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1.
对动作"协调性"实质的分析 总被引：1，自引：0，他引：1
初立光 《河北体育学院学报》2004,18(2):81-82
通过文献资料法、逻辑法，从动作的生理机理及动作行为发生过程中神经肌肉、感知觉之间的内在联系和外部表现形式上对动作协调性的基本概念进行了较为深入的分析，明确了动作协调性的概念，为正确评价动作协调性，有效地发展和提高动作的协调性提供理论参考依据。 相似文献
2.
自由式摔跤比赛中抱单腿摔是运动员最常用的技术之一。为找出主要用力肌肉和主要练习手段,利用肌电测试,对此技术进行研究,结果表明：股直肌、股外肌放电值为最高,是主要用力肌肉,股内肌和胫骨前肌放电量最小;在几种模拟负重动作中,颈前负重练习的八块肌肉效果量ＥＳ为最大,在针对抱单腿的力量练习中,应把颈前负重练习作为主要手段。 相似文献
3.
罗卫民 《山西师大体育学院学报》2000,(3)
各种技术动作都包括两个组成部分:一是外部的肌肉动作,一是心理或意识活动。心理或意识活动对各种外部肌肉动作的支配,是以完整的运动知觉为基础的,如果离开知觉基础,外部的肌肉动作就会成为自发性的,它的活动就会失去稳定性和协调性。因而在体育教学过程中,教师不能只注意通过技能练习训练学生的外部肌肉,更应了解体育教学过程中学生的知觉特点,通过运动知觉的训练方法,教会学生用心理调节的手段,通过思维和知觉完成准确、迅速的判断,对动作进行合理的调节。 相似文献
4.
对高校健美操运动中柔韧素质练习的研究 总被引：3，自引：0，他引：3
采用实验法、调查法，对普通高校大学生在健美操运动中柔韧素质练习的影响因素、练习原则、练习方法以及发展柔韧素质中应注意的问题进行了研究。通过实验证明，大学生的柔韧素质经过科学合理的练习是可以提高的，并能有助于提高运动时肌肉伸展性、肌肉张力、动作幅度、动作质量、动作难度。同时也为高校在健美操运动中进行柔韧素质练习提供了理论和实践的参考依据。 相似文献
5.
摘要：目的：比较俯卧撑、仰卧起坐和俯卧转体180°3种徒手练习动作分别在地板、BOSU球、瑞士球和平衡板4种支撑面上的运动员核心区肌肉肌电数值差别,探讨稳定与非稳定练习对相关肌群刺激程度,重新认识核心训练的实质,为核心稳定性训练手段的优化提供依据。方法：以15名高水平健美操运动员为研究对象,运用Noraxon 公司的Telemyo2400DTS16通道表面肌电系统对4种支撑面上3种常用练习动作的核心区肌肉肌电数据进行分析。结果：运动员在完成仰卧起坐练习时只有在地板上竖脊肌积分肌电值有显著性差异（P<0.05）。俯卧撑练习时BOSU球与瑞士球、地板与瑞士球、平衡板与瑞士球相比,腹直肌的积分肌电值有显著性差异（P<0.05）,其中后2种相比腹斜肌积分肌电值有非常显著差异（P<0.01）; 胸大肌积分肌电值地板与BOSU球相比有非常显著性差异（P<0.01）,地板与瑞士球相比有显著性差异（P<0.05）。俯卧转体180°练习时,只有腹斜肌和竖脊肌积分肌电值在地板与瑞士球、地板与平衡板上呈现非常显著性差异（P<0.01）,BOSU球与瑞士球相比呈现显著性差异（P<0.05）。结论：在选择核心区力量训练手段时,仰卧起坐动作适宜在稳定支撑面上进行;俯卧撑和俯卧转体动作适宜在瑞士球上进行。因此,核心非稳定训练并不一定比稳定训练对肌肉有更强烈的刺激,取决于所选择练习动作和器材的组合,其实质是创设核心区肌肉共同协调收缩的环境,以提高人体的稳定性。 相似文献
6.
