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一、前言近十几年来,为了迅速提高足球技术水平,无论是欧洲或南美,甚至包括中北美洲和亚洲、非洲的一些国家,都很重视从少年儿童抓起,大力普及中、小学足球运动,尤其十分重视对优秀少年足球运动员 相似文献
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对50名(男女各25名)50岁以上的科研人员制定了推荐运动处方,供其选择适宜的方式进行体育锻炼。实施4个月后,对其体重、心率、血压、血胆固醇、血甘油三酯、心电图等各项指标与运动前对比,显示其体重适度下降,心率减缓,血压降低,心血管系统功能增强。合理的运动处方能够改善高年知识分子心血管系统的功能状态,血液动力学指标均有良好的适应表现;有氧活动运动处方可作为预防和治疗动脉粥样硬化、冠心病,增进健康,延年益寿的手段。 相似文献
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中老年人的身体状况毕竟和年轻人不同。随着年龄的增长,人体内必然会出现器官组织结构变化、机能下降等衰退现象,因此,中老年人在锻炼时,更应贯彻“安全第一”的原则,科学合理地锻炼,才能达到健康长寿的目的。 1.中老年在进行体育锻炼之前,必须经过严格的体格检查,尤其要进行心血管系统的检查。50岁以上的人要有近期体检证明(特别是安静时和运动负荷后的心电图 相似文献
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近年来随着生物化学和分子生物学技术的发展，人们发现除了经典的肾素一血管紧张素系统（ＲＡＳ）对机体的水、电解质等平衡进行调节外，在心血管系统还存在局部ＲＡＳ，可自身合成、释放肾素和血管紧张素（ＡＧＴ），在高血压、心肌缺血、心肌肥厚、心肌梗塞和心律失常等疾病的发生上具有重要作用。总结了经典和局部ＲＡＳ的机制及作用，并对运动与ＲＡＳ的关系进行综述。由于运动可激活ＲＡＳ，我们是否可以间接地推测：在剧烈运动对心脏的影响中，ＲＡＳ起到某种损害作用？因此对运动与ＲＡＳ进行深入的研究有助于揭示大强度运动引发心脏损害的机制以及应用ＡⅡ转换酶抑制剂能否减轻心脏损害等问题，具有重大的实际意义。 相似文献
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从运动生理学的角度来看,运动的频度(即每周锻炼的次数)与锻炼的效果有着直接的关系。一次适量的运动后,对肌肉(如肌糖元的储备)和全身各器官系统的健身效果,可以保持一定的时间(从几个小时到几天),例如,运动后,肌糖元的浓度逐渐增高,在第24小时达到最高点,以后又逐渐减少。所以,最合适的运动频度应该这样掌握,即在前一次锻炼的效果尚未消失之前,进行第二次运动,这样,每次锻炼的健身效果逐渐积累,就能够达到提高体能、增进健康的目的。否则,每次运动之间的间隔时间过长,破坏了运动训练的连续性,就难以取得应有的健身效果,还容易在每次运动后都产生肌肉酸痛、疲劳及某些运动创伤。 相似文献
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游泳与年老性骨质疏松(综述) 总被引：3，自引：0，他引：3
随着人口寿命的不断增长及老年人口的不断增加 ,骨质疏松的防治已成为当前迫切需要解决的世界性问题。在影响骨丢失、骨质疏松的诸因素中 ,运动对骨丢失、骨质疏松的预防起积极有效的作用。近年来的研究表明 ,游泳运动不仅可以促进生长期骨量的积累 ,而且可以减缓伴随增龄而发生的骨丢失 ,预防骨质疏松。这对于全民健身运动的开展具有重大的现实意义。 相似文献
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对几种身体成分测试方法的评估 总被引：5，自引：0，他引：5
以水下称重法为准，对皮皱法、围度和电阻抗３种简易方法进行验证，于１９９２年夏季对男２９人、女４０人，平均年龄ｌｌ岁小学生进行了测试。通过测试比较，发现皮皱法与水下称重法的相关男女分别为０．７和０．６．电阻抗法和围度法测定身体成分的准确性较差，这一结果有待于进一步做大面积的测试研究。 相似文献