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1.
中学生短跑协调放松能力培养的实验研究 总被引：2，自引：0，他引：2
夏琼华 《首都体育学院学报》2008,20(6)
协调放松能力的培养是中学生短跑训练中不可或缺的重要部分,协调放松训练是中学生完成动作质量的保障;有助于增大中学生短跑运动员肌肉的收缩力量和收缩速度,并有效提高中学生短跑成绩。运用实验法,对广州市第一中学16名中学生进行为期2个月的短跑训练研究,发现目前对中学阶段短跑运动员的短跑协调放松能力培养重视不够,且缺少系统完整的训练方法。通过对这些现象分析研究提出了对中学生短跑协调放松能力培养的手段和方法,旨在对原有的中学生短跑训练方法做相应补充与改进,从而提高中学生的短跑成绩。 相似文献
2.
许耀增 《吉林省教育学院学报》2008,(4)
短跑训练是一项复杂的综合性科研项目,要提高短跑成绩,作为教师或教练员必须掌握丰富的理论知识和科学的训练方法,才能有利于更好地提高短跑的成绩,本文论述了提高短跑成绩的实践和方法,为短跑训练和教学提供理论探讨和实践参考。 相似文献
3.
李荣 《南京体育学院学报(社会科学版)》2002,16(6):116-117
通过对短跑途中跑摆动腿技术的分析，提出了提高短跑成绩的相关训练方法，并在该技术的教学实践中，进一步验证其有效性。 相似文献
4.
《吉林省教育学院学报》2014,(1):129-130
短跑是一项极限运动,提高短跑速度是教练员和运动员共同追寻的目标。通过对作者本人多年训练教学工作的总结提出了相关技术、跑动能力、身体素质及心理调整的训练方法,以供同行借鉴。 相似文献
5.
从高中体育考生短跑训练的特点、学生的基础和素质状况入手,从运动生理学、运动解剖学进行分析,并依据考生的个体差异及地域特点,对高中体育考生的短跑训练提出了具有针对性的训练方法、手段。 相似文献
6.
采用文献研究方法,运用生化理论知识,对速度和速度耐力中生化机理进行了探讨。认为短跑运动员重视发展绝时速度并发展速度耐力的训练方法是符合生理生化规律的,即增强ATP＋CP和无氧酵解系统的供能能力是提高短距离跑项目训练效果及成绩的关键之所在。通过研究短跑运动中运动员生理生化供能方式,为短跑运动技术的综合分析和科学训练方法与手段的筛选提供了依据。 相似文献
7.
决定短跑成绩的因素是多方面的，但力量训练对提高短跑运动员成绩至关重要也是不可忽视的．虽然我们有不同的训练方法和经验，但科学训练的实践证明了合理、有针对性的力量训练也是提高运动成绩的关键。 相似文献
8.
通过对文献资料的整理，在结合相关理论研究的基础上，对放松能力与速度、速度耐力和技术动作之间的关系进行探讨，指出短跑运动的放松能力与训练方法之间存在紧密关联，并提出一些针对性的训练方法供大家参考。 相似文献
9.
大腿后群肌拉伤是一种常见的运动创伤,也是影响短跑运动员成绩的主要原因,为了有效地防止拉伤,提高短跑成绩,训练时必须要控制训练强度、密度。章分析了大腿后群肌在短跑时技术特点,大腿后群肌的绝对力量和相对力量与大腿后群肌拉伤的关系,提出了合理的训练方法等长训练,等动训练及等张训练。 相似文献
10.
黄立杰 《吉林体育学院学报》2011,27(3):59-60
短跑是体能主导类速度性项目,快速力量素质对运动员短跑成绩的提高起到至关重要的作用。少年运动员处于身体素质发展的敏感期,如果能够在该时期抓住时机,进行科学的快速力量训练,可为后期成绩的提高打好基础。通过对32名运动员进行四个月的快速力量训练,探究能够有效提高少年运动员快速力量的训练方法及手段,为短跑运动员的力量训练提供参考。 相似文献
11.
对周伟采用“递进负荷”训练法的效果研究 总被引：2，自引：0，他引：2
“递进负荷”训练法是指短跑专项训练过程中采用负荷量恒定、间歇时间固定、负荷强度逐渐增大的训练方法。“递进负荷”训练法的供能特点与短跑比赛的要求更加接近,有利于选手在比赛中发挥机体能力,并可以充分调动运动员训练的主动性。该研究从理论上进一步论证了“递进负荷”训练法的科学性。 相似文献
12.
13.
