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发展短中距离自行车运动员专项力量素质的探讨 总被引：7，自引：0，他引：7
夏春晓 《哈尔滨体育学院学报》2004,22(3)
结合自行车运动训练实践 ,阐述自行车中短距离运动员力量训练的方法与途径和自行车专项力量训练的解剖学与动力学特点 ,并针对运动员的专项训练特点和与肌肉快速收缩规律 ,提出自行车专项力量训练原则性构思及应采取的有效训练手段 相似文献
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SRM训练系统在场地短距离自行车运动员专项力量训练中的应用 总被引：4，自引：0，他引：4
通过对上海市男子短距离自行车运动员在10运会前一年的比赛、训练情况进行连续追踪，应用SRM训练系统对运动员在训练和比赛情况进行分析，对SRM训练系统在自行车运动员专项力量训练中的应用进行了探讨，结果发现：（1）使用SRM训练系统可以监测自行车运动员比赛或训练中的实时情况，通过功率、速度以及频率等指标，可以反映自行车运动员专项能力的变化情况。（2）自行车运动员的运动成绩取决于专项力量的大小，而不是绝对力量的高低。（3）自行车运动员的专项力量是在自行车运动中表现出来的一种高频率的踏蹬力量。 相似文献
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山地自行车运动员的力量训练 总被引：1，自引：0，他引：1
山地自行车运动员的力量素质对运动成绩有极大影响,通过对运动员一般力量、专项力量、核心力量训练的分析,来探讨如何提升山地自行车运动员的力量训练。 相似文献
4.
近几年,核心力量训练已经成为自行车运动体能训练的关键项目,与传统训练项目对比来看,核心力量训练可以明显加强运动员的控制及协调能力。对于青年自行车运动员来说,核心力量训练不仅可以大大提升身体协调能力,而且还可以加强运动员的控车能力,从而提高骑行的整体表现。促使青年自行车运动员全面把握“核心”,应当以自行车运动的本质特征为主要抓手,进一步创新运动员体能训练模式,不断加强核心力量训练。基于此,本文就青年自行车运动员的核心力量训练进行深入研究。 相似文献
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在自行车运动训练中,有很多种注意事项,但最为基础和重要的便是对于力量的训练,所谓力量素质就是说运动员本身具备的运动素质,是指身体的协调机能,当身体进行一项运动时考验身体机能和肌肉系统能否有效配合的素质。对于自行车运动来说,讲究的是眼睛、腿部的力量、头脑、反应能力和手部力量、腰部力量的和谐统一,才能够长久地进行运动。本文通过实际举例和探讨,对提高自行车运动效果的力量训练该如何进行展开探讨,希望对自行车运动员的训练和教学有所帮助。 相似文献
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我国的自行车训练水平不敌与国际先进水平仍存在差距,国际赛场上取得优异成绩也多为女子项目,以江永华、郭爽、宫金杰、钟天使等为代表,男子短距离项目难以成为国际自行车比赛的姣姣者。因此,本文通过介绍我国自行车速度能力训练的现状,分析短距离自行车力量训练类型,讨论男子短距离自行车训练的专项力量特征,最后探讨提升男子短距离自行车训练速度能力的训练方法。 相似文献
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公路自行车运动员下肢力量训练理论与方法 总被引：1，自引：0，他引：1
本文采用文献资料法,收集了有关专家对公路自行车运动员力量训练理论与方法的研究成果,结合自身多年的训练经验,从运动解剖学,运动生理学和运动训练学的角度对公路自行车运动员下肢的踏蹬动作、肌肉类型和训练方法进行了理论上和方法上的分析探讨,旨在通过提高力量训练的科学有效训练,提高公路自行车运动员的比赛成绩。 相似文献
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自行车是一项“速度——耐力”性项目，自行车运动中所需的每一块肌肉都必须具备最佳的肌肉力量，不允许有任何薄弱环节，否则会影响技术。目前世界上大多数的训练计划，均组合了几种系统的力量训练模式，并构成各自完整的训练计划。 相似文献
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短距离自行车作为力量爆发性的项目,对于运动员的腿部和腰部力量都有着极大的要求,因此对于其专业比赛选手的力量专项训练是提升其技巧的重点,运动员的训练涉及到身体的各个方面,需要其有着系统化的训练方法,有着专业化的训练设备,同时也要掌握一定的训练技巧。由于现如今竞技体育的普及,参与到其中的人越来越多,这就对于短距离自行车项目选手有着更高的要求。 相似文献
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《体育科技文献通报》1998,(2)
G872.32 9800661公路自行车运动员的力量训练[刊,中,A]/周强∥体育科技信息.-1997.-17(1).-46-49表3(DW)公路自行车∥力量训练∥训练计划∥训练法G884.014.2 9800662优秀男子举重运动员身体机能评定=The physiologyassessment of physical function in elite men 相似文献
