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摘要：运用文献资料法、专家访谈法、数理统计法、实地跟踪法和指标测试法，对我国优秀48 kg女子摔跤运动员孙亚楠备战里约奥运会期间的训练时间、训练阶段划分、训练内容和方法、训练负荷和部分生理生化指标进行分析和研究，结果显示:1)赛前训练时间为10周，强化9周,调整1周；训练内容主要为体能和技战术，体能课77次,占46.7%，技战术课88次，占53.3%；训练方法体能主要以重复和循环训练法，技战术主要以完整训练法和模拟比赛法；负荷安排节奏性强且呈波浪型趋势；CK、BUN与血乳酸最大浓度值均表明达到了赛前理想状态。2)孙亚楠赛前第2周、第3周和第4周前半段CK和BUN数值呈现出居高不下的态势，身体仍存在疲劳，未能适应周训练强度的安排。结论:1）孙亚楠赛前训练安排较为合理，完成了赛前既定的目标与任务；2）赛前第2周、第3周和第4周前半段实际训练效果不佳，机体未能适应训练强度安排，可能与赛前训练内容中有氧和无氧训练比例的安排、赛前训练方法中有氧和无氧能力训练强度的控制有关。 相似文献
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摘要：目的：对优秀男子曲棍球运动员为期2个月的跑动能力训练进行训练监控,分析训练的效果及机制,验证训练计划的合理性和有效性,为我国优秀男子曲棍球运动员的体能训练和训练监控提供实证参考。方法：在全国锦标赛前对19名男子曲棍球运动员,实施为期2个月的跑动能力训练,在训练前后进行有氧能力、无氧能力、专项体能的测试与评价。结果：1）训练后,绝对摄氧量水平不变,相对摄氧量水平前后有显著性差异（P<0.05）,递增负荷恢复期的血乳酸显著下降（P<0.01）;最大功率、平均功率等指标训练前后没有显著性差异,但运动后的血乳酸与跑动能力训练前相比显著下降（P<0.01）。2）与训练前相比,3000m跑成绩显著提高(P<0.001);立定跳远、30m跑有不同程度的提高,训练前后无显著差异,5×25m折返显著提高（P<0.01）。结论：1）训练前,运动员的有氧能力达到优秀运动员的水平,爆发力低于国家队队员水平,而速度耐力高于国家队队员的水平。2）研究所制定的有氧能力训练、无氧能力训练和混氧能力训练计划可有效提升运动员跑动能力,运动员的爆发力、速度耐力和有氧能力均明显提高。 相似文献
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运用上海世锦赛比赛录像、官方公开的技术统计资料、比赛现场的调研等方法,对我国女子水球队在2011年上海世锦赛决赛中的技术状态以及延伸出来的体能状态的特征进行了分析,并对2012年伦敦奥运会中国队要取得好成绩所需的体能储备等进行了研究。结果表明:中国队在上海世锦赛的赛前有较强的体能储备;在比赛中存在体能分布波动较大的现象;在各能代系统的匹配中,糖无氧供能的能力还有待于进一步提高。建议,在备战2012年奥运会时:(1)进一步增加体能储备;(2)在进一步提高有氧供能能力的基础上,加大糖酵解供能的训练;(3)提高运动员在比赛中的体能分配的能力;(4)提高"临门一臂"的能力。 相似文献
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赛艇运动员临界功率测试的建立及心率、血乳酸的变化特点初探 总被引：4，自引：0，他引：4
根据临界功率（ＣＰ：ＣｒｉｔｉｃａｌＰｏｗｅｒ）理论,运用数学模型的方法来定量评定运动员有氧、无氧能力,它的形成与发展及在赛跑、自行车、游泳等项目上的广泛应用,为体能测试工作提供了新的手段。研究认为,合理地应用临界功率测试理论能够同时对赛艇运动员的有氧和无氧代谢能力进行客观评价,此外,还初步提出了运用临界功率理论对赛艇运动员进行体能测试评价和控制训练强度的具体方案。 相似文献
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选取备战2010年冬奥会周期国家速滑队外教组为期3周的高原训练,通过观察与分析高原训练前后训练周期的安排与运动员的机能状态,探讨高原训练手段在速滑运动员陆冰能力转换方面的作用。研究结果表明:1)在高原训练阶段的训练内容中,有氧训练和陆上的专项训练占了最大比例;2)3周高原训练前后相比,运动员的血红蛋白水平出现明显增高,但高原训练结束后两周,则普遍出现下降;高原训练结束后两周,运动员睾酮水平与高原训练前相比明显降低。该现象提示:高原训练前及高原训练阶段的训练质量影响下山后的体能状态;训练内容转换时,相关的体能储备非常重要。 相似文献
6.
