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相似文献
 共查询到20条相似文献，搜索用时 15 毫秒
1.
营养问与答     
刘莉  周敏  沈文 《父母必读》2015,(2):66-67
Q藻类食物宝宝可以选择吗?藻类食物有什么营养?宝宝适合吃吗?怎么吃比较好A海藻有2万多种,其中人类取食享用的有好几百种。一般将可食用的海藻归为三大类:绿藻、红藻和褐藻类群。许多海藻都富含维生素A、B族维生素、维生素C和维生素E,还含有大量碘与其他矿物质。每一类海藻还各有特色:绿藻类(海白菜和青海苔)富含叶绿素。  相似文献   

2.
1,多吃鱼,蛋黄,虾皮,紫菜,海带,瘦肉2,每周吃一次动物内脏,如猪肝、动物脑3,每天吃一些富含维生素C的水果,如橘子、苹果4,每天吃豆类或豆制品5,每周吃蘑菇1到2次6,多吃香蕉、萝卜、菠菜7,多喝牛奶使你聪明的营养食物  相似文献   

3.
开心果网站     
后顾之忧化学课上,老师在教卤族元素时,顺便讲了一点生活中的化学知识。他说:“海带中含有丰富的碘,所以吃点海带可以防止粗脖子病。”  相似文献   

4.
健康留言板     
正本月提醒本月春季,让黑色食物提醒多上餐桌传统医学认为,春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系,所以,春季应该注重养肝。而多吃黑色食物,不仅能养肝,还有助于提高免疫力。下面的3种黑色食物,可以经常在餐桌上出现:【紫菜】富含碘、钙、B族维生素、粗纤维等成分,有助于预防碘缺乏。  相似文献   

5.
<正> 由缺碘而引起的地方性甲状腺肿是一种很古老的疾病,俗称“大脖子病”,人们已相当熟悉。但大多数人并不了解,饮食中的高碘也会引起甲状腺肿,这就是高碘性甲状腺肿。在生理卫生的教学中,我们发现一些教师在谈到甲状腺肿的防治时,常常不加区分地强调要多吃海带等含碘丰富的食物,其实这种看法是很不全面的。  相似文献   

6.
雷升 《甘肃教育》2008,(4):60-61
日常生活中食用的海带,富含人体所必需的营养元素碘。我们的实验课题是：海带成分中碘的实验探究。请同学们查阅资料,大胆质疑,设计实验方案,然后每4人一组,进行分组讨论,指定一名组长总结出本组尽可能多而可行的实验方案。  相似文献   

7.
海藻菜点     
海藻,包括海带、紫菜、裙带菜等,富含各种维生素和钙、铁、碘、锰等人体必需的营养素。各种营养素的比例也较平衡。海藻类食品对幼儿是一种很好的营养食物,但由于它有一种特殊的气味,有的孩了不爱吃。其实,只要注意烹调方法,便可制成味道鲜美、营养丰富的菜点。这里介绍三例供参考。  相似文献   

8.
鱼类食品味道鲜美,富有营养素,一般含蛋白质15～20%,同时各种氨基酸的组成平衡、丰富:脂肪含量1～10%,多由不饱和脂肪酸组成,容易消化吸收,吸收率在95%左右。鱼和其它水产品还富含无机盐和维生素;鳝鱼、河蟹、海蟹含有较丰富的核黄素:鱼类的肝脏都含维生素A、D;软体动物富含维生素B_(12);海产鱼类和海带,紫菜等水产品有极丰富的碘:鱼类食品含钙量一般都比猪羊肉高。近据介绍:研究表明,吃鱼还可以防癌海洋里的鱼很少发现有癌症,鲨鱼有显著抗癌功能,已从鲨鱼的肝脏  相似文献   

9.
多变的海带     
海带不仅富含碘质,而且含有蛋白质、维生素B、胡萝卜素、脂肪和糖类,是一种营养丰富的海产品。以海带为菜,风味独特,食法众多,凉拌、荤炒、煨汤无所不可,色调别致,口感颇佳。据报道:日本市场上出售的海带食品品种繁多,有调味海带、海带松、海带酱、海带糖、海带茶、海带粉末、海带馒头、海带面条、海带糕等。难怪有人称日本人的健康与食用海带有密切关系。在生活中我们常常发现很多幼儿不喜欢吃海带,就开发了“海带绿豆糖水”“豆芽炒海带”“海带炒肉丝”“海带炒胡萝卜”“海带蛋汤”“海带蘑菇汤”“海带丝瓜粉皮汤”“排骨萝卜海带汤”…  相似文献   

10.
一是必要的脂肪,二是荤素的合理搭配,三是碱性食物,四是含乙酰胆碱和核糖核酸的食物。如蛋黄,含蛋黄素等脑细胞所必需的营养成分,能给大脑带来活力,充分提高大脑的工作效率,又如核桃,含有蛋白质、钙,常有健脑益智的作用;而缺锌,会导致孩子注意力不集中,甚至会导致小学阶段多动症;缺铁,会使孩子疲倦、乏力、无神。使孩子聪明的饮食方法是:1.多吃鱼、蛋黄、虾皮、紫菜、海带、瘦肉。2.每周吃一次动物内脏如猪肝、动物脑。3.每天吃富含维生素C的水果如橘子、苹果。4.每天食豆类或豆制品。5.每周食蘑菇1～2次。6.多吃香蕉、红萝卜、菠菜。7.多…  相似文献   