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青少年自行车运动员在努力发展各项身体能力的同时,利用生长发育“敏感期”重视力量能力训练尤为重要。经过多年运动训练实践结合相关器官,从解剖学专项技术动作的角度研究力量能力训练特点.找出针对性训 相似文献
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自行车业余训练以全面发展身体素质、熟练掌握操车技术和合理的用力方法，以及培养青少年对自行车运动的热情和兴趣为目的，应着重抓好力量训练，为运动员下一步提高专项成绩打下坚实的基础。 相似文献
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浅析短距离自行车项目专项力量的训练 总被引：1，自引：0，他引：1
采用问卷调查法，对有关短距离自行车项目专项力量训练的相关问题对部分省市的自行车教练员进行调查，为进一步提高和改进教练员的业务水平提供理论参考。 相似文献
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大力量训练对青少年自行车运动员的不利影响 总被引：3，自引：0，他引：3
自行车业余训练以全面发展身体素质、熟练掌握 操车技术和合理的用力方法，以及培养青少年对自行车运动的热情和兴趣为目的，应着重抓好力量训练，为运动员下一步提高专项成绩打下坚实的基础。１ 大力量训练的不利影响１．１ 对下肢的影响 业余队运动员的年龄一般都在１１～１５岁之间，这一时期身体各个部位都在迅速发育，身高快速增长，主要表现在下肢骨的增长，而自行车专项的主要做功部位正是下肢，这就需要运动员具备强有力的腿部力量，练习腿部力量常采用的训练方法是负重下蹲，但由于这一年龄段的青少年骨化没有完成，骨骼增长快于… 相似文献
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场地自行车男子短距离项目包括争先赛、凯林赛和团体竞速赛。凡是符合专项比赛要求的力量就是专项力量,场地短距离项目的专项力量是运动员在最佳传动比的前提下,达到并保持最大骑行频率的踏蹬力。场地男子短距离项目的专项力量训练应采用小负荷快速发力的训练形式,训练手段应在动作结构、肌肉用力顺序和供能方式等方面与专项运动特征相近。目前,在一般力量训练与专项力量训练的关系、专项力量训练手段等方面还需要进一步深入研究。 相似文献
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力量训练在山地自行车训练中占有非常重要的地位.山地车运动员的力量训练突出速度力量和力量耐力的训练,在速度力量训练中宜采用大负荷与小负荷的交替练习,重复次数一般为2--6次,组数为2--3组;发展力量耐力时宜采用最大负荷的40--60%,完成练习的速度与比赛时的踏蹬频率相近,重复次数为150次左右;在专项力量训练时,大腿后群肌的训练占60%左右,腹背肌占30%左右,其它力量占10%左右. 相似文献
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采用文献资料法、实验法和统计法等方法进行研究。以江苏省自行车运动员力量训练的构成要素及其组合方式的角度,重点探讨跳跃练习对提高自行车运动员＂蹬、踏＂速度的影响与成绩关系。 相似文献
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吕鹏 《体育科技文献通报》2023,(2):41-43+143
采用德国ISOMED 2000等速肌力测试系统对里约奥运会场地自行车冠军宫金杰下肢髋、膝、踝三关节、屈伸两过程的最大力量、快速力量和肌肉耐力进行测试与分析,以此了解女子场地自行车运动员下肢力量训练的效果,旨在为我国女子场地自行车科学化训练提供参考。结果表明：宫金杰髋、膝、踝等速肌力测试结果与其他自行车运动员对比存在差异,宫金杰右髋、左膝、左踝等速肌力数据表现出更合理的肌力特征;三关节的肌肉耐力较差;关节发力角度不在专项角度内。结论：宫金杰下肢三关节屈曲肌群、左髋及右膝伸展肌群、右踝跖屈肌群为薄弱肌群;肌肉耐力较差导致后程降速明显;关节发力角度与场地自行车专项技术动作角度相差较大。 相似文献
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高水平女子撑竿跳运动员的大周期力量训练分期 总被引：1，自引：0，他引：1
对我国2名国家队高水平女子撑竿跳运动员一个参赛周期的力量训练分期进行研究。结果认为:(1)根据撑竿跳运动专项力量构成特点,一个参赛周期的力量训练可沿基础性全身力量训练、原动肌肉体积适度增加训练、原动肌肉最大力量提高训练、专项爆发力提高训练、最大力量与专项爆发力保持训练途径进行阶段性复合训练;(2)分期式力量训练不仅有助于专项力量的转化与提高,而且可以保证竞赛期专项力量在比赛中发挥积极的作用。通过个案研究发现,2名国家队高水平女子撑竿跳运动员经过系统性力量分期训练,在各项最大力量(负重半蹲、上斜卧推、肩上推举、硬拉、腿弯举、提踵)与专项力量指标(下肢无氧功率自行车测试、助跑5级跨跳远、跳远)上较上一训练周期有了较明显的提高,并促进了专项成绩的进一步提高。 相似文献
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功率车在自行车运动员专项能力训练中的应用 总被引：2，自引：0，他引：2
把自行研制的功率车用于自行车运动员专项能力训练中,通过监控心率、踏频、血乳酸等指标掌握训练情况,提高运动员下肢力量、心肺功能和有氧能力,为备战十一届全运会做保障。 相似文献