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1.
摘要：目的：比较俯卧撑、仰卧起坐和俯卧转体180°3种徒手练习动作分别在地板、BOSU球、瑞士球和平衡板4种支撑面上的运动员核心区肌肉肌电数值差别,探讨稳定与非稳定练习对相关肌群刺激程度,重新认识核心训练的实质,为核心稳定性训练手段的优化提供依据。方法：以15名高水平健美操运动员为研究对象,运用Noraxon 公司的Telemyo2400DTS16通道表面肌电系统对4种支撑面上3种常用练习动作的核心区肌肉肌电数据进行分析。结果：运动员在完成仰卧起坐练习时只有在地板上竖脊肌积分肌电值有显著性差异（P<0.05）。俯卧撑练习时BOSU球与瑞士球、地板与瑞士球、平衡板与瑞士球相比,腹直肌的积分肌电值有显著性差异（P<0.05）,其中后2种相比腹斜肌积分肌电值有非常显著差异（P<0.01）; 胸大肌积分肌电值地板与BOSU球相比有非常显著性差异（P<0.01）,地板与瑞士球相比有显著性差异（P<0.05）。俯卧转体180°练习时,只有腹斜肌和竖脊肌积分肌电值在地板与瑞士球、地板与平衡板上呈现非常显著性差异（P<0.01）,BOSU球与瑞士球相比呈现显著性差异（P<0.05）。结论：在选择核心区力量训练手段时,仰卧起坐动作适宜在稳定支撑面上进行;俯卧撑和俯卧转体动作适宜在瑞士球上进行。因此,核心非稳定训练并不一定比稳定训练对肌肉有更强烈的刺激,取决于所选择练习动作和器材的组合,其实质是创设核心区肌肉共同协调收缩的环境,以提高人体的稳定性。 相似文献
2.
目的：探讨高校高水平女子运动员四周大负荷训练期间免疫机能的变化。方法：以南京中医药大学八名高水平女子武术运动员为研究对象,进行为期四周的大负荷训练。结果：大负荷训练期间,第二周CD4、CD4/CD8水平比训练前明显升高（P〈0.05）,第三周CD4、CD4/CD8水平比第二周明显下降（P〈0.05）,训练后的CD4、CD4/CD8水平比训练前明显下降（P〈0.05）,比第二周显著下降（P〈0.01）,CD8水平在整个训练期间出现一些变化,但未见显著性差异（P〉0.05）。IgG、IgA和IgM均呈一个下降趋势,其中,IgG水平训练后比训练前显著性下降（P〈0.01）,比第二周明显下降（P〈0.05）,IgA水平训练后比训练前明显下降（P〈0.05）,IgM水平在整个大负荷训练期间未见显著性差异（P〉0.05）。结论：大负荷训练引起女子运动员的CD4、CD4/CD8比值、IgG、IgA水平明显下降,在运动训练过程中可综合运用CD4/CD8比值对女子运动员大负荷训练期机能变化进行监控。 相似文献
3.
研究补服不同量的乳清蛋白后人体最大吸氧量及有氧耐力的变化,探讨补服乳清蛋白对人体有氧运动能力的影响。方法：采用单盲实验法,以体育系12名健康男性大学生作为被试,分为两个阶段共六周进行试验。每个阶段补服3次不同的补剂,第一个阶段在无氧功率自行车上进行3个连续3min的递增负荷运动;第二个阶段进行12min跑的耐力运动。补服7g和14g乳清蛋白与安慰剂相比最大吸氧量水平都有不同程度的变化,补服7g,14g乳清蛋白与安慰剂相比差异性显著（p〈0.05）;机体有氧耐力水平出现显著性差异（P〈0.05）。（1）补服不同量的乳清蛋白都不同程度影响人体的最大吸氧量水平。（2）补服乳清蛋白饮料可能会提高人体的有氧耐力。 相似文献
4.
