共查询到20条相似文献，搜索用时 31 毫秒
1.
本文采用文献资料法、现场观察法和专家访谈法等研究方法,对技巧啦啦操底座运动员专项力量训练内容和手段进行深入研究,通过训练研究得出:对技巧啦啦操底座运动员的上肢进行专项力量训练可以有效提高运动员的专项能力,可有效提高其托举难度和稳定性。 相似文献
2.
采用文献资料法、专家访谈法和录像分析法等研究方法,对技巧啦啦操底座运动员专项力量训练内容和手段进行深入研究,通过训练研究得出：对技巧啦啦操底座运动员的上肢、肩带、腰腹和下肢进行专项力量训练可有效提高其专项能力,可有效提高其托举难度和稳定性。 相似文献
3.
本文主要侧重从技巧啦啦操体能训练入手,运用文献资料法、数理统计法、比较分析法以及逻辑分析法等理论方法,结合啦啦操运动的特征和运动员本身的特质,充分探讨中国技巧啦啦操运动员的专业体能训练方法,本文的目的在于持续提升运动员的专项素质、综合技巧和实战能力等,并在改善运动成绩的同时增强运动器官功能,规范体能训练的方法和程序,为其专业成长提供具体的对策建议,以进一步提升运动员的专项技能。 相似文献
4.
分析我国技巧啦啦操运动员在比赛中身体素质存在的问题,结合专项提出加强身体素质训练应遵循的原则,对身体素质训练的内容和方法给出建议。 相似文献
5.
通过对技巧啦啦操运动概念、项目特征以及整个技术动作的演化过程研究表明：技巧啦啦操运动变化过程中身体重心的稳定性、技术动作的整体幅度、平衡性、协调性的控制及完成各种高难度技术动作之间的内在联系,都与技巧啦啦操运动员自身的核心力量强弱有着密切联系。通过论述核心力量训练对技巧啦啦操运动员具有重要的意义,引起技巧啦啦操教练员和运动员对核心力量训练的高度重视。 相似文献
6.
技巧啦啦操在国内快速的普及,大大小小的比赛也越来越多,从幼儿园到大学各种各样的技巧啦啦操队伍也应运而生,参与比赛的人说也是逐年增加,但运动员的技巧水平还有待提高,身体素质也有待加强。鉴于这些薄弱方面,本文主要运用文献资料法、访谈法、逻辑分析法等对技巧啦啦操运动员的核心力量训练内容及其方法进行研究,旨从理论中指导实践,从实践中总结经验,推动我国的技巧啦啦操水平向世界先进水平迈进,从而走得更远。 相似文献
7.
摘随着学校啦啦操项目的日益蓬勃发展,活力四射的啦啦操受到了更多学生的欢迎,他们积极投入到啦啦操的学习中来,为啦啦操的发展奠定了良好的基础。然而,大多数学校的啦啦操教师仍然采用传统的体育教学方法来教授啦啦操,这限制了啦啦操这一运动项目的发展速度。在啦啦操训练过程中,由于教师和学生的训练时间有限且缺乏针对提高身体素质的专项训练,体能训练又较为枯燥、单调,使得学生在训练和练习过程中普遍热情不高,这在很大程度上影响了教学质量的提高。通过整合小学阶段的素质专项运动锻炼方法,探索训练方法的有效性,进而提高小学啦啦操课堂教学的学习效果。 相似文献
8.
柔韧素质是舞蹈啦啦操项目运动员应当具备的基本性身体素质类型之一,制定和实施适当方案,并且选择运用适当方法做好针对舞蹈啦啦操项目运动员的柔韧素质训练工作,对于支持和确保舞蹈啦啦操运动项目在具体发展过程中顺利获取良好效果具备重要意义。本文将会围绕舞蹈啦啦操运动员柔韧素质训练内容及其方法论题,择取3个具体方面展开简要简要阐释。 相似文献
9.
文章对受试者进行12周的技巧啦啦操锻炼,在训练前和训练后分别对健康体适能的各项评价指标进行测试,结果表明:长期坚持系统的技巧啦啦操锻炼,可以改善女大学生的健康状况,能有效提高女大学生的健康体适能水平。 相似文献
10.
技巧啦啦操训练系统化对现阶段我国技巧啦啦操竞技水平发展的意义 总被引：1，自引：0，他引：1
在国内外技巧啦啦操不断发展的势头下。我国技巧啦啦操训练系统化对我国现阶段在该项目竞技水平的进一步发展具有重要意义。主要表现在技巧啦啦操训练系统化在技巧啦啦操训练实践中的指导作用．我国技巧啦啦操人对训练系统化的需求,训练系统化理论是我国技巧啦啦操竞技水平发展的内在动力,训练系统化也是技巧啦啦操训练安全的保障。 相似文献
11.
