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1.
对俱乐部开展有氧健身操几个问题的探析 总被引：4，自引：0，他引：4
采用文献资料法和调查法,论述了有氧健身操对人体健康的影响,并对肌体心肺耐力、肌力、肌耐力、柔韧性、体脂百分比等方面的影响作用;从社会学角度着重从俱乐部开展有氧健身操中所存在的诸如训练内容、经营活动、练习过程等方面的一些问题进行了探讨,提出了开展有氧健身操时科学管理、科学指导、科学锻炼的几点构想。 相似文献
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民族健身操是在民族舞蹈的基础上,融入健美操元素形成的一项体育运动项目。它不但借鉴了国外健美操运动的动作和音乐形式,还保留了我国民族舞蹈的动作、音乐和服装特色,继承了中华民族文化。与此同时,经过近三十年的不断创新和发展,已经得到广大人民群众的欢迎。本文通过研究民族健身操特征及功能,总结出民族健身操特有的健身优势,为今后民族健身操的发展提供了全新的视角,也为实现全面健身活动和高校终身体育意识提供新的平台。 相似文献
3.
通过文献资料法对时尚健身操的特点以及在高职院校体育课程教学中融入时尚健身操的可行性和对策进行深入的研究。时尚健身操融舞蹈、体育、音乐于一体,在丰富校园文化生活,推动人文素质发展方面有突出贡献。在高职院校体育课程教学中融入时尚健身操,使教学形式活泼、教学内容多元化,即迎合了体育社会化的需求,也是实现快乐体育的有力途径。 相似文献
4.
通过对健身场馆设施、健身项目开展、健身者状况、健身目的、消费观念和教练员专业水平六个方面进行调查,分析安徽省健身操的开展现状。针对结论提出相关建议,并在此基础上,对安徽省健身操的开展提出展望。 相似文献
5.
万晶 《北京体育大学学报》2008,31(8)
目的:探讨水中健身操对强直性脊柱炎的疗效。方法:将50例强直性脊柱炎患者随机分为两组:对照组和水中健身操组,对照组进行药物治疗,健身操组进行健身操练习每周5次共训练12周,观察水中健身运动对schober实验、指地距、枕墙距、颌胸距等的影响。结论:水中健身操运动是一种适合于强直性脊柱炎患者的康复健身方式,对促进关节功能改善、维持脊柱生理弯曲、保持良好的胸扩活动度、防止或减轻肢体废用及肌肉萎缩、降低致残率起着重要的作用。 相似文献
6.
有氧健身操对大学生睡眠质量影响的研究 总被引：1，自引：0，他引：1
李景红 《北京体育大学学报》2009,(5)
目的:探讨有氧健身操对大学生睡眠质量的影响。方法:采用匹兹堡睡眠质量指数问卷,对广州大学183名大学生进行测试。结果:进行有氧健身操训练的大学生的匹兹堡睡眠质量指数明显小于对照组的大学生(P<0.05)。结论:有氧健身操能有效改善大学生的睡眠质量。 相似文献
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国内肥胖和超重现象日趋严重，运动减肥中常用的两种方法：有氧健身操和力量练习方法，这两种训练方式如何改变年轻超重和肥胖男性的身体形态和机能？文章试图来给予正在利用这两类运动方式健身和减肥的年轻超重或者肥胖者一些科学建议，从而能够根据自身身体状态和需求来科学健身。研究方法：9周训练时间，分3组平行进行，分别为有氧健身操组、力量训练组和对照组，训练一般选在下午5点进行，每次训练90min，5次/周。实验前后分别测试受试者的BMI，体脂率，最大摄氧量，耐力，握力和弹跳力，以及血清中的白细胞介素1β(IL-1β)和6(IL-6)，以及肿瘤坏死因子α(TNF-α)，并统计分析实验数据，t检验实验前后和组间的差异。实验结果：有氧健身操和力量训练都能减少年轻超重和肥胖男性的BMI和体脂率，并增加肌肉量、握力和弹跳力，但有氧健身操改善受训者的心肺功能（最大摄氧量和耐力）的能力要强于力量训练。对于血清中的致炎因子影响来说，两种不同的训练方式起着完全相反的作用：有氧健身操能够降低致炎因子水平（IL-1β，IL-6，TNF-α），但是力量训练却使致炎因子的水平增加。结论：建议想增加肌肉量的年轻超重和肥胖男性在使用力量训练的同时，结合有氧健身操的锻炼方法，使身体逐渐恢复健康状态。 相似文献
8.
新疆青少年校园麦西热甫-木卡姆健身操的创编与健身效果研究 总被引：1，自引：0，他引：1
为推动阳光体育运动在新疆维吾尔自治区更好的开展,从提高全疆各民族青少年体质健康状况和传承发展少数民族传统体育项目——麦西热甫—木卡姆的角度出发,对青少年校园麦西热甫—木卡姆健身操创编的理论及健身效果进行了研究,认为青少年校园麦西热甫—木卡姆健身操的创编以维吾尔麦西热甫舞蹈的经典代表性动作为基础,以木卡姆音乐为背景,将现代健美操与传统民族舞蹈有机结合,并充分考虑各民族青少年身心特点及接受能力,体现了难度适中、节奏与强度适宜的原则,深受各民族青少年喜爱,值得大力推广。 相似文献
9.
