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1.
广场舞与健步走锻炼对中老年女性静态平衡能力的对比研究 总被引：1，自引：0，他引：1
摘要：目的：探讨广场舞和健步走锻炼对中老年女性静态平衡能力的影响效果。方法：选取120名中老年女性为研究对象，其中广场舞组40人，健步走组40人，对照组40人，每组中年女性与老年女性的人数比例为1:1。采用平衡测试仪测试双足闭眼和单足睁眼状态下各压力中心移动轨迹指标的值，测试时间均为10 s。结果：广场舞组和健步走组各平衡指标的值都显著小于对照组的相应值（P<0.05）；广场舞组各平衡指标的值显著小于健步走组的相应值（P<0.05）。老年广场舞组与中年无锻炼组在各平衡指标间的差异无统计学意义（P> 0.05）；单足睁眼站立时，老年健步走组的动摇总轨迹长（TL）与中年无锻炼组间的差异有统计学意义（P<0.05）。结论：广场舞和健步走锻炼都能显著改善中老年女性的静态平衡能力；广场舞锻炼对中老年女性静态平衡能力的改善效果要优于健步走锻炼，且能使老年女性静态平衡能力的水平达到无锻炼的中年女性的水平。 相似文献
2.
目的：比较24周太极拳运动、太极拳结合弹力带抗阻运动对2型糖尿病（T2DM）患者足背微循环功能的影响，并从血管内皮功能探讨运动改善T2DM患者足背微循环功能的机制。方法：将60名T2DM患者分为对照组、太极拳运动组、太极拳结合弹力带抗阻运动组。太极拳运动组受试者每周进行6次、每次1 h的24式简化太极拳锻炼。太极拳结合弹力带抗阻运动组受试者每周进行4次太极拳锻炼（太极拳锻炼方法同太极拳运动组），同时，每周进行2次、每次1 h的弹力带抗阻运动，2次弹力带抗阻运动训练间隔2～3天。对照组受试者保持正常的生活习惯不变。分别在运动干预前后对3组受试者的微血管反应性（MR）、经皮氧分压（TcPO2）、肌氧饱和度（SmO2）、空腹血糖（FBG）、糖化血红蛋白（HbA1c）、胰岛素抵抗指数（HOMA-IR）、一氧化氮（NO）、内源性一氧化氮合酶（eNOS）、内皮素-1(ET-1)、血管内皮细胞生长因子（VEGF）等指标进行测试。运用协方差分析探讨运动干预后不同组间各指标的差异，运用t检验探讨组内受试者运动干预前后各指标的差异。结果：1）在运动干预后，太极拳组和太极拳结合抗阻运动组的体脂率、腰臀比、F... 相似文献
3.
目的：通过观察乒乓球锻炼后老年人动态平衡指标变化,探讨乒乓球锻炼对老年人动态平衡能力的影响,为乒乓球作为一种提高老年人动态平衡能力的锻炼方法提供理论依据。方法：随机抽取11名无乒乓球运动经历老年人受试者作为研究对象,进行乒乓球锻炼12周,每周4次（隔天一次）,每次60min,心率保持80～120 bp/min,保证心率在靶心率的持续时间为 15 min左右的乒乓球练习,在实验前,每阶段最后一次运动后次日采用星状伸展平衡测量受试者动态平衡能力。结果：与实验前比较,受试者在各个方向所能达到的最远距离实验后均有不同程度增大,其中在第2阶段末右前方、右内侧、右后方、左后方和左外侧有显著性差异(P<0.05),右外侧和左后外侧具有非常显著性差异(P<0.01);在第3阶段末右前方、右内侧、右后内侧、左前方、左外侧和左前外侧有显著性差异(P<0.05),右前内侧、右后方、右前外侧、左前内侧、左后方和左后外侧具有非常显著性差异(P<0.01)。与第1阶段末相比,第3阶段仅有右后内侧出现显著性减少（P<0.05）。结论：12周乒乓球锻炼能有效改善老年人的动态平衡能力,对预防跌倒有一定的作用。 相似文献
4.
长期太极拳锻炼对老年女性血清睾酮/皮质醇、免疫球蛋白和生长激素的影响 总被引：3，自引：0，他引：3
王茂叶 《首都体育学院学报》2009,21(3)
通过长期观察42式太极拳锻炼对老年女性血清睾酮（T）/皮质醇（C）、免疫球蛋白（Ig）和生长激素（GH）的影响。选取长期进行42式太极拳锻炼的老年女性10人为锻炼组,锻炼时间为3—8年,年龄（63±8）岁,不参加任何体育锻炼的老年女性,10人为对照组,年龄（60±7）岁,所有受试者皆无免疫系统疾病。在医院空腹采血并测定指标。结果显示：锻炼组的血清睾酮含量比对照组高18.7%（P〈0.05）;锻炼组皮质醇含量和对照组无显著性差异（P〉0.05）;锻炼组的血清睾酮/皮质醇比值比对照组高13.6%（P〈0.05）;锻炼组的IgG含量比对照组高24.3%（P〈0.05）;锻炼组IgA含量比对照组高40.6%（P〈0.01）;锻炼组Ig M含量和对照组无显著性差异（P〉0.05）;锻炼组生长激素含量比对照组高2倍多（P〈0.01）。得出结论：长期进行太极拳锻炼对老年女性的内分泌系统形成了良好的影响,提高了老年女性的机体工作能力。 相似文献
5.
