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1.
国内肥胖和超重现象日趋严重，运动减肥中常用的两种方法：有氧健身操和力量练习方法，这两种训练方式如何改变年轻超重和肥胖男性的身体形态和机能？文章试图来给予正在利用这两类运动方式健身和减肥的年轻超重或者肥胖者一些科学建议，从而能够根据自身身体状态和需求来科学健身。研究方法：9周训练时间，分3组平行进行，分别为有氧健身操组、力量训练组和对照组，训练一般选在下午5点进行，每次训练90min，5次/周。实验前后分别测试受试者的BMI，体脂率，最大摄氧量，耐力，握力和弹跳力，以及血清中的白细胞介素1β(IL-1β)和6(IL-6)，以及肿瘤坏死因子α(TNF-α)，并统计分析实验数据，t检验实验前后和组间的差异。实验结果：有氧健身操和力量训练都能减少年轻超重和肥胖男性的BMI和体脂率，并增加肌肉量、握力和弹跳力，但有氧健身操改善受训者的心肺功能（最大摄氧量和耐力）的能力要强于力量训练。对于血清中的致炎因子影响来说，两种不同的训练方式起着完全相反的作用：有氧健身操能够降低致炎因子水平（IL-1β，IL-6，TNF-α），但是力量训练却使致炎因子的水平增加。结论：建议想增加肌肉量的年轻超重和肥胖男性在使用力量训练的同时，结合有氧健身操的锻炼方法，使身体逐渐恢复健康状态。 相似文献
2.
跟踪记录了我国皮划艇激流回旋队备战2008年奥运会的3名重点运动员2007—2008年冬训6个月的训练内容和训练负荷,并进行了4次耐力测试和2次力量测试。测试结果反映3名重点运动员有氧耐力能力和力量能力得到提高,负荷分析结果显示此冬训期间重视了低强度有氧耐力训练,有效实现了传统力量训练和核心力量训练的互补性和独立发展性。 相似文献
3.
本文通过文献资料、现场观察、专家访谈、数理统计等科研方法，对国家女子皮艇队2014年冬训的训练负荷特征及成效进行分析，结果显示：此次冬训按照基础能力恢复、高原有氧提升和专项能力强化三个阶段进行设计和实施；三个阶段的水上训练量比例呈逐渐上升趋势，陆上训练量比例则呈逐渐下降趋势；水上训练内容主要包括有氧能力、混氧能力、耐酸能力和速度能力四个方面，其中有氧能力训练比例在三个阶段均占首位，混氧能力训练比例在各个阶段居第二位，并呈现一定的上升趋势，耐酸能力训练侧重于在冬训第二、三阶段进行，且呈现逐渐增加的变化趋势，速度能力的训练量比例虽然最低，但训练课次比例高于耐酸能力训练；陆上训练的重点是大力量训练和力量耐力训练，冬训的前、中期突出大力量训练，冬训后期突出力量耐力训练；经过14周冬训全队的有氧能力、最大力量、力量耐力均得到提高，反映此次冬训完成了预定的训练目标和任务。 相似文献
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不同频率振动刺激力量训练对膝关节肌群肌力影响的实验研究 总被引：3，自引：0，他引：3
采用PHYSIO-PLATE振动训练台,对北京女子垒球队二线运动员进行不同频率的振动刺激力量训练,振动频率分别是30HZ和45HZ,振幅为7mm。经过八周系统的力量训练,利用MERAC等速肌力测试系统分别对两组受试者膝关节屈伸肌的等速力量进行测试,实验结果表明:实验后,Ⅰ组和Ⅱ组受试者膝关节左右侧伸肌群相对峰值力矩、总功都产生了显著性提高(P<0.05),快速单次最大做功功率产生了非常显著性提高;组间比较,Ⅱ组受试者膝关节左右侧伸肌相对峰值力矩、快速单次最大做功功率的增长率均高于Ⅰ组,差异具有显著性(P<0.05)。研究证明:抗负荷力量训练附加振动刺激可以有效地提高力量训练的效果,能够以相对较小的负荷有效地提高肌肉的最大力量、快速力量以及肌肉耐力;同振幅下,次高频振动刺激对肌肉的训练效果显著高于中低频振动刺激。 相似文献
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影响足球运动员最大有氧耐力的因素及训练原则 总被引：3，自引：0，他引：3
张立 《广州体育学院学报》2002,22(1):46-49
足球运动员最大有氧耐力受肺泡通气量、血液成分、心脏射血及抗疲劳和肌肉氧利用能力的影响。训练中最大有氧强度的检测不仅要测运动中的心率，更重要的是间歇恢复期的心率。最大有氧能力的评定可通过CONCONI，PALIER测试和12min跑测试进行。 相似文献
6.
