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31.
<正>科学设置体育课堂的运动负荷,首先应依据人体生理机能活动能力变化和人体机能适应性两个规律,循序渐进,从小到大,逐步加大运动负荷。除此之外,还要注意做到以下几点: 相似文献
32.
33.
通过对78名大学生太极拳运动者运动前后的心率、血压等生理指标的测定,探讨了太极拳对大学生心血管机能的影响。研究结果表明。太极拳属中等强度有氧运动;太极拳能减少外周血管阻力,改善外周循环,具有健身和保健作用。在开展阳光体育的新时期,建议高校积极推广太极拳运动,并作为一项重要内容。 相似文献
34.
<正>高中阶段的体育课,有其高考背景的特殊性现实性、及高中学生的心理特点、体育需求、运动能力的差异,产生了科学安排课的运动负荷的一些现实问题和不利因素。笔者在 相似文献
35.
皮划艇运动是运动量较大、竞争激烈的比赛项目,训练的强度、密度较大,在训练中要求运动员机体能够承受尽可能大的运动负荷,使机体适应大强度、高频率的比赛要求。长时期高强度的训练必然带来运动员的生理疲劳,导致训练质量的下降,从而影响运动成绩的提高,因此,皮划艇运动员的训练恢复是教练员和运动员十分关注的问题。 相似文献
36.
本文测量了普通高校女生100 堂90 m in 体育课200 人次的运动负荷,显示了课中脉率变化曲线有 3 种情况, 其中最高脉率达 140~150 次/m in, 平均脉率在112~122 次/m in, 净增脉率在 32~43 次/m in, 此种运动负荷量对 965% 的女生可能是适宜的, 但对 35% 的女生可能偏大。体育课运动负荷是否适宜可从体育课的脉率变化曲线、运动负荷量等级、机体反应和课后脉率恢复时间等4 个方面进行综合分析。 相似文献
37.
中长跑大强度训练的科学性研究 总被引:4,自引:2,他引:2
通过献资料法对中长跑大强度训练的必要性与科学性进行分析,认为大强度训练是当今中长跑训练一个突出的特点,它对提高中长跑的运动成绩具有十分重要的作用,并对大强度训练在实际训练应注意的问题提出了个人的观点。 相似文献
38.
由文华 《西安体育学院学报》1995,(4)
艺术体操课是颇受高校女生喜爱的运动项目。然而,由于偏重姿态训练,忽视了课的运动负荷,不能有效地提高身体素质。为此,笔者从教材内容的选择和安排、教学方法、运动负荷、对身体素质的影响等几方面进行了测试和分析,以期通过艺术体操课能全面发展学生的身体素质。 相似文献
39.
本文搜集国内外跳远训练常用的训练手段与方法,并对这些手段与方法进行分类,为初、中级教练员提供训练课所需的手段与方法。对其中可以量化的手段与方法提供计算负荷的简易方法,继而计算跳远训练课主体结构的负荷量,寻求不同级别跳远运动员在不同训练期的合理运动负荷。 相似文献
40.