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1.
正随着训练所承受的身体负荷和心理负荷不断大,机体在训练后的疲劳程度也逐渐增强。疲劳训练后机体的正常反应,正所谓"没有疲劳就没训练"。疲劳给机体的重新适应创造了条件,而复为重新适应的实现和新的疲劳(训练)的实施供了保障,这就是通常所说的"没有恢复就没有练"。1恢复与超量恢复运动时,能源物质分解后再合成标志着恢复过程的开始。由于运动时的消耗大于同步恢复,因而使能源物质含量减少,人体机能下降。运动停止后 相似文献
2.
随着训练所承受的身体负荷和心理负荷不断增大,机体在训练后的疲劳程度也逐渐增强。疲劳是训练后机体的正常反应,正所谓“没有疲劳就没有训练”。疲劳给机体的重新适应创造了条件,而恢复为重新适应的实现和新的疲劳（训练）的实施提供了保障, 相似文献
3.
傅星浩 《首都体育学院学报》1985,(3)
体育运动时机体需要一定的物质生成能量,被消耗的物质必须得到恢复,机体才能继续运动,如果被消耗的物质得不到恢复,继续运动将导致疲劳积累而发生过度疲劳,影响运动能力的提高。所以,恢复和运动本身一样重要,没有疲劳就没有锻炼;同样,没有恢复也就没有提高。体育课的整理活动与课的基本部分同样重要,它对消除疲劳,加速学生机体的恢复和提高及处理好体育课与文化学习的关系起着重要的作用。目前,学校体育课的整理活动主要是着眼于身体放松,很少见到把“自我暗示”心理放松用于体育课的整理活动。据了解在运动训练中它已被广泛应用,并且取得了很好的效果。例 相似文献
4.
运动应激可通过内外感受器、传入神经通路或内分泌系统支配、调节身体的适应性恢复过程。当运动员承受不了运动应激引起的各种非特异性变化的总和时就可能出现过度训练。研究发现,应激时引起应激蛋白（heat shock proteins,Hsps）的变化与机体运动疲劳和细胞损伤及修复程度有关,且热应激蛋白与机体内细胞内稳态密切相关,提示热应激蛋白和过度训练存在一定的联系。过度训练导致的热应激蛋白的变化可能是机体的内源性保护机制。故本文在综述运动应激、过度训练和热应激蛋白变化间联系的基础上,探讨并分析了骨骼肌Hsps对运动应激和过度训练的表达及其相关机制。 相似文献
5.
消除运动性疲劳方法的研究(综述) 总被引：4，自引：0，他引：4
人们对运动性疲劳的研究已有百余年的历史 ,但运动性疲劳的生化机制至今还没有被完全阐明。运动医学会提出了多种假设对其进行解释 ,这些假说指出 :在运动疲劳发生时 ,机体内离子代谢发生紊乱 ,自由基增多 ,氨大量生成 ,高能磷酸盐和脂肪酸的浓度改变 ,内分泌、神经、免疫系统的协调平衡被打破 ,从而导致疲劳的产生。在运动的实践中则表现为全身无力、反应迟钝、运动能力下降等身体反应 ,这便是由于长时间从事剧烈的大运动量训练和体育运动所产生的运动性疲劳。所谓运动性疲劳是指由于运动过程中机体生理化的改变 ,从而导致人体运动能力暂时… 相似文献
6.
王勇 《内蒙古师范大学学报(教育科学版)》1999,(4)
引言参加高考体育术科的学生处于生长发育的青春期 ,神经系统发育不稳定 ,情绪易激动、持续性弱 ,易感疲劳 ,加上繁重的学习任务 ,很难将二者协调好 ,在训练、学习、考试的整个过程中。训练对学生的影响最大 ,盲目地训练会导致术科成绩低、过度疲劳或者文化上不去 ,既要保证训练质量 ,疲劳恢复快 ,又要兼顾学习 ,那么为体育术科考生的训练提供科学的理论依据 ,迫在眉捷。一、体力与运动训练的强度和负荷的关系对高中学生运动训练。必须通过对机体一定运动负荷的刺激 ,且作用于机体的负荷达到与机体的生长发育程度、训练水平、竞技状态、健康… 相似文献
7.
