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11.
相对柔韧性测量方法的简化是体育测量与评价的重要问题。分别用线量法、比值法、简易法对实验对象进行评价,得出简易法效标有效性的结果,认为应该推广"简易法",以推动体育测量与评价方法的发展。 相似文献
13.
跨栏跑是一项短距离周期性运动项目,目前许多高校都把直道栏作为必修科目。跨栏跑技术复杂,对速度、力量、柔韧性、节奏感和时空感等素质要求较高。如何在有限的课时条件下,使学生较好地掌握跨栏跑技术,并达到课程要求的水平是体育教师需要研究的一个课题。下面笔者结合多年的教学实践经验,就如何提高跨栏课的教 相似文献
14.
柔韧性是指扩大动作幅度.的能力,运动员具备了良好的柔韧性可以更好更快地掌握运动技术,有利于增加动作的幅度与动作的开阔程度。对于青少年短跑运动员来说具备了良好的柔韧性,有利于掌握与完善短跑技术,促进速度的提高,同时也为以后创造优异成绩奠定基础。因此在训练中,应重视发展青少年短跑运动员的柔韧性。 相似文献
15.
1柔韧性训练中的误区柔韧性是指人体各关节活动幅度的大小。柔韧性决定了运动员的技术动作的舒展、优美与协调的优劣,并且还与运动性损伤相关。因此,柔韧性训练一直受到各运动专项不同程度的重视。然而 相似文献
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17.
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19.
健身瑜伽对改善中年女性形态和提高柔韧性效应的实验研究 总被引:2,自引:0,他引:2
陈丽霞 《军事体育进修学院学报》2004,23(4):107-109
为研究健身瑜伽对女性形体和柔韧性方面的锻炼效果,对62名中年女性进行分组实验,在训练前后对各组进行身体形态和柔韧性指标测试.研究结论:健身瑜伽对腰腹、大腿部的减脂降围有所改善,对形体改善的全面性效应没有健美操明显,但在柔韧性改善方面,健身瑜伽比健美操效果显。 相似文献
20.
通过对广州市3家健身俱乐部217名会员的健身情况进行问卷调查和测试,结果表明:男性青年组的柔韧性与全国同年龄组均值比较,非常显著的差于全国水平,其余各年龄段与全国相应年龄段的平均水平没有显著性差异,男性青年组的柔韧性较差可能与力量训练有关。 相似文献