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1.
要想在速度滑冰比赛中取得优异成绩,在短道速滑训练的过程中,也一定要加强对起跑技术的重视,并做好训练工作。起跑是速度滑冰中的重要阶段,起跑速度与质量影响着接下来的滑冰效果和比赛成绩。这就需要将起跑技术的作用发挥出来,对起跑技术中的各项内容和运动技巧进行了解,根据运动员的实际情况进行针对性的训练,常用的训练方法有两种,分别是陆地起跑训练和冰上起跑训练,要实现训练方法的合理应用,保证运动员的起跑质量。 相似文献
2.
中学生耐久跑能力训练,能够促使学生耐力素养和心血管机能、肌肉机能、呼吸系统机能的有效提升,对学生的身体健康有积极作用。耐久跑运动的形式简单,体育锻炼的效果良好,因而成为中学体育训练的主要形式。但是目前中学生耐久跑能力训练还没有达到理想的状态,需要体育教师能够对训练方法进行优化创新,改善训练中显现出的问题,促进耐久跑能力训练教学质量提升。 相似文献
3.
技巧啦啦操在国内快速的普及,大大小小的比赛也越来越多,从幼儿园到大学各种各样的技巧啦啦操队伍也应运而生,参与比赛的人说也是逐年增加,但运动员的技巧水平还有待提高,身体素质也有待加强。鉴于这些薄弱方面,本文主要运用文献资料法、访谈法、逻辑分析法等对技巧啦啦操运动员的核心力量训练内容及其方法进行研究,旨从理论中指导实践,从实践中总结经验,推动我国的技巧啦啦操水平向世界先进水平迈进,从而走得更远。 相似文献
4.
5.
众所周知,跆拳道是典型的对抗性项目。跆拳道运动中以腿为主,手部则作为辅助,整体动作刚猛且技术简练,以刚克刚是此项运动的基本理念。跆拳道运动竞技过程中更加侧重积极主动,对于消极情绪的对抗持反对态度,整体而言具有相对激烈的特征。 相似文献
6.
在高强度的田径训练后,疲劳与恢复的程度在运动员们身体机能恢复与日后的训练活动中起着重要的作用.本文从机体反应方面,针对田径训练中疲劳产生的原因加以分析,并给出相应的恢复措施. 相似文献
7.
8.
在现代竞技武术比赛中,超强的力量素质对创造优异的运动成绩起着重要作用。本文通过文献资料法、逻辑分析法等方法,针对竞技武术套路的运动特点指导和制定科学合理的力量素质训练方法,旨在使竞技武术套路训练走向更加科学化和规范化的道路,以期促进我国武术事业的发展。 相似文献
9.
顶尖的运动员知道,要想超越竞争对手,除了采用科学合理的训练方法,补充营养也起到了至关重要的作用。然而,不管你的目标是获得清晰分明的六块腹肌还是增强体能耐力,通往成功的钥匙其实就在餐盘里。运动员的饮食不仅仅要考虑热量的进出,而且要把它当作补充体能的燃料。食用正确的食物能增加能量供给,促进肌肉生长,帮助肌肉修复。错误的食物会妨碍锻炼目标的达成。在选择食物方面,运动员有一些忌口。 相似文献
10.
“干里之行始于足下”,腿部的力量和强壮程度对生活质量极为重要;“人老先老腿”,中老年人经常进行腿部锻炼可以延缓衰老,降低心血管疾病的风险。所以,无论是从体适能角度还是疾病防护,腿部训练都很重要。本期一起探讨股四头肌及其训练方法。 相似文献