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1.
常敏 《军事体育进修学院学报》2010,29(4):80-82
＂引体向上＂练习是《军人体能标准》中发展人体力量素质的一个主要训练科目,虽然动作简单,但是对人体上肢绝对力量要求较高,故考核中通过率较低。对传统引体向上训练器材进行分析,针对训练中一系列问题,设计制作＂多人引体向上训练架＂,以期为基层部队开展科学、有效的力量训练提供参考。 相似文献
2.
范智勇 《军事体育进修学院学报》2014,(1)
加强预备役部队基础课目实战化训练能够提高官兵的身体素质,打牢专业技能和作战指挥能力,为推进预备役部队战斗力生成打下坚实基础。当前,在预备役军官基础课目训练和考核中,还存在满足于成绩合格、整体作战能力不够强、武器与人结合不够紧等问题,需要进一步创新训练方法,端正训练态度,改革考核评定办法;强化组织指挥,形成整体作战能力;强化实战环境训练,实现武器与人的最佳结合。 相似文献
3.
整群抽取某团2、3连新兵224人,开训前测量身体素质,后采取不同的训练方法对参训人员进行体能素质训练,3个月训练结束后再测量身体素质,干预组中各项成绩均有显著性提高(P<0.01),对照组中100 m跑、3000 m跑、引体向上和1 min俯卧撑等的成绩有显著提高(P<0.01),立定跳远和立定投弹成绩提高不显著。干预组的100 m跑、立定投弹、立定跳远等成绩高于对照组,均有非常显著性差异(P<0.01),干预组的引体向上成绩绩高于对照组有显著性差异(P<0.05)。两组之间3000 m跑、1 min俯卧撑等成绩没有显著性差异。 相似文献
4.
范智勇 《军事体育进修学院学报》2014,(1):9-11
加强预备役部队基础课目实战化训练能够提高官兵的身体素质,打牢专业技能和作战指挥能力,为推进预备役部队战斗力生成打下坚实基础.当前,在预备役军官基础课目训练和考核中,还存在满足于成绩合格、整体作战能力不够强、武器与人结合不够紧等问题,需要进一步创新训练方法,端正训练态度,改革考核评定办法;强化组织指挥,形成整体作战能力;强化实战环境训练,实现武器与人的最佳结合. 相似文献
5.
周江 《军事体育进修学院学报》2006,25(3):58-59
定向越野是一项集智力和体力为一体的运动,其比赛组织方法比较简便,是一项适合军事院校和基层部队训练的运动项目。对定向越野所需具备的基本技能及训练方法进行研究,为基层部队训练提供参考。 相似文献
6.
正冬季进行体能训练能增加身体抵抗寒冷的能力,增强抗病力,还可进一步提高耐力水平和力量素质。部队在冬季如何进行体能训练项目的选择并组织训练呢?1训练项目的选择与安排1.1冬季体能训练项目的选择从提高体能训练水平的角度来讲,冬季比较适合力量类项目和耐力类项目的训练。力量类项目可以从现行《军人体能标准》[1]上规定的体能训练和考核项目选择,如:俯卧撑、引体向上、双杠臂屈 相似文献
7.
QSZ92式手枪系列是我国自行研制的新一代军用手枪,现已陆续装备部队。为了尽快掌握新装备的性能特点,提高射击技能和训练成绩,从射击的击发动作入手,重点就92式手枪击发动作的特点、训练方法及其常见问题作以研究,为部队作战训练提供参考。 相似文献
8.
采用文献资料法,产生于不同年代、不同时期的运动训练方法,对田径中长跑项目发展与成绩提高的历史贡献进行对比分析,结果表明：（1）同一训练方法对不同的中长跑项目成绩提高的受益程度不同,说明了训练方法对运动成绩提高的针对性和重要性。（2）通过对训练方法产生的过程研究,提出在已有的训练方法上的变异综合创生出新的训练方法的观点。（3）提出了未来某一项目成绩的突破需要借助的训练方法以及训练手段的观点。 相似文献
9.
目的:通过比较经模拟湿热环境训练的实验组和部队日常训练的对照组的12 min负重跑距离,证明本训法有重要的创新意义和推广价值。方法:从482名18~23岁男性学员中,挑选长跑成绩近似的60名学员一一配对。实验组经模拟湿热环境下训练,对照组经部队日常训练。最后在统一场地、统一着装、统一考核,从而评定训练效果。结果:实验组12 min负重跑成绩比对照组好,成绩提升明显。结论:湿热环境习服训练对12 min负重跑有积极影响,在部队具有推广价值。 相似文献
10.
目的：通过比较经模拟湿热环境训练的实验组和部队日常训练的对照组的12 min负重跑距离,证明本训法有重要的创新意义和推广价值.方法：从482名18～23岁男性学员中,挑选长跑成绩近似的60名学员一一配对.实验组经模拟湿热环境下训练,对照组经部队日常训练.最后在统一场地、统一着装、统一考核,从而评定训练效果.结果：实验组12 min负重跑成绩比对照组好,成绩提升明显.结论：湿热环境习服训练对12 min负重跑有积极影响,在部队具有推广价值. 相似文献
11.
为提高消防官兵引体向上练习方法的有效性和科学性,研究运用遥测肌电和录像同步解析法,对单杠引体向上正手宽握、正手中握进行定量分析。分析结果表明:单杠引体向上动作主要锻炼的肌肉是:前臂的屈肌、背阔肌、胸大肌和肱二头肌。前臂屈肌群的力量,对于完成单杠引体向上动作发挥着重要的作用;正手宽握动作对胸大肌和背阔肌的锻炼效果好于正手中握动作,正手中握动作对桡侧腕屈肌的锻炼效果好于正手宽握动作。 相似文献
12.
