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足球为技能主导类同场对抗性运动,对运动员的体能要求十分严格,而速度素质作为体能的一部分,对运动员体能的表现,起着非常大的作用。本文主要运用文献资料法对青少年足球训练中速度素质的特征、训练方法等进行探讨,以期为青少年的速度素质训练提供可行参考。 相似文献
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我国青少年羽毛球运动员体能训练研究比较少,训练中没有正确认识羽毛球运动专项体能特征,训练理念滞后、训练方法手段陈旧、训练周期中体能训练安排不合理等制约我国青少年羽毛球运动水平提高,研究结果表明依据羽毛球运动制胜规律,更新训练理念、科学安排训练周期、合理训练方法与手段,成功身体功能性训练将能有效提高青少年羽毛球运动员专项体能。 相似文献
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青少年足球运动员是我国足球运动的未来。随着现代足球运动的不断发展,每个运动员不仅要有良好的速度和体能,还要具有在快速、对抗、复杂的情况下完成技战术的能力。而速度素质在足球运动员的身体素质中占有特殊重要的地位。速度素质是指人体进行快速运动的能力,是青少年足球运动员应具备的重要素质之一。本文主要运用文献资料法等对青少年足球训练中速度素质的特征、训练方法等进行探讨,以期为青少年的速度素质训练提供可行参考。 相似文献
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青少年田径训练是培养优秀运动员的重要环节,然而,如今的青少年田径训练存在着一些需要关注的问题,比如科学性低、训练手段单一、体能素质发展不均衡、运动损伤多等。功能性训练是一种强调整体全面协调发展的综合训练方法,其通过不稳定训练、核心训练、多关节训练等手段,增强运动员的平衡、灵敏、协调、柔韧等身体素质,减少运动损伤。文章分析了功能性训练对青少年田径训练的影响,提出了功能性训练在青少年田径训练中的运用举措。 相似文献
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优秀的体能是青少年在田径训练和比赛中发挥良好的基础,重视田径体能训练,就是要引导青少年练好田径项目的基本功,明确训练内容,创新科学的训练方法体系,是提高青少年田径项目开展水平的关键。长期教学实践中,田径体能训练应分为基础体能训练和专项体能训练两个层次展开,确保青少年体能储备的高水平和高质量。 相似文献
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本文通过对14名青少年男子速滑运动员耐力素质训练方法的跟踪研究,探索提高青少年速滑运动员耐力素质的有效办法。研究证明,提高青少年男子速滑运动员耐力素质训练水平,在训练方法的选择上应主要采用间歇的训练法。 相似文献
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近几年来,网球运动开始渐渐受到广大青少年群体的欢迎和喜爱。网球运动因为具有时间短、强度大的特点,因此对参与者的体能素质有着较高的要求。如今,我国各大高校也开始将网球运动引入到体育课程体系中,以发展学生的体能素质。因此,在大学生网球运动训练中,专项体能素质的训练成为其中十分重要的部分。科学有效的训练方法能够使得网球专项体能训练取得事半功倍的效果。因此,该文对网球运动训练中大学生专项体能训练的具体方法进行探索,以期能够为大学生网球运动技能水平的提高提供一定的帮助。 相似文献
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体能是一切运动的基础,优秀的体能素质是竞技健美操运动员在比赛中获得优异成绩、在训练中保证训练效果的基本因素。本文通过体能的概念及体能的构成因素,对竞技健美操运动员的体能特征做了进一步的分析,并制定出训练方法,以期为我国竞技健美操运动员的体能训练提供有益的参考。 相似文献
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根据青少年散打运动员的生理、心理特点和多年的训练实践经验,阐述青少年散打运动员的速度素质、力量素质、耐力素质、柔韧素质和灵敏素质的训练方法,以推进教学训练更加合理化、科学化,有效提高青少年散打运动员的身体素质。 相似文献