11.
《母婴世界》2008,(12):72-72
Q宝宝6个月,有点缺钙,想做些含钙多的食物给她吃。不知道哪些食物富含钙质? A:如果宝宝缺钙不严重,可以用食补的方法来补充钙质。富含钙质的食物有骨头汤、牛奶、鸡蛋、豆类、新鲜蔬菜等,建议你可以做给  相似文献   

12.
饮食除皱     
一、多吃富含软骨素硫酸的食物。软骨素主要存于鸡皮、蛙鱼头部、鸡等的软骨内。 二、多吃富含核酸食物。主要有鱼、虾、动物肝脏、蘑菇、木耳等。  相似文献   

13.
第5招:为头发提供充足的养分产妇要注意合理饮食,避免偏食,肉、蛋、鱼、水果、蔬菜都要吃,特别是含碘丰富的紫菜、海带等更要经常食用。这样,既可保证头发生长所需的营养,又可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒物质排出体外。但蛋白质含量丰富的食物不宜过量食用,因为,它们属于酸性物质,会使血液呈酸性,不利于头发的健康生长。  相似文献   

14.
宝宝又便秘了!怎么吃下去那么多东西,就不见他拉出来呢?时间一长,胃口自然大受影响,粪便在肠子里积聚,还会释放出各种毒素。便便不通畅,还真是件头疼事呢!少量多餐宝宝的胃部容量很小,吃粗糙、大块或过置的食物,很容易阻塞肠胃,出现便秘的症状。所以,宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则。平时要多吃含有丰富纤维素的蔬菜水果,此外,木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等也都富含纤维素和  相似文献   

15.
眉毛、眼睛、嘴巴、鼻子四种器官,它们都非常有灵气。有一天,嘴巴突然气冲冲地对鼻子说:"你没什么本事,凭什么位置摆在我的上面?"鼻子很生气地说:"没本事?分辨食物是香是臭可得靠我,要不然你怎么能知道什么东西可以吃?自然我的位置应该在你上面。"说完之后,鼻子也很不服气,对眼睛说:"喂!高高在上的眼睛,你说你有啥本事,位置摆得比我都高?"  相似文献   

16.
眉毛、眼睛、嘴巴、鼻子四种器官,它们都非常有灵气。有一天,嘴巴突然气冲冲地对鼻子说:"你没什么本事,凭什么位置摆在我的上面?"鼻子很生气地说:"没本事?分辨食物是香是臭可得靠我,要不然你怎么能知道什么东西可以吃?自然我的位置应该在你上面。"说完之后,鼻子也很不服气,对眼睛说:"喂!高高在上的眼睛,你说你有啥本事,位置摆得比我都高?"  相似文献   

17.
我今年11岁,身高只有1.37米,体重却有37千克。妈妈很着急,到处打听,最后得出一个结论:在同龄人中,我是偏矮偏胖的。她担心我将来横向发展,只长胖不长高,成不了一个美少女,于是紧锣密鼓地为我制定了一个长高计划。首先在饮食上,妈妈费尽了心思。了解到吃含钙多的食物有利于长高,于是,她经常变换着花样给我做骨头汤:萝卜排骨汤、海带排骨汤、藕炖脊骨……每次妈妈都给我盛上满满一大碗,自己却吃得很少,我疑惑地说:"妈妈,你不是总说自己不够  相似文献   

18.
过量吃海带会引起甲状腺病日本北海道社会保险中央医院和船员保健会北海道健康管理中心研究小组经调查发现，海带虽然是保健食品，但过多摄取可能会降低甲状腺机能。海带中含有人体所霞的碘，是制造促进身休发育和新陈代谢的甲状腺激素的原料。缺碘容易引起甲状腺疾病，但...  相似文献   

19.
<正>提起元素周期表,我们第一时间想到的是"氢氦锂铍硼"的背诵口诀,或者课本最后彩色的表格。这样一想,元素周期表似乎离我们的课堂很近,离我们的生活很远。但真的是这样么?元素周期表在生活中有没有应用呢?接下来让我们通过三道家常菜来了解一下舌尖上的元素周期表吧!第一道菜海带排骨汤这道菜大家一定不陌生,海带排骨汤作为一道简单又美味的家常菜,经常出现在我们的餐桌上。海带中富含人体必需的元素之一:碘元  相似文献   

20.
正Q我刚刚怀孕,婆婆非常小心,告诉我这不能吃,那不能吃。要知道我可是"超级吃货",难道孕期真的要忌口吗?A孕期没有绝对禁忌的食物,什么都不宜过多,强调食物品种多样化(粗细粮薯类,蔬菜水果,干果等),不要偏食、挑食,要保证质量,优质蛋白(鱼禽蛋瘦肉,豆制品,奶),控制食油、盐和糖。关注食用含钙、铁和碘丰富的  相似文献   

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