刘瑜 《首都体育学院学报》2005,17(6):37-40
为建立两上肢力量测验(引体向上、双杠屈臂)评分评价标准间等值关系式,并比较不同等值方法对等值准确性和稳健性的影响,对453名男大学生分别进行了两项测验,每项测验间隔一周,对其进行线性等值、一般的等百分位等值和平滑的等百分位等值。结果表明:①在进行平滑等百分位等值时,平滑模型的选取应视不同的测验项目而定。②在对两种上肢力量类测验等值的三种方法中,线性等值方法的效果最好。 相似文献
13.
张〓渤 《广州体育学院学报》2021,(2):57-62
运用文献资料、专家访谈和录像观察等研究方法,对少年男子削球打法技战术的训练方法进行优化,并通过近一年对广东少年男子削球打法运动员的训练和比赛进行跟踪调查,得出结论：优化后的削球打法技战术训练方法有较好的训练效果;运用多元化训练形式的多球训练法,限制技术条件和赋予比赛任务的比赛训练法及多种形式相结合的分解与完整训练法三种优化重组后的技战术训练方法有利于削球打法三种核心战术的掌握及特长的形成;赋予任务的指标训练法可提高稳削战术的命中率;加难助力训练法、加难比赛训练法可提高削中反攻战术的成功率;比赛训练法中的以赛带练、以赛促练有利于全面提升核心战术运用能力与比赛成绩。 相似文献
14.
随着新兴媒体的发展和普及,以智能手机为平台的微信成了大学生日常沟通交流的必备工具。研究的目的是通过微信交流平台,利用文字、语音、图片、小视频等功能进行课下交流,与课堂教学互补,有利于消化所学知识,强化学习效果。便于及时指导学生掌握正确的训练方法,减少运动损伤,提高训练水平和身体素质。 相似文献
15.
决定短跑成绩的因素是多方面的，但力量训练对提高短跑运动员成绩至关重要也是不可忽视的．虽然我们有不同的训练方法和经验，但科学训练的实践证明了合理、有针对性的力量训练也是提高运动成绩的关键。 相似文献
16.
王银晖 《成都体育学院学报》2020,(2):100-106
基于动力学视角对国内外力量训练相关文献进行梳理,总结不同条件下复合式力量训练方法的使用原则。研究表明:最大力量训练能有效提高运动员的输出功率和运动表现,但其效果随力量水平增加而减少;力量水平达到一定程度后,合理安排爆发力训练更能有效提升运动表现;复合式训练能使张力--速度曲线对应部分全面发展;复合式训练常应用于力量储备阶段、赛季前阶段或利用"PAP热身方案"提高运动表现;PAP"开窗期"的检测难度和个体差异较大,对训练条件要求也较高。结论:最大力量训练应贯穿力量训练计划始终且在力量水平较低时需重点进行;复合式训练能够在提高力量水平的同时,保证专项动作速度要求,其效率比传统力量训练更具优势,但操作难度较大,实践中需根据运动员个体差异、项目差异、备战阶段等综合考虑。 相似文献
17.
目的:了解应征入伍男青年体质水平的差异性,为部队优化选兵标准、改革训练模式、科学评价体能提供理论依据。方法:测量来自我国部分省市370名应征男青年的身体形态、机能与素质,依据入伍前居住地,分为南、北方两组。结果:身高、体重、VI和BMI南北方兵差异显著;北方兵瘦体重显著高于南方兵;北方兵收缩压和舒张压显著高于南方兵;北方兵肺活量大于南方兵;南方兵最大摄氧量显著高于北方兵;北方兵的握力、背肌力、引体向上显著高于南方兵。结论:北方兵比南方兵体格更充实、强壮;南方兵身体机能略好于北方兵;北方兵力量素质明显好于南方兵。 相似文献
18.
张本春 《北京体育大学学报》2007,30(4):560-561
为提高跳跃运动员成绩,提高训练的实效性,训练中针对运动成绩出现的"高原现象",依据田径跳跃项目的训练特点,制定一些助力训练法.以普通高等院校高水平运动员为实验对象,在实验训练中尝试了这些助力训练法,发现对提高运动员的专项成绩起到了积极作用. 相似文献
19.
静力拉伸和动力拉伸对提高柔韧素质的对比研究 总被引：2，自引：0，他引：2
动力拉伸和静力拉伸方法的生理学机制不同,因此,在拉伸效果方面存在着差异.发现两种不同拉伸方式的效果对柔性素质训练具有一定的指导意义.采用文献资料法、实验法、数理统计法对静力拉伸和动力拉伸的实验进行了系统分析与研究.研究证明动力拉伸和静力拉伸都能够提高柔韧性;静力性拉伸在提高练习者柔韧性方面比动力性拉伸更明显. 相似文献
20.
张象 《成都体育学院学报》2015,(2):97-99
为探讨跳跃类和负重类肌肉力量训练方法对肌肉力量的影响特征,实验将22名大学体育专业男生分为两组,分别采用两类不同的力量训练方法训练下肢肌肉力量。通过测力台和等速肌力测试系统采集实验前后下肢的动力学数据和关节肌力矩数据。研究结果显示,两类不同的力量练习方法都能够使肌肉力量得到提高,但是在力量增强的特征上有所不同。跳跃类练习方法主要以肌肉的储能能力和快速肌力的提高为主,而负重类练习方法主要以肌肉的向心收缩能力和绝对力量的提高为主。 相似文献