中国男篮体能训练的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
范凯斌 《北京体育大学学报》2011,34(5):115-120
主要通过文献法、观察法与辩证分析法对中国男篮的体能训练进行研究,以期为中国男篮的体能训练科学化提供训练学参考。研究得出:中国男篮的体能训练内容主要是有氧耐力、速度耐力、快速力量、力量耐力与灵敏性训练,基本适合篮球项目特点、能量代谢特点与技术特点,不失为高水平的体能训练。但中国男篮在比赛时的体能不容乐观,主要是体力不支和力量欠缺。据此建议:改善力量训练结构,加强最大力量训练,探讨适合篮球项目特点的核心稳定性训练,以增强身体对抗能力;切实加强有氧耐力的训练,促进体力增长;合理配置人员结构,科学监控体能训练负荷;建立体能训练长效机制,系统进行体能训练。 相似文献
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老年人与有氧运动能力的相关研究 总被引：2，自引：0，他引：2
采用UKK步行测试手段，通过对106名男性老年人为期1年的跟踪实验，发现：老年人有氧运动的最大摄氧量(VO2max)与HDL-C呈显著正相关，说明不仅有氧训练可以防止动脉粥样硬化，其它因素造成的有氧耐力的提高同样可以防止动脉粥样硬化，实现了对中老年人有氧能力的评价由定性研究向定量研究的转变。 相似文献
8.
运动方式与运动性磷酸化蛋白 总被引：1，自引：0，他引：1
马继政 《山西师大体育学院学报》2009,24(4):133-136
耐力训练可诱导骨骼肌的线粒体的生物合成,而力量训练可显著诱导运动肌发生肥大。两者之间是否在运动中存在相同信号通路,或运动后存在不同信号通路,目前尚不能完全清楚。运动性蛋白的磷酸化修饰有着重要的生物学意义,寻找与运动方式相关的磷酸化蛋白,探询其中的变化机制,可能有利于我们对这一问题的认识。运动诱导骨骼肌反应可能存在复杂信号网络,存在信号间交互方式、以及前反馈和后反馈调节。运动性磷酸化蛋白可能在其中起着重要的作用,充分认识其中的变化机制,毫无疑问这将有利于训练方案的制定和选择适宜的训练方法。 相似文献
9.
闵永健 《南京体育学院学报(社会科学版)》2007,21(4):123-125
采用了文献资料法、专家咨询法,就摔跤运动员力量素质训练方法和手段进行了相关的训练学探讨。研究认为,在培养摔跤选手力量的方法上,主要有爆发力的练习方法、摔跤最大力量练习方法、摔跤肌肉耐力训练的练习方法和借力打力的练习方法四类;在训练手段上,主要提供了专门的力量训练手段结合器械的练习,主要包括两组摔跤运动员力量训练手段组合训练方法。 相似文献
10.
EMS技术在国家举重队奥运攻关与科技服务中的应用研究 总被引：3，自引：0，他引：3
肌肉电刺激技术 (EMS)是现代力量训练和康复医学的有效手段 ,运用该方法在国家举重队进行了近 10年不间断的力量训练与训练后的肌肉恢复攻关研究 ,并总结了第 2 6届和第 2 7届奥运会备战中运用EMS技术与杠铃训练手段相结合的攻关训练情况 ,研究认为 :1) EMS技术与杠铃训练相结合的组合力量训练方法 ,是提高肌肉最大力量和快速力量的有效手段和方法 ,是高水平举重运动员提高专项力量的新的训练途径。 2 ) EMS肌肉力量训练法可准确有效地提高专项运动关键环节工作肌群的最大力量与快速力量。 3)EMS肌肉力量训练法是肌肉放松、防伤治伤的有效手段之一。 4) EMS肌肉力量训练法 ,是肌肉肌腱拉伤、撕裂后康复训练和专项力量训练中有十分显著效果的训练方法与手段 ,可大大缩短康复过程 ,保证训练进程。 相似文献
11.
