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广西自治区九运会举重比赛调研报告 总被引:2,自引:0,他引:2
研究结果表明 ,广西青少年举重运动正处于上升阶段。其表现背景是小级别优势项目仍在发挥作用 ,运动水平增长速度较快 ,运动员达到高水平的年龄和训练年限趋向提早 ,重点项目布局体系正在发挥效益功能。但试举成功率较低 ,杠铃后掉和挺不起是试举失败的主要因素。 相似文献
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一、力量训练
全身爆发力的训练,挺举(70%~80%,4~6组×5~8次);抓举(60%~80%,4~6组×5~8次)。上肢肌肉力量的训练,仰卧上举杠铃,要求:快起慢落。方法:(30kg~60kg)×3~5组。 相似文献
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从八运会看我国女子举重比赛存在的几个问题 总被引:1,自引:0,他引:1
运用调查统计的方法对第八届全国运动会女子举重比赛出现的情况进行了分析。重点探讨、分析了教练员对比赛战术的运用,运动员试举失败的教训,成功的经验以及运动员抓举与挺举之间的比例问题。旨在促进我国女子举重运动水平不断提高。 相似文献
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我国优秀女子举重选手挺举技术分析 总被引:3,自引:1,他引:2
使用两台 PHOTO-SONICS IPL 型16mm 高速同步摄影机,拍摄了1990年北京第11届亚运会女子举重比赛我国9名参赛选手(其中7名世界纪录创造者,1名世界锦标赛冠军)的挺举技术影片,通过对影片的解析、分析,得出如下结论:1.通过分析对比找出女选手挺举技术与男选手的差别;2.9名女选手相比,施文的技术较好,黄晓瑜的技术有较大的改进潜力;3.膝关节的最佳发力角和运动幅度与膝关节肌的功能以及人体整体姿势和总体负荷有关。 相似文献
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发展青少年上挺支撑力量,能够提高青少年挺举成绩。针对目前青少年运动员上挺因支撑力量不足而失败的原因。本通过加强对上挺支撑力量的提高进行讨论,以引起各位教练重视。 相似文献
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