德民 《首都体育学院学报》1985,(3)
发展腿部肌肉群的练习 65.站立支撑,做提踵和落踵的练习。手扶椅子时要轻不能压紧,由一位姿势做(见附后图,下同)。 66.以同样的动作,由二位姿势做。 67.以同样的动作,由三位姿势做。 68.单腿站立支撑,另一腿做提踵和落踵动作。 69.分腿坐在椅子上。脚尖反复做向外和向里划的动作。 70.坐姿。两脚掌依次做由足跟过渡到前 相似文献
7.
《首都体育学院学报》1990,(3)
体育教学中的言语学习指学生学会用一定的术语及语言组织进行表述动作概念、分析技术等。在以身体活动为主的教学过程中,学生的言语学习具有以下特征: 一、技术掌握与言语知识保持的不均衡性体育教学中,动作的掌握、技术技能的提高,属于肌肉感觉或知觉的运动,这种运动学习主要是通过改变肌肉感觉和肌肉协 相似文献
8.
把杆练习在艺术体操中的运用 总被引：1，自引：0，他引：1
任燕 《山西师大体育学院学报》2000,(4)
作为芭蕾舞训练方法之一的把杆练习,可有效发展艺术体操运动员的下肢及躯干力量,提高柔韧性、灵活性及协调性,增强对身体重心的控制能力,提高平衡能力等。在艺术体操初期姿态训练,运动员动作纠错,打好徒手练习基础,帮助体会难度动作及柔韧素质训练等教学训练的各方面有着极其重要的作用。 相似文献
9.
王建欣 《绍兴文理学院学报(教育版)》2005,(2)
根据认知原理及动作技能形成理论,系统论,信息论,现代教学设计理论,结合田径技术教学实践,研制一套有利于学生掌握技术的快速反馈系统。通过教学实践的试验,探索田径技术教学中即时反馈系统制作方法和应用的规律及特点,提高学生对技术的理解及时了解自己在练习过程的技术状况,强化正确动作的肌肉感觉,提高学生练习的主动性和积极性,降低教师的劳动强度,具有较大的作用,从而实现该系统在田径技术教学中的普及和推广。 相似文献
10.
运用实验的方法初步考察了肌肉的快、慢肌纤维对人体基本能力及动作结构的生物力学特征影响。在进行单个环节及全身最简单的运动时 ,快、慢肌纤维的影响主要表现在动作的力及速度方面。但在进行较复杂的全身基本运动时 ,快、慢肌纤维才显出对动作结构的生物力学特征方面的影响。说明快肌纤维多者 ,对完成复杂动作更有利。另外 ,实验结果也提示我们 ,水平越高的运动员 ,快肌纤维对完成运动的影响更大。 相似文献
11.
运用实验的方法初步考察了肌肉的快、慢肌纤维对人体基本能力及动作结构的生物力学特征影响。在进行单个环节及全身最简单的运动时,快、慢肌纤维的影响主要表现在动作的力及速度方面。但在进行较复杂的全身基本运动时,快、慢肌纤维才显出对动作结构的生物力学特征方面的影响。说明快肌纤维多者,对完成复杂动作更有利。另外,实验结果也提示我们,水平越高的运动员,快肌纤维对完成运动的影响更大。 相似文献
12.
张德良 《吉林体育学院学报》2008,24(4):53-54
运动技能的形成主要依靠重复练习,练习的正确性是至关重要的。把动作的关键环节设计成练习内容,采用程序的方式进行重复,有利于建立正确的稳定的肌肉运动感,提高运动技能的形成速率。 相似文献
13.
14.
《北京体育大学学报》1986,(4)
一、问题的提出成套动作编排是艺术体操教学圳练过程中的一个重要环节。成套动作练习不仅能提高学生及运动员学习和训练的积极性,而且能有效地发展她们的协调性、节奏感和表现能力。在竞技体育领域中,成套动作编排更是参加各种比赛必不可少的先决条件,运动员没有成套的动作是不能参加比赛的。一套构思新颖巧妙的成套动作,有助于运动员在比赛中取得优异的成绩。因此,提高成套动作编排的质量,是运动员和教练员的一项极为重要的任务。“艺术体操成套动作的编排是一项复杂困难的工作。为了获得理想的创作效果, 相似文献
15.