本文介绍了TOC、MRPII和JIT三种生产管理理论,对三者在计划与控制方面的优缺点进行了系统的分析,并对它们在处理能力约束等方面的特点进行了比较.提出在生产中可以MRPII为主线,结合TOC进行生产计划的制定和控制的观点. 相似文献
12.
一维纳米材料（碳纳米管、纳米线、氧化物纳米带）作为研制纳电子器件理想的材料具有重要的科学意义和应用前景。本工作主要集中在氧化物纳米带、碳纳米管的功能化及其和纳米器件性质研究。 相似文献
13.
李春雷 《北京体育大学学报》2008,31(3):408-410
通过数理统计法、比较研究法与逻辑归纳等方法,分析了中国田径在参加近20年来世锦赛、奥运会国际赛事所表现出的特点,描述了中国田径实力的演变过程和特点,揭示了中国田径优势项目发展规律和存在的问题,并对北京奥运会世界和中国田径成绩进行预测,为中国田径备战2008年北京奥运会及以后的可持续发展提出了可行的对策与建议。 相似文献
14.
中、日两国广播体操发展历程及运动负荷的比较研究 总被引：5，自引：0，他引：5
对中国和日本的广播体操进行了对比分析 ,结果表明广播体操在中国和日本得到了广泛的发展 ,并对增强大众体质起到重要作用。广播体操心率均在最大心率的 85 %以下 ,表现为有氧能力的运动 ,其强度为中等强度以下的运动强度。 相似文献
15.
汪聚应 《陕西师范大学学报(哲学社会科学版)》2000,(4)
探讨词体生成的诗源说和乐源说都有偏颇。从四、五、七言诗体形成与音乐的关系以及隋唐燕乐歌辞的发展可看出词体确立是诗乐离合嬗变发展的产物。词主要是在音乐的带动和诗乐结合传统的滚动发展以及文人歌妓联手催生等一系列社会文化条件的综合作用下产生的。 相似文献
16.
交通运输与经济协调发展分析模型及其应用 总被引：1，自引：0，他引：1
汪传旭 《上海海事大学学报》1998,(4)
运用定量分析的方法分析了交通运输与经济之间的协调关系,探讨了灰色系统协调模型,并将其用于判断我国前期交通运输与经济之间的协调关系。这不仅为分析交通运输与经济的协调发展提供了较为完善的方法体系,而且为解决我国交通运输发展的滞后问题提供了科学的参考依据。 相似文献
17.
朱文胜 《安徽职业技术学院学报》2012,(3):1-3
高校校园文化是社会主义先进文化的重要组成部分。加强高校校园文化建设对于促进优秀文化传承和思想文化创新,进一步加强和改进大学生思想政治教育、全面提高大学生综合素质具有十分重要的意义。文章从文化传承创新作为高校的责任,校园文化是文化强国的后盾等方面阐述了高校校园文化传承创新的意义,结合思想政治教育的必要性,提出了高校思想政治教育与校园文化传承创新结合的新思路。 相似文献
18.
《湖北函授大学学报》2017,(8):1-2
目前我国正在大力实施地方本科高校转型创新发展政策,应用型人才培养是地方高校适应经济社会发展的必然要求,也是推进地方高校转型创新发展的必由之路。本文以大连海洋大学应用型转型创新发展试点专业为例,结合工作实际,从学校开展试点工作以来的主要做法和取得的主要成绩两个方面加阐述,并提出了未来推进试点工作的主要措施,为地方高校推进应用型人才培养提供有益经验和有效途径。 相似文献
19.
张庭华 《河北体育学院学报》2015,29(6):65-67
运用文献资料法、访谈法和逻辑分析法,对体育与健康新课程实施过程中存在的问题和挑战进行分析。指出,当前体育与健康课程标准存在用语模糊问题,在课程实施过程中教师素质有待提高,教师角色转换难以适应,教学内容选择迷茫,兴趣优先陷入误区,学生中心地位过分突出,课程开发顾虑重重,学习评价操作困难。应深刻准确理解体育与健康课程标准的内涵,采取合理措施解决这些问题,推动体育与健康课程改革不断深入。 相似文献
20.
传、运、投是篮球的基本技术,这些技术动作必须通过手、腕的控制和调节来完成。由于运动技术动作不正确及手、腕的解剖构造上的弱点,常造成手、腕部运动损伤。本着重阐明了篮球传、运、投动作中手、腕部运动损伤的发生机制,并提出了相应的防治措施。 相似文献