谭苗青 《广州体育学院学报》2014,(4):70-71
水中健身操是一项新兴的体育运动项目,近年来在国家体育总局的大力推广下,至今已连续举办五届全国水中健身操比赛。由于这两个项目的比赛,都是结合音乐的伴奏,在水中表演性的项目。国家体育总局在游泳运动分类明确把水中健身操列为大众体育项目,花样游泳列为竞技体育项目,二者有本质上的不同。通过对这两个项目的起源和发展、概念和项目特点、竞赛目的和运动理念方面进行比较研究,滤清二者之间的关系和区别,为水中健身操项目今后进一步的发展提供参考依据。 相似文献
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采用问卷调查、观察、访谈等方法,对大同市健身俱乐部大众健身操开展现状的调查与分析,并在分析原因的基础上提出了大众健身操有序发展的相应建议。 相似文献
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健美操教学中学生音乐听觉能力的培养探析 总被引：1，自引：0，他引：1
赵开 《吉林体育学院学报》2010,26(3):113-115
针对学生在学习健美操中出现的不足,通过阐明概念→观察现象→分析原因的程序,从节奏、旋律、和声3个方面入手对学生的音乐听觉能力进行分析。教师通过指导学生聆听音乐,分段教学增进学生对音乐的记忆和理解,提高和丰富学生的文化修养和生活体验,增加音乐想象的广度和深度等途径和手段培养学生的音乐听觉能力。并通过指导学生选择和编辑音乐素材,创编健美操套路,来促进学生的音乐听觉能力的培养。 相似文献
12.
新规则下健美操训练对策 总被引：1，自引：0，他引：1
方哲红 《军事体育进修学院学报》2002,21(3):51-52
通过对1996－200年与2001－2004年的健美操规则学习和比较，得出执行新规则后健美操的发展方向和训练趋势，提出在健美操训练中采取增强运动员的身体综合素质，提高难度动作的级别和完成质量，以及成套运作编排要敢于创新，突出个性风格及新巧连接，善于制作应用音乐，激发运动员的表演激情等对策。 相似文献
13.
为改变学生在传统的健美操教学课上只重视健美操技术的完成,轻学生的表现力,整套操化动作无活力无激情的现状,将美国的运动教育模式引入高校健美操课堂中,进行为期四个月的健美操运动教育模式和传统教育模式的实验教学.实践证明:运动教育模式能大大提高学生的健美操学习积极性,从而调动了课堂气氛,学生在健美操实践能力、音乐能力、表现能力有大幅度提高.结论健美操表现力是健美操教学的薄弱环节,运动教育模式有利于学生健美操表现力的培养,且操作简单易行,深受学生欢迎,适合在我国高校普遍开展. 相似文献
14.
高等体育院校健美操教育课程改革研究 总被引：1，自引：0，他引：1
根据目前高等体育院校教育改革的新形势和培养目标的更高要求,体育院校健美操教学要变革教学模式,扩宽培养目标,加快课程改革步伐,构建新的课程体系,为实现健美操教育课程的多元化,打造复合型健美操精品人才提供理论与实践依据。 相似文献
15.
魏云花 《贵阳金筑大学学报》2010,(1):84-86
健美操是体育运动的一个新兴项目,它起源于生活,起源于人类对于健与美的追求,它是体操、舞蹈、音乐三者有机结合的产物。本文通过对大量文献资料进行分析、研究,并对贵州部分区域进行实地调查,从健美操运动的起源和发展,以及健美操运动在贵州省的发展情况,结合贵州的省情加以分析和讨论,阐述了健美操运动在贵州省的发展现状与对策。 相似文献
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论竞技健美操运动的力量训练 总被引：12，自引：0，他引：12
李遵 《成都体育学院学报》2001,27(2):79-80
竞技健美操是在音乐伴奏下高频率、大幅度的完成以力量为核心的动力性和静力性力量动作.探讨竞技健美操运动员的力量训练,对提高健美操运动员的技术水平具有重要意义.根据<1997-2000年健美操竞赛规则>和运动训练实践,提出健美操运动员的力量训练要具有规范性、均衡性、多样性、全面性的特点.从力量素质的分类中,选择符合健美操运动员需要的力量训练内容,以分阶段训练的方法,进行针对性很强的训练.实践证明,效果很好. 相似文献
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健美操律动教学发挥了人体运动与音乐紧密联系的特点,是主体人以自身为客体的运动。通过形成感性知识的规律,借助运动的表现形式认识并掌握健美操运动的本质,可以实现健美操律动教学基本方法所包含的节奏训练、控制与校正训练、概念具体化训练三个方面的内容。 相似文献
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提高我国健美操运动员表现力的可行性研究 总被引：1，自引：0，他引：1
李粲 《吉林体育学院学报》2009,25(3):43-44
表现力是一名优秀的健美操运动员在健身健美操比赛中获得优胜的关键因素之一,通过影响健美操运动员表现力的因素展开探讨,针对提高我国健美操运动员表现力的训练方法进行研究,创设出颜面、肢体、动作、个性的表现力复合训练法。旨在更好地为我国健美操运动员表现力训练提供理论和实践依据。 相似文献
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不同内容设置的健美操课对女大学生综合素质的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
刘海燕 《吉林体育学院学报》2008,24(2):105-106
采用文献资料法、调查访问法和实验法,研究不同内容设置的健美操课对女大学生的身体形态、身体素质和心理素质等综合素质的影响。结果表明：经过一学期的锻炼,不同内容设置的健美操课对女大学生的身体形态、身体素质和心理素质都有不同程度的影响。其中大众健美操加流行操的教学课深受学生的喜欢,对综合素质的影响显著。总体来说,复合健美操课型优于单一健美操课型,这为以后公共体育的健美操课内容选择提供参考依据。 相似文献
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王建阳 《成都体育学院学报》2012,38(1):83-85,91
国际体操联合会( FIG)2001年至2012年3个周期的规则演变,使竞技健美操的完成、艺术、难度等评分细则和规定越来越合理.规则的变化将加快推动竞技健美操运动的发展.对我国竞技健美操女子单人项目与世界前3名运动员技术水平进行比较研究,寻找差距,以期能进一步发展我国的女单项目. 相似文献