摘 要：目的 探讨4周可变阻力训练在复合式训练中对大学生篮球运动员深蹲最大力量和爆发性运动表现的干预效果。方法 招募23名身体健康的男性篮球专项大学生,随机分为实验组和对照组。训练干预4周,每周2次。训练内容包括深蹲、跳深、下蹲跳、立定跳远和20m冲刺,深蹲强度为80-85% 1RM。实验组和对照组的训练内容和负荷量均相同。实验组采用占总强度40%的弹力带负荷取代部分自由重量。比较4周训练前后身体成分、深蹲最大力量、下蹲跳、蹲跳、立定跳远、20m冲刺的变化。结果 4周训练后,1）实验组和对照组的体重、去脂体重以及体脂率均未出现显著性差异（P>0.05）;2）深蹲相对力量存在组别和时间的交互效应（VRT vs CRT：+18.99% vs +14.38%,P=0.019,η2=0.247）,实验组和对照组的深蹲最大力量（P＜0.001,效应量（ES）=0.82-0.88）和相对力量（P＜0.001,ES=0.98-1.05）均出现了极其可能的中等程度提高;3）蹲跳高度的组别和时间交互效应趋向显著（VRT vs CRT：+6.43% vs +0.58%,P=0.052,η2=0.177）,实验组的蹲跳高度相比对照组出现了非常可能的中等程度提高（P=0.013,ES=1.16）;下蹲跳高度仅实验组出现了可能的小程度提高（P=0.007,ES=0.33）;4）实验组和对照组的立定跳远与20m冲刺表现均未出现显著性差异（P>0.05）。结论 与恒定阻力训练相比,4周的可变阻力训练对深蹲相对力量表现的提升效果更明显,且运用复合式训练方式能更有效地提高蹲跳高度。 相似文献
5.
段天龙 《吉林体育学院学报》2016,(4):66-69
采用文献资料法、实验法、数据统计法对肥胖大学生参加散打训练前后的心肺适能、身体成分及基础体力进行测试,散打训练10周后,实验组最大耗氧量(VO2max)及心率与收缩压乘积前后比较具有高度显著性差异(P＜0.01);安静心率、收缩压、舒张压以及心率与收缩压乘积前后比较具有显著性差异(P＜0.05).体重、身体质量指数(BMI)、体脂肪量以及体脂肪率前后比较具有高度显著性差异(P＜0.01).柔韧性、仰卧起坐、俯卧撑前后比较具有高度显著性差异(P＜0.001).握力虽然有所增加,但前后比较没有统计性差异(P＞0.05).表明参加散打训练可改善肥胖大学生的心肺各项生理机能、降低体重及体脂百分比,增强柔韧性和力量素质,研究结果可为散打训练改善人体生理机能提供参考依据. 相似文献
6.
探讨呼吸肌训练能否影响以主观感觉为主要判定标准的VO2peak值以及肺功能和运动能力。方法：观察了为期4周的吸气肌力量训练过程中VO2peak值、肺功能及运动能力的动态改变。结果：随吸气肌训练周期的延长,吸气肌力量、GXT运动持续时间及完成的最大负荷值以及VO2peak的绝对值和相对值均呈显著性意义的增加（P〈0.01）;而对照组则没有显著性意义的改变（P〉0.05）。MV、VCmax和FEV1均没有显著性意义的差异（P〉0.05）。结论：4周吸气肌力量训练可显著性提高以主观感觉为主要判定标准的VO2peak值以及递增负荷运动试验（GXT）的运动能力。 相似文献
7.
目的：通过高住低练这种低氧训练模式观察大鼠运动后恢复期血液流变学的变化。方法：将32只大鼠分为4组,经过4周递增负荷跑台训练后,测得血液流变学及相关指标的变化。结果：①从低切到高切运动组的血液粘度均低于安静组,其中中切和高切具有显著性差异（P〈0.05）;高住组低于安静组和运动组,和运动组相比,低切和中切值具有显著性差异（P〈0.05）。②运动组低于安静组且刚性指数具有显著性差异（P〈0.05）;高住组低于安静组和运动组,高住低练组变形性指数与高住组相比具有显著性差异（P〈0.05）。③运动组的纤维蛋白原低于安静组且具有显著性差异（P〈0.05）;高住组低于安静组和运动组,和运动组相比,纤维蛋白原具有显著性差异（P〈0.05）;高住低练组变形性指数与高住组相比具有显著性差异（P〈0.05）。结论：本次实验中就血液流变学等相关指标而言,高住低练组是本实验设计组中最为理想的训练模式。 相似文献
8.
