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结合多年的体育教学训练,根据青少年心理生理特点,我认为,进行青少年耐力训练时,应注意以下自几个问题。一、注意加强思想教育当今学生大多是独生子女,他们是家庭中的宠儿,一般均缺乏吃苦耐劳精神。而耐力训练的本身较）艰苦,需要有顽强的意志品质。因此,对儿童少年的耐力训练要经常地反复地进行思想教育,启发自觉训练的积极性, 相似文献
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本研究收集了多个文献和案例分析了青少年中长跑运动员的特点和训练需求。青少年中长跑运动员在身体发育和能量代谢方面存在一些独特的特点,这就要求他们进行针对性的专项耐力训练。青少年中长跑运动员在进行专项耐力训练时需要注重有氧和无氧训练的结合,同时还要注意技术和策略方面的训练。个性化的训练计划和合理的休息安排对于青少年中长跑运动员的成长和发展至关重要。 相似文献
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本文通过对14名青少年男子速滑运动员耐力素质训练方法的跟踪研究,探索提高青少年速滑运动员耐力素质的有效办法。研究证明,提高青少年男子速滑运动员耐力素质训练水平,在训练方法的选择上应主要采用间歇的训练法。 相似文献
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科学地利用心率变化情况进行有氧耐力训练监测,对于广大基层速度滑冰教练员是简单、实用和可行的训练方法。通过文献资料、逻辑分析等方法,阐述了公式法、生理反应法、呼吸变量法等心率无氧阈测算方法;并对心率无氧阈、心率负荷与训练强度的关系等问题进行了研究;基于心率无氧阈分析,提出了培养青少年速滑运动员有氧耐力的心率负荷带训练模式,心率负荷训练间歇模式,以及不同年龄的青少年速滑运动员有氧耐力训练的心率负荷参考值对应表。 相似文献
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采用文献资料法、实验法,以24名11~15岁年龄段的男子青少年游泳运动员为研究对象,随机分成实验组和对照组,每组各12人,进行为期8周的训练。训练前后对实验组进行200m×7多级递增负荷测试及50m自由泳专项测试,从而了解有氧耐力的训练效果,为基层青少年运动员有氧耐力训练提供参考,也为改善和提高青少年游泳运动员的最大有氧耐力提供依据。 相似文献
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随着国家对青少年耐力素质的重视,青少年耐力跑的动机分析日显意义。通过分析耐力跑动机的含义、介绍耐力跑动机的种类及耐力跑动机方法的提出,提高青少年耐力跑的兴趣,使青少年能够持之以恒地进行耐力跑。 相似文献
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全凯 《体育科技文献通报》2007,15(12):61-63
根据青少年运动员的生理特点和耐力性项目的运动供能系统，提出合理的耐力性青少年运动员的营养调配。通过调查青少年优秀耐力性项目的运动员在训练周期中的膳食状况及营养需求，同时，摸索出一套科学合理简便实用又符合青少年耐力性运动项目特点的营养配餐方法、提供依据，并对青少年不合理的运动膳食提出建议。 相似文献
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"健康中国"建设战略视角下,我国体育事业发展迈入了新的征程,系列国际赛事的成功申办,对各类专项运动员提出了较高的要求,是体现中华民族精神素养的关键一环。青少年作为成长中的一代,是祖国的未来、民族的希望,中长跑耐力训练的有效组织,是提升其赛事成绩的基础。本文基于对青少年中长跑耐力训练影响因素的分析,着重就其有效组织策略进行了探究。 相似文献
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对广西60名青少年篮球运动员进行比赛中快速移动距离的测定、心率测定、比赛后血乳酸测定、2种速度耐力训练后血乳酸的测定,结合他们在不同训练手段情况下的能量代谢特点进行了分析比较。结果显示:广西部分青少年男子篮球运动员速度耐力素质水平偏低。根据篮球比赛的性质和能量供给特点提出合理安排训练负荷的建议。 相似文献