章舜娇 《山西师大体育学院学报》2010,25(4):48-50
对66名中老年女性施予为期7个月的以简化24式太极拳为主要内容的运动处方干预,结果表明：（1）太极拳锻炼可明显提高老年女性的生活质量。（2）运动处方干预下中老年女性生活质量的变化表现为：两个月是心理健康维度和社会功能维度明显提高的时期;四个月是物质生活维度、综合评价总分明显提高的时期;七个月躯体功能维度达到了显著水平,是取得生活质量综合效益的最好时期。 相似文献
6.
目的：观察3个月有氧运动对哮喘儿童肺功能、运动能力和生活质量的影响，探讨运动康复在哮喘管理中的作用。方法：40名哮喘儿童随机分为运动（E）组（n=20）和对照（C）组（n=20），E组进行3个月中等强度有氧运动，C组保持日常生活习惯不变。实验前后分别测定受试者的肺功能、运动能力和生活质量，实验过程中记录运动情况和不良反应，实验后调查家长满意度。结果：E组运动时的不良反应率为2.6%，家长满意度为95.0%。实验后，组内与实验前比较，E组6 min步行实验（6MWT）后的步行距离，生活质量问卷总评分与各分项评分增加（P<0.05），6MWT后HR、SBP、MAP和RPE降低（P<0.05），C组生活质量问卷中症状评分增加（P<0.05）；组间比较，E组上述各指标与C组均存在统计学差异（P<0.05）；肺功能参数在两组组内与组间比较均无统计学意义（P>0.05）。结论：在适当管理和监控下，中等强度有氧运动具有良好的安全性和有效性，可改善哮喘儿童运动能力和生活质量。 相似文献
7.
目的：探讨有规律太极拳锻炼对注意力缺少多动障碍（ADHD）倾向儿童的影响，为太极拳锻炼干预治疗ADHD提供理论依据。方法：采用康纳斯诊断量表筛选出多动指数在1．5以上学龄儿童，随机分成年龄、身高、体重相匹配太极拳组（n ＝18，男童8、女童10）和对照组（n ＝18，男童9、女童9）。在16周太极拳干预前后对两组受试者进行儿童行为量表、儿童感觉系统能力发展和儿童适应性行为量表评估。结果：（1）在儿童行为量表测试中，太极拳组社交退缩、多动和交往不良因子得分显著减小（ P ＜0.05）；（2）感觉综合量表测试中，太极拳组的前庭功能和本体感觉得分显著增加（P ＜0.05）；（3）适应性行为量表测试中，太极拳组的独立因子和认知因子得分非常显著增加（ P ＜0.01）。结论：定期的太极拳锻炼一定程度改善了 ADHD 倾向儿童的症状，建议太极拳锻炼可作为 ADHD儿童的运动疗法。 相似文献
8.
目的：通过对中老年原发性高血压患者进行为期6个月的健步走干预,探讨健步走的降血压效应,并从一氧化氮及一氧化氮合酶的角度对健步走降血压的机制进行研究,为中老年高血压患者运动干预处方研究提供理论与实践参考;方法：46名中老年原发性高血压患者（男性16名,女性30名）,分成运动干预组和对照组（抽签分组）,其中对运动干预组进行6个月的健步走干预,对照组不进行运动,在运动干预前、3个月后以及6个月后对患者的血压以及NO含量、eNOS活性进行检测,并对两者的相关性进行相关性分析;结果：（1）运动干预组和对照组收缩压、舒张压在运动干预前均无显著性差异（P＞0.05）,运动组干预中期（3个月）收缩压、舒张压无显著变化（P＞0.05）,但6个月后显著下降（P＜0.05）,但舒张压无显著性变化（P＞0.05）,对照组各个阶段血压均无显著性变化（P＞0.05）;（2）运动干预组和对照组NO浓度、NOS活性在运动干预前无显著性差异（P＞0.05）,运动组干预中期NO浓度、NOS活性无显著性变化（P＞0.05）,6个月著升高（P＜0.05）,对照组各个阶段均无显著性变化（P＞0.05）。（3）运动组收缩压变化与NO、NOS均成显著性负相关（P＜0.05）,运动组舒张压变化与NO、NOS成负相关（P＞0.05）。结论：6个月的健步走运动能显著改善中老年原发性高血压患者收缩压、NO浓度、NOS活性,NO生成增加与收缩压的变化具有密切关系,可能是引起收缩压的变化的重要机制,但6个月的健步走运动对患者舒张压改善不明显。 相似文献
9.