国内大学生心理健康问题是近年来社会关注的焦点。基于体育活动能促进心理健康发展的原理,我们对35名长江大学男生（实验组n=35,身高170.2±6.02cm;体重59.2±8.11kg）进行了健身健美训练。采用准实验设计,利用SIMH精神卫生症状自评量表（SCL-90）检测了四个月训练前后男生和另外35名未参加训练长江大学男生（控制组n=35,身高170.7±5.68cm,体重59.2±6.38kg）的心理变化。通过组间的秩和检验发现：后测实验组学生的“人际关系敏感”和“抑郁”心理因子比较控制组存在显著性差异（P〈0.05）。通过组内的添号秩次检验发现：实验组前、后测学生的“人际关系敏感”、“焦虑”和“抑郁”心理因子变化达到显著性水平（P〈0.001,P〈0.05,P〈0.001）。研究结果表明,器械健身健美训练对大学男生的“人际关系敏感”、“焦虑”和“抑郁”等心理因子具有良好的健康效应。但是,也有少部分学生的三个心理因子表现为消极变化。 相似文献
9.
目的：探讨有氧运动联合核心稳定训练对脑瘫学生康复效果的影响。 方法：随机选取脑瘫学生30名分为3个组：实验组（EXG组）、对照组1（CON1）、对照组2（CON2）。实验组采用有氧运动联合核心稳定训练、对照组1采用单纯有氧运动训练、对照组2采用单纯核心稳定训练,通过12周康复锻炼,收集三组受试者体质状况、粗大运动功能、日常生活活动能力、平衡能力和运动成就动机数据。结果：EXG组和CON1的整体体质状况有积极变化,通过多因素方差分析F检验,变化呈显著性差异（P<0.05）,CON2在骨骼肌、基础代谢率两项指标呈显著性差异（P<0.05）。EXG组在粗大运动功能方面有积极变化,呈显著性差异( P＜0. 05),在日常生活活动能力呈极其显著性变化（P＜0.001）;CON1粗大运动功能和日常活动能力有一定改善,但变化不显著（P=0.062）;CON2粗大运动功能产生了显著性变化( P＜0. 05),对日常生活活动能力影响有限（P=0.065）。EXG和CON2组整体平衡能力有积极变化,呈显著性差异( P＜0. 05);CON1的平衡功能有一定改善,但效果不明显。运动成就动机方面。三组受试者整体运动成就机均发生明显变化,回避失败动机上EXG相似文献
10.
魏勇 《首都体育学院学报》2008,20(5)
为了了解夏训对少年自行车运动员身体机能的影响,对少年自行车运动员进行为期6周的夏季集训,在夏训前后各安排一次完全相同的训练课,在训练课前后记录不同时刻的心率、训练结束即刻RPE值,并测试训练前后的免疫球蛋白及CK、LDH、BUN等生化指标。最后得出：与夏训前相比,夏训后不同训练时刻心率降低;训练结束即刻RPE明显低于夏训前（P〈0.01）;IgG含量增加明显（P〈0.01）;一次训练课使血BUN之间存在显著性差异（P〈0.01）;血清酶含量有所降低。提示,经过夏季6周的集训,运动员机能水平提高。 相似文献
11.
运动和饮食干预对男性高血脂公务员血脂及体质影响的实验研究 总被引：2，自引：0，他引：2
目的：探讨运动和饮食干预对男性高血脂公务员血脂、体质的影响。方法：选择临床医学检验表明为高血脂并自愿参加本研究的男性公务员为研究对象,随机分为运动＋饮食组（干预组）和对照组,干预组给予14周运动和饮食干预,并制定出运动和营养处方。观察实验前后两组血脂、体质各指标的变化。结果：干预组实验后血清TC、TG较实验前显著降低（P〈0．05）,HDL—C显著升高（P〈0．05）;脂肪含量、体脂百分数、腰臀比、腹部皮下脂肪厚度、反应时均显著下降（P〈0．05）,坐位体前屈、闭眼单脚站立显著提高（P〈0．05）。结论：运动和饮食干预对男性高血脂公务员有良好的调脂和增强体质的作用。 相似文献
12.
