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学校课余体育训练走训制学生普遍存在训练时间缺失、训练质量不高的现状,文章以"适当减量增强度"为核心理念,指导走训制学生的课余田径训练,探索解决在有限的训练时间里,适度减少训练量,适当提高训练强度,有效提高这部分学生的训练水平,并为其他业余体育训练项目和体育升学训练,实现"轻负高质"提供有价值的借鉴。 相似文献
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我国百米跑运动员从起跑到前30米不落于世界优秀选手,但后程专项耐力却下降明显,导致最终成绩不理想。因此,为保持最大速度就必须提高短跑运动员的专项耐力水平,就必须进行系统的速度耐力训练。针对雨雪天气严重影响速度耐力训练系统性的现状,从人体功能和供能角度出发,进行短跑专项耐力室内辅助性训练的实验研究,结果证实该辅助性练习对短跑运动员保证速度耐力训练的系统性,增强运动员人体快速功能的持久性都有很好的成效,也为其他项目教练员安排训练的系统性方面提供有价值的参考。 相似文献
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<正>笔者所在学校是浙江省第四批乒乓球特色项目学校。学校以场地置换教练的方式,引进了专业俱乐部,极大地推进了校乒乓球特色项目的发展和乒乓球项目的普及。一、课程的类型课程类型的开发是实现特色项目可持续发展的重要途径之一,其是在实践中不断探索、总结和提炼形成的。1.理论培训。为了让乒乓球普及化开展得更有成效,学校通过集会讲座和播放比赛录像等形式开展乒乓球知识和规则的培训,并在中高年级的学生期末考核中进行知识规则的卷面考试,提高全体学生的乒乓球素养,让学生在乒乓球实践练习中有的放矢、更有实效。 相似文献
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小学生刚开始接触足球运动时,比较难以控制住球,容易丧失练习兴趣。本文总结校园足球开展的经验,转变教学理念、创新活动模式、优化评价组织形式,以足球普及教学为主体,以实践体验为途径,立足于激发学生的学习兴趣,从而使小学校园足球活动变得丰富有趣,提高了校园足球开展的成效。 相似文献
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小学阶段是乒乓球启蒙的黄金时期。但以传统的方式开展乒乓球课堂教学,由于枯燥易导致学生失去学习兴趣,也易受场地限制使练习不够而影响教学效果。我校在开发小学生乒乓球校本课程实践中,引进校外专业俱乐部合作,系统地制订了课程计划,实现了有序教学;转变理念、创新教法、优化教学形式,从而使教学变得生动有趣;采用多元评价,形成激励机制,帮助学生体验成功,提高了教学实效。 相似文献
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