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1.
于仙贵 《北京体育大学学报》1960,(3)
近年来游泳运动训练实践证实了游泳运动员全面身体训练是提高运动成绩的基础.世界上许多游泳运动水平较高的国家如匈牙利、日本、澳大利亚等国的一些优秀运动员,每年要有2-3个月专门从事陆上训练,进行越野跑,专门体操,增强力量等练习.他们在全年训练中大都安排在冬季进行,进入基本期后,陆上训练就几乎停止了.目前,我国游泳运动实践证明,我国游泳运动员每年只在准备期进行时间不长,比重不大的陆上训练已明显的感到不够了.至于在全年训练中水陆训练比重如何安排?对于训练程度、特点不同的运 相似文献
2.
马静安 《北京体育大学学报》1960,(17)
和其他运动项目一样,游泳运动员也极其需要发展他的力量素质.水冰系在冬季训练中,规定在各种素质发展中,力量素质的发展必须占40%,实践已经证明了,这样的安排是正确的、合理的.通过这些训练,运动员个人主观感觉和教练员的客观观察都充分证实了,力量素质的发展,对正确掌握游泳技术,加快动作频率,发挥运动员的体能体力等方面都起一定的积极作用.在北京市第一季度优秀运动员测验中,我系 相似文献
3.
摘要:我国男子短距离游泳项目近年有了长足进步,但与我国长距离相比离世界最优秀运动员还有相当大的距离,因此,积极探索我国男子短距离游泳项目多年训练安排的规律迫在眉睫。本文主要运用跟踪测试法、数理统计法、文献资料法等,对优秀短距离游泳运动员余贺新多年训练安排成效的揭示,力图从个案剖析中寻找短距离游泳训练规律。结论：余贺新多年训练安排既满足“分期理论”的条件,也符合“板块”理论训练的特点;余贺新多年有氧能力训练贯穿于全程,其他所需各能力则按照“分期”与“板块”的要求安排各异;余贺新多年训练安排除了具有个人训练特点外,也适应世界顶级运动员成才的规律。 相似文献
4.
于荣 《北京体育大学学报》2008,31(9)
采用文献资料法、数理统计法,问卷调查法等,以第十届全运会游泳比赛中获得200 m各项前8名的男女运动员各20名为研究对象,分析探讨速度耐力对200 m的游泳项目重要性和速度耐力的训练方法、手段等。研究结果得出:糖酵解(乳酸)供能是游泳200 m项目主要的供能系统,乳酸耐受力训练和最大乳酸值训练是提高速度耐力的重要水中训练方法;速度力量素质和力量耐力素质是200 m游泳运动员陆上力量训练的重点,陆上力量训练形式应尽量与游泳技术相结合,并通过水中训练手段转化为专项力量。我国游泳200 m项目具备在2008年奥运会上争夺奖牌的条件和实力。 相似文献
5.
高捷 《北京体育大学学报》2008,31(6)
我国优秀游泳运动员赛前训练特点的研究运用专家访谈、文献资料、问卷调查、个案研究和数理统计等研究方法,针对我国优秀游泳运动员赛前训练的时间安排、赛前训练负荷量、负荷强度安排特征等一系列问题进行分析,试图通过此研究总结提炼出我国优秀游泳运动员赛前训练的某些特点,并予以理论的升华,指导训练实践,从而促进竞技游泳运动水平的提高。 相似文献
6.
陆上力量训练是游泳运动员力量训练的重要形式,系统的、合理的陆上力量训练会有效地增强运动员的绝对力量和爆发力水平,从而为增强水中所需的专项力量打好基础。采用单组准实验设计,以部分优秀游泳运动员为研究对象,进行为期六周的准实验研究,以探索陆上力量训练的特点,找出陆上力量科学化训练的规律,为游泳运动员的陆上力量训练提供参考。 相似文献
7.
赛前训练是保证运动员在比赛中正常或超常发挥极为重要的训练阶段.对赛前训练适宜安排的探索需经反复尝试和调整,并根据运动员状态的发展变化而变化.采用文献资料法、调查法、个案分析法、逻辑分析法对国内外部分高水平游泳运动员参加国际性大型比赛以及第十六届广州亚运会游泳比赛的赛前训练过程进行了分析研究,得出世界高水平游泳运动员赛前训练的时间安排介于2到9周之间,大部分为3周,可通过“赛后赛”反推赛前训练的适宜时间.赛前训练的负荷安排是减量提质,运动员的各种生理迹象是赛前调整成功与否的重要依据.现代竞技游泳更加注重技术细节的控制和追求.高水平运动员赛前心理状态的调整甚为重要.赛前训练阶段常用的方法手段有模拟比赛训练、测验比赛及高原训练. 相似文献
8.
