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1.
牵拉-缩短周期(SSC)作为一种重要的快速力量表现形式,在大部分运动项目中起着重要作用。但是对不同运动速度及负荷下SSC活动的力学特性,目前的研究还不是太清楚。以19位快速力量项目运动员为试验对象,通过Kistler三维测力系统,研究在不同速度和不同负荷SSC练习中下肢肌肉活动的力学特性。结果表明,慢速牵拉-缩短周期和快速牵拉缩短周期在最大反作用力值、蹬地时间、腾空时间等方面表现出很大不同(P<0.05);而且不同负荷快速牵拉-缩短周期活动时下肢肌肉力学特性之间又有着显著差异(P<0.05)。说明在不同强度的SSC活动中神经肌肉系统有着不同的作用机制,应按照其不同的力学特性选择适宜的牵拉-缩短周期练习方法。 相似文献
2.
在群众体育活动中有不少是跳跃性练习,将跳跃练习项目系统地引入健身运动中,对全民健身活动会起到一定的促进作用。所谓健身跳,就是为了健身的跳跃活动。健身耽对运动器官、心血管系统、控制体重和防止肥胖都起到积极的作用。健身跳的内容与方法多来自于民间的游戏或娱乐活动,因此易为群众所接受,练习的量和强度也便于掌握,适合于不同的年龄和性别。练习中要注意到个体的差异,老年人及体弱者要加强各项指标的检测,以保证练习的安全和提高练习的效果。 相似文献
3.
《首都体育学院学报》1993,(4)
跳绳练习是有效地进行有氧和无氧健身锻炼,发展人的协调性、灵活性、节奏感的有效方法.跳绳练习还可做为许多运动项目的准备活动,并能加强踝关节及下肢的力量。此外,跳绳运动是适于室内外进行的一种不受场地器材限制的练习项目,它对提高练习者的基本活动 相似文献
4.
张莹 《北京体育大学学报》2012,35(3):133-140
以动作发展为研究视角,针对当前幼儿体育活动内容存在的问题,通过文献资料、问卷调查等方法对幼儿期体育活动内容的选择取向进行了理论研究,并通过对3~4岁幼儿进行为期6个月的实验研究,提出了幼儿期体育活动内容的选择应依据:1)重视幼儿动作的准备与经验;2)重视练习动作的身体素质构成;3)重视练习动作的负荷强度大小;4)重视练习动作与环境的关系;5)练习动作与特定体育项目基本技术相结合等。文中还进一步提出了幼儿体育活动内容选择的一些相关建议,以期为幼儿体育活动的设计提供有益参考。 相似文献
5.
孟凡花 《吉林体育学院学报》2016,(6):52-57
运用问卷调查法、实验法、数理统计法,对参加16周啦啦操练习的中专学校学生进行身体自尊与生活满意感方面的实验研究,探讨不同运动强度对学生身体自尊与生活满意感的影响.研究结论:中等强度组女生比小强度组女生有更高的身体自尊水平;男生与女生在身体自尊的部分维度上存在显著差异;中等强度的练习更能使学生获得较高的身体自尊水平;16周啦啦操练习能对学生的生活满意感产生积极作用;身体吸引力能有效预测生活满意感. 相似文献
6.
靳超丽 《山西师大体育学院学报》2013,(Z2):41-43
采用文献资料法、问卷调查法、数据统计法等,对榆次区中老年人的科学健身认知态度、健身时段的选择、运动前后的进食进水情况、运动项目选择的特点、运动负荷特点、运动前后的准备放松活动情况等方面进行了调查,对调查的结果进行分析研究,明晰了榆次区中老年人科学健身的现状,提出了合理化建议与对策,为中老年人科学地进行健身提供参考。 相似文献
7.
李小斌 《山西师大体育学院学报》2008,23(Z2)
通过采用问卷调查法、文献资料法,对山西师范大学体育学院民族传统体育系学生运动损伤情况及造成运动损伤的各种因素进行分析研究。结果显示:大部分学生都有不同程度地运动损伤,常见的部位有腕关节、膝关节、腰部等,损伤的主要原因是准备活动不充分、技术动作不规范、心理状态不好、缺乏运动保健知识等。 相似文献
8.