摘要：目的：探讨有氧运动对绝经后女性原发性高血压人群的血压及血管内皮细胞分泌的NO、eNOS、ET-1的改善作用。方法：选取55～60岁绝经后女性,通过制定个性化的运动干预方案,进行12周的快步走锻炼。结果：运动锻炼组（TRG）的SBP较干预前显著性下降;血管内皮细胞分泌的NO、eNOS浓度显著高于干预前;ET-1浓度显著低于干预前。而不参与快步走锻炼的对照组（CON）的血压较干预前升高,NO和eNOS浓度较干预前下降,而ET-1较干预前升高,但均无统计学差异。结论：表明12周的快步走锻炼可以有效的控制绝经后女性血压的升高,并可能降低心血管患病风险。 相似文献
10.
探讨八段锦锻炼对女大学生原发性痛经的疗效。方法：将50例受试者随机分为2组。A组进行八段锦锻炼,B组进行羽毛球锻炼。治疗实验为6个月,实验前后对受试者经期PGF2a含量,以及疼痛评分进行测定。组间、组内PGF2a含量和疼痛评分变化采用双侧t检验,各组疗效比较采用X2检验。结果：实验后A、B组PGF2a含量均有降低（降低率分别为17.4%、10.7%）,A组低于B组具有显著差异性（P〈0.05）;实验后A、B两组疼痛都有减轻,且A组比B组减轻更具显著性（P〈0.05）;组间疗效比较,A组（有效率84%）要好于B组（有效率56%）,差异具有显著性（P〈0.05）。结论：八段锦锻炼的效果相对羽毛球运动更好。 相似文献
11.
目的:运用Meta分析法从肺功能和运动耐力两个方面分析太极拳对中老年性阻塞性肺疾病患者不同指标的康复疗效并深入分析其生理机制。方法:建立纳入和排除标准,通过检索PubMed、Web of Science、Embase、Cochrane Library、中国知网(CNKI)、万方等文献数据库,收集太极拳运动对中老年慢性阻塞性肺疾病干预的随机对照试验(randomized controlled trial,RCT),运用Revman 5.3软件对所纳入的15篇文献进行分析。结果:Meta分析结果显示,太极拳运动干预稳定期中老年慢性阻塞性肺疾病患者的效应量为:用力呼气量占用力肺活量比值[FEV1/FVC(95%CI:3.08,0.68,5.47,P=0.01)]、第1 s用力呼气容积占预计值百分比[FEV1/%(95%CI:2.97,2.23,3.72,P<0.00001)]、每分钟最大通气量[MVV(95%CI:4.12,2.87,5.38,P<0.00001)]、6分钟步行距离[(95%CI:57.3,39.42,75.17,P<0.00001)]均有改善效果,而最大呼气量[FEV1(95%CI:-0.02,-0.08,0.04,P=0.48)]指标分析后无显著统计学意义。结论:太极拳运动干预对稳定期中老年慢性阻塞性肺疾病患者的康复效果显著。太极拳运动能够改善稳定期中老年慢性阻塞性肺疾病患者的原因在于太极拳运动可提高身体肌肉耐力,同时可改善机体神经系统应答能力。 相似文献
12.
目的:探讨基于社区环境体医融合运动干预对中老年人心血管疾病危险因子聚集现象的影响。方法:选取合肥市庐阳区四里河街道具有肥胖(含超重)、高血糖、高血压、高血脂等四类心血管疾病危险因素中两类以上聚集的中老年志愿者103名,实施30周,每周两次,每次90分钟健身舞蹈和民族传统体育的有组织运动干预结合有监控和反馈的自主体育锻炼,观察肱踝脉搏波传导速度(baPWV)与踝臂指数(ABI)、动脉血压、身体成分、血糖、血脂、血浆葡萄糖甘油三酯乘积指数(TyG)等指标。结果:与实验前相比,实验后中老年男性和女性体脂率、腰臀比均降低(P<0.05),肌肉比无显著变化(P>0.05),实验后中老年男性和女性血浆总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)均显著降低(P<0.05),高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)升高,但差异不显著(P>0.05),实验后中老年人空腹血糖(G)、TyG显著降低(P<0.05),实验后中老年人baPWV和ABI显著降低(P<0.05)。结论:社区体医融合运动干预能有效改善中老年人血脂环境、优化体成分、降低葡萄糖甘油三酯指数,进而减轻胰岛素抵抗、降低动脉血压、维持动脉血管弹性,抑制中老年人心血管病聚集危险因子,对中老年人群心血管疾病的发生和发展具有显著的抵抗作用。 相似文献
13.
