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通过文献资料法、实验法、数理统计法和逻辑分析法对健美操教学与瑜伽健身术的结合进行研究，针对健美操教学中存在的不足和锻炼后出现的疲劳，利用瑜伽健身术进行补充和恢复，从而尽快的消除疲劳，加快体力的恢复，有效地改善学生的心境，增强学生学习的积极性，提高健美操教学的效果。 相似文献
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兴趣在学校健美操教学中的作用 总被引：4，自引：0，他引：4
根据学校体育的教学对象的特点及健美操运动的本质特征，将兴趣作为学校健美操教学中引导学生对学习目的性及终身健身思想教育的教学第一课。教学实践证明，其教学效果优于常规的教学组织方法。 相似文献
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目前很多高校都开设了健美操的选修课,大部分的女同学希望通过健美操来达到培养气质和塑造体形的目的。在健美操刚刚开设的时候学生会有很大的热情,但是时间长了便没有了学习兴趣。调查发现,许多学生都感觉健美操是一项很枯燥的学科,因为在健美操运动之后身体会产生疲劳,瑜伽健身术可以缓解疲劳、舒缓心情。因此,将瑜伽健身术融入到健美操的教学中是现在高校的教学研究热点。 相似文献
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现代健美操是将艺术与技术融为一体的艺术性很强的运动项目。如果学生在学习健美操时在艺术修养方面不足，会使难度大，技术高的动作减色，缺乏生动感，无法表达出健美操的魅力。也会使一套简明易学的健美操显得枯燥、单调、乏味，起不到健身美体的实效作用，而且成功的动作‘情绪应根据音乐的意境从内心出发，才能做到自然而又有表现力，使艺术与技术达到完美统一的结合。由此可见，健美操教学培养学生的艺术 相似文献
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健美操在农村学校的开展还不够深入，如何通过健美操教学将农村的体育教学带出低谷，是广大健美操教师关心的问题。通过对农村的经济情况、自然条件、风土人情等情况的分析研究证明，开设健美操是可行的，它能够丰富学校体育的教学内容，有利于全民健身计划的开展，有利于素质教育的推行，有利于改变传统的思想观念。 相似文献
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随着健美操、舞蹈类运动项目的普及,一种具有独特魅力的健身项目——健身瑜伽发展起来,悄悄地走进了人们的生活。由于它具有强身健体、调节身心、舒缓情绪等作用,对处于面临巨大学习压力阶段的青少年学生来说,不啻为一项很好的身心锻炼方法。本文通过体育教学经验的总结,试着对学校增设健身瑜伽课程的可行性和必要性进行探讨,以期得到一个结论：学校开设健身瑜伽课程是对现行教材的有益补充,符合现代教学的发展趋势。 相似文献
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程瑞辉 《哈尔滨体育学院学报》2007,25(2)
在高校体育教育健美操教学与实践活动中,如何追求健美操课程深层次的教学目标,即在大学生完成在校学习近期健身效益的基础上,能够建立正确的体育意识,形成终身体育观,养成终身锻炼的习惯,充分发挥健美操的健身作用,使它能够影响大学生终身体育行为。 相似文献
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为提高健身知识技能教学的效益，在有一定思想认识的基础上，合理地将其它学科中（如生物、化学）与健身知识技能教学相关的知识点进行串联，让学生利用已掌握的其它科学知识，来加强对健身知识技能学习的认识和理解，并指导所进行的健身活动。这是一种非常有效的教学活动，值得广大体育教师关注。 相似文献
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随着社会的发展和追求健美体魄与审美观念的提高，对健身健美操的创编的艺术追求也提到了更高的境界，通过查阅大量的文献资料，认真剖析健身健美操与民族舞蹈的特点和功能，探讨了民族舞蹈和健身健美操的关系，寻找将民族舞蹈因素融入到健身健美操创编中。为全民健身运动和高校健美操教学改革发展提供理论依据。 相似文献
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通过论述健美操与音乐的有机结合,阐述了健美操的健身、健心价值,令健美操的表现内涵更具魅力。在课堂教学中将健美操与音乐巧妙结合有利于激发学生的学习动机和兴趣,培养学生对动作技能的理解,提高教学质量。 相似文献