王传茂 《成都体育学院学报》1998,24(2):73-75
健美运动具有动作技术简单、容易掌握和练习方便等特点深受在校广大学生的喜爱。健美运动能增长肌肉、增强力量、健美体型和体魄,同时还能培养大学生优良的意志品质和正确的审美观 相似文献
16.
】教师保健操中身体最重点练习部位应是颈、肩、腰及下肢。这些部位应以力量和柔韧练习为主,其运动形式以主动作运动为主并配合适当的肌肉牵拉。合理变化成套动作的动作频率是调节保健操运动强度的有效方法。本套教师保健操对预防和治疗教师职业病（如颈椎病等）有明显作用。长期坚持做操（每次重复两次以上全套动作为宜）可提高练习者的心脏机能,对增强教师体质,提高健康水平有积极作用。它为广大教师参与全民健身活动提供了一种有效的方法 相似文献
17.
刘贵伦 《成都体育学院学报》1960,(1)
翻腾动作是自由体操的重要组成部分,很多难度的动作都是由翻腾动作组成的。而翻腾动作也包括了从简单到复杂、从低级到高级的动作。侧翻外转接前空翻是属于复杂高级动作之一。因为完成整个动作,人体要围绕人的三个轴——横轴、纵轴和水平轴旋转。在我国、苏联和日本的一些体操运动虽当中,还很少见到作这个动作,有关体操、技巧书中也找不到有关这个动作的材料,而我国的京剧和杂技团却经常练习这个动作,并取得了很大的成绩和不少的经验。为了丰富自由体操中翻腾动作的内容,使它朝复杂、高级动作的方向发展,对 相似文献
18.
头手翻教学对体操动作肌肉用力感觉的方法研究 总被引：1，自引：0，他引：1
王进 《吉林体育学院学报》2003,19(4):78-79
对比实验法结果表明：在原有的教学方法基础上加入肌肉用力感觉方法的实验组，完成动作技术质量要高、动作技术更稳定、身体控制能力较好，同时也确定了体操动作肌肉用力感觉的方法具有一定的合理性与科学性。 相似文献
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3、发展柔韧性练习柔韧性是指人体关节活动的幅度,与关节、韧带、肌腱、肌肉的伸展性和强性有关,柔韧素质对增大动作幅度,快速优美的完成动作,提高动作质量,避免运动创伤都具有积极作用,在发展柔韧素质时要结合力 相似文献
20.
目的:研究4~6岁幼儿移动性动作发展的外在表现和神经肌肉控制的内在机制。方法:通过粗大动作发展测试(Test of Gross Motor Development-3,TGMD-3)对跑、蹦跳和单脚跳进行评价,用BTS表面肌电测试系统时域分析的方法对完成动作时肌肉的积分肌电(Integrated EMG,IEMG)和时序进行研究。采用方差分析探讨不同年龄移动性动作发展水平的差异,计算年龄组×不同肌肉对标准化iEMG的影响,年龄组×动作类型对标准化共收缩指数的影响,结果:4~6岁幼儿移动性动作发展水平和下肢肌群iEMG值存在年龄之间的差异性,其中单脚跳的差异性最为明显(P<0.05)。标准化iEMG值股直肌最大、胫骨前肌其次。随着年龄的增长和动作复杂程度的降低,股直肌/股二头肌和胫骨前肌/腓肠肌的共收缩指数峰值越来越大。结论:TGMD-3作为幼儿动作发展评价工具具有可行性,其中单脚跳可优先作为移动性动作技能定性评价指标,该动作下肢肌群iEMG值可作为定量评价的代表性指标。幼儿在跑、蹦跳和单脚跳动作时,主要用力肌肉为股直肌和胫骨前肌。随着年龄增长,完成移动性动作时,iEMG值逐渐增大,膝关节和踝关节周围肌群协调性逐渐增强。 相似文献