篮球运动是要求速度、技巧等能力结合在一起的重要运动．篮球的专项速度素质是每一个篮球运动员应用的基本体能素质之一。本文将对篮球专项速度素质的主要特征、训练原则、训练方法以及训练中应该注意的问题进行介绍,为运动员的训练与训练提供可靠的依据。 相似文献
12.
核心力量训练在花球啦啦操训练中,可以帮助运动员力量来加强身体控制力、提高运动员体力水平,稳定啦啦操在中后期技术稳定性。对此,本文将着重探讨如何利用花球,对花球啦啦操运动员进行核心力量的训练,为运动员们在赛场上作出更好地表现,奠定身体条件基础[1]。 相似文献
13.
举重运动员在不同训练时期、阶段,采用何种训练方法手段,选择何种训练内容来发展力量素质,提高运动成绩,就此通过试验法和文献资料法进行研究和综合分析。提出:发展举重运动员力量素质的有效方法和手段;根据不同训练对象合理地选择专项训练内容;优秀运动员应精选训练内容,突出专项强化训练,使训练内容相对集中达到一致性,这些是提高专项运动成绩的重要因素。 相似文献
14.
三级跳远是田径运动中技术性较强且对运动员各项身体素质要求很高的项目,因此具有较强的观赏性和锻炼价值,是田径比赛中比较引人注目的项目。一名三级跳远运动员要想取得优异的成绩,除需具备过硬的专项素质外,还必须熟练掌握合理的专项技术。笔者经过多年对三级跳远运动员的训练,现将其技术训练部分总结如下。 相似文献
15.
16.
本文通过对水球技术特点及青少年运动员在训练中所应注意的专项力量训练问题的论述，对青少年水球运动员专项力量素质的特点和影响因素，以及发展青少年水球运动员力量素质的最有效、最合理的训练原则和训练方法以提高专项技术水平进行探讨。 相似文献
17.
技巧啦啦操是一项普及率较高的运动项目,它包含了音乐、体操、舞蹈等各种因素,具有很强的健身及娱乐功能,因此深受人们喜欢。但是在技巧啦啦操运动的过程中容易出现各种运动损伤,如果运动损伤过于严重,不仅对运动员的身体造成严重伤害,还会缩短运动员的运动年限,甚至对运动员的心理造成不利影响,因此对技巧啦啦操的运动损伤及预防进行探究具有非常重要的现实意义。本文简要介绍了技巧啦啦操的运动损伤现状,分析了造成技巧啦啦操运动损伤的主要原因,并且针对这些原因提出了具体的预防措施,希望能够帮助技巧啦啦操运动员降低运动损伤情况。 相似文献
18.
技术训练在提高高校短跑运动员专项素质与专项成绩过程中起着非常重要的作用。在短跑专项技术训练中应注意以下问题:狠抓短跑途中跑的关键技术——大小腿折叠前摆,正确、合理掌握下压扒地动作,改进后蹬技术,科学地解决形成正确技术与训练强度的矛盾。 相似文献
19.
篮球运动是一项需要协调全身力量的项目,要求运动员的各个肌肉群都参与其中。篮球运动员在比赛中需要克服各种干扰,完成复杂而困难的动作,运动员力量素质的好坏将直接影响其完成动作的效果。因此,对于篮球运动员来说,力量素质训练非常重要。文章结合篮球运动员专项力量素质训练的特点,就如何进行篮球运动员专项力量训练进行探究,希望能对我国篮球运动员专项力量素质训练提供一些帮助。 相似文献
20.
对我国高水平男子自由式摔跤运动员力量训练的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
为了调查分析我国高水平男子自由式摔跤运动员力量素质的特点,采用问卷调查、专家访谈等方法对摔跤运动员的力量训练进行综合研究。结果表明:1)摔跤运动员专项力量的特点主要体现为:全面性、多元性、相持状态下体现爆发力以及无氧代谢功能状态下发挥最大力量等方面。2)高水平摔跤运动员专项力量的训练安排上应在方法、手段、运动负荷等方面进行合理搭配,以实现专项训练最优化的目的。3)在力量素质训练中,应根据不同时期力量训练的侧重点,进行合理安排。同时结合专项提出相应的训练方法、手段和不同时期的训练安排,为摔跤的科学训练提供参考。 相似文献