采用调查、文献资料和数理统计法等研究方法,对国家帆板队大周期体能训练计划进行研究,旨在为帆板教练员和运动员体能训练提供参考。研究表明国际帆板运动竞赛规则发生变化对运动员体能提出新的挑战;训练负荷应以帆板所需的专项负荷变化为依据,体能大周期训练计划的5个阶段性计划依次为适应性训练→增肌训练→功能性力量训练→水上专项力量耐力训练→体能状态调整训练;有氧是体能的基础,有氧练习需要定量化;帆板体能训练需结合水上专项技术特点,注重核心力量训练、有氧训练、小关节力量训练尤其是足部趾关节的力量;无氧训练每周不超过2次。 相似文献
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通过监测吉林省速滑运动员赛前训练的生理生化指标（血红蛋白、血尿素、肌酸激酶、尿蛋白等）变化,来调整和确定训练的营养补充方案,进一步探讨营养生化监控和科学训练的关系,并发现赛前全队平均血红蛋白浓度、血尿素浓度和肌酸激酶指标都处于较理想范围;全队尿蛋白浓度和尿蛋白阳性检出率都明显下降。说明赛前训练改善了运动员的体能状况和运动员对训练负荷的适应情况良好。 相似文献
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帆船项目与赛艇项目均为有氧项目,对于运动员有氧能力训练都非常重视。目前帆船项目还没有适合自身项目规律的测功仪,帆船的体能测试指标还相对较少,尚未建立体能评价体系。使用赛艇测功仪对国家队帆船470级运动员进行体能测试,验证使用赛艇测功仪作为帆船运动员体能测试手段的可行性,进而分析两个项目对体能需求的相关性,对1998年以来国内外国家队和部分省队的多名优秀女子赛艇公开级与轻量级运动员进行赛艇CONCEPT II测功仪的60min功率测试,并运用文献资料法、系统分析法、实验研究与观察法等将测试结果与赛艇女子运动员进行分析比较。从测试的结果来看,两个项目在有氧能力与无氧能力之间的比例关系非常的接近,说明两者在体能结构上具有一定的相似性。由于赛艇与帆船在体能结构方面的相似性,借助于赛艇项目非常完备的测功仪测试数据,通过统计和分析赛艇体能结构,可促进完成帆船相关评价体系的建立。 相似文献
9.
在乒乓球器材改变对体能要求提高的背景下探寻精英乒乓球运动员体能训练成功的案例——对乒乓球奥运会冠军丁宁备战里约奥运会的体能训练体系进行实证研究。主要结论：通过教练员、科研人员密切合作沟通,组建包括体能训练团队、机能监测团队、运动康复团队、运动营养团队、脑电分析团队、心理监控团队在内的综合型体能训练与监测团队。在互助互信、资源共享、协同保障的基础上,合力保障丁宁奥运备战,为丁宁的技战术发挥奠定了强大的体能储备;丁宁奥运体能训练特点遵循了乒乓球项目特点和个人技术特点,保证了体能训练的精准性,找准了丁宁体能训练的正确方向：提升了丁宁下蹲式发球所需要的爆发力;提高了专项有氧能力和相持段有氧能力;改善了丁宁的专项速度,进一步加强了丁宁的攻防转换能力;通过对丁宁不同部位伤病情况的分析,结合项目训练特点,制定适合丁宁的损伤恢复的体能提升策略,对丁宁里约奥运备战起到了积极的效果。 相似文献
10.
