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1.
采用封闭和半封闭式实验方法，比较研究了动作速度定量控制与RM，常规训练方法，以及动作速度定量控制两种主要方法（控速增量、控量增速）之间对重量—速度曲线影响的差异。研究结果表明：1）曲线水平增长方面：动作速度定量控制组大于RM组；控速增量、控量增速、常规训练3组之间基本相同。动作速度定量控制两种主要方式，当一个训练阶段内不重新调整重量负荷时，控速增量组大于控量增速组。相反，中期调整重量负荷时，控量增速组大于控速增量组。2）曲线偏移角度方面：控量增速Q角上升，而控速增量、RM，常规训练3组均呈下降趋势，其下降的幅度因控速而减缓。 相似文献
2.
动作速度定量控制训练方法若干理论研究 总被引：3，自引：0，他引：3
对重量－速度曲线有关问题的研究表明，重量－速度曲线不仅能够反映人体整体肌肉的工作能力，而且能够反映同一项目不同速度力量水平及不同项目速度力量水平特征，并具有较好的区分度及效度。动作速度、重量负荷是构成发展速度力量的关键因素。对动作速度而言，快的动作速度比慢的动作速度对肌肉速度力量影响大。同样，发展速度力量存在一个适宜的重量负荷，这个合适的重量负荷对于IRM理论和动作速度定量控制训练理论基本是一致的，只是确定的精度及范围不同。 相似文献
3.
动作速度定量控制在女子铁饼运动员快速力量训练中的应用研究 总被引：1，自引：0，他引：1
林德华 《广州体育学院学报》2003,23(5):61-63
以不同的力量素质构成要素为主要依据对完整投掷技术的动作群进行了划分，以选择不同的重量负荷和不同的投掷器械作为力量训练中动作速度控制的主要手段，就动作速度的定量控制对发展女子铁饼运动员的快速力量的效果组织了对照实验。结果表明：由于实验组在不同的动作群实施不同内容的力量训练，且在整个训练过程中对完成练习的动作速度进行有意识的控制，快速力量的训练效果明显优于对照组。 相似文献
4.
郭成根 《河北体育学院学报》2019,33(5):90-96
目的：比较常规卧推练习（TBP）与快速离心速度下卧推练习（FBP）时的动力学参数及sEMG变化特点，为选择适宜的卧推负荷和卧推方式提供依据。方法：以12名大学生作为受试者分别进行40%、60%、80%1RM的TBP和FBP练习，测量其推起时的速度、功率和力值等动力学参数，及相关肌肉向心阶段的IEMG和RMS变化情况。结果：①在相同的各级负荷上FBP较TBP可产生更大的功率输出和峰值力量，40%—60%1RM范围内FBP比TBP有更大的动作速度。②相同负荷上TBP与FBP比较主动肌IEMG不存在显著性差异（P＞005）；胸大肌RMS在40% 1RM负荷时存在非常显著性差异（P＜001），在60%1RM负荷时存在显著性差异（P＜005）；肱二头肌IEMG在80%1RM负荷时存在非常显著性差异（P＜001），RMS在80%1RM负荷时存在显著性差异（P＜005）。结论：FBP可以有效提高峰值功率和最大力量，中小负荷时比TBP有更大的动作速度；中小负荷时，FBP比TBP有利于胸大肌更好地储存与释放弹性势能，提高肌肉的工作效率；大负荷时FBP拮抗肌收缩加强，要注意拮抗肌与主动肌的协同练习。 相似文献
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优秀中长跑运动员的速度特点及其训练 总被引：1，自引：0，他引：1
通过文献资料法、专家访问法和优秀中长跑运动员的数据统计，对当今中长速度特点及其训练进行研究得出：1）运动员的全程速度明显提高，呈现两头快，中间稍慢的速度特点；2）重视运动员的起始速度与最后冲刺速度的训练；3）通过增加无氧乳酸训练、混氧训练来提高运动员的途中跑速度和骨肉代谢能力；4）重视运动员的力量耐力训练；5）重视运动员的营养与恢复。 相似文献
6.
短跑运动员最大力量和速度力量的训练特征及方法 总被引：1，自引：0，他引：1
何国举 《吉林体育学院学报》2007,23(6):48-49
力量素质是短跑运动员重要的专项素质，提高短跑运动员最大力量和速度力量对于提高短跑运动成绩有着十分重要的作用。短跑运动员的力量训练，应结合自身特点，着重发展最大力量和速度力量。不同运动水平运动员在不同发展阶段的生理生化指标是发展最大力量、速度力量的负荷强度定量依据。训练中，应对力量训练内容有针对性地加以调配，选择不同特点运动员的力量发展途径与方法。 相似文献
7.
陈贤 《南京体育学院学报(社会科学版)》2002,16(5):94-95,124
举重是非周期性体能、力量项目，要求运动员在试举重量时，在最短时间内得将全身力量全部使用出来。因此，发展最大力量是举重运动员最重要的运动素质。 相似文献
8.
速度力量科学化控制，是从定性和定量两个方面去完成的；定性控制着速度力量训练总体方向，是速度力量训练绝对保证和专项对力量要求的高度一致性；而定量控制则主要是从负荷上去完成对速度力量训练的具体过程的控制；而方法的选择更要科学化。 相似文献
9.
杨志强 《吕梁教育学院学报》2004,(4)
本文采用文献资料法。速度素质是人体进行快速运动的能力,更是一种保证运动员在最短的时间里完成动作的综合性能力。速度素质包括反应速度、动作速度和位移速度。它不但直接决定某些运动项目的成绩,而且对其他运动素质的发展也有很大的影响,是各运动项目的基本素质之一。因此,本文从速度素质练习的方法、手段等因素,就反应速度、动作速度与位移速度三者之间的联系与区别予以分析。 相似文献
10.