中国游泳"请进来"与"走出去"战略的重要标志之一即是中国游泳队赴澳大利亚进行外训以及聘请当地教练丹尼斯执教。丹尼斯的训练效果也得到了我国游泳教练员和运动员的认可和好评。为了揭示丹尼斯训练实践中蕴涵的训练理念,运用参与观察、访谈和文献资料等方法,对丹尼斯的训练实践活动进行深入分析,并归纳出其独特的训练理念:1)技术训练以关键技术诊断和运动员体验相结合;2)陆上训练注重运动员核心力量和小肌群力量训练的平衡;3)训练中采用多分段训练程序并营造积极训练氛围;4)有效运用小周期和高强度负荷训练;5)训练管理中实施有效激励与控制。这些训练理念为我国游泳教练员增强游泳运动训练理念和方法提供有益的启示,也为促进我国游泳运动训练科学化提供借鉴和参考。 相似文献
9.
田径核心力量训练研究 总被引：16，自引：1，他引：15
核心力量训练在欧美也叫做功能训练或核心稳定性训练。这种训练方式可以很好的提高竞技运动员核心区域肌肉的力量及稳定性。最初这种训练只用于少数项目像游泳,水上等项目。近年来随着运动链理论和神经肌肉系统训练以及本体感受性训练理论的提出,许多人发现核心力量训练几乎对所有运动项目都特别重要。田径是体能主导类的项目,不管是田赛项目还是径赛项目都要求运动员有着良好的身体控制能力,运用文献资料法、专家访谈法、实践法对田径核心力量的概念、分类以及田径核心力量应用等问题进行了深入的分析与研究。 相似文献
10.
《江西蓝天学院学报》2019,(2):40-44
下肢力量是运动员在高速运动下完成技术动作的基础,是竞技体育当中获得优胜的核心因素之一。散打运动的项目特征,决定了下肢力量是运动员在比赛中能否取得好成绩的主要因素。采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法以及实验法等方法,借鉴核心力量训练的训练方法,对散打运动员下肢反应力量的实践进行研究,实验结果证明:核心力量训练对提高散打运动员下肢反应力量有积极作用。因此,在训练中要将一般力量训练和核心力量训练结合起来;多参考项目运动规律及运动员损伤发生情况;关注躯干支柱准备、恢复和再生以及训练后的拉伸练习。 相似文献
11.
随着世界竞技游泳水平的日益提高,优秀运动员个性化训练的水平也日渐提高.中国与美国高水平游泳队实施个性化训练的外部条件差异不大,但训练中运动员的个性化需求容易被运动员对训练适应能力相似的表面现象所掩盖.高水平游泳运动员的训练组织形式以集体训练为主,适宜的训练分组是实施个性化训练的必要保障. 相似文献
12.
对高水平游泳运动员耐力素质的评价和耐力训练手段的研究 总被引：3，自引：0，他引：3
采用文献资料法和个案分析对目前国内外专家、教练员和运动员采用的耐力训练手段方法以及耐力的评价方法进行分析,发现尽管目前越来越多的运动员采用与比赛距离的生理特点相似的训练方法,但耐力训练对所有项目仍然是必不可少的.采用多种指标综合评价训练手段,可以有效地提高训练的针对性,可采用摄氧量和心率评价中枢耐力水平,采用乳酸和强度评价外周耐力水平.不同距离、不同条件的运动员耐力训练的重点不同,手段也不同.短距离运动员应重点提高耐乳酸能力,中长距离运动员应重点进行最大摄氧量和个体乳酸阈训练. 相似文献
13.