研究目的:探究体重超重/肥胖对中老年人动静态平衡能力的影响,为超重/肥胖中老年人跌倒的预防及运动健身等提供理论帮助。研究方法:依据身体质量指数及优势足等条件选取180名中老年人为受试者,按照体重将其分为正常组、超重组和肥胖组,每组人数均为60人,且每组男女比例均为1∶1。采用动态、静态平衡能力测试仪对其进行不同姿势状态下的动静态平衡能力测试。使用单因素方差分析来分析不同组间的动静态平衡能力差异,并采用配对样本t检验来分析组内左、右单足间静态平衡能力的差异。研究结论:体重超重、肥胖均能显著降低中老年人的动静态平衡能力,且肥胖对中老年人动静态平衡能力的降低程度要大于超重,这说明体重越大对中老年人平衡能力的危害越大;不同体重中老年人右单足的静态平衡能力有优于左单足静态平衡能力的趋势。 相似文献
14.
目的：分析腰鼓舞这一中老年妇女喜闻乐见的传统群体运动对中老年女性骨密度的影响,探讨其对绝经后女性骨质疏松的预防作用。方法：随机抽取广州市天河体育中心晨练腰鼓舞队的中老年女性46名,锻炼时间均在1年以上;另在社区抽取没有参加规律性体育锻炼的中老年女性47名为对照组。年龄在47岁-69岁,平均年龄59±5岁。采用以色列产SUNLIGHT超声骨密度仪测定桡骨骨密度（BMD）的T值、Z值。结果：1．两组身体形态指标没有差异性,而骨密度T值与Z值均存在显著差异性。2．非运动组年龄与骨密度T值之间呈显著负相关（P〈0．01）,而腰鼓舞组不随年龄负相关,且T值高于非运动组。结论：腰鼓舞锻炼对中老年女性防止骨量丢失、预防骨质疏松具有积极作用。 相似文献
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摘要：目的：分析不同剂量运动对静坐少动中年女性心血管健康的影响,进而更好地为中年女性静坐少动者参加体育活动提供指导。方法：在控制运动时间和运动强度双因素后,通过对240名静坐少动中年女性进行为期3个月不同剂量的运动干预实验,并随机分成不运动对照组、30 min中强度组、30 min大强度组、60 min中强度组共计4组。运动强度包括中强度（40%～55%HRR）和大强度（60%～80%HRR）2种,运动时间也包括30min/次和60min/次两种形式。同一组内实验前后的比较采用配对T检验(双尾),组间比较采用釆用单因素方差分析统计。结果：只有30 min大强度组和60 min中强度组受试者的BMI、体脂比、腰臀比出现了差异（P<0.05）。结论：每周进行90 min大强度运动或者每周进行180 min中强度运动,对于降低肥胖风险具有重要的意义。每周进行3次30 min大强度运动或每周进行3次60 min中强度运动在心血管健康风险方面的效益均比每周进行5次30 min中强度运动所获得的健康效益最多。 相似文献
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传统体育对绝经女性骨密度的影响 总被引：25，自引：1，他引：24
周勇 《北京体育大学学报》2004,27(3):354-355
为了探讨传统体育锻炼对绝经女性骨密度的影响.将60名绝经女性,随机分为非体育锻炼组和跳绳、木兰拳、太极拳套路及太极推手等4个运动组,经10个月的实验.结果表明,非锻炼组骨量丢失,骨密度下降,4个运动组的骨密度均增加,并且太极推手组所测各指标及跳绳组桡、尺骨骨密度增加得更明显;经组间比较,太极推手组优于跳绳组(P<0.05),跳绳组优于木兰拳或太极拳套路组(P<0.05).结论:传统体育跳绳、木兰拳及太极拳运动对绝经女性骨密度的影响是积极的,是绝经女性抵抗骨量丢失,促进骨密度增大的有效运动,并且太极推手对骨量增加更全面,增大骨密度更有效. 相似文献
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健身气功·易筋经锻炼对中老年人体质的影响 总被引：8，自引：0，他引：8
通过对中老年人参加健身气功·易筋经锻炼前后部分体质指标变化的研究.结果表明:中老年人参加健身气功·易筋经"新功法锻炼3个月后,神经系统动态反应速度和平衡能力有了明显提高;练功半年后,能使中老年人体质得到比较全面的改善,表现为练功者的身体形态、呼吸机能、柔韧性、握力、平衡力等都有显著性良好变化,;并且练功半年到一年这一阶段基本保持一个较稳定的良好状态.证明:健身气功·易筋经对中老年锻炼者的体质有着积极的改善作用,值得在中老年人群中大力推广. 相似文献
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