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在总结多年从事速滑专业和青少年速滑训练教学经验的基础上,参考相关文献资料,分析了青少年生长发育特点和青少年力量素质发展特点,探讨了这些特点对力量训练的影响。速度力量素质是速滑运动员最重要的专项素质,对青少年运动员进行专项力量训练,要根据速滑运动的项目特点,适合青少年生长发育特点和力量素质发展特点,科学把握青少年速滑运动员力量训练负荷特点和训练方法,为促进青少年速滑运动员力量训练科学化提供参考依据。 相似文献
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青少年越野滑雪运动员陆地身体素质训练 总被引：2，自引：2，他引：0
为使青少年越野滑雪运动员竞技能力得到全面提高，经过多年训练实践，总结出青少年越野滑雪运动员陆地身体素质训练的具体方法：发展力量素质的训练方法有越野滑轮、拉力训练；发展耐力素质的训练方法有山地越野跑和模仿训练、滑轮场地滑轮训练和利用越野滑雪塑料滑道训练；发展速度素质训练的方法有上坡山地跑和模仿训练和滑轮训练；发展灵敏素质训练的方法有在滑轮比赛场地的锐角弯道处进行滑轮反复训练、小场地足球比赛及传抢游戏、半场篮球比赛等；发展协调素质的训练方法有短距离直道快速侧向跑和立卧撑等。 相似文献
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篮球运动是我国体育训练中非常注重的一个项目,青少年阶段的学生是重点的培育对象,青少年阶段的运动员应该利用合适的训练方法来提高自身的技能,这样才能为国家提供优质的资源。青少年阶段学生实行的体能练习方法都属于基础的训练项目,制定合适的训练计划,帮助青少年成长,让青少年具备足够的身体素质参加篮球比赛。因此,本文主要探讨青少年运动员训练的相关内容。 相似文献
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文章从皮划艇运动的产生与发展、青少年皮划艇运动员的身心发展特点及其训练需求出发,深入探讨皮划艇运动员的体能训练,从核心力量训练到耐力训练,再到柔韧性和协调性训练,全方位解析如何通过科学合理的训练方法提高运动员的体能水平,以期为运动员的训练提供有益参考。 相似文献
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体能,表现的是人体最基本的运动能力。新时期的广大青少年,在体能表现上并不理想。为解决这一问题,提高青少年的体能水平,则需要理清思路,制定科学、有效的训练方案。一、新时期青少年体能训练的科学方法(一)专项体能训练方法这里提到的专项体能训练,主要是指纯粹的身体素质锻炼,包括速度素质、耐力素质等。 相似文献
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篮球运动是要求速度、技巧等能力结合在一起的重要运动．篮球的专项速度素质是每一个篮球运动员应用的基本体能素质之一。本文将对篮球专项速度素质的主要特征、训练原则、训练方法以及训练中应该注意的问题进行介绍,为运动员的训练与训练提供可靠的依据。 相似文献
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加强青少年短道速滑运动员灵敏素质的训练,使之与身体的其他素质密切配合,有助于切实提高青少年短道速滑运动员的竞技水平和能力。针对青少年各年龄阶段的生理特征,提出具体的训练方法和手段,指出要不断更新训练手段,刻苦训练专项技术动作,抓住训练时机合理安排训练时间,消除运动员紧张等不良情绪等训练时应注意的问题,为运动员在青少年期间提高自身灵敏素质,为日后比赛和训练打下坚实基础。 相似文献
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本文通过对水球技术特点及青少年运动员在训练中所应注意的专项力量训练问题的论述，对青少年水球运动员专项力量素质的特点和影响因素，以及发展青少年水球运动员力量素质的最有效、最合理的训练原则和训练方法以提高专项技术水平进行探讨。 相似文献
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本论文运用文献资料法、实验法,从青少年足球运动员的速度素质的角度出发,以提高青少年足球运动员各方面的速度素质为手段,以提高中国青少年足球竞技水平为目标,对崔家桥乡小学六年级足球校队共20名男生进行实验,从而来对如何提高青少年足球运动员的专项素质这一问题进行研究,并制定了相应的训练内容、训练方法和训练手段。 相似文献