高强度训练对游泳运动员血乳酸及相关指标的影响 总被引：2，自引：0，他引：2
目的:探讨有氧与无氧训练对游泳运动员血乳酸等相关指标的影响及其相关因素.方法:北京市游泳队运动员,根据个人运动专长,安排相应专项训练;12名进行有氧训练,14名进行无氧训练,分别在训练前及运动后即刻抽取肘静脉血,检测血乳酸等生化指标及血常规指标.通过实验研究认为:1)有氧训练后血清ALB和钠离子显著升高、二氧化碳结合力明显下降;血乳酸变化与ALB、LYM(%)、[JYM(×109/L)呈高度正相关,与二氧化碳结合力、NEUT和钠离子呈高度负相关;2)无氧训练后血清ALB、LYM(×109/L)和钠离子显著上升,二氧化碳结合力明显下降;血乳酸变化与ALB、LYM(%)、LYM(×109/L)和钠离子呈高度正相关,与二氧化碳结合力、NEUT呈高度负相关;3)无氧训练后血钾浓度下降,与运动疲劳有关,应及时补充钾离子及含HCO3成分的饮料. 相似文献
14.
余进波 《广州体育学院学报》2007,27(4):68-71
运用文献资料、数理统计与比较分析的方法对惠州体校的20男20女年龄组游泳运动队进行两年"多课式"训练对照实验研究,结果表明,"多课式"训练形式适用于业余体校训练,有利于运动员身体发育与运动成绩的提高,优于传统的早晚训练形式。 相似文献
15.
应用血尿素血乳酸评价蹼泳持续训练运动量和强度的研究 总被引：2，自引：0，他引：2
在女少年蹼泳运动进行12周持续训练期间，应用血尿素、血乳酸变化特点与规律，科学地评定少年蹼泳训练的运动量，强度和身体机能状况，及时反馈、调控训练计划。结果表明：通过应用血尿素、血乳酸指标来分析持续训练期间运动员机能状态，运动量大小及运动负荷适应性处切实可行的；持续训练法不但对女少年蹼泳运动员的有氧耐力水平提高有明显效果，而且对其速度力量素质也有显著改善。 相似文献
16.
本研究采用文献资料法，专家访谈法、问卷调查法、实验研究法等研究方法，以12名上海市14-17岁二、三线青少年男性蝶泳运动员作为受试对象，将实验对象平均分为实验组和对照组，对实验组进行为期两个月的“2-4-2”水陆核心稳定力量训练，对照组进行“2-4-2”常规力量训练。分别在实验干预前后测定受试者八级腹桥测试、15米蹬壁蝶泳腿成绩、50米蝶泳成绩、100米蝶泳成绩、100米蝶泳后15米分段成绩和平均划频、划幅、游速。研究结果显示，水陆核心稳定力量训练可以有效提高青少年蝶泳运动员的八级腹桥测试、15米蹬壁蝶泳腿成绩、50米蝶泳成绩和100米蝶泳后15米分段成绩以及平均划频、游速，表明本研究所采用的水陆核心稳定力量训练模式对提高青少年蝶泳运动员的专项成绩具有积极的作用。 相似文献
17.
对广东省14名优秀花样游泳运动员35项身体形态指标作了测试。结果表明:花样游泳运动员身材匀称,水中受力面积大,体脂百分比大,趋向“4—1—4体型”。用离差法制定的花样游泳运动员身体形态评价表,可作为今后花样游泳运动员身体形态选材的参考依据。 相似文献
18.
乳酸脱氢酶及其同工酶在游泳选材中的应用 总被引：3，自引：0，他引：3
乳酸脱氢酶（LDH）同工酶含量的差异影响运动员机体的有氧和无氧代谢能力，而LDH同工酶的合成受遗传基因调控，为此我们对青少年游泳运动员进行了LDH同工酶谱的调查，结果是长距离游泳项目运动员血清LDH1和LDH2百分含量相对较高，中距离项目运动员LDH4和LDH5百分含量相对较高。LDH同工酶百分含量可作为中距离和长距离游泳运动员的选材指标之一。 相似文献
19.
对武汉市常年坚持冬泳健康男性30名,用放免测试仪测量冬泳运动中老年男性血清皮质醇、催乳素、甲状腺激素(T3)含量.观察冬泳运动机体应激反应时血清皮质醇、催乳素、血清T3浓度变化,探讨机体的冷适应能力.结果发现:1年、3年及3年以上冬泳者出水后血清皮质醇的浓度明显高于入水前;催乳素无统计学意义.首年冬泳组冬泳出水后高于自身安静状态; 3年以上安静状态血清T3水平高于对照组;3年以上组冬泳出水后血清T3水平与自身安静状态无统计学意义.说明冬泳运动机体应激反应以血清皮质醇的浓度升高为主;1年和3年以上冬泳者应激能力无差别,冬泳者冷习服建立需要一定的时间. 相似文献