目的:探讨亚高原训练期间坐姿残疾人冬季两项男子运动员机能状态指标的变化特点。方法:以10名坐姿残疾人冬季两项男子运动员为研究对象,分别在亚高原训练期第1至4周的赛前训练阶段,第5至6周的赛中阶段和第7至8周的赛后调整阶段的每周休息日,使用美国Omega wave竞技状态综合诊断系统进行仰卧位状态身体机能测试,测试指标包括自主神经指标(Avag、Asym、TI、LF/HF)、心电变异及脑直流电位指标(ASI、ANSI、RP)和心脏系统状态指标(SI、FI、ARI)。结果:亚高原环境训练期间Avag出现一定程度的下降,Asym出现先下降后上升的趋势,赛中与赛前阶段相比Avag、Asym和TI分别下降0.03%、0.09%和0.23%,LF/HF升高0.53%;赛后调整阶段相较于赛中Avag明显下降0.34%(p<0.05),Asym、TI分别升高0.15%、0.03%;LF/HF升高1.07%,显著高于赛前训练阶段(p<0.05)。ASI出现下降趋势,ANSI、RP指标呈现上升趋势;与赛前训练阶段相比,赛中阶段ASI下降0.03%,ANSI、RP分别上升0.02%和2.10%(p<0.01);赛后调整阶段相较于赛前ASI下降0.05%(p<0.05),ANSI、RP分别上升0.02%、2.33%(p<0.01)。SI、FI均出现先升后降的趋势,ARI在赛后调整阶段有所下降;与赛前训练阶段相比,赛中阶段SI和FI分别上升0.02%和0.15%;赛后调整阶段SI、ARI分别降低0.20%、0.09%,FI指标与赛中阶段相比下降0.21%(p<0.05)。结论:1)8周亚高原训练坐姿残疾人冬季两项男子运动员自主神经变化特点主要受到低氧环境和训练负荷刺激,低氧环境刺激更倾向于影响初上亚高原时运动员身体机能状态,而中后期主要受训练比赛安排的影响;2)8周亚高原训练对坐姿残疾人冬季两项男子运动员中枢神经系统调节能力提升有促进作用,对增强运动员抗应激能力和适应能力有所帮助。3)8周亚高原训练结合高强度比赛造成运动员赛后调整阶段的迷走神经功能紊乱、有氧能力指数下降、疲劳恢复效率降低。应科学调整亚高原训练的时间和负荷强度,上高原前应强化坐姿残疾人冬季两项男子运动员的有氧代谢能力,注重监控心脏系统状态和保护残肢末端微循环,保证残疾人运动员身体机能状态的适应与疲劳恢复。 相似文献
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赛前高原训练对优秀男子游泳运动员身体机能的影响 总被引：1，自引：0，他引：1
陈琳 《北京体育大学学报》2010,(5)
通过对男子优秀游泳运动员高原相关身体机能指标和有氧能力的测试,探讨游泳运动员高原训练期间运动量、运动强度与人体机能指标之间的规律。结果显示:此次赛前高原训练队员第一周的心率水平与高原前比较显著性升高(P0.05);四周高原训练对运动员的血红蛋白、血尿素水平没有显著的影响;第一周和第二周的磷酸肌酸激酶值显著高于高原前的水平(P0.05);血睾酮水平上高原后逐渐升高,第三周与高原前相比有显著性差异(P0.05);高原训练后的最大通气量、最大氧脉搏和高原训练前比较均有明显提高(P0.05)。结果表明:科学的赛前高原训练有利于运动员有氧代谢能力及身体机能的提高。 相似文献
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王晓娜 《北京体育大学学报》2017,40(5):114-118+131
摘要：以连续3届获得全运会武术套路小全能亚军王晓娜为个案研究，运用专家访谈、文献资料等研究方法，通过对王晓娜训练实践进行总结，探究延长优秀女子武术套路运动员最佳竞技阶段体能训练的合理安排。结论：1）立足自身机体需要，深刻把握项目“动速静定”技能特征，采取动静有机结合练习，效果明显。2）巧妙利用技能训练后适度体能训练，有效增加运动负荷，隔日恢复，充分保证机体恢复，积累最佳体能储备。3）强化训练强度，使机体达到超量恢复的训练效果。利用课余时间学习知识，对提升自身理论知识储备，缓解心理疲劳有双效作用。4）有氧慢跑，积极促进机体恢复，为后期训练做准备。 相似文献
13.
