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1.
于亮 《成都体育学院学报》2021,(1):40-40
在抗阻训练中"力-速度关系"是影响训练效果的关键因素,训练负荷对肌肉肥大、力量和爆发力影响的研究很多,但关于抗阻训练动作速度的精细化研究较少。传统速度抗阻训练定义为:动作(离心和向心结合)完成时间<4s。慢速抗阻训练定义为:向心或离心阶段持续2~6.5s,总时间4~13s。极慢速度抗阻训练定义为:向心或离心动作≥10s或总时间≥14s。 相似文献
2.
以17名优秀皮艇运动员为研究对象,观察并分析抗阻训练对其血液生化指标血睾酮(T)的变化特点,为今后科学训练及监控提供一些参考.方法:在训练周期内,定期测定T并对其的变化特点进行统计分析;结果:在训练周期中,前3周的肌肉肥大训练后男女T值均上升,第3周T值与安静值相比差异非常显著(P＜0.01);第二阶段爆发力训练及第三阶段肌肉耐力训练后男子T值与安静值相比差异显著(P分别为＜0.05和＜0.01),而女子的T值与安静值相比无显著差异(P均＞0.05);不同阶段的抗阻训练对男女T值的变化都没有差异(P均＞0.05). 结论:抗阻训练对男女T值的变化是不一致的,且不同训练效果的抗阻训练对男女T值的变化区别不大. 相似文献
3.
目的:探讨通过阻断肱动脉血流引起的单纯性缺血训练和通过阻断肱动脉血流的同时伴有的小强度负荷运动的缺血性训练对人体骨骼肌性能的影响。方法:将24名健康男性(20.78岁±1.63岁)随机分为:1)单纯缺血组(EN),袖带加压阻断肱动脉血流;2)抗阻训练组(ER),一侧上肢进行20%RM的屈肘举哑铃训练;3)抗阻缺血训练组(ET),袖带加压阻断肱动脉血流,同时进行20%RM的上肢屈肘举哑铃训练。4周后各组运动时间、表面肌电图(SEMG)、核磁共振(MRI)对骨骼肌耐力、肌力、肌肉的大小进行评定。结果:1)运动持续时间与4周前相比3组均有显著性延长(P<0.05);2)SEMG结果显示3组在4周后均有显著性改变,且ET组变化优于EN和ER组(P<0.05);3)4周后最大肌力ET组增加4.68%,ER组增加2.01%,而EN组只增加0.67%;4)MRI检测肱二头肌的横截面积,4周后ET组增加了3.25%;5)4周后相对肌力各组均有增加,ET组明显改变(P<0.05),与EN组相比较具有显著性差异(P<0.05)。结论:1)单纯的缺血训练、小强度抗阻训练以及小强度抗阻的缺血训练均会提高骨骼肌的短时间耐力,且后者优于前两者;2)抗阻的缺血训练组对于提高骨骼肌肌力更显著。 相似文献
4.
王焱源 《广州体育学院学报》2019,(3):112-117
研究旨在探讨一次不同抗阻训练方案对外周血CD4＋和CD8＋T淋巴细胞亚群迁移和凋亡的影响。通过实验法15名无训练经历的健康青年男性分别进行一次以促进肌肉肥大（H-RT组，方案：70%1RM，10RM，3组，组间间歇1.5 min）和以改善肌肉耐力（E-RT组，方案：60%1RM，15RM，3组，组间间歇1 min）为目的的抗阻训练方案。并于训练前、训练后即刻、训练后2 h和24 h利用流式细胞仪测定表面标志物CX3CR1和annexin V表达量检测CD4＋、CD8＋T淋巴细胞亚群迁移和凋亡（用阳性表达率表示）。得出以下数据：（1）CD4＋T细胞在H-RT组运动后即刻和运动后24 h，annexin V和CX3CR1阳性表达率显著性升高（P<0.05）。E-RT组annexin V阳性表达率在运动后即刻降低（P<0.05），24 h显著性升高（P<0.05）；CX3CR1阳性表达率仅在运动后即刻升高（P<0.05）。（2）CD8＋T细胞在H-RT组和E-RT组运动后即刻和运动后24 h，annexin V和CX3CR1阳性表达率均显著性升高（P<0.05）。通过对以上数据的分析，研究得出以下结论：CD4＋T淋巴细胞亚群对于急性抗阻训练的免疫反应存在运动方案依赖性。 相似文献
5.
