共查询到20条相似文献，搜索用时 171 毫秒
1.
广场舞是近年来风靡我国的群众体育活动,广场舞的兴起反映出人民群众对身心健康的追求,也反映出人民对体育健身的需求。广场舞活动的投入成本低,覆盖面广泛;参与人群年龄段集中,主要为中老年人;音乐节奏明快,动作相对简单,进入广场舞运动的“门槛较低”,可以让参与人群充分发挥自主能动性,自主学习、自主练习、自我监督,易于形成长期的运动习惯。本研究通过视频分析法、文献资料法等方法,对现行推广的24套广场舞规定套路进行分析,得出现行广场舞对中老年参与者的健身功能性的单一,和缺失对中老年人健身特定需求的功能设计。功能性训练是提高人体某项功能或者机能水平的训练方法,通过功能性训练在广场舞中的融合,增强广场舞运动健身的针对性,补充中老年身体锻炼中的需求。 相似文献
2.
李军 《西安体育学院学报》2007,24(1):85-88,117
目的观察长时间空竹锻炼对老年人血脂变化的影响。方法采用趣味性、技巧性的空竹锻炼,对河南师范大学退休老年人进行空竹锻炼试验,并与对照组的血脂进行对比检查。结果空竹锻炼可以提高老年人高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)浓度,男子提高0.19 mmol/L;降低胆固醇(TC)、低密度脂蛋白和甘油三脂的浓度,男和女分别降低0.54、0.78、0.66(mmol/L)和0.77、0.79、0.75(mmol/L);TC/HDL-C比值分别下降0.99和0.65。在空竹锻炼的过程中,提高了老年人的心理健康水平。结论长时间的空竹锻炼可以有效的改善老年人血脂水平,提高老年人心血管机能,延缓衰老,并对老年人的心理健康起到积极的作用。 相似文献
3.
4.
5.
高血脂是冠心病的首要危险因素 ,尤以中老年人为多发人群。但目前关于运动锻炼对高血脂患者心血管机能改善的研究很少。心血管机能的改善是全身机能改善的基础 ,对心血管系统疾病的预防、治疗和康复具有重要意义。为探讨高血脂患者的适宜健身锻炼强度 ,本文以患有高血脂的中老年人为实验对象 ,研究了不同运动锻炼方案对高血脂患者心血管机能的改善作用。首先通过问卷调查和体检筛选出 5 8名中老年 (5 0～ 70岁 )高血脂患者 ,通过功率自行车递增负荷运动试验测定其功能能力 (F .C .) ,然后制定心脏体疗康复运动处方。运动锻炼以走跑运动和太极拳运动作为主要方式 ,运动强度范围为 5 0～ 70 %F .C .。以不同方式、不同强度 (5 0～ 6 0 %F .C .,6 0～ 70 %F .C .)组合成不同的锻炼方案 ,同时设立对照组 ,观察实施不同心脏体疗康复运动处方后心血管机能的改善情况。运动频率为每周 5天 ,每次运动时间为 6 0min ,运动锻炼周期为 2个月。测试指标主要包括安静心率 (HR)、收缩压 (SBP)、舒张压(DBP)、功能能力 (F .C .)、递增负荷运动时间 (GXT时间 )、最大心率 (HRmax)和定量负荷 (5 0METs)后心率。实施不同心脏体疗康复运动处方 2个月后 :①低强度 (5 0～ 6 0 %F .C .)走跑锻炼组的HR、SBP较锻炼前显著性下 相似文献
6.
目的:探讨12个月广场舞运动对中老年人相关血管损伤性疾病的影响,并揭示其防治动脉粥样硬化(AS)导致的冠心病的相关机理,为制定运动处方提供理论支撑。方法:从社区中筛选40名PWV异常的中老年人,年龄平均在(55.55±3.16)岁,进行每周不得低于6次,每次1h并持续12个月的广场舞运动干预,分别测试锻炼前和锻炼12个月末受试者PWV ABI 变化,内皮素(ET)一氧化氮(NO)等相关指标。结果:与运动前相比,受试者运动12个月后,PWV、ABI 明显下降(P<0.05);受试者运动12个月后,血清NO上升,有十分显著的差异(P<0.01),内皮素ET下降,均呈极显著性差异(P<0.01)结论:经过12个月的广场舞运动,能够有效预防和减少动脉粥样硬化(AS)及其引起的一系列疾病的发生发展。 相似文献
7.