资薇 《北京体育大学学报》2015,38(9):130-135
摘要：为探究赛艇项目2000 m比赛过程运动员机体的能量代谢特征和能效特点,选取某省女子赛艇运动员21名,根据其训练年限分成三组,采用赛艇测功仪进行2000 m模拟比赛划,并结合国内外相关的文献进行统计分析,结论如下：1）赛艇运动员采用测功仪进行2000 m全力划过程中其有氧和无氧供能比例分别为85.0 %和15.0 %,且该比例不会因为训练年限和训练水平的高低而发生较大的变化;2）无氧无乳酸和无氧乳酸供能部分的差异可能受到了赛艇运动员训练水平、性别等因素的影响;3）高水平的赛艇运动员相比低水平而言需要更多的有氧能耗;4）赛艇运动员的内部能效与其训练年限成正比。根据结论可知,赛艇运动员水平的高低取决于机体的有氧供能系统和无氧无乳酸供能系统,建议在训练中应该采用“两极化”训练模式,即以发展有氧供能的有氧训练（低强度）和无氧无乳酸供能的超高强度速度训练或短距离冲刺训练为主。 相似文献
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排球运动员比赛过程中专项体能运用的基本特征 总被引：1，自引：0，他引：1
摘要：排球运动员专项体能训练内容科学定向的研究,对提高排球运动员专项体能的训练水平具有重要的现实意义。运用文献资料法和技术统计法,对排球运动员比赛过程中专项体能运用的特征进行了定量分析。研究表明,对接发球进攻的拦防反击是世界高水平排球比赛制胜的关键,它决定着排球运动员专项体能运动性质的基本特征;排球运动员的专项体能以移动、手臂挥击、跳跃等运动动作为表现形式,以速度力量为核心,以一定的有氧耐力和无氧耐力为基础,是一种间歇式速度力量性运动能力;排球专项所需要的移动能力、手臂挥击能力和弹跳能力是排球运动员专项体能训练的主要内容。 相似文献
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文章探讨了高强度训练和大运动量训练的结合效果和应用价值,为运动员和教练员提供科学实用的训练指导。研究表明：(1)短时高强度训练主要集中于增强磷酸原供能和糖酵解代谢,这对于短时、高爆发的运动项目尤为重要,能迅速提高运动员的瞬时爆发力和速度。(2)相对而言,大运动量训练更注重有氧能力提高,对于中长距离的耐力项目有显著效果。(3)高强度训练和大运动量训练各有优点,但结合使用效果更为显著。在制定训练计划时,教练员必须深入了解各个运动项目的能量供应特性和运动员的个体差异,从而为运动员提供更为精准的训练建议。研究结论：高强度与大运动量训练在体能训练中都占有不可替代的地位。针对不同体能运动项目和运动员的个体差异,教练员应综合运用高强度和大运动量训练,确保训练效果的最大化。 相似文献
16.
实战跆拳道心理训练研究 总被引：1，自引：0，他引：1
实战跆拳道是激烈的对抗性搏击运动，它既是技术，战术与体能的较量，又是强烈的心理素质较量，运动员的心理素质如何，将直接影响对抗的能力，着重研究抓好运动员的赛前心理与实战心理训练，以提高运动员的心理素质，增强对抗能力。 相似文献
17.