《首都体育学院学报》1990,(3)
任何体育实践课,都离不开准备活动。然而,专门性准备活动,对调动学生课堂练习的积极性,促进动作技能的形成,有着十分重要的意义。所谓专门性准备活动,是指在体育课的准备部分,所采用的诱导练习、辅助练习,以及模仿练习的内容,在技术环节上与基本教材的部分练习内容是一致的。甚至把基本教 相似文献
9.
适宜于100 m跑运动员的准备活动的调控研究 总被引：1，自引：0，他引：1
吴叶海 《北京体育大学学报》2003,26(2):280-281
通过实验运用"0.618"优选法、数理统计、比较分析等方法,对田径100 m运动员准备活动的运动心率和心率恢复时间与运动成绩之间的关系进行调控实验研究的结果表明:不同运动员有其准备活动最适宜心率和心率恢复时间;其准备活动最适宜心率和心率恢复时间为创造最佳运动成绩提供理论依据. 相似文献
10.
采用问卷调查,数理统计等方法,在借鉴相关的身体自尊量表的基础上,对中央民族大学2013级选择部分藏族、汉族男生的进行了身体自尊情况的调查。结果表明：不同民族但同一运动项目的学生身体自尊存在差异,同一民族不同运动项目存在身体自尊差异,特别是不同民族学生之间的身体自尊感确存在着显著差异。对藏族和汉族学生身体自尊进行比较发现,藏族学生身体自尊水平高,这其中民族特点占有很大的因素。学生身体自尊也和学生的饮食习惯,休闲娱乐活动,环境差异,自我评价标准以及运动项目有关。 相似文献
11.
田径教学中准备活动分为两部分,开始采用一些包括走、跑、跳、徒手操和全身活动的游戏等练习。第二部分,经常做一些专门性准备活动。这些准备活动由于长期沿袭,在体育活动中千篇一律对学生已形成了一种单调的刺激,在这种情况下产生情绪厌倦,为了激发学生的学习兴趣,提高学习趣,提高肌体的工作能力,就必须对这种组合性的准备活动加以补充和调节。因此,我们在安排准备活动时,不但要从内容的综合性加以考虑,还必须从内容的聚合性结构方面加以安排,使准备活动做得生动、活泼、趣味、多样。 相似文献
12.
PNF法拉伸和静力拉伸练习对改善跨栏运动员的髋关节柔韧性作用的比较 总被引：14，自引：0，他引：14
为了探讨跨栏运动员有效的拉伸练习方法,通过对45名跨栏运动员进行拉伸练习的比较实验研究,分析跨栏运动员在准备活动中分别进行两种不同的拉伸练习(静力拉伸练习和PFN法拉伸练习)后,其对跨栏运动员柔韧性的影响.结果表明:PNF法拉伸练习能更有效提高跨栏运动员的柔韧性. 相似文献
13.
武术套路运动中常见的损伤与预防 总被引：8，自引：0，他引：8
张忠新 《河北体育学院学报》2004,18(2):94-96
运用调查访问法、文献资料法和统计分析法，对武术套路中常见的损伤进行了研究，从运动解剖学、运动训练学等诸方面分析了武术套路损伤的部位、性质及原因。并结合武术运动的特点，从准备活动、运动负荷、自我保护及身体素质等方面，提出了预防武术套路中运动损伤的措施，旨在为今后的运动训练提供参考依据。 相似文献
14.
排球普修课的准备活动对顺利完成课的任务有不可低估的作用.本文将准备活动按其活动形式分成徒手、带球、游戏、综合四大类型进行单组实验,对实验结果采用定性定量相结合的方法,从不同类型准备活动学生的练习密度、心理状态等几方面作了分析,比较了优劣.并在对实验结果分析的基础上,设计了排球普修课准备活动的基本模式框图,可供同行们参考. 相似文献
15.