太极拳和健身气功·八段锦对中老年人血脂影响的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
高脂血症是引发冠状动脉粥样硬化性心脏病（CHD）的主要危害因素之一,而中老年是高脂血症的多发人群。大量研究证实,民族传统健身运动中的太极拳和健身气功·八段锦属于中低强度的有氧健身运动,可以大大改善中老年血脂状况。文章采用文献资料的研究方法,综述了太极拳和八段锦运动能够有效的降低中老年人血脂中总胆固醇（TC）、甘油三脂（TG）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）及提高高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）的含量,减少中老年人患高血脂症的发病率。 相似文献
8.
对长年坚持冬泳运动的26例中国石油大学(华东)中老年知识分子及东营市国家干部血脂水平、心血管功能及慢性病的康复进行调查、检测、台阶实验,并将其血脂和台阶实验结果与26例参加运动较少的中老年知识分子(对照组)的结果进行对比分析。结果表明,冬泳组血液中胆固醇(TC),甘油三脂(TG)浓度降低及高密度脂蛋白(HDL—C)浓度升高均非常显著;台阶实验时冬泳组都能顺利完成运动负荷,与对照组比较,差异非常显著(P<0.05)。冬泳组的慢性病得到良好的康复,表明长年坚持冬泳运动能改善中老年人的脂质代谢,提高心血管功能,对慢性病的康复均有良好的作用。 相似文献
9.
黄瑶 《沈阳体育学院学报》2007,26(5):35-37
研究健身操对大学生的体脂和血脂的影响。通过对40名普通大学生在参加健身操锻炼前后的体脂、血脂的对比分析,结果显示健身操锻炼具有明显的降脂功能,其中女生减脂肪效果要优于男生。健身操锻炼可以提高血脂中高密度脂蛋白胆固醇的浓度,降低低密度脂蛋白胆固醇和甘油三脂的浓度,具有改善心血管机能的作用。长期坚持健身操锻炼可以强身健体、改善体形。 相似文献
10.
中老年人健身锻炼活动正方兴未艾,必须指导他们选择科学的健身锻炼方法。本文简述了603名中老年人(男386人,女217人)的一般体质、机能状况;然后,分析了健康锻炼对他们体质、机能状况的影响,以及不同锻炼方法又对他们的体质、机能产生什么样影响。健身锻炼能增加中老年人的体质和心肺功能;“混合式”是值得中老年人选择的一种效果理想的健身锻炼方法。 相似文献
11.
12.
目的：针对目前广场舞蹈文化快速发展的趋势,与同行来共同探讨它的核心价值。方法：通过对江西省（南昌市、九江市、景德镇市、宜春市、赣州市、吉安市）的六市参与广场舞蹈的群众968名为实验对象,运用文献资料法、问卷调查法、测试比较法、数理统计方法和逻辑推理法对他们广场舞蹈的核心价值内容指标进行问卷调查、测试和分析。结果：江西群众广场舞蹈能不断提高身体机能和形态变化,具有显著性的健身价值;江西群众广场舞蹈文化的经济价值有保障,对社会价值、精神价值和政治价值有较大的影响,对竞赛价值影响较小。 相似文献
13.
高校舞龙队员身体机能特征 总被引：5，自引：0，他引：5
探讨舞龙运动对人体身体机能的影响,促进舞龙运动的发展,对18名舞龙男大学生、15名一般体育专业男大学生和11名普通男大学生安静时的心率、血压和运动后即刻心率及运动后肺活量进行测定,计算布兰奇心功指数、PWC170和VO2max,并进行统计分析比较。结果表明,舞龙大学生和一般体育专业大学生的心血管功能、身体做功能力,最大耗氧量和肺活量明显优于普通大学生(P<0.05),舞龙大学生比一般体育专业大学生具有更优的趋向,但无显著性差异。结论:舞龙运动对身体机能和心肺功能的增强有促进作用,是一种安全有效的健身活动。 相似文献
14.
15.
