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1.
现代800m训练的特点与构思 总被引：1，自引：0，他引：1
黄希斌 《南京体育学院学报(社会科学版)》2001,15(3):85-87
从800m跑的供能特点及发展趋势分析讨论,认为确立以“速度为中心“的训练思路和建立“多课次“的训练结构以及重视机体耐受乳酸能力的力量训练,是当今800m跑训练的主题和有效方法. 相似文献
2.
对800m、1500m自由泳训练若干新问题的理论分析 总被引：1，自引：0，他引：1
运用献、逻辑法，对800m、1500m自由泳的训练方法进行理论分析，结论表明，800m、1500m自由泳运动员必须具备较强的无氧代谢能力；进行高强度短时训练并不会限制其有氧代谢能力的发展；速度是当今800m、1500m自由泳训练的核心。 相似文献
3.
对中长跑运动员以速度能力训练为核心的探讨 总被引：4，自引：0，他引：4
王云 《南京体育学院学报(社会科学版)》2001,15(3):77-78
中长跑运动员具备良好的速度能力,是取得优异成绩的重要因素.训练中要加强速度能力的训练为主,发展速度能力中应强调以短为主,长短结合,且不能脱离中长跑特点的速度;速度训练应贯穿训练的全过程.抓好训练中的“速度节奏化“技术及建立“多课次“的训练结构,对培养高水平中长跑运动员所具备的长时间高频率、快节奏的奔跑能力具有十分重要的意义. 相似文献
4.
摘要：研究目的：对中国女子皮艇队第17届亚运会赛前7周的“微缩大周期”训练结构特征进行系统分析，为总结高水平运动队微缩大周期训练模式特征提供实证依据。研究方法：跟踪测试法、数理统计法、专家访谈法、文献资料法等。结论：7周“微缩大周期”整体训练量呈现“前高后低”的“赛前减量”特点，但水上训练减量的时间点比陆上训练更加推迟；有氧能力训练量呈现“前高后低”以及逐渐增加训练课次而缩短单次课训练距离的特征；耐酸能力训练呈现先逐渐上升，再逐渐下降的趋势；速度能力训练量呈现逐渐上升再波浪下降的趋势；有氧能力、混氧能力和速度能力主要通过单人艇进行训练，耐酸能力主要是通过双人艇和四人艇来进行等。 相似文献
5.
叶访春 《黑龙江生态工程职业学院学报》2000,2(3):71-74
在高校写作课教学中，目前仍存着重讲述教材内容，轻自学指导；重基础知识的认识，轻实际写作能力的训练；重在黑板上演示，轻走出课堂，让学生现场演练的现象。训练是写作课的中心。教师应转变观念，转换角色，做好“导演”；抓住实践导向，突出训练环节，充分发挥读写结合的作用，从根本上提高学生的写作能力。 相似文献
6.
健美操对人体心肺功能的影响 总被引：6，自引：1，他引：5
12名平均年龄为37．12岁的女教职工在进行一套历时20min的群众性健美操运动后，平均心率为156次／min，操前音乐前奏时的心率比相安静时的心率高出一倍。操后心输出量比静态下增加一倍左右，全操总摄氧量相当于800m和1500m跑，氧债比800m和1500m低，仅相当于10000m跑的氧债百分数。运动后血乳酸值在4毫克分子／以上，运动强度达“无氧阈”水平，属于有氧代谢运动。 相似文献
7.
马敬民 《玉溪师范学院学报》1989,(3)
师范院校学生的口语训练,应当受到学校及上级主管部门的高度重视。但是,就目前师范院校的情况看,绝大部分师范院校的口语训练是被忽视甚至是被轻视的。 近几年,一些师范院校为了加强学生的口语能力的培养,突出师范性,陆续开设了“说话课”、“普通话说读练习”、“普通话语音操练”、“演讲学”、“口语训练”等课程,加强了教育专业的基本训练。但由于这类课程一直没有统一的“教学大纲”,“教学计划”中对口语训 相似文献
8.
俞林 《南京体育学院学报(社会科学版)》2004,18(4):74-74
背越式跳高是目前最先进的跳高技术。在多年的训练安排上要以“速度为中心”进行训练，在少年时期首先形成“速度型”技术风格；在青年时期逐步形成“速度幅度型”技术风格；在成年时期逐步完善“速度幅度型”技术。 相似文献
9.
牵引训练对维持100m跑速度能力的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
郑宏伟 《广州体育学院学报》2004,24(5):57-60
研究目的：牵引跑训练对100m成绩的影响。研究方法：以12名大学生田径运动员(6名对照组)为研究对象，进行6周的牵引跑训练，通过进行20m助跑100m的牵引训练，对100m跑的速度曲线的变化及效果进行分析，讨论。主要结果和结论：通过牵引跑训练，在跑的技术上，改善了脚向前方过大的伸摆着地动作，最高疾跑速度及速度维持局面的平均速度显增加。 相似文献
10.
历届奥运会中长跑竞技水平的演进及动因考量 总被引：2，自引：0，他引：2
张玉泉 《山西师大体育学院学报》2010,25(1):105-108
目的：探究历届奥运会中长跑竞技水平发展特征及动力因素,为该项目训练和制定发展战略提供理论依据。方法：采用文献法、数理统计法及归纳法,对历届（1—29届）奥运会中长跑项目比赛前三名成绩进行了统计分析。结果：其发展速度男子表现为：3000m障碍〉800m〉1500m〉10000m〉5000m;女子为：800m〉5000m〉10000m〉1500m,且女子快于男子。其训练方法的演进顺序为：持续跑训练法-法特莱克训练法-间歇跑训练法-马拉松训练法-高原训练法-综合训练法。各单项竞技水平的演变与该时期训练方法、手段和理论的创新联系甚密,并受当时战争、经济、科学、文化诸多方面的影响。结论：奥运中长跑各单项间发展速度呈非衡态势,不同项目其发展空间及轨迹迥异。 相似文献
11.