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高校女子爵士健身健美操是融现代舞、健美操、艺术体操等的动作,经过技术性的创编"操化"了的运动项目。随着社会的发展和追求健美体魄与审美观念的提高,对高校女子爵士健身健美操编排的艺术追求也提到了更高的境界。依据爵士舞的独特运动魅力,文章运用美学原理,经过3年的爵士健身健美操的教学训练实践,进一步研究和探讨高校女子爵士健身健美操编排艺术与教学方法,进而剖析了爵士健身健美操内含的艺术要素,解决爵士健身健美操艺术编排与动作组合的教学及表演效果,以期为高校健美操教学改革提供多元化发展的理论依据。 相似文献
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乐而蹈之——健美操练习由喜欢音乐开始 总被引：4，自引：0，他引：4
音乐是健美操中绝对不可缺少的组成部分，它使得本来没有意义或缺少活力的动作产生了新的生命力，如果要列举若干关于健美操练习所能达到的健身功效，也是教师们所说的教学目的任务，其中绝少不了“提高学生的韵律感“这一条。换言之，教师在准备组织学生进行健身操练习之前，首要应该抓住音乐这一重要元素来激发学生们原己存在的韵律感，调动起他们参与练习的积极性。一、健美操练习选择什么样的音乐健美操的音乐应首先符合健美操的特点，应当是节奏鲜明、热烈，具有蓬勃的精神。其次要根据创编的目的去选择音乐的风格，音乐可以突出个性，… 相似文献
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高中是青少年正长身体、长知识的重要阶段。在中学这一成长的重要阶段,开展健美操教学有益于促进学生的身心健康。作为体育运动中相对轻松、优美的健身运动,它有着减轻心理压力、全面提高身体素质、促进身体的正常发育,增强肌肉韧带和内脏器官的功能,发展身体的柔韧、协调等基本素质,增进健康,增强体质。在高中体育课程中开展健美操教学能够使学生得到情感的抒发和交流效果,将音乐与健身融为一体,提高了自编自练能力,陶冶了情操,健美操具有很高的健身价值。健美操对于发展学生的身体素质,养成良好的行为习惯,树立正确的审美观有非常显著的效果 相似文献
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影响高校健美操教学的因素与对策 总被引：2，自引：0，他引：2
自从健美操运动作为必修课、选修课等教学形式被纳入到高校体育教学中后,以其健身、美体、节奏鲜明和广泛的适应性等特点,吸引着越来越多大学生的参与。然而,在教学实践中我们发现学生学习健美操的过程中存在种种问题影响健美操的普及与发展,不利于健美操的推广与提高。本文对这些问题进行分析和研究,并提出了解决对策。 相似文献
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形体健美是人类的共性追求 ,利用健美操健身以成为当今社会女性的健身时尚。本文从明确健身目标、掌握健美操科学健身的生理负荷、生理机制以及利用健美操科学锻炼的方法、常识等方面提出几项建议。以利于指导女性利用健美操科学健身 ,提高健身水平。 相似文献
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杜熙茹 《体育科技文献通报》2006,14(5):78-78
本研究试图通过瑜伽与健美操的教学相结合,在教学中使学生达到良好的心境背景,克服传统的健美操教学的弊端,以提高健美操教学的质量,为健美操教学改革提供理论与实践的依据。研究对象:随机选取广州体育学院参加健美操选修的大学二年级学生两个班,每个班30名学生,其中实验组男生16人,女生14人,对照组男生15人,女生15人。研究方法:文献资料法、调查访问法、实验法、数理统计法及逻辑分析法。结果与分析:1.瑜伽健身术对学生课堂中心理状态的影响实验前后在“疲劳”“抑郁”这两维度上有显著性差异,在“抑郁”这一维度上对心境产生了积极的影响,… 相似文献
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我国健身健美操科学研究的现状与走向 总被引：1，自引：0，他引：1
运用文献资料法,对1 986～2002年间我国健身健美操研究论文的总体分布及其研究的主要内容和方法进行了统计分析,了解目前我国健身健美操科学研究的现状及存在问题.研究结果表明:十几年来主要研究的内容是健身健美操健身和提高身体素质的效果,而对音乐、动作创编、教学、心理、现状及趋势的研究较少;在研究方法上定性研究较多;定量研究较少.今后的发展趋势为:对不同强度与时间组合的健身健美操形式的健身效果研究;对具有不同特征的对象的健身效果的对比研究. 相似文献
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鉴于《全民健身计划纲要》赋予的责任和义务，大学体育教学应注重学生健身能力的培养。其主要途径和方法包括：加强理论教学，上好课堂理论课，外堂课注意理论与实践的结合；提高学生学习的主动性和创造性，让学生轮流带做准备活动和整理活动，安排适当的自行活动时间，通过教学比赛锻炼学生的裁判能力，等等 相似文献