关于提高跳远运动员助跑准确性的研究   总被引：11，自引：0，他引：11  

郭元奇 《体育科学》2000,20(2):47-49

对7名跳远运动员采用标记跑进行了6个月的助跑训练,结果表明,这种方法能够促使助跑最后几步步长的稳定,明显提高助跑的准确性。并且有利于加快运动员助跑最后几步的步频,提高助跑后10m的水平速度,从而导致跳远专项成绩的提高。  相似文献   

提高跳远运动员助跑准确性的实验研究   总被引：1，自引：0，他引：1  

张清坤  郭元奇 《济宁师范专科学校学报》2000,(6)

:对 7名跳远运动员采用标记跑进行了 6个月的助跑训练 ,结果表明 ,这种方法能够促使助跑最后几步步长的稳定 ,明显提高助跑的准确性。并且有利于加快运动员助跑最后几步的步频 ,提高助跑后 10 m的水平速度 ,从而导致跳远专项成绩的提高  相似文献   

对速度型三级跳远技术类型训练模式的研究   总被引：1，自引：0，他引：1  

郭元奇  赵芳  刘英杰 《北京体育大学学报》2001,24(2):271-273

速度型三级跳远技术已成为现在和未来发展的必然趋势。为了培养速度型的三级跳远运动员 ,专门设计了速度型三级跳远技术训练模式 ,并进行了一年的训练实验 ,试图为三级跳远训练方法的创新提供有益的启示。  相似文献   

青少年跳远训练   总被引：1，自引：0，他引：1  

郭元奇 《中华武术》2001,(12):10-12

跳远技术水平近10年来有了较大的发展，比蒙当年创造的高不可攀的世界纪录(8．90米)，已被鲍威尔(8．95米)和刘易斯(8．91米)所打破。人们相信，在不久的将来9米将会被突破。这些向世人展示出，跳远技术已达到了一个崭新阶段。在此情况下，我们应该重新对跳远训练理论的发展进行认真的分析研究，以便明确今后的努力方向。  相似文献   

健身锻炼的十二种好处     

郭元奇 《体育健康知识画刊》2002,(4)

“生命在于运动”，体育运动有助于调节心理状况，维持人体的基本活动能力。同学们平时的文化学习比较紧张，一般比较缺少运动，通过参加运动可使身心都得到锻炼。我们提倡大家积极参加健身与锻炼。1 调节心理状况由于生活节奏的加快和学习的压力，同学们每天可能都会感到很紧张，这就容易产生一些不良的情绪，会有焦虑、以及痛苦的感觉。这都是属于正常的情况，重要的是要及时设法克服这些消极因素。那么，最好的选择就是体育运动。通过运动不仅能够使身体得到锻炼，同时还能够起到改善不良情绪、减轻焦虑感以及消除痛苦感的作用。国外的最…  相似文献   

跳跃的持续时间与三级跳远成绩     

郭元奇  浦军 《中华武术》2002,(8)

三级跳远技术的核心,就是如何获得最大的水平速度,以及尽量保持水平速度并达到最大的远度。获得最大的水平速度是通过助跑来实现的,而保持水平速度与  相似文献   

跳远专项力量训练   总被引：2，自引：0，他引：2  

郭元奇  陈冲君 《中华武术》2000,(6)

力量素质是田径运动的重要素质之一,是运动员掌 握运动技术、技能以及取得优异运动成绩的基础。同时,也是其他身体素质形成的重要基础。一、力量的分类 力量是指在肌肉紧张或收缩时所表现出来的一种能力。按肌肉收缩形式可分为动力性力量和静力性力量。动力性力量又分为重量性力量和速度性力量,重量性力量是指动作速度基本不变或变化不大,力量的大小由肌肉工作时所推动器械的重量来衡量（如举重）。速度性力量通常也称为快速力量或爆发力量,顾名思义是由力量与速度组成。二、跳远所需要的力量 在田径运动中,无论是跑、跳跃或是投掷项…  相似文献   

迈里克斯(美国)跳远技术(图见封三)分析     

郭元奇  陈冲君 《中华武术》2000,(7)

拉里·迈里克斯１９５６年出 生,身高１．８６米,体重７９公斤。跳远最好成绩为８．７４米,第２４届奥运会铜牌获得者。 迈里克斯身材修长,体重较轻,弹跳力好;速度快,１００米成绩１０秒３０,属于跑跳型运动员。 迈里克斯采用的是三步半走步式跳远技术,其技术特点是整个助跑自然连贯、步幅大、速度快,助跑后几步的水平速度达到 １０． ７ ０米／秒;助跑最后几步步长变化不大,最后三步的步长分别为 ２．０７米、２． ０６米、２． ０６米。因而,他的助跑技术近似于平跑,上板积极、节奏快。空中三步半走步式动作幅度大,上下肢…  相似文献   

三级跳远技术的现状及其发展趋势   总被引：7，自引：1，他引：6  

郭元奇  赵芳  刘英杰 《北京体育大学学报》2000,23(4):567-568

三级跳远技术由最初的自由式跳法发展到高跳型、由高跳型发展为平跳型 ,而现在又出现由平跳型向速度型方向发展的趋势。为此 ,首次提出速度型技术这一概念 ,这一技术目前还未引起人们的广泛注意。毫无疑问 ,速度型技术是当今世界三级跳远技术发展的必然趋势  相似文献   

对跳远运动员速度性力量练习手段的研究   总被引：2，自引：1，他引：1  

郭元奇 《北京体育大学学报》2000,23(2)

用各种形式的跳跃练习替代传统的杠铃练习,作为力量练习的手段来发展运动员的速度性力量。经过一年的实际训练实验证明,这种方法是可行的,能够有效地提高运动员的专项跳跃能力和跑的速度,从而促进跳远成绩的提高。  相似文献