体能类项群优秀运动员重大比赛前训练安排的规律(待续) 总被引：8，自引：0，他引：8
赛前训练是运动员在参加重大比赛前，为创造优异成绩所做的专门性准备训练过程。体能类项群赛前训练阶段的时间，根据专项的不同特点，安排的长短不一，一般在21～45天之间；赛前训练的负荷量和强度、大负荷高峰的出现，比赛负荷的比重，以及临赛前负荷的调整的最佳时间，也因项目和运动员水平的不同而不尽相同；赛前训练内容的选择和方法、手段的采用与平时训练有较大区别，赛前训练必须制订周密的计划，考虑多方面的因素，最关键的是要安排和调整好运动负荷。 相似文献
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目的：：在全运会赛前9周,对优秀游泳运动员为期6周的大强度训练并实施赛前训练监控,探索科学有效的赛前大强度训练模式,为游泳运动员赛前大强度训练提供参考依据。方法：对9名优秀游泳运动员实施为期6周的以无氧能力训练为主的赛前大强度训练方案。在训练前后进行一次极限负荷运动(300米全力游)的气体代谢能力测试和血乳酸均匀度的无氧阈测试,并在训练前、训练中(训练2周后)、训练后(训练6周后),测定基础状态下的血红蛋白(Нb)、血清肌酸激酶(CK)、血尿素(BU)、睾酮(T)和皮质醇(C)。结果：(1)与训练前相比,摄氧量(P<0.001)、摄氧量相对值(P<0.001)、呼吸频率(P<0.05)等指标显著下降;呼吸商(P<0.05)、潮气量(P<0.05)、成绩(P<0.05)和即刻血乳酸(P<0.001)显著升高;(2)6周大强度训练后,无氧阈速度、出现无氧阈拐点时的血乳酸和心率没有显著变化。(3)基础状态下,BU指标在大强度训练2周后,明显升高(P<0.05),C指标在训练中期明显下降(P<0.001),训练后期又呈现明显的升高(P<0.05),其它血液指标变化不大。结论：(1)以无氧能力训练为主的的赛前大强度训练计划达到提高运动员无氧能力的目的,同时有氧能力得到保持;(2)血液生化指标的动态变化,符合大强度训练的机能变化特点,赛前大强度训练没有导致运动员机能下降。(3)极限负荷运动(300米全力游)的气体代谢能力测试,为游泳运动员的赛前训练效果的评价提供了新思路、新方法。 相似文献
19.
周红军 《南京体育学院学报(社会科学版)》1997,(4)
800m跑的训练目的是提高运动员的速度耐力，该项目能量代谢的特点是：无氧代谢供能约占80％，有氧代谢供能约占15％。用车速来对800m跑训练的运动负荷进行目标管理，正确处理运动量和运动强度的关系，使运动技能得到提高．达到理想的训练效果。 相似文献
20.
陈为群 《首都体育学院学报》2008,20(5)
赛前短期训练已成为当今高校大学生运动员参加田径运动会比赛的一种主要训练形式,第8届全国大学生运动会女子甲组七项全能冠军赖新明的赛前短期恢复训练计划是个成功的范例。短期训练阶段的正确划分是保证运动员赛前恢复训练有序进行的重要环节,通过合理的划分准备期、比赛期的训练阶段和训练小周期,将运动员竞技水平的恢复和比赛能力的提高贯穿于整个训练过程中,训练体现小周期结构微型化、训练节奏赛制化、训练内容针对化、训练负荷强度集中化和恢复训练调理化等。特别对集训阶段采用与大赛接轨的微型小周期训练结构,使赛前训练的负荷与恢复达到协调有序,保证训练超量负荷与超量恢复,收到短期恢复运动员体能和提高运动员比赛能力的效果。 相似文献