优秀羽毛球运动员的身体机能评定 总被引：3，自引：1，他引：2
通过对多项科学的身体机能评定指标的测试和分析，客观地评定羽毛球运动员竞技状态、运动性疲劳的程度、机体恢复的情况，对科学地调整竞技状态、合理安排运动训练负荷、预防过度训练和运动损伤有其积极的作用。 相似文献
8.
运动训练中特殊氨基酸的补充 总被引：3，自引：0，他引：3
氨基酸是构成蛋白质的基本物质,某些氨基酸在运动训练中具有特殊的营养功能,其补充品在增强机体能量代谢、延迟中枢疲劳、增强免疫能力、促进肌肉合成、加快机体恢复等方面具有一定的功效.训练中合理使用复方氨基酸在机体代谢方面起到良好的协同功能. 相似文献
9.
王赛 《山西师大体育学院学报》2012,(Z2):189-191
运动性疲劳是指在运动训练中身体的机能水平不能满足运动需求,即不能达到预定的运动强度的现象。在运动训练中运动性疲劳的产生是一种极为常见的现象,只有正确对待运动性疲劳的产生,并配合积极有效的恢复措施,才能提高运动成绩,达到运动训练的效果。目前关于运动性疲劳的研究已成为运动生理学、运动训练学中重要的研究课题。通过查阅大量资料以及运用逻辑分析法对运动性疲劳的产生机制进行阐述,分析归纳了几种运动性疲劳的恢复措施,以期在运动训练中对运动成绩的提高、运动损伤的避免提供一些理论参考。 相似文献
10.
足球运动员的疲劳产生机理及其消除 总被引：2，自引：0，他引：2
由于大负荷、高强度、高密度的训练和比赛给足球运动的发展和运动员的身心健康带来了许多亟待解决的问题，对由于大负荷、高强度、高密度的训练和比赛之后运动员产生运动性疲劳的机理以及根据不同的疲劳产生机理，“对症下药”，寻找最佳的方法，及时的消除疲劳促进机体的恢复，是当今世界各国足球界进行运动训练科学研究的热门课题。 相似文献
11.
运动疲劳及过度训练的生化诊断--运动生物化学动态之三 总被引：33，自引：0，他引：33
冯炜权 《北京体育大学学报》2000,23(4)
在当今的竞技体育中 ,训练负荷接近人体生理极限 ,必然产生运动疲劳 ,甚至导致过度训练 ,影响运动能力的提高 ,成为运动员身体机能评定的重要内容。本文将国内外近年来的研究作一综合 ,根据运动疲劳的机理 ,把运动疲劳和过度训练的界限用当前较为成熟的生化指标 ,尝试作一划分 ,供参考和讨论 相似文献
12.
蔡作农 《成都体育学院学报》1982,(Z1)
在剧烈的运动训练和比赛后,由于机体疲劳,大部分运动员都会出现肌肉酸痛、四肢无力等现象。这种现象经过适当休息后,即可消失。但初参加运动训练或训练水平较低的人,特别是青少年运动员,肌肉酸痛的消除较为缓慢,常伴有食欲减退、口渴等其他兼症。这给运动员带来了一定的痛苦,也影响了运动训练的效果和运动成绩的提高。因此,如何尽快消除运动后肌肉酸痛,加速肌肉疲劳的恢复,以保持运动员充沛的体力和良好的竞技状态,是运动医学工作者所关心的问题。治疗肌肉酸痛,虽可用传统的按摩、理疗、外擦药水等方法收到一定的疗效,但对某些单纯肌肉酸痛或肌肉酸痛伴有其他兼症的病例(以下简称单纯病例 相似文献
13.