谭泽芹 《成都体育学院学报》2009,35(5)
通过专家访谈、查阅文献等方法,针对现代短跑技术的本质特点,设计了与短跑途中跑"送髋"技术动作的结构特点和发力特点相对接的技术训练方法,通过对成都体育学院运动系二年级短跑组学生22人进行为期一年的教学训练实验,并对实验对象的专项成绩、送髋技术效果以及其它相关运动学指标进行了比较分析,结果表明:受试对象的100米成绩和途中跑"送髋"技术及相关运动学指标均有了显著提高. 相似文献
14.
当前,力量训练受到前所未有的关注,人们认识到增强肌肉收缩时产生的力量是提高运动成绩最直接和有效的途径.传统力量训练方式对短跑成绩的提高一直起着关键作用,但同时也出现了许多问题,本文采用文献资料法和分析法,对比探讨传统力量训练以及现代新型力量训练方法,以期更好地为短跑成绩的提高提供理论帮助. 相似文献
15.
浅析影响男子短跑运动员成绩的因素 总被引：2，自引：0，他引：2
随着现代科学技术的飞速发展,人们对男子短跑运动员的训练观念不断的更新,训练方法也日益丰富多彩,在寻求男子短跑达到世界水平的途径中,仅仅依靠教练员的经验训练是不够的,必须全面的科学的发展身体素质和扎实的专项身体素质,才能充分挖掘出运动员的潜在能力,使其能量得到最有效的利用,才能在激烈的竞争中保持高水平夺取胜利。 相似文献
16.
李福海 《广州体育学院学报》1984,(2)
现代中长跑的训练,存在着多种行之有效的方法。采用不同训练方法,甚至在训练观点上完全相反的教练员,都培养出世界纪录创造者和优秀中长跑运动员。可见,世界上不存在对每个运动员都适合的万能训练方法,他们成功之处在于能及时知道运动员何时需要什么,因人因时因地而合理安排训练计划。一个中长跑运动员需要有完善的技术、短跑的速度、发展良好的有氧代谢能力和承受氧债的能力。 相似文献
17.
王进 《南京体育学院学报(社会科学版)》2002,16(2):79-81
通过对髋部的生理位置、结构的研究,结合中外优秀男子短跑、跳远运动员在途中跑、起跳阶段的数据分析,指出了良好的送髋技术对跑的步长、步频的影响,及对跳远着板、蹬伸的积极作用,并介绍了髋部的一些训练方法。 相似文献
18.
１前言自美国运动员迈克·约翰逊从世界短跑界崛起以来,其形态独特、讲究实效的前倾跑技术对传统短跑技术产生了很大的冲击,途中跑略带前倾的技术也随之受到重视。笔者经多年研究、验证,分析了我国部分青少年男子业余短跑选手的身体结构与素质特点,提出途中跑重心提前的技术更加合乎我国青少年的身体的解剖、生理及生物力学特点;在辅之以相应的训练方法之后,训练对象的百米成绩提高显著,其成材率和成材周期较以往大大的提高和缩短,鉴于国内这一技术应用的报道极为少见,现就此作一具体说明,以供行家探讨。２研究对象研究方法２．互… 相似文献
19.
赵国雄 《广州体育学院学报》1988,(1)
模式训练是以控制论观点为指导,运用系统工程的方法,建立定量化、秩序化、最佳化的运动训练模型(即模式)。并对照模式,运用信息原理对运动员实施有目的、有针对性的训练,使运动员成绩达到或接近模式中的各项指标。1968年,苏联教练员彼德罗夫斯基,运用模式训练方法,对短跑运动员鲍尔佐夫进行训练,使鲍在1972年慕尼黑奥运会夺得100米和200米跑金牌。自此模式训练风靡于世。许多国家认为,它是收效显著的训练方法之一。但有好些国家抱异议,连靠苏联帮助才使体育运动崛起的民主德国,也坚持因人而异的训练,才能取得优异成绩。我国有运用模式训练获得成功的典型实例。然而曾三破男子跳高世界纪 相似文献
20.
随巨星博尔特的诞生,世界短跑水平有了较大幅度提高,我国短跑水平则与世界先进水平差距呈现扩大趋势。现代短跑技术由于各国地域、经济、文化以及科学发展水平的差异,呈现出许多不尽相同的表现形式。通过对大量国内外研究资料的分析,对现代短跑技术特点及发展进行了阐述,通过对现代世界优秀100m短跑运动员技术的分析,探讨了现代短跑技术的特点和发展态势。 相似文献