效提升青少年的体能素质。 相似文献
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短跑是一种周期性的速度、速度力量与技术相结合的运动项目，属于体能主导类速度型项目。短跑运动的能力是运动员技术、身体素质等多方面因素的综合体现。它是运动员经先天遗传与后天训练形成的，同时在短跑专项极限强度运动中表现出来的机体持续运动的能力。本文就中学生在短跑下肢力量训练中存在的几个问题提出训练手段。 相似文献
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400米跑属于田径竞赛短跑项目,它要求运动员具有良好的短跑速度,同时还要求运动员具有很好的速度耐力,并且能够掌握在全程的合理分配体能的专项能力,这样才能取得满意的成绩。1.合理安排全程各个段落的速度在400米跑中,如何正确分配全程跑速对取得好成绩具有决定性的意义。从运动生理和运动 相似文献
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短跑是一项大负荷的运动项目。我们认为:运动员要达到高水平,体能是基础,技能是关键。心能是保证。青少年正是长身体的时期,绝不能拔苗助长,而要科学、合理地抓好"三能"训练,只有这样才能为队员达到高水平打下坚实基础。 相似文献
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短跑是周期性的速度、速度力量与技术相结合的体能项目,力量素质是短跑运动员必备的主要运动素质之一,是掌握和运用技术、战术的基础。力量训练是短跑运动员训练的核心内容,科学合理地进行专项力量素质训练,是提高短跑运动成绩的关键。一、现代短跑运动技术特征现代短跑技术已经从传统的"后蹬式"转向"屈蹬式",其本质特征是以髋为轴的高速摆动平动运动,在整个跑的过程中,运动员是以前脚掌着地,足踵基本不接触地面,脚掌趾和踝关节肌群 相似文献
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在短跑运动中，速度素质是主要素质之一。在不同距离的短跑训练中，都把发展速度素质放在训练的重要地位。速度能力的提高，是短跑运动成绩提高的重要因素。青少年短跑运动员可塑性强，体能不断增长，发展速度潜力较大。 相似文献
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本文着重对排球运动中的体能特征与训练进行了探讨。从体能,体能训练的概念,生理依据,训练的科学性和有效性,训练注意事项等方面作出分析,提出体能训练是现代排球竞争的基础条件之一,体能训练不能等同于身体素质训练,体能训练应有自己的生理依据。 相似文献
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对现代高水平运动员体能结构的探析 总被引：12，自引：1，他引：11
吴正耀 《武汉体育学院学报》2001,35(3):53-54
分析了体能训练在现代竞技运动中的作用,确立了现代高水平运动员八大体能结构,并结合现代竞技运动的新特征和运动训练的新趋势逐一进行了探析. 相似文献