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跑步是促进现代大学生健康的最佳运动方式 总被引：2，自引：0，他引：2
走与跑，是人类赖以生存的基本的身体活动，通过跑步运动，可以有效的增进大学生的身体健康，这是无可争议的。但是随着社会物质生活的丰富，却给学生们带来懒怠行为，因而忽视了具有健身价值的耐力跑运动。为此，笔者以针对性的选题，采用健身教育方式，以及群体互动与自我反馈锻炼的方法，有效的提高跑的耐力素质。 相似文献
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体育活动是幼儿园健康领域的重要内容．耐力跑是体育活动中的一项重要内容。经常进行耐力跑练习对改善幼儿内脏器官功能,增强幼儿体质有积极意义．同时．耐力跑运动还有助于培养幼儿坚持、勇敢、不怕困难等意志品质。但是由于练习持续时间长,体能消耗大,加上教师教法简单．练习方法单一．学生容易产生害怕与厌倦的复杂心理．严重影响了耐力跑的教学效益。我在教学实践中采用了多种方法解决这一问题． 相似文献
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李汉辉 《中国科教创新导刊》2009,(15):252-252
本文通过在体育课中采用了多种方式进行教学，在思想上激发了学生对耐力跑的兴趣，以及在实践课中引导学生习惯化参与耐力锻炼，促使学生自觉的参与耐力跑运动，同时也可以为技工学校体育工作者做一定的参考。 相似文献
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很多教师认为一节好的体育课,搞的花样多,能让学生玩得开心,就是好的体育课,不管运动项目、技术、技能,也忽视了学生的运动负荷。过于强调＂学生乐＂的结果,就是教师懒得教那些枯燥、乏味的中、长跑,学生也懒得学和练那些耐力跑。为了解教师和学生对耐力跑的重视程度,笔者近年来对南宁市五个城区的部分教师和学生进行调查研究。一、研究对象和方法1.研究对象。 相似文献
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潘忠 《中国科教创新导刊》2013,(24):249-249
初中学生正处在生长发育的加速期,进行必要的耐力跑训练有利于提升学生的整体素质。为了能让学生有效的进行耐力跑练习,教师要有针对性的采取对策,运用科学合理的教学方法来吸引学生练习。本文主要阐述分层递进教学法在初中年级耐力跑教学中的必要性和优势,以期为初中耐力跑教学提供参考。 相似文献
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张艳丽 《中国教育技术装备》2011,(10):151
根据学生的生理特点,通过耐久跑,发展学生有氧耐力,促进学生身心发展,培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底、勇于克服困难的精神。但在以往的耐久跑教学中,由于教法手段单一、枯燥,学生的学习兴趣和积极性不高。提高学生耐力素质的有效手段则是耐久跑的锻炼,而学习耐久跑技术是学生最为被动、最不愿学习的运动技能。为了激发学生耐久跑的兴趣,使学生积极参与到耐久跑练习中来,体育教师必须针对学生心理特点和项目特点,改进教育教学方法和手段。 相似文献
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耐力跑是较难开展的运动项目,因为传统教学过程单一、枯燥,对学生产生不良影响,但耐力跑练习对发展学生的心肺功能非常重要。为强化耐力跑教学效果,文章对传统的教学过程进行重新设计,主要从学生的情绪调动和教学过程的改变方面进行探讨,以提高学生的耐力水平,从而增强教学效果。 相似文献
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黄海坤 《中国科教创新导刊》2012,(36):234-236
为探讨增强初中生耐力素质的有效方法和手段,采用文献资料法、实验检测法、问卷调查法和数理统计法,对我校初中生每天2公里综合性跑进行对比实验研究.结果显示,实验组较对照组在肺活量、安静心率、运动后即刻心率(男生1000米、女生800米跑)和运动成绩(男生1000米、女生8 00米跑)等方面都有明显的提高(P＜0.01).研究表明,采用形式多样的综合性跑教学与训练,能够激发学生的参与兴趣,提高耐力跑的效果,培养学生的终身体育锻炼意识,从而提高青少年的耐力素质. 相似文献
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幼儿3岁进入小班后．我们要求对幼儿进行耐力跑训练．在征求家长的同意与配合下．我们便在空余时间坚持和孩子慢跑．利用早晚时间段家长和幼儿同样进行耐力跑的活动．慢跑是一种较为平稳和缓慢的跑步运动．比较适合3~4岁年龄段幼儿的生理特点。另一方面．这个年龄阶段的孩子肢体动作不太协调．肢体力量较弱。平衡能力较差,而跑时步幅小、步频大, 相似文献
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胡娟 《读与写:教育教学刊》2010,7(7):130-130,157
体育中考考试主要测试耐力、速度、力量等身体素质项目.8×50m总长度为400米,这一项目在授课时要注意绝对速度、速度耐力、一般耐力的训练.为了实现教学目的,笔者从原理、方法多方面进行讲解、训练.8×50m跑项目在练习时让学生感觉枯燥,所以,在课上笔者还特别设置了游戏项目,激发学生的兴趣,同时提高了跑的速度和速度耐力.本文中,笔者就如何练习和提高8×50m中考体育这一项目,谈一点体会. 相似文献
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<正>1.采用上坡跑1.1上坡跑能有效地提高力量耐力。短跑尤其是200米、400米、400米栏,要求运动员有较强的保持速度的能力。大量运动实践告诉人们,要实现这一目标,必须有效提高运动员的腿部力量和力量耐力,只有这样才能保证运动员在运动过程中始终以较高速度、较大步幅完成比赛,并取得良好的运动成绩。为此,人们采用许多方法,大量实践经验告诉我们,采用上坡跑发展力量耐力,是行之有效的方 相似文献
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徐智 《新课程导学(上)》2012,(19)
新课标把中长跑项目1500米或1000米(男学生)、800米(女学生)教学,实际上优化成了耐久跑教学.笔者认为,要改变中学生耐力体能下降的现状,教师应重视对耐力体能教学的认识,要打破田径场跑圈的教学手段,合理安排锻炼负荷,用科学的理论指导学生,关注学生身体耐力体能锻炼兴趣的培养,关注学生耐力体能锻炼自主性的培养,关注学生身体耐力体能锻炼的成就感,将有效的锻炼手段用于教学,吸引学生,让学生在一种轻松的环境下主动地进行耐力体能锻炼. 相似文献
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