目的：探究抗阻训练对前列腺癌患者肌肉力量和身体成分的影响。方法：检索万方数据库、PubMed、SportDiscus和Springer数据库1998年至2018年的中英文文献，查找符合纳入标准的随机对照试验，进行质量评价，运用Review Manager5.3和STATA 13.1统计软件对提取的相关数据进行Meta分析。结果：纳入7篇文献中，包括390例被试者，运动干预组195例，对照组195例。干预组采用抗阻训练，与对照组相比，干预组患者的上肢力量和下肢力量高于对照组，肌肉重量高于对照组，体脂率和BMI无显著性差异。结论：抗阻训练可以对前列腺癌患者的肌肉质量，肌肉力量和身体组成产生正面影响。建议：抗阻训练研究应参与到跨学科前列腺癌症康复和护理工作，以进一步的优化抗阻训练方案。 相似文献
6.
通过多种研究方法和视角,初步形成了对我国女子马拉松训练负荷安排特点的基本认识和了解:我国女子马拉松队伍整体的较大负荷年、周、日训练量分别集中在7 000～9 000 km、160～250 km和30～45km之间,日负荷基本没有超过50 km的,优秀选手年度训练量相对偏小;强度训练课安排的周期一般为3～4 d,两个相类似的大强度训练课的间隔则更长;持续训练中,教练员通常以400 m和1 000 m分段速度来控制训练强度。强度间歇训练一般以400 m间歇跑为主,文章也对我国优秀选手训练强度控制情况进行了实际的分析和研究。 相似文献
7.
赵丙军 《成都体育学院学报》2015,(6):9-15
运用文献资料调研、数理统计、专家咨询、聚类分析等研究方法,对国外力量训练学术研究领域百年发展历程进行了阶段划分,并对领域发展做出卓越贡献的国家/地区、研究机构、作者、来源出版物、资助基金、学科等要素的分布特征及变化规律进行了分析,识别出了肌肉肥大与力量增长的生理生化基础、抗阻力量训练与内分泌激素的关系、抗阻力量训练中的物质补充、抗阻力量训练与骨骼肌蛋白质代谢的关系、抗阻力量训练对身体成分及骨矿密度的影响、不同肌肉工作方式对力量训练效果的影响以及不同人群(包括各类疾病患者)的力量训练问题研究等7个领域研究的重要主题。 相似文献
8.
大鼠抗阻训练模型的归类与分析 总被引：1，自引：0，他引：1
大鼠抗阻训练在研究力量训练的生物学适应机制中被国际上较为广泛采用.较全面地介绍了常见的大鼠抗阻训练模型并进行归类,包括:1尾部负重爬高法;2上身负重跳跃/蹲起训练;3神经肌肉电刺激法;4操作制约训练法.同时,简要分析了各种模型特点. 相似文献
9.
被动伸展性抗阻功能训练在保健康复中的作用 总被引：5，自引：0，他引：5
医疗体育中的被动运动、伸展运动、抗阻运动是各不相同的几种运动，但这几种运动都有增强肌力、关节活动度和强健韧带的作用。能否将这几种运动的训练方法综合，形成一种新的训练方法，使之既有医疗体育的功能、又有预防运动创伤的功能？为此，我们提出被动伸展性抗阻功能训练方法，试图为专项的功能训练和康复训练提供指导帮助。 相似文献
10.
高淑杰 《广州体育学院学报》2006,26(2):73-76
研究了健康大学生外固定腿2周使肌肉愈接近废用性萎缩,并在固定期和恢复期10周过程中连续补充肌酸和抗阻训练,测定股外侧肌葡萄糖转运蛋白4(glucose transporter 4,GLUT4)的变化,并且测定了肌糖原、磷酸肌酸(CP)和肌酸(C)浓度。探讨补充肌酸对骨骼肌废用性萎缩后糖代谢调节机制的影响。研究结果显示:补充肌酸和抗阻训练可以提高废用性萎缩肌肉GLUT4蛋白水平,肌肉吸收葡萄糖和肌糖原合成能力增强。肌肉CP、C和C总浓度在恢复期第3周达到高水平。 相似文献
11.