体育舞蹈对中老年人的健身作用 总被引：14，自引：0，他引：14
本文探讨了体育舞蹈对中老年人的健身作用。对参加体育舞蹈的中老年人训练前后血压、腰围等指标进行测定。结果表明：经过6个月的训练，精神状态、盱民等主观指标均有显著改善，安静时的收缩压、舒张压和呼吸频率以及5分钟慢三步华尔兹舞后的心率均较训练前显著下降。可以说体育舞蹈对中老年人具有良好的健身效应， 相似文献
16.
运用文献资料法、逻辑分析法等多种研究方法,并结合和谐社会的价值理念,演绎归纳出城镇广场舞运动对构建和谐社会的作用。研究结果表明：广场舞运动凭借自身的优势适宜在城镇开展普及;广场舞运动的开展能促进人自身、人与人、人与社会的和谐。文章通过探讨城镇广场舞运动对构建和谐社会的作用,能使人们对广场舞运动有一个全面、合理的认识,从而有效地激发人们参与广场舞运动的积极性。 相似文献
17.
采用询访与问卷调查等研究方法,发现宁波市鄞州区41—50岁的中老年妇女,坚持天天每次练习11.5h,练习者参与这一活动的主要原因为强身健体、运动减肥。 相似文献
18.
主要采用问卷调查法、访谈法、数理统计法,通过调查上海市10个区共500名60～69岁老年人参加体育锻炼的现状（包括动机、运动量、项目、场所）和影响因素,探讨了上海市老年人体育锻炼的行为特征及存在的问题.研究结果发现：（1）增进身体健康是上海市老年人参加体育锻炼的主要目的;上海市老年人体育锻炼的运动量比较适宜;走步、太极拳/剑以及健身体操、广场舞等是上海市老年人的主要锻炼项目;锻炼场所主要集中在社区、公园和广场等户外、免费的场所;（2）上海市老年人参加体育锻炼受多种因素的影响,其中天气因素、家庭因素、缺乏组织、缺乏科学的指导和缺乏锻炼内容是其主要影响因素. 相似文献
19.
Deborah B. Dowdy Kirk J. Cureton Harry P. Duval Harvey G. Ouzts 《Research quarterly for exercise and sport》2013,84(3):227-233
Abstract The purpose of this study was to determine the effects of aerobic dance on physical work capacity, cardiovascular function and body composition of young middle-aged women. Maximal oxygen uptake ([Vdot]O 2 max), heart rate during submaximal treadmill walking, resting heart rate and blood pressure, and body composition were determined before and after a 10-week aerobic dance conditioning program in 28 women (18 experimental and 10 control), aged 25 to 44 years. During the 10-week treatment period, the experimental subjects participated in 45 min of aerobic dance at 70–85% of the heart rate reserve, 3 days · week –1,whereas the control group did not participate in any regular strenuous physical activity. Changes in the experimental group were significantly greater than in the control group for [Vdot]O 2 max expressed in 1 · min –1 or relative to body weight or fat-free weight (5 to 7% vs. – 5 to – 8%), time on a continuous grade-incremented walking treadmill test (16% vs. 1%), heart rate during submaximal stages of the treadmill test (– 9% vs. 1%) and resting heart rate (– 8% vs. 2%). Resting systolic and diastolic blood pressure; body weight; percent fat, fat weight, and fat-free weight estimated using underwater weighing; sum of seven skinfolds; and sum of seven circumferences did not change significantly in either group. It was concluded that aerobic dance performed 30–45 min, 3 days · week –1 for 10 weeks significantly improves physical work capacity and cardiovascular function, but without dietary control, does not alter body composition in sedentary middle-aged women. 相似文献
20.
运动鞋作为运动的辅助装备,在提高运动感受的同时,还起到了重要的危险防控作用。体育运动发展至今,很多的项目都有其专属的运动用鞋,而广场舞运动并没有一款完全针对其运动特点所设计的运动鞋。当下,广场舞运动已经成为老年人最热衷的健身活动,其范围之广,影响之大前所未有,而长时间穿着不科学的靴子进行广场舞锻炼,不仅达不到良好的健身效果,还有可能造成不必要的伤病,因此设计一款专为老年人进行广场舞锻炼的专业用鞋,不仅可以有效防患老年人参与广场舞锻炼中可能造成的运动性损伤,同时也会促使广场舞运动更好地发展。 相似文献