对足球运动员速度素质训练的探讨 总被引：1，自引：0，他引：1
陆建森 《山西师大体育学院学报》2005,20(4):95-97
通过对相关文献资料的研究,结合现代足球运动特点和足球运动员速度素质的特点,对足球运动员的速度素质训练进行了分析,认为足球运动员在进行专门的速度素质训练过程中,应从反应速度、移动速度、动作速度三方面着手,并在训练中加强了训练的基本要求、训练的基本方法和注意事项,从而为我国足球运动员合理有效地进行速度素质训练提供参考。 相似文献
11.
短跑运动员最大力量和速度力量的训练特征及方法 总被引：10，自引：0，他引：10
力量素质是短跑运动员重要的专项素质,提高短跑运动员最大力量和速度力量对于提高短跑运动成绩有着十分重要的作用.短跑运动员的力量训练,应结合自身特点,着重发展最大力量和速度力量.不同运动水平运动员在不同发展阶段的生理生化指标是发展最大力量、速度力量的负荷强度定量依据.训练中,要在保证完成动作质量的前提下,对力量训练内容有针对性地加以调配,选择适合不同发展特点运动员的力量发展途径与方法. 相似文献
12.
在现代力量素质等张负重训练理论与方法中，以荷重作为练习强度及确定发展不同类型力量素质负荷结构的主导因素，对于实现力量素质训练的科学化有一定的局限性。据此提出并建立了运动员荷重状态下整体动作力量素质多种能力的理论，为同一动作结构动力性力量素质训练的定向化、定量化、个体化提供了一种新的理论与方法。 相似文献
13.
确定适宜的训练负荷是力量训练的核心,力量训练中负荷所涉及的任何一个变量发生变化都会影响力量训练的效果。采用文献资料法、逻辑分析法,重点探讨快速力量训练中负荷强度的范围,并以举重、乒乓球项目为例,分析不同项目快速力量训练负荷强度特征。并对最大功率法负荷强度的确定、快速力量训练中的动作速度、练习的重复次数和组数、组间间歇等变量进行分析和评述,旨在丰富快速力量训练理论,为训练实践提供理论参考。 相似文献
14.
毕长年 《南京体育学院学报(社会科学版)》2002,16(1):71-73
投掷运动要创造最高运动成绩，必须创造人体或器械的最高专项速度。如何提高专项运动速度是投掷技术教学、训练最关键问题。章运用运动心理定向转移与技术环节动作速度合成相结合的方法，提出了一种新的以提高专项速度为目标的投掷运动技术教学训练的理论与方法，对改进专项技术和提高教学质量有直接意义。 相似文献
15.
刘卫东 《首都体育学院学报》2008,20(4)
按不同身高标准体重分组对普通高校学生体质健康测试成绩进行分析、研究,并依据运动训练原理,有针对性地对不同体重组学生设计出运动处方,探索针对不同身高标准体重学生有目的地实施体育运动干预后,学生身体形态、身体机能、身体素质等方面产生的影响.研究结果表明:本研究对不同体重组设计的干预手段,使正常体重男、女生的肺活量体重指数、台阶实验指数和立定跳远成绩三项指标显著提高;超重男、女生的体重、肺活量体重指数及台阶实验三项指标显著提高;较轻体重的男,女生的身体形态、机能和身体素质等指标有不同程度的提高.此研究显示,在学校体育中针对不同体重学生设计运动处方,能够有效地提高和改善学生的体质健康水平. 相似文献
16.
郭舜 《吉林体育学院学报》2008,24(6):46-47
采用生理、生化测试的方法,研究高原训练对提高速度滑冰运动员身体机能的效果和机理,探讨速滑运动员高原训练时血红蛋白（HB）、血清肌酸激酶（cK）和血清睾酮（T）等指标变化的特征。适宜的高原训练负荷,可以提高速滑运动员的血红蛋白、血清睾酮与降低血清肌酸激酶水平。 相似文献
17.
摘要：目的：研究8周负重振动训练对快速力量和下肢肌肉H反射的影响并探讨其可能的机制，以此丰富和完善负重振动训练的理论体系，并为普通人群和运动员振动力量训练方案的制定提供参考。方法：以16名男性田径专修大学生为研究对象，随机分为常规力量训练组（常规组）和振动力量训练组（振动组）。常规组完成30%1RM负重半蹲起训练，振动组附加振幅为2 mm、频率50 Hz的振动刺激，完成相同负重半蹲起训练。8周训练前后测定半蹲跳、原地纵跳和腓肠肌H反射。结果：常规组和振动组组内相对快速力量指数、原地纵跳绝对腾空高度和弹性能利用率均显著提高（P<0.05)。2组间相对快速力量指数、原地纵跳绝对腾空高度和弹性能利用率增加值均有显著性差异。组内H反射潜伏期和Hmax/Mmax减小且差异具有显著性；仅振动组H反射突触前抑制（PSI）升高且具有显著性。组间H反射潜伏期、Hmax/Mmax、PSI有显著性差异。结论：8周附加振动刺激的负重30%1RM力量训练对快速力量的提高优于相同负重的常规力量训练。8周负重振动力量训练的神经适应特征表现为H反射潜伏期、Hmax/Mmax下降和PSI的增强。 相似文献
18.
篮球运动员的重心与步点探析 总被引：4，自引：0，他引：4
殷克明 《成都体育学院学报》2002,28(1):76-78
身体重心、步法是篮球运动的重要基础。从运动生物力学的角度对篮球运动员的重心、步点进行了探讨和分析，阐明了身体重心、步点与准确而有效地完成篮球技术动作之间的重要关系；概括出篮球运动员的重心、步点的基本特点：并提出篮球运动员的重心、步点训练的有效途径。 相似文献