冯云 《军事体育进修学院学报》2012,31(3):79-81
刘翔的成功对我国田径界在训练理念和训练方法上产生了积极影响。系统归纳和总结了刘翔及其教练孙海平在训练负荷上以强度为核心的理论。指出：训练强度是反映训练质量的重要因素之一。孙海平教练创造了小周期、短节奏、高强度训练方法,尝试以训练强度为指导核心进行训练,取得崭新的训练理念。同时,有效的医务监督是高强度训练的保证。 相似文献
12.
体操循环训练价值探讨 总被引：1，自引：0，他引：1
段文义 《首都体育学院学报》2003,15(1):38-40
为探索循环训练法在发展体操力量素质训练中的应用价值，通过对高等院校体育教育专业体操技术动作肌肉工作特征的分类研究，探索性地设计了体操力量素质循环训练系统方案。教学对比实验表明该方案对发展体操力量素质、克服力量练习心理障碍、防止局部负担过重、把握区别对待原则、全面提高力量素质训练手段方法等方面具有一定的实际应用价值。 相似文献
13.
崔德刚 《河北体育学院学报》2009,23(5):71-74
针对以往的“基于目标训练”,提出了“基于效益训练”,并论述了“基于效益训练”的思想内涵。同时,对“基于效益训练”在训练实践运用时的若干细节也做出了具体的说明,希望教练员在训练中树立此观念,以便提高训练效益。 相似文献
14.
吴建华 《南京体育学院学报(社会科学版)》2007,21(4):106-108
采用文献资料法、专家访谈法、实验法,就青少年跳远运动员的专项速度模式进行了设计。经研究,青少年跳远运动员专项速度训练模式包括三个组成部分:绝对速度训练,放松自然快速跑的能力训练与助跑接近平跑速度能力训练。围绕这一训练模式三个方面,就具体的训练内容安排作深入的探究。 相似文献
15.
通过总结国家级社会体育指导员培训工作所取得的成效,对各培训基地在依据<国家级社会体育指导员培训大纲>的基础上所开展的培训工作进行研究,针对全国各培训基地在培训工作中所存在的问题,进行全面系统科学的分析.并在此基础上提出相应对策,力求通过完善培训体系,加快培养国家级社会体育指导员的速度提高培训质量,进而加快我国全民健身计划开展的步伐. 相似文献
16.
浅探高校足球运动员的体能训练 总被引：6，自引：0，他引：6
戴东 《首都体育学院学报》2002,14(1):41-43
在阐述体能训练与身体训练的区别的基础上，提出高校足球运动员体能训练的基本要求和基本内容。足球运动员体能训练基本内容主要有力量素质训练、速度素质训练、运动耐力训练及心理机能训练。 相似文献
17.
根据多年教学训练实践经验,本文创造性的提出了军事训练中的保护性力量训练。保护性力量训练分为三个过程：准备性力量训练、增强性力量训练和保持性力量训练。文章分别阐述了这三种过程的训练理念和方法以及需要注意的事项。目的是通过保护性的力量训练最大限度的降低训练伤提高训练效率。 相似文献
18.
陈艳 《南京体育学院学报(社会科学版)》2001,15(2):57-59
在正确选材基础上，有针对性地对少年游泳运动员杜淘制订了切合实际的早期训练指导思想，并在训练进程上实施了个性化训练安排，包括1)．以形态、素质的情况安排身体训练；2)．正确处理好量与强度之间的关系；3)．根据运动员训练程度与不同训练阶段，选择不同训练手段，以全面均衡地发展运动员不同的能力。以上训练安排基本实现训练思路的具体要求，现阶段的训练基本成功。 相似文献
19.
尽管美国为主的西方国家的体能训练理论与方法引入我国竞技训练已经几十年，但由于文化历史以及训练理论体系背景等问题，国内对现代体能训练的概念、定位、体能训练的系统性，体能训练的生物原则等方面，仍然存在着认识上的较大歧义。对美国体能训练的概念、功能与范畴、定位与发展特征进行了较为详细的分析与阐述。根据现代系统生物科学进展，诠释了体能训练的生物原理与训练生物原则，并根据现代生命科学的认识进展，从生物学角度重新定义了“体能训练”的概念与训练逻辑，为从机制原理上去了解“体能训练”提供了新的思路。 相似文献
20.
本文通过文献资料、现场观察、专家访谈、数理统计等科研方法，对国家女子皮艇队2014年冬训的训练负荷特征及成效进行分析，结果显示：此次冬训按照基础能力恢复、高原有氧提升和专项能力强化三个阶段进行设计和实施；三个阶段的水上训练量比例呈逐渐上升趋势，陆上训练量比例则呈逐渐下降趋势；水上训练内容主要包括有氧能力、混氧能力、耐酸能力和速度能力四个方面，其中有氧能力训练比例在三个阶段均占首位，混氧能力训练比例在各个阶段居第二位，并呈现一定的上升趋势，耐酸能力训练侧重于在冬训第二、三阶段进行，且呈现逐渐增加的变化趋势，速度能力的训练量比例虽然最低，但训练课次比例高于耐酸能力训练；陆上训练的重点是大力量训练和力量耐力训练，冬训的前、中期突出大力量训练，冬训后期突出力量耐力训练；经过14周冬训全队的有氧能力、最大力量、力量耐力均得到提高，反映此次冬训完成了预定的训练目标和任务。 相似文献