剧烈运动时自由基的大量生成与清除能力下降是导致运动性疲劳和运动性损伤的主要原因之一。抗氧化酶在保护机体免受自由基损伤中发挥着重要的作用。运动训练能增加抗氧化酶的活性，提高机体清除自由基的能力。不同抗氧化酶对不同运动训练的反应不同。本文通过文献查阅的方法，对国内外学者近年来关于运动训练对抗氧化酶影响的研究进行综述，为该领域的研究提供一定的理论指导。 相似文献
14.
沈一岚 《山西师大体育学院学报》2012,(5):116-119
采用动物实验的方法,对不同二氧化硫浓度污染下运动训练大鼠骨骼肌及脑组织脂质过氧化程度的影响进行了研究。结果显示：沙棘油可提高SO2污染环境下大鼠的机体自由基防御系统的能力,对延缓机体疲劳有一定的作用。 相似文献
15.
少女运动员月经的研究 总被引：7，自引：0，他引：7
本文研究目的是探讨运动训练对少女运功员的月经影响及月经周期变化对少女机能、运动能力影响。结果表明:运动训练对少女的月经初潮、月经周期、经期身体反应、运动功能等有一定的影响,应引以重视。月经周期中的三个时期,机体的呼吸循环机能比较接近,其心肺功能变化、高低并不明显地依月经周期而转移,只要提高机体月经期对运动的适应能力,对运动成绩不会产生不良影响。 相似文献
16.
浅析中长跑运动员训练中疲劳的产生和消除 总被引：1，自引：0，他引：1
白志刚 《吉林体育学院学报》2004,20(4):49-50
中长跑运动员训练中的大运动量，不仅增加了身体负荷，而且加深了机体的疲劳。以文献资料为基础，结合教学训练中的实际情况，分析了中长跑训练后肌肉疲劳和神经系统疲劳两大主要因素，并对其恢复的手段及措施进行了探讨。 相似文献
17.
汪鸿宾 《天水师范学院学报》2009,29(2):103-106
运动性疲劳是运动训练过程中普遍存在的机体亚健康状态,中药利用自身独特的理论体系和资源优势成为消除运动性疲劳的主要手段,结合相关实验研究结果,探讨中药消除运动性疲劳、促进机体最佳机能状态恢复的理论依据和治疗机理．以期为抗运动性疲劳提供参考。 相似文献
18.
周涛 《南京体育学院学报(社会科学版)》2005,19(4):18-18
运动与恢复是运动训练中始终存在的一对矛盾，缺一不可。运动训练就是在这对矛盾的动态平衡中发生和发展，不断延伸推进。当这对矛盾出现失衡时，训练效果难免会打上折扣，出现机体机能无法及时恢复，免疫系统机能下降等，我们称之为运动疲劳。现代科学研究证明，导致运动员疲劳的原因有许多，神经系统能量不济、体内能量物质耗竭、酸性代谢终产物及自由基堆积和免疫机能降低等均能导致运动疲劳。 相似文献
19.
曲扬 《包头职业技术学院学报》2008,9(1)
运动性疲劳没有得到及时的恢复而使疲劳累计导致疲劳过度,或者当发生运动疲劳时没有及时地进行调整,继续保持原有的运动,使疲劳程度加深,导致力竭,都会使运动疲劳变成一种病理现象,从而对健康造成不良影响.根据疲劳产生的原因、机理来分析,运用消除疲劳的方法,使机体快速有效地进行超量恢复,以便更好地投入训练和学习. 相似文献
20.
身体的运动机能是经常变动的.科学训练是提高运动机能的主要手段.过量的训练和接连的比赛使身体机能降低和疲劳积累,对此采取各种恢复性措施,尽快调节身体机能,继续参加大运动量训练和紧张的比赛,是运动医学工作中经常遇到和要求解决的问题.本文在选用生物制剂,在药物成份鉴定、动物试验的基础上,确定制剂无毒、安全可靠后,通过多种测试指标,实际应用观察运动员在运动训练与正式比赛中身体运动机能的变化.实验结果证明,动物与植物制剂各有不同程度的提高身体运动机能的作用,且对身体无害,通过药检证明不属于禁用药物之列,不违犯比赛规则,有力地配合训练完成比赛任务. 相似文献