探讨有氧训练对机体运动热应激下自由基代谢的影响及其可能机制。方法：健康雄性SD大鼠51只,随机选取45只分为对照组（A组）、热应激组（B组）、6周有氧训练组（C组）、1次有氧运动加热应激组（D组）与6周有氧训练末次加热应激组（E组）,其余6只用于乳酸阈强度的测定。各组实验后取血清测定SOD、MDA水平。结果：（1）B、D、E组经高温暴露后,大鼠肛温迅速至39.65±0.25℃、41.02±0.14℃与39.97±0.29℃,均表现出呼吸急促、流汗、烦躁不安等,为典型的热应激症候。（2）B组血清SOD、SOD/MDA均显著低于A组,MDA高于A组;D组血清SOD、SOD/MDA均显著低于A组（P〈0.01）与B组（P〈0.05）,MDA显著高于A组（P〈0.01）与B组（P〈0.05）。（3）C组血清SOD、SOD/MDA均显著高于A组,MDA显著低于A组;血清SOD、SOD/MDA均显著高于D组,MDA显著低于D组。结论：运动热应激可导致自由基生成增多,损害组织细胞膜的结构与功能,阻断温度调节的信号通路,使体温失衡,导致热损伤;有氧训练可通过降低血MDA水平,提高SOD等活性,拮抗运动热应激对机体的损伤。 相似文献
13.
目的：探讨爬梯运动对Sarcopenia小鼠骨骼肌抗氧化能力的影响。方法：以快速老化SAMP8小鼠为衰老动物模型,将其分为青年对照组（YC）、老年对照组（OC）和老年爬梯运动组（OR）,并对OR组小鼠进行八周运动干预,同时对各组腓肠肌T-AOC、SOD、CAT和MDA等指标进行检测。结果：（1）老年组SAMP8小鼠腓肠肌表现出Sarcopenia;（2）随增龄,OC组T-AOC、SOD和CAT均有所下降且具有显著性差异（P〈0.05）,MDA呈显著上调（P〈0.05）;（3）八周爬梯运动后,OR组T-AOC、SOD、CAT和MDA较OC组均有所上升,且差异具有显著性（P〈0.05）。结论：Sarcopenia的发生在一定程度上与骨骼肌中氧化应激水平密切相关,爬梯运动虽然能够提高Sarcopenia小鼠骨骼肌的抗氧化能力,但仍不足以充分缓解衰老骨骼肌中氧化损伤的发生。 相似文献
14.
研究指压止血法结合冷敷处理急性踝关节扭伤的效果。方法：实验组采用指压止血法结合冷敷的方法,对照组单纯采用冷敷的方法。对实验前后测定的数据进行统计分析。结果：实验后实验组与对照组相比踝关节的周径有显著差异（P〈0．05）;跖屈、背屈、内翻、外翻差异非常显著（P〈0．叭）;踝关节的疼痛度有显著差异（P〈O．05）。结论：指压止血法结合冷敷相对于单纯的冷敷对减轻踝关节的肿胀程度、增加踝关节的活动度、降低踝关节的疼痛度有更好的效果。 相似文献
15.
冯云辉 《吉林体育学院学报》2010,26(1):128-131
目的：通过体适能测试探讨武术课程对高校大学生体适能的影响。方法：选取广州大学一年级非体育专业学生共200人,分为实验组与控制组各100人。实验组进行九周,每周450min的武术训练,控制组则维持正常活动,不另外进行运动训练。在武术训练前一周、第五周及第十周,进行体适能测验。体适能测验项目包括：身体组成、800m跑、坐姿体前曲、立定跳远、1min屈膝仰卧起坐及闭眼单足立六项。结果：武术训练有助于提升大学生的体适能,尤其在柔软度、肌耐力与心肺耐力方面都达到了显著性水平（P〈O．05）。结论：武术锻炼能有效提升大学生体适能,是极适合在高校开展的运动项目。 相似文献
16.
尹念龙 《山西师大体育学院学报》2010,25(4):74-77
利用文献法、实验法、问卷调查法等就体育俱乐部教学模式对大学生体质的影响进行研究。研究结果表明：对照组实验后男女生的身体素质各项指标的值同实验前比较均有变化,女生800m成绩有一定程度的下降;实验组实验后男女生的身体素质各项指标同实验前比较均有变化,且大部分指标的变化具有非常显著性,说明体育俱乐部教学模式促进了大学生体质的提高。 相似文献
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对国家冰壶队女运动员的体成分进行分析研究,以期寻求科学的体能训练方案。研究方法：采用文献资料法、实验法以及数理统计法对5名国家冰壶队女运动员体成分进行测定与评价。研究结果：BMI和体脂含量、脂肪重量呈高度相关,相关系数分别为r=0.934,P﹤0.05;r=0.978,P﹤0.01;体脂含量、脂肪重量呈高度相关,相关系数为r=0.952,P﹤0.05。结论：国家冰壶队女运动员体脂百分比与其他项目相比明显偏高,会影响运动员的体能。 相似文献