本文在理论分析、资料归纳的基础上, 通过实验方法对武术长拳类项目少儿运动员赛前准备活动模式进行了研究, 研究结果表明, 长拳类项目的赛前准备活动的监控指标为: 时间持续30 m in,体温应升高1.5℃,心率区间应在130～195 次/m in,其平均心率应为HR= 150～160次/m in, 并结合实践结果及实验经验, 制定出了武术长拳类项目少儿运动员赛前准备活动的内容、量、强度的模式。 相似文献
16.
为了探讨散手运动员有效的拉伸练习方法,本实验通过对48名散手运动员进行拉伸练习的比较实验研究,分析散手运动员在准备活动中分别进行两种不同的拉伸练习(静力拉伸练习和PFN法拉伸练习)后,其对散手运动员柔韧性的影响.结果表明:PNF法拉伸练习能更有效提高散手运动员的柔韧性. 相似文献
17.
李露 《山西师大体育学院学报》2010,25(5):72-73
小铁人运动是在铁人运动的基础上发展起来的,它或者改变了铁人运动项目的距离,或者改变了比赛项目,在具体项目和距离上,具有较大的灵活性和一定的随意性。通过文献资料法、实地考察法对重庆高校地形地貌等相关信息进行考察研究,对小铁人运动在重庆高校开展的可行性进行了分析。重庆高校开展小铁人运动对重庆、重庆高校及学生身体素质等方面有积极而重要的意义。研究指出重庆具有开展小铁人运动的地理条件、重庆高校校园环境条件、小铁人运动裁判的基础条件等可行性条件。因此,将小铁人运动纳入现行重庆高校活动中是完全必要和可行的。 相似文献
18.
程兴业 《河北体育学院学报》2021,35(2):83-89
跳深练习最佳下落高度的确定在跳深训练负荷的精细化、个性化控制中至关重要。结合最新研究进展，对最佳下落高度的评价方法进行对比，认为最大下蹲跳高度百分比法适合运动水平较低且测试器材有限的群体，使运动员在不降低跳深运动表现的情况下降低下肢损伤风险；对训练负荷强度的精确性有较高要求的个体，当其训练目标对触地时间与跳起高度有较高要求时，建议使用反应力量指数法；最大输出功率法、最大纵跳高度法可能导致触地时间的延长，降低跳深练习的运动表现。指出，教练员应密切结合专项特点及运动项目技术动作的专项特征选择跳深练习最佳下落高度的评价方法，今后研究应将重点集中于训练研究。 相似文献
19.
窦德志 《军事体育进修学院学报》2014,33(3):24-26
准备活动是军体课的重要组成部分,是教学中有意识、有目的的各种身体练习,是人体由安静状态向兴奋状态逐渐过渡的一个过程。准备活动是否合理充分,直接影响教学的质量。如何走出准备活动存在的误区,正确地认识准备活动的作用,选择准备活动的内容与组织形式,安排准备活动的时间和强度,调节准备活动心理等,是军体教员必须重视的问题。 相似文献
20.
通过文献资料法、调查访问法、数理统计法、逻辑推理法、理论分析法等科研方法对广州市高校在校学生的休闲体育现状进行调查,调查结果表明:广州市普通高校学生对学校休闲体育的认识较好,普遍认为参与学校休闲体育可以对其各方面产生积极的影响;广州市普通高校学生参与学校休闲体育的积极性较高,参与形势以自由结合式为主,形成相互带动的良性发展态势;广州市普通高校目前的体育场地、场馆设施数量上不能满足学生参与运动的需求,影响了学生参与休闲体育活动的积极性;广州市高校学生参与体育运动的内容丰富,新兴健身娱乐项目受到学生的欢迎,男女之间在项目选择上存在差异,其中男子以篮球、足球等直接对抗性项目为主,女子则以羽毛球、健美操和瑜伽等非直接对抗和减肥塑身性项目为主。 相似文献