我陪妹妹坐月子     

杨红 《世界文化》2005,(3):42-43

妹妹就要在德国生产了，最紧张的要数妈妈了。一方面是因为妹妹从小娇弱多病，能美丽健康地活到今天乃是奇迹，另一方面是妹妹怀孕期间常常不按老理儿出牌：上跑步机爬山滑雪仰卧起坐花样迭出，好像怀孕是一个运动项目，应该进入奥林匹克。  相似文献   

合作学习法在高一女生仰卧起坐练习中的应用研究   总被引：12，自引：5，他引：7  

李京诚  索玉华 《首都体育学院学报》2002,14(4):51-53

采用合作练习法与一般常规练习法配组对比的教学实验设计，将合作学习的要素运用在高一女生的体育教学中，探讨其对学生之间互相合作、交往以及仰卧起坐练习的积极促进效果。研究结果显示，合作学习组在经过实验干预之后，仰卧起坐练习提高的幅度较对照组更大，两个组均数t检验达到了非常显著的差异水平。这表明按照合作学习方法要素安排的仰卧起坐练习效果好于一般常规的练习方法。  相似文献   

美腹车轮战     

袁彪 《健与美》2020,(5):166-173

几乎每个人都想拥有像搓衣板一样漂亮的腹肌,不过,强壮健美的腹部和核心肌群并不是仅靠做大量的仰卧起坐就能练出来的。“核心肌群需要采用多样化的训练动作,从不同角度来全方位刺激。”阿莫拉·塞萨尔说。塞萨尔是体形改良的专家,他致力于帮助NBA的篮球运动员保持健美的身材。采用塞萨尔设计的6周训练计划,可以帮助你练、出腹肌清晰的健美好身材。  相似文献   

谈大学生力量素质的发展     

王捍东 《中国成人教育》2005,(4):75-76

健康体魄是大学生成为具有全面高素质社会主义建设人才的基本前提。学校体育要树立健康第一的指导思想,全面提高大学生的身体素质。我们宜春学院近几年新生五项素质(50M跑、立定跳远、铅球、引体向上/仰卧起坐、1000M/800M跑)测试数据表明:力量素质和耐力素质较差,呈逐年下降趋  相似文献   

仰卧起坐应该避开的六个误区     

张勇 《体育师友》2010,33(1):36-36

误区一：双手抱头交叉在颈部。练习者千万不要把双手的手指交叉放于头后面，以免用力时拉伤颈部的肌肉，而且这亦会降低腹部肌肉的工作量。应根据本身腰腹肌的力量而决定双手放的位置，如果双手越是靠近头部，进行仰卧起坐时便会越感吃力。初练者可以把手靠于身体两侧，当适应了或体能改善后，便可以把手交叉贴于胸前。慢慢的亦可以尝试把手交叉放于头后面，但每只手应放在身体另一侧的肩膀上。  相似文献   

集体握竿跑教学设计     

杨旭琛  刘侠 《体育教学》2015,(1):48-49

一、指导思想本课以《体育(与健康)课程标准》为依据,以"健康第一"的课程理念为指导思想,根据小学四年级学生的认知、生理、心理等特点,以游戏教学贯穿课的始终,以学生的兴趣和发展为中心,重视学生的主体地位,挖掘"长竿"的健身功能来丰富体育课程内容资源。通过教师引导、学生自主学练、体验比较、交流展示、师生共同评价的教学过程,使学生在实践的体验中学会并掌握一些运用"长竿"进行锻炼身体的知识、方  相似文献   

体育锻炼与文化成绩的相关联分析研究 ——以一分钟仰卧起坐为例     

李跃忠  杜〓薇  余〓中 《广州体育学院学报》2017,37(4):94-99

体育活动对青少年智育发展有积极的作用,但对学生的文化成绩影响还有待深入研究.研究分层抽样调查了广东省2499名小学生,通过测试体育运动项目一分钟仰卧起坐和文化成绩(语文、数学和英语),应用线性回归模型以校正性别,年龄,身高,体重,体重指数等因素的影响,在不同学校,多个年级的多个水平上,衡量体育运动能力对文化成绩的效应,并用meta分析和pooled分析综合评估其效应值的大小,最后采用偏相关系数进一步描述了一分钟仰卧起坐成绩与小学生文化成绩之间的关联.二者相关关系是客观存在的,这也暗示了鼓励和促进小学生积极参加体育锻练对于提高学习成绩的意义.  相似文献   

我们的生活充满“阳光”     

邹丽勤  蒋自军 《江苏教育》2008,(1):62-63

早上7：30，雄壮的《运动员进行曲》刚刚响起，宜兴市第二实验小学的校园就一片沸腾：低、中、高各年级的小朋友分别进行着踢毽、丢沙包；仰卧起坐、跳绳；立定跳远、50米往返跑等各项运动，体育老师、班主任、配班老师也积极参与其中，30分钟的体能训练开展得热火朝天而又井然有序。  相似文献   

我们家的早晨     

董泽宇 《小学生之友(智力探索版)》2011,(9):26-26

天刚亮,我们家就充满了欢笑声。瞧,还没有刷牙洗脸,大家都争着做“仰卧起坐”,比一比谁做得多。  相似文献   

就腰腹力影响小学生投掷实心球成绩的探讨     

沈建国 《新课程导学(上)》2014,(6)

原地投掷实心球是一项技术性较强的体育投掷项目,它是发展学生力量的重要练习,是锻炼身体、增强力量素质的一项很好的体育项目,也是日常生活、生产劳动所需要的一种最基本的活动能力。投掷实心球既需要力量,也需要技术,且技术很复杂,这对于协调性、腰腹力较弱的学生来说是比较头痛的项目。在日常教学训练中,笔者发现学生腰腹力的好坏跟掷实心球成绩有一定的关系。于是笔者对杭州市德胜小学都市水乡校区四年级学生进行实心球和仰卧起坐测试,在学生原有基础上再进一步提高腰腹力的训练。通过布置体育回家作业和体育课堂教学中的垫上跪跳起、仰卧传接实心球、双脚夹实心球跳传等方法的练习后发现,1分钟仰卧起坐成绩大于43次的学生再进行腰腹力练习对实心球的成绩提升不是非常明显;而1分钟仰卧起坐成绩小于43次的学生进行腰腹力练习后对实心球成绩提升明显。  相似文献