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一、运动负荷安排是否合理取决于实施身体练习的实效性欲研究运动负荷安排是否合理的问题,我们不妨先看几个名词:健康、体质及身体练习。之所以要特 相似文献
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女子举重训练运动负荷节奏的安排 总被引：2，自引：1，他引：1
在举重这运动训练中，如何合理地安排好运动负荷是训练工作中一个极其重要的问题。因为人机体只有在巨大的运动负荷的不断刺激下，各方面才会发生深刻的变化，各种机能才会得到改善和提高，各种运动素质才会得到发展，进而增强体能，不断增长运动成绩。 相似文献
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关于运动负荷强度评价的理论探讨 总被引：2，自引：0，他引：2
本文认为运动负荷是指运动训练过程中通过各种身体练习手段与方法，以及比赛对运动员机体与心理所施加的刺激表现出来的，运动训练作为一种“应激状态”而对运动员身心产生影响，因此运动负荷包括生理负荷和心理负荷两个维度，二者相互转化、相互影响，而心理负荷的客观表现过程就是生理负荷的增加。运动训练是一个身体形态和机能与外部特定行为和活动相互适应的过程，外部行为与内部机能状态的矛盾贯穿于这一过程的始终，而内部机能状态的改变是解决这一矛盾的关键。因此，运动负荷本质上是一个生理学的概念，它的评价应当立足于内部机能状态的改变，即“内部指标”，而不能单纯依赖于“外部指标”，即外部行为和活动的强度；本文还就目前的运动负荷评价方法进行了分析和对比，指出了各自的优缺点，并指出科学的运动负荷评价应当涵盖生理负荷与心理负荷两个方面，以客观的生理指标作为依据，而且能够反映运动负荷的构成特定和变化特定，并具有在运动训练中推广和应用的其他优势。 相似文献
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能否取得锻炼的效果及取得．什么样的锻炼效果，主要是由两个因素决定的：一是锻炼方法，二是锻炼中的运动负荷。完成各种运动动作的方法，学生们可以从体育课中及电视的各种讲座中学得。不管其掌握的程度如何，即使是粗略掌握，也可以作为锻炼的方法之一而运用于锻炼的实践。[第一段] 相似文献
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大学生健身运动的适宜运动负荷研究的文献综述 总被引：1，自引：0，他引：1
从连续的学生体质健康检测结果来看,学生的体质状况不容乐观,反映肺功能的肺活量继续呈现下降趋势,超重及肥胖学生明量增多。目前,国内外研究者在针对运动员训练负荷的研究方面已经取得较大成果,其中心肺功能运动试验（cardiopulmonary exercise testing,CPET）是国际上最为瞢遍使用的衡量人体呼吸和循环机能水平的心肺功能检查方法之一。把该研究方法引入对瞢通大学生的研究,从而寻找指导大学生科学进行健身援炼的方法。 相似文献
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随着人们对健康的要求越来越高,人们意识到心理健康在人体健康中的重要性。而体育锻炼是促进心理健康的重要手段之一,不断受到人们的重视。本文通过对体育锻炼的心理健康效益之研究,找出影响体育锻炼坚持的因素,探讨体育锻炼对认知、情绪、人格等方面的影响。 相似文献
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<正>一、内容选择有依据1.依据教材特点:体育教学内容有跑、跳、投、体操、球类等等。不同性质的教学内容,运动负荷大小不一。有的内容在学习的过程中本身运动负荷就比较大,如跑、跳等内容,学生在练习完后需要恢复的过程,那么一般就不需要再设计体能练习。有的内容运动负荷则较低,如小学体操类的教学内容,不管是单个动作还是组合动作,运动负荷都相对较低,可以安排一些体能练习。比如,每次前滚翻动作结束后,用单脚跳、双脚跳、弓箭步、爬行等方式返回。在 相似文献