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耐力素质是人体长时间进行运动的能力，也就是人体抗疲劳的能力。耐力素质不仅是一切运动的基础，而且对增进青少年的身体健康和提高学习效果也有一定的积极作用。但在平时的训练过程中，我们发现不少的中小学教师在组织学生进行耐力素质练习时还存在着一些问题，应该从以下几个方面加以注意。 1.优先发展一般耐力素质 耐力素质可分为一般耐力、速度耐力、力量耐力和综合耐力等。一般耐力是其他耐力素质的基础，运动员具备了一般耐力素质，有利于其它耐力素质的发展。因此，在对运动员进行耐力素质的训练时，应该优先发展一… 相似文献
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跳高运动是实现对垂直高度的征服。青少年跳高运动员的选材和教练员对运动员的取得的成绩有直接的影响。教练员在青少年跳高训练的过程中加强耐力素质的训练,提高运动员的耐力水平,进而有效提升他们的跳高成绩。 相似文献
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少年速滑运动员有氧耐力训练 总被引：7，自引：7，他引：0
少年速滑运动员的训练是影响我国速滑项目可持续性发展的关键性问题。采用理论与实践相结合的方法,分析少年速滑运动员进行有氧耐力训练的重要性,并指出进行有氧耐力训练时应注意的问题、训练方法和负荷安排,以期为基层教练员指导少年速滑运动员训练提供借鉴。 相似文献
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提高中长跑运动员成绩的有效途径是：打好全面耐力素质基础,突出速度和速度耐力素质重点,加强力量耐力训练,注意技术合理规范化,重视战术和心理训练。其中选用专门的方法手段,结合实际进行训练,有利于提高普通高校中长跑运动员的成绩。 相似文献
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一、专项素质训练1、一般耐力训练一般耐力是发展中长跑专项耐力的基础。一般耐力在中长跑项目上占有重要的位置,它可以有效地提高呼吸系统、心血管系统的工作能力。在全年训练中,根据不同的任务应有所侧重地不间断地进行耐力训练。准备期比重较大,比赛期及比赛前也应有所安排。发展一般耐力要从增加量开始,循序渐进,波浪式前进,随着 相似文献
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本通过对江苏省某市业余体校的五名青少年400米运动员进行训练实践，谈谈自己对青少年400米跑速度耐力训练的认识。 相似文献
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青少年男子篮球运动员速度耐力素质研究 总被引：5，自引：0，他引：5
采用调查和测定分析等方法对上海青少年男子篮球运动员在比赛中能量代谢特点进行了研究,并与他们在不同训练手段情况下的能量代谢进行了比较。结果显示：青少年男子运动员速度耐力素质偏低,并根据篮球比赛性质和供能特点提出合理安排训练的建议。 相似文献
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2022年北京冬奥会上,中国冰雪健儿斩获了9金4银2铜,我国冰雪运动从弱项发展为均衡。其中,越野滑雪项目有了极大的突破,这与科学训练有着非常密切的联系。科学的有氧耐力训练法能够在有效激发运动员运动潜能的同时,增强运动员的综合能力,以此确保青少年越野滑雪运动员可以在正式比赛中取得优异成绩。该文就青少年越野滑雪运动员有氧耐力训练展开相应研究,从越野滑雪运动概述入手,简述越野滑雪运动员有氧耐力基本要求,并详细介绍了青少年越野滑雪运动员有氧耐力训练的方法。 相似文献
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短跑运动员运动成绩的提高主要取决于专项技术训练和一般身体素质训练的水平,短跑中的耐力素质也十分重要,教练员只有充分认识到耐力素质的重要性,才能更好地制定出科学的训练计划。通过文献资料法和综合分析法,对短跑耐力素质训练的生理机制及影响因素进行了综合论述与分析,以期为短跑的科学训练提供理论依据。 相似文献