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房事,即性生活。房事养生,是我国古代养生学的一大特色。中医认为:“房中之事,能生人,能煞人。譬如水火,知用之者,可以养生;不能用之者,立可尸之矣。”性生活应本于自然之道,避免损伤,需得其术,也是养生延寿必不可少的内容。实践证明,适度而愉快的性活动,对人的精神与身体健康有益无弊。但是,人类的性行为除机体本身以外,还受社会环境、心理、遗传、疾病等因素的影响。 相似文献
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有规律进行课外体育锻炼的价值集中体现在身体健康、情绪健康、智力健康、精神健康及社会健康等整体健康的价值上。积极的生活方式应该是将有规律的体育锻炼融入日常生活,是促进身体健康的唯一举措,是改善心理健康和社会健康的良好途径。 相似文献
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我今年78岁。从工作岗位退下来已经20多年。在这些年里,由于注重保持清心寡欲,豁达开朗的心态,养成科学健康的生活习惯,坚持脑子常用、身子常动,故身体状况一直很好,平时很少有病。老年人,如何保持身体健康,在实践中,我有三点体会: 相似文献
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调查分析了女性研究生身体健康,锻炼行为和锻炼动机.结果表明:在大学生群体中,女性研究生的健康状况最差,处于亚健康状态.压力大和承受力弱是女性研究生健康状况差的根本原因:女性研究生参与的体育活动内容不丰富.体育锻炼时间短、频率低、强度达不到产生良好锻炼效果的要求;她们的锻炼动机表现出重外貌、轻能力和社交的特点,忽视技能强和集体性运动项目,主要参与一些简单、轻松的个人项目,这样的锻炼动机和行为倾向不利于她们身体素质的全面发展.最后提出了女性研究生的体育对策. 相似文献