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高住低练(HiLo)训练法是由高原训练发展而来。本文讨论了HiLo与传统高原训练法的区别,以及HiLo对机体有氧运动能力的影响。有研究表明,HiLo不仅能引起与高原训练相类似的增强有氧运动能力的有效生理刺激,同时又避免了高原训练不能维持相应运动强度的不足。HiLo一方面改善了机体呼吸系统、心肺系统的功能,另一方面,HiLo增强了机体的抗氧化能力,有效的延缓机体疲劳的产生,从而使机体的有氧运动能力得到提高。但值得注意的足,HiLo所产生的训练效果会受到训练持续时间、运动项目及运动员的个体差异等的影响。 相似文献
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基于网络资源利用的自主——协作学习模式的试验研究 总被引：1，自引：0，他引：1
互联网时代的到来,引发了一场深刻的技术革命.如何利用互联网的资源优势?教学改革如何适应信息化时代的要求?成为人们需要解决的重要课题.因此我们在体育教育专业本科<运动生理学>课程进行了基于网络资源利用的自主协作学习模式的教学改革试验.经过三轮行动研究,初步探讨和构建了基于网络资源利用的<运动生理学>自主协作学习模式,学生对该学习模式普遍持欢迎态度,反映对专业知识的掌握与信息素养及综合能力的提高有积极作用. 相似文献
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探讨低氧训练中糖——电解质饮料补充血液氧运输能力的影响,为低氧训练中的合理补液提供参考依据.以8名健康的体育学院学生为被试在常氧和低氧环境(低氧帐篷模拟2500米海拔,氧浓度为15.4％)下以70％ VO2max负荷进行不补液和补充佳得乐运动饮料运动至力竭,测定受试者运动前、运动后和运动后30分钟心率、血压、裸重、Hb和Hct,并记录运动过程中每5分钟的心率变化和运动至力竭的时间.结果显示:1)运动后即刻,NF组体重丢失程度显著低于NC组(P＜0.05),HF体重丢失程度显著低于HE组(P＜0.05),运动中NF组和HF组心率上升缓慢,运动时间显著长于对应的NC组和HE组(P＜0.05).2)运动后即刻,各组Hct、Hb均升高,但只有NC组、HE组的Hct和NF、HF组的Hb浓度升高具有显著意义(P＜0.05),运动后30min,各组Hct均有一定程度的恢复,但仍明显高于运动前(P＞0.05),而Hb浓度均基本恢复到运动前的水平.结论:低氧训练中糖——电解质饮料补充能有效降低运动中Hct升高幅度和体重丢失程度,使Hb浓度适度增加,有利于血液氧的运输,提高有氧运动能力. 相似文献
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低氧训练中糖-电解质饮料补充对机体水平衡及运动能力的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
研究低氧训练中补充糖-电解质饮料对机体水平衡及运动能力的影响.7名健康体育学院学生参与实验,在常氧或低氧(低氧帐篷,氧体积分数15.4%)下以70%VO2max负荷运动至力竭,运动中不补液或补充佳得乐运动饮料.结果显示,机体在低氧或常氧环境下进行一次性力竭运动后均出现体重下降、血清渗透压升高等脱水现象,运动中补充糖-电解质饮料可明显改善脱水情况,恢复机体水平衡.低氧环境下与常氧下绝对强度相同的运动负荷相对增大,运动中心率明显增加,运动时间明显缩短,但在补液干预下心率反应明显降低,运动时间明显延长.低氧环境下运动机体乳酸积聚的速度加快,补液可使运动后的血乳酸值显著性降低.实验结果提示,低氧训练中适时补充糖-电解质饮料可有效防止体液丢失,并有利于维持心率和消除乳酸,提高机体的运动能力,促进恢复. 相似文献
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普通高校全日制自考生的现状分析与管理对策 总被引：1，自引：0，他引：1
通过对全日制自考生现状和心理特点的分析,探讨高校对全日制自考生管理方面存在的问题。提出通过加强教育主管部门和高校管理人员的管理水平、学生的心理引导工作以及实施相应的辅助性手段来促进高校全日制自考生管理工作的进一步完善以及自考生的成才与发展。 相似文献
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运动人体科学网络教学资源库的建设 总被引：1，自引：0，他引：1
网络教学资源库的建设是网络教学环境下学科教学改革的基础.以运动人体科学网络教学资源库的建设实例,探讨了网络教学资源库的建设思路、总体结构、资源建设规范、资源素材类型及内容、资源检索及应用方式等,可为体育教育其他学科的网络教学建设提供设计、开发和应用上的参考. 相似文献
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