结合近年来对运动训练模式和运动成绩产生重大影响的新的训练方法,重点介绍了核心训练、功能性训练、康复性训练,指出这些训练方法在军人体能训练中的移植与借鉴,对丰富军事体能训练内容与方法,为战斗力更好更快地生成服务起到积极作用。 相似文献
12.
过度训练的诊断与预防 总被引：5，自引：0，他引：5
周田敬 《河北体育学院学报》2001,15(4):47-49
过度训练是在训练过程中由于负荷过大而出现的一种“慢性疾病” ,它对运动员的运动成绩、体能乃至健康有着较大的影响。本文对过度训练的概念、形成原因、临床表现以及预防对策等进行了分析论述。 相似文献
13.
训练观念--运动训练理论指导实践的中介 总被引：6，自引：3，他引：3
邓运龙 《北京体育大学学报》2004,27(10):1409-1412
采用文献研究法、逻辑论证法、专家访谈法、问卷调查法,个案分析法和数理统计法,较系统地研究了运动训练理论指导实践的中介.提出训练观念概念作为起点,把"训练观念"作为运动训练理论指导实践的中介进行研究,研究训练观念的由来、内涵、内容、作用和接口,以期在理论探索和实践应用两方面有所收获,促进中国运动训练的科学化进程. 相似文献
14.
体能类项群优秀运动员重大比赛前训练安排的规律(待续) 总被引：8，自引：0，他引：8
赛前训练是运动员在参加重大比赛前，为创造优异成绩所做的专门性准备训练过程。体能类项群赛前训练阶段的时间，根据专项的不同特点，安排的长短不一，一般在21～45天之间；赛前训练的负荷量和强度、大负荷高峰的出现，比赛负荷的比重，以及临赛前负荷的调整的最佳时间，也因项目和运动员水平的不同而不尽相同；赛前训练内容的选择和方法、手段的采用与平时训练有较大区别，赛前训练必须制订周密的计划，考虑多方面的因素，最关键的是要安排和调整好运动负荷。 相似文献
15.
我国竞技游泳训练几个问题的调查研究 总被引：5，自引：0，他引：5
通过对目前我国游泳技术训练、力量训练、训练平衡、训练监控和训练分期5个方面的问题进行调查研究.结果表明:技术训练和水上力量训练是我国游泳训练的薄弱环节,这一情况实质上反映了我们认识落后;我国对训练平衡问题重视不够,导致训练结构欠合理,影响训练的整体效果;目前我国游泳训练监控比较薄弱,应着重改革训练体制和机制,提高训练监控的科学化程度;能量模式和机能模式是游泳训练小周期划分的两种主要模式,应从提高运动员体能水平,遵循运动员身体机能变化规律,科学地选择和运用两种模式,提高训练效果. 相似文献
16.
徐本力 《广州体育学院学报》2007,27(3):1-5
系统科学(SYSTEMS THOUGHT)己成为推动现代竞技运动发展的一个十分重要的科学基础。系统观念、系统理论和系统方法被全面引入现代竞技运动。根据一般系统论、周期运动与回归理论、突变论、协同论与耗散结构论、CAS理论、系统工程学等系统科学理论与方法,对现代竞技运动的构成因素进行了整体的研究,从系统科学的角度对现代竞技运动系统的结构与功能进行深入的探讨,从整体上确立立体训练控制理论体系。 相似文献
17.
本文通过教学实践中对训练量和训练效果的分析对比,借助运动学和运动生理学基础理论的指导,力图探索体能教学的最佳训练效果。 相似文献
18.
近年来,传统高原训练得以迅速发展,其实践经验和基础理论的研究得到了逐步完善,训练方法也不断改进,由于对高原环境和人体自身认识的局限,传统高原训练中有许多问题尚待继续认识和解释,于是模拟高原训练由此产生。模拟高原训练在沿袭传统高原训练基本思路的基础上,摒弃其存在的诸多弊端有效利用其优势,为科学运动训练开辟了广阔的前景。从生理生化基础理论上分析和比较这些方法的利弊以及在运动实践中存在的问题,为今后在实践中更能有效地发挥积极作用。 相似文献
19.
两种速度训练方法新探--弹簧式反弹练习和超速训练 总被引：2，自引：0，他引：2
速度的提高是一个复杂的过程,提高速度的方法有多种,但速度训练一定要有针对性.本文通过借鉴国外学者的一些研究,对两种提高速度的训练方法进行探讨,以期对教练员和运动员有所启发和帮助. 相似文献
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