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71.
由于现代的生活方式决定了我们不会经常用到某些部位的肌肉(如,只有在攀岩时才用到的肌肉——背阔肌)。因此,我们要主动锻炼这些部位,增加它的力量。下面坐在椅子上的体侧伸展运动,就可以有效地改善你的不良形体姿势,美化你的臂下及体侧线条,锻炼你的背阔肌。 相似文献
72.
73.
培训是普及游泳的重要手段,也是基层教练员应承担的责任和义务。培训可使大量的少儿参加游泳活动,得到锻炼,天赋得到发挥,可在培训中学到生存的技能,享受游泳锻炼的乐趣,同时,也为游泳选材打下基础。可以认为,培训工作是游泳项目发展的基础,也是基层教练员生存的空间。 相似文献
74.
75.
中小学生正处于长身体、学知识的重要阶段,营养是影响这一阶段身体变化的重要因素之一。当前,儿童的营养问题一方面营养不良现象严重,另一方面营养过剩日益增多。因此,如何改善儿童的营养状况,已成为营养学领域的研究重点。为了解我校学生的营养状况及相关因素,以便更好地促进学生健康成长。我们从2001年5月开始对海门市东洲小学全校1-6年级学生,共1861人(男生929人,女生932)进行了这项调查。 1、体格检查:体重,采用《1995年全国学生7~22身高标准重值》评定现时营养状况,低于同等身高标准体重值的90%为营养不良,超… 相似文献
76.
组织教学:体育教学要适时“收放” 总被引:1,自引:0,他引:1
目前.体育课教改的主要问题,仍然是改进教和学的问题。多数教师是从简化教学组织,培养学生自我锻炼习惯入手.着重研究精讲多练的问题。启发学生愉快、自主的学习.尽可能地调动学生学习积极性.充分发挥他们自我教育、自我管理能力,即把尽可能多的时间放给学生.让他们自我组织学习和锻炼,教师及时予以指导,做到有“收”有“放”,“收”、“放”自如,从而极大地活跃了课堂气氛、提高了教学效果。 相似文献
77.
我国部分高校学生课外体育锻炼情况调查及其影响因素研究 总被引:6,自引:0,他引:6
贺梅霞 《南京体育学院学报(社会科学版)》2002,16(2):65-66
本文采用问卷调查、数理统计等方法,对我国部分高校学生课外体育锻炼情况进行调查分析,找出影响学生参加课外体育锻炼的主要原因。对如何更好地开展课外体育活动,培养良好的锻炼习惯提出建议。 相似文献
78.
高校教师参与健身运动的现状调查分析 总被引:9,自引:0,他引:9
葛宁 《南京体育学院学报(社会科学版)》2002,16(1):123-125
通过对淮安市 2所高校教师参与健身运动的状况进行调查 ,结果表明 :教师实际参与健身运动的现状不尽如人意 ,被调查教师中参加健身活动 3次 /周以上者仅占 12 .4%,教师日常健身活动的组织与开展相当薄弱 ,教师健身的环境和条件不良等 ,指出造成教师健身不良现状的主要因素为 :领导重视不够、组织与管理不力和教师参与健身的意识差等。并提出改善教师健身状况相应的对策。 相似文献
79.
体育教学中培养大学生自我锻炼能力的尝试 总被引:2,自引:0,他引:2
王艺武 《河北体育学院学报》2002,16(1):44-47
介绍了在体育教学中培养大学生自我锻炼能力的措施与方法,分析了自我锻炼效果评价的标准,在使大学生掌握科学的锻炼方法,为终身参加体育锻炼奠定良好的基础。 相似文献
80.
体育健心操的创编及应用效果的实验研究 总被引:1,自引:0,他引:1
本研究将音乐、诗歌、语言暗示、表象回忆、呼吸练习、穴位按摩、肢体活动多种对人的心理产生影响作用的要素有机的融合到一起,创编出一种对心理有积极促进作用的体育锻炼方式——体育健心操,并通过实验和